রাতে কীভাবে আপনার হাত ও পায়ে চুলকানি দূর করবেন

লেখক: Monica Porter

সৃষ্টির তারিখ: 22 মার্চ 2021

আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024

ভিডিও: মাত্র ১ রাতে শরীরের যেকোনো চুলকানি ও চর্মরোগ দূর করে নেওয়ার উপায়।চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়।

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 বাড়িতে নিশাচর চুলকানি চিকিত্সা
পদ্ধতি 2 রাতে হাত ও পায়ে চুলকানি রোধ করা
পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

এই নিবন্ধে: বাড়িতে রাতে চুলকানির চিকিত্সা রাতে চুলকানো হাত ও পা রক্ষা করা চিকিত্সা চিকিত্সা 50 ব্যবহার

হাত ও পায়ে চুলকানি, "প্রুরিটাস" নামেও পরিচিত, বিভিন্ন এলার্জি, সোরিয়াসিস বা চর্মরোগের কারণে ছত্রাকের মতো বিভিন্ন চর্মরোগের লক্ষণ হতে পারে। প্রিউরিটাস খুব বেদনাদায়ক বা বিরক্তিকর হতে পারে এবং আপনার ত্বক লাল, রুক্ষ বা পিম্পল বা ফোস্কা হতে পারে। আপনি খেয়ালও করতে পারেন এটি রাতে খারাপ হয়ে যায়। একজন ডাক্তারের দ্বারা নির্ণয় করা জরুরী তবে আপনি আপনার বাড়িতে চুলকানো পা এবং হাত আংশিকভাবে বিভিন্ন বাড়িতে এবং ব্যবসায়ের প্রতিকারের মাধ্যমে আরাম করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 বাড়িতে নিশাচর চুলকানি চিকিত্সা

স্ক্র্যাচ করবেন না। যতটা সম্ভব স্ক্র্যাচিং এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি আপনার ত্বক স্ক্র্যাচ করেন তবে আপনি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারেন বা ত্বকের সংক্রমণ সহ অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারেন।
- আপনাকে স্ক্র্যাচ না করতে সহায়তা করার জন্য আপনার নখগুলি ছোট করুন।
- আপনি স্ক্র্যাচিং প্রতিরোধ করার জন্য রাতে ঘুমালে আপনি গ্লাভস পরতে পারেন।
ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। চুলকানি কমাতে বা প্রতিরোধে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার হাত ও পায়ে ত্বককে আর্দ্রতাযুক্ত করুন। আপনি আপনার ঘরে একটি হিউমিডাইফায়ার ব্যবহার করে ময়েশ্চারাইজিং পণ্যগুলির প্রভাবগুলি পরিপূরক করতে পারেন।
- দিনে অন্তত একবার ত্বকে ময়শ্চারাইজিং মিল্ক লাগান। এটি প্রয়োগ করার সর্বোত্তম সময়টি ঝরনা বা গোসল শেষে হয়, যখন আপনার এখনও ত্বক ভেজা থাকে। ঝরনা থেকে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার সর্বাধিক চুলকানি হওয়া অঞ্চলগুলিতে আরও ময়েশ্চারাইজিং দুধ প্রয়োগ করুন।
- আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে পারফিউম বা কালার ছাড়াই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- বায়ু খুব শুষ্ক না হয়ে এবং ত্বক শুকিয়ে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনাকে ঘুমের সময় স্ক্র্যাচ করতে চায়।
- চামড়া তাপমাত্রা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনার ত্বক শুকিয়ে নিতে পারে।
একটি গরম স্নান করুন। একটি গরম স্নান চুলকানির ত্বককে মুক্তি দেয় এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। চুলকানি আরও বেশি প্রশান্ত করতে আপনি একটি কলয়েড ওটমিল চিকিত্সা যুক্ত করতে পারেন।
- বেকিং সোডা, কাঁচা ওটমিল গুঁড়ো বা কলয়েডাল ওটমিল পাউডারটি পানিতে .ালুন। এই তিনটি পণ্য ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।
- দশ থেকে পনের মিনিটের বেশি স্নানে না থাকবেন। আপনি যদি পানিতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে যা চুলকানি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- গরমটি বরং জল গরম আছে তা নিশ্চিত করুন। গরম জল তার প্রাকৃতিক তেলগুলির ত্বককে বঞ্চিত করতে পারে, যা শুকিয়ে যায় এবং চুলকানি বাড়ায়।
- গোসলের পর শুকানোর আগে ত্বকে কিছুটা শরীরের দুধ পান করুন। আপনার পা এবং হাত মনোনিবেশ করুন। এইভাবে, আপনার ত্বক স্নানের আর্দ্রতা ধরে রাখবে এবং হাইড্রেটেড থাকবে যাতে আপনার চুলকানি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
একটি ঠান্ডা বা ভেজা সংকোচন প্রয়োগ করুন। আপনি বিছানায় যাওয়ার সময় আপনার পা এবং হাতগুলিতে একটি শীতল, শীতল বা ভেজা সংকোচন রাখুন। ঠান্ডা সংকোচনের ফলে চুলকানি এবং চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ তারা সঞ্চালনটি কমিয়ে দেয় এবং ত্বককে শীতল করে তোলে।
- বিরতিতে দশ থেকে পনের মিনিটের বিরতিতে বা ঘুমিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত আপনি বিরক্ত জায়গাগুলিতে একটি শীতল সংকোচন রাখতে পারেন।
- আপনার যদি কোনও ঠান্ডা সংকোচন না থাকে, আপনি একই ব্যাবহার অর্জন করতে হিমায়িত শাকসব্জিগুলির একটি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন।
- হিমশীতল সংকোচকে সরাসরি আপনার ত্বকের সংস্পর্শে রাখবেন না কারণ এটি হিমশীতলের কারণ হতে পারে। হিমায়িত কমপ্রেস বা আইস প্যাকটি আপনার ত্বকে রেখে দিলে টিস্যুতে আবরণ করুন on
আলগা এবং মসৃণ পায়জামা পরেন। আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করে না এমন পায়জামা পরে চুলকানি রোধ ও প্রশমিত করুন। এটি নিজেকে আঁচড়ানো থেকে রক্ষা করতেও সহায়তা করতে পারে।
- স্ক্র্যাচিং এবং ঘাম হওয়া এড়াতে হালকা এবং আলগা পায়জামাটি সুতি বা মেরিনো দিয়ে তৈরি মসৃণ ইউরির সাথে পরিধান করুন।
- সুতি কাপড়ের সুপারিশ করা হয় কারণ এই ফ্যাব্রিকটি বাতাসে আসতে দেয় এবং স্পর্শে নরম।
- আপনাকে স্ক্র্যাচ না করতে সহায়তা করার জন্য গ্লোভস এবং মোজা পরতে পারেন।
শীতল এবং আরামদায়ক পরিবেশে ঘুমান। একটি আরামদায়ক ঘরে ঘুমান, শীতল এবং ভাল বায়ুচলাচল। আপনি যদি অন্ধকার এবং তাপমাত্রার মতো বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করেন, আরামদায়ক শীটগুলিতে ঘুমান এবং বায়ুটি ভালভাবে সঞ্চালিত হয় তা নিশ্চিত করে নিন, আপনি চুল এবং হাত চুলকানো থেকে হাত রাখতে সহায়তা করতে পারেন।
- আদর্শ অবস্থায় ঘুমাতে আপনার ঘরের তাপমাত্রা 15 এবং 20 ° C এর মধ্যে সেট করুন।
- বাতাস সঞ্চালন করতে বা একটি উইন্ডো খোলার জন্য একটি ফ্যান ব্যবহার করুন।
- সুতির শীটের মতো প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি সুন্দর শীটে ঘুমান leep
সংক্রমণের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। আপনার হাত, পা এবং শুকনো ত্বকের চুলকানি লাগলে আপনি সেলুলাইট নামক অতিমাত্রায় ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। নিম্নলিখিত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে সাথেই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- লালতা
- ফোলা
- সংবেদনশীলতা বা ব্যথা
- জ্বর
- ছাপটি ত্বক উষ্ণ যে ছাপ
- লাল বিন্দু, ডিম্পলস বা ফোসকা

পদ্ধতি 2 রাতে হাত ও পায়ে চুলকানি রোধ করা

আপনার পা এবং আপনার হাতের যত্ন নিন। ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত আপনার পা এবং হাত ধুয়ে নিন, যা মারাত্মক চুলকানি হতে পারে। একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। আপনার পা ও হাত পরিষ্কার রাখতে এবং সংক্রমণ রোধ করতে আপনার আর কোনও প্রয়োজন নেই।
- যদি আপনার প্রচুর ঘাম হয়, আপনার পা খুব বেশি চুলকানি থেকে রোধ করতে শোষণকারী সুতির মোজা পরুন।
- চুলকানি রোধ করতে সুতির গ্লোভস বা অন্যান্য প্রাকৃতিক তন্তু পরুন।
সাবান এবং হালকা বা হাইপোলোর্জিক সাবান ব্যবহার করুন। সাবান এবং লন্ড্রি কেনার সময়, হালকা, সুগন্ধ মুক্ত, রঙ-মুক্ত বা হাইপোলোর্জিক পণ্য বেছে নিন। এগুলিতে কম রাসায়নিক থাকে যা ত্বকে জ্বালা করে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।
- "হাইপোলোর্জিক" ইঙ্গিত সহ যে কোনও পণ্য সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ত্বকে জ্বালা করে না।
অ্যালার্জেন এবং জ্বালা থেকে বিরত থাকুন। প্রিউরিটাস বিশেষত অ্যালার্জেন বা বিরক্তির কারণে হতে পারে। আপনার চুলকানির কারণ কী তা আপনি যদি জানেন তবে আপনি এই বিরক্তি এড়াতে এবং অন্যান্য চুলকানি রোধ করতে পারেন।
- কারণটি অ্যালার্জেন, খাবারের অ্যালার্জি, প্রসাধনী পণ্য, পরিবেশগত উপাদান, একটি পোকার কামড় বা আক্রমণাত্মক সাবান বা লন্ড্রি হতে পারে।
- আপনি যদি গহনা পরেন তবে জ্বালা হতে পারে তাদের মধ্যে থাকা ধাতুগুলির কারণে।
- আপনি যদি মনে করেন কোনও নির্দিষ্ট আইটেম বিরক্ত হতে পারে তবে লক্ষণগুলি হ্রাস পাচ্ছে কিনা তা দেখার জন্য নিজেকে প্রকাশ করা এড়াতে চেষ্টা করুন।
হাইড্রেটেড থাকুন। আপনার ত্বক চুলকানি হয়ে গেলে, আপনার মস্তিষ্ক একটি সংকেত পেয়েছে যে আপনার জল প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, চুলকানি প্রায়শই ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়। এছাড়াও, আপনার ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরটি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না পেলে আপনার চুলকানি অনুভূত হতে পারে। দিনের বেলা জল পান করুন এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে পুরো গ্লাস পান করুন।
- দিনে কমপক্ষে আট থেকে বারো গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি পানিতে বিরক্ত হন, তবে আরও স্বাদ দিতে সামান্য ফলের রস দিন।
- আপনি জল-সমৃদ্ধ খাবার যেমন শসা, চেরি, টমেটো, সবুজ মরিচ, তরমুজ, স্ট্রবেরি, তরমুজ বা ব্রকলি খেতে পারেন।
জ্ঞাত জ্বালা এবং অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি রাসায়নিক বা পরাগের মতো সম্ভাব্য বিরক্তিতে নিজেকে প্রকাশ করেন তবে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। যদি আপনি অ্যালার্জিযুক্ত কিছু জানেন (খাদ্য ও ধূলিসহ), তবে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
- আপনার কী অ্যালার্জি রয়েছে তা আপনি যদি জানেন না, তবে এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যান যিনি আপনার অ্যালার্জিযুক্ত পদার্থগুলি পরীক্ষা করতে পারেন।
ভ্যাসোডিলেটর এবং ঘাম ঝরা এড়িয়ে চলুন। কফি এবং অ্যালকোহল সহ কিছু খাবার এবং পানীয় ভাসোডিলেটর এবং চুলকানির সংবেদন বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রচুর ঘামও পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। ভ্যাসোডিলেটর এবং পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন যা চুলকানি কমাতে চেষ্টা করার জন্য আপনাকে প্রচুর ঘাম করে।
- ক্যাফিন, অ্যালকোহল, মশলা এবং গরম জল সাধারণ ভাসোডিলেটর।
আপনার চাপ হ্রাস করুন আপনি যদি অনেক স্ট্রেসের শিকার হন তবে এটি চুলকানির কারণ হতে পারে। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস হ্রাস করেন তবে চুলকানি হ্রাস বা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
- আপনি চাপ কমাতে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতে পারেন, যেমন সাইকোথেরাপি, ধ্যান, যোগ বা শারীরিক অনুশীলন।

পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি এক সপ্তাহ পরে চুলকানির অনুভূতি হ্রাস না পায় বা খুব অস্বস্তি হয়ে যায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি জ্বালা প্রশমিত করতে ওরাল থেরাপি, স্টেরয়েড ক্রিম বা ফটোথেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
- আপনার চুলকানির অবস্থা আপনাকে ঘুমিয়ে না দেওয়া বা দিনের বেলা স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে না পারা পর্যন্ত যদি অস্বস্তিকর হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, যদি সংবেদনটি বেদনাদায়ক হয়, যদি ঘরের চিকিত্সা কাজ করে না বা আপনি যদি ভাবেন যে আপনার ত্বকে সংক্রমণ রয়েছে।
ক্যালামিন লোশন বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিম লাগান। প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ক্যালামাইন লোশন বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিম প্রয়োগ করা বিরক্ত ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে। এই ক্রিমগুলি আপনি একটি ফার্মাসি বা ফার্মাসির ওয়েবসাইটে কিনতে পারেন।
- একটি অ-প্রেসক্রিপশন হাইড্রোকোর্টিসন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিম চুলকানি প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। কমপক্ষে 1% হাইড্রোকার্টিসোনযুক্ত ক্রিম কিনুন।
- কর্পূর, মেন্থল, ফেনল, প্রমোকেন বা বেনজোকেইনযুক্ত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিম সন্ধান করুন।
- আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার আগে পা ও হাতগুলিতে এই ক্রিমগুলি প্রয়োগ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বিরক্তযুক্ত জায়গায় ক্রিম লাগাতে এবং আপনার ত্বককে একটি ভেজা ব্যান্ডেজ দিয়ে আবরণ করার পরামর্শ দিতে পারে যাতে এটি ক্রিমটি আরও ভালভাবে শোষণ করতে পারে।
- ক্রিম প্রয়োগের ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে নির্দেশাবলীর ঠিক নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করুন। এই ওষুধগুলি অ্যালার্জেনকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং চুলকানি এবং ত্বকের প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করে। অনেকগুলি মৌখিক অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে যা আপনি কোনও ফার্মাসি বা ফার্মাসির ওয়েবসাইটে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন।
- আপনি 2 বা 4 মিলিগ্রাম ডোজ ক্লোরফেনামিন কিনতে পারেন। আপনি প্রতি চার থেকে ছয় ঘন্টা 4 মিলিগ্রাম নিতে পারেন। প্রতিদিন 24 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করবেন না।
- ডিফিনহাইড্রামাইন 25 বা 50 মিলিগ্রাম ডোজগুলিতে পাওয়া যায়। আপনি প্রতি চার থেকে ছয় ঘন্টা 25 মিলিগ্রাম নিতে পারেন। প্রতিদিন 300 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করবেন না।
- এই চিকিত্সাগুলি প্রায়শই শালীন প্রভাব ফেলে যা আপনার ঘুমোতে সমস্যা হলে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
প্রতিষেধক গ্রহণ বিবেচনা করুন। প্রমাণ রয়েছে যে নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই) প্রিউরিটাস উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। অন্যান্য চিকিত্সা কার্যকর না হলে এই বিকল্পটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- ফ্লুওসেটাইন এবং সেরট্রলাইন এসএসআরআই যা প্রায়শই প্রিউরিটাসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
প্রেসক্রিপশন কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির সাথে বিরক্ত অঞ্চলগুলির চিকিত্সা করুন। আপনি যদি স্থানীয়ভাবে পরিচালিত, নন-প্রেসক্রিপশন, ওভার-দ্য কাউন্টার কাউন্টারিকোস্টেরয়েড দিয়ে চুলকানি উপশম করতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী, সাময়িক বা মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েড যেমন প্রিডনিসোন নির্ধারণ করতে পারেন।
- ওরাল স্টেরয়েডগুলি দীর্ঘ সময় ধরে রাখলে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- সাময়িক বা মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করার সময়, আপনার ত্বকের হাইড্রেট চালিয়ে যান। আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার পাশাপাশি, আপনি যখন স্টেরয়েড গ্রহণ বন্ধ করেন তখন ময়েশ্চারাইজিং পণ্য চুলকানি রোধ করতে সহায়তা করে।
ক্রিম আকারে একটি ক্যালসাইনিউরিন ইনহিবিটার ব্যবহার করুন। যদি অন্য কোনও চিকিত্সা কাজ করে না, আপনার ত্বক মেরামত করতে সহায়তা করতে একটি ক্যালসাইনিউরিন ইনহিবিটার ক্রিম ব্যবহার করুন। এই চিকিত্সাগুলিতে ট্যাক্রোলিমাস এবং পাইমোক্রোলিমাস রয়েছে এবং আপনি স্বাভাবিক ত্বক পেতে এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করতে পারেন।
- ক্যালকাইনিউরিন ইনহিবিটরগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতাতে সরাসরি প্রভাব পড়ে এবং এর কিডনি সমস্যা, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং মাথা ব্যথার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- এই ওষুধগুলি কেবলমাত্র সে ক্ষেত্রেই প্রস্তাবিত হয় যেখানে অন্যান্য সমস্ত চিকিত্সা ব্যর্থ হয়েছে। এগুলি দুই বছরের বেশি বয়সী কারও কাছে নির্ধারিত হতে পারে।
ফটোথেরাপির চেষ্টা করুন। চুলকানির সংবেদন থেকে মুক্তি পেতে আপনার ডাক্তার ফটোথেরাপি সেশনগুলি লিখে দিতে পারেন। এই চিকিত্সা খুব কার্যকর এবং এটি সূর্য বা কৃত্রিম আলোতে সীমিত এক্সপোজার ব্যবহার করতে পারে। এটি অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে এটি এখনও ঝুঁকিগুলি উপস্থাপন করে।
- ফোটোথেরাপির মধ্যে নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে প্রাকৃতিক সূর্যের আলো বা অতিবেগুনী এ (ইউভিএ) এবং সরু ব্যান্ড ইউভিবিবি-র ত্বক উন্মুক্ত করা জড়িত। এই চিকিত্সা একা বা ওষুধ দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আলোর বহিঃপ্রকাশ অকাল বয়স এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।