কীভাবে একটি বাচ্চা উত্তোলন এবং বহন করতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 একটি নবজাতকের পরিচালনা
• পার্ট 2 বড় বাচ্চা ধরে রাখা এবং বহন করা
• পার্ট 3 ইনজুরি এড়ানো

বাচ্চা উত্থাপন এবং বহন করার জন্য অনেক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এমনকি এমন লোকদের জন্যও যারা তাদের দক্ষতার উপর আস্থা রাখেন। এমনকি যে কেউ মনে করেন যে তারা সঠিকভাবে এটি কীভাবে করতে হয় জানেন তা শিশুকে ভুলভাবে পরতে পারেন। কীভাবে বাচ্চাকে উঠানো এবং বহন করা যায় তা শিখলে তার সুরক্ষা এবং আপনার নিশ্চিত হবে will

পর্যায়ে

পর্ব 1 একটি নবজাতকের পরিচালনা

1. আপনার পায়ে ওজন বহন করে এটি উত্তোলন করুন। আপনার পিঠে বাঁকতে লোকেটিকে লোভনীয় করে তোলে, বিশেষত যদি এটি নিম্ন পৃষ্ঠের হয়। বাচ্চা তুলতে যাওয়ার আগে নিজেকে নত করার জন্য আপনার হাঁটু বাঁকুন। আপনার হাঁটুর নমনীয়তা আপনার ওজনকে স্থানচ্যুত করে এবং আপনার পিঠের কিছুটা চাপ বাঁচায়।
   • আপনি সদ্য জন্ম দিলে হাঁটুর মোচড় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পা আপনার পিছনের চেয়ে অনেক শক্তিশালী।
   • আপনি শিশুকে উঠানোর সাথে সাথে কাঁধের উচ্চতায় পা এবং হাঁটুতে ছড়িয়ে দিন।
   • আপনার যদি বাচ্চাটি বহন করতে স্কোয়াট করতে হয় তবে আপনার নিতম্বগুলি বাইরে আনুন এবং আপনার পিছনে যতটা সম্ভব সোজা রাখুন।
   • আপনার যদি সিজারিয়ান বিভাগ থাকে তবে কাউকে পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে শিশুটিকে আপনার হাতে তুলতে সহায়তা করতে হবে।

2. 
   

   
   শিশুর মাথা সমর্থন করুন। তার মাথার নীচে এক হাত পিছলে যায় এবং অন্য হাতটিকে নিতম্বের নীচে রাখুন। একবার সুরক্ষিত হয়ে গেলে এটিকে উপরে তুলুন এবং এটি আপনার বুকে আনুন। উত্তোলনের আগে শিশুকে সর্বদা আপনার বুকের কাছে রাখুন।
   • আপনি সন্তানের মাথা সমর্থন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ তার ঘাড়ের পেশীগুলি এখনও বিকশিত হয়নি।
   • তার মাথার দুর্বল পয়েন্টগুলিতে চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
   • আপনি যখন এটি জড়িয়ে রাখবেন বা স্লিপিং ব্যাগে থাকবেন ঠিক তেমনই রাখুন।
   • আপনার হাতের তালু দিয়ে বাচ্চাটিকে কব্জি দিয়ে না তুলুন কারণ উত্তোলন আপনার কব্জিতে চাপ দিতে পারে।
   • আপনার থাম্বগুলি আপনার হাতের কাছে রাখুন। আপনার থাম্বগুলির মধ্যে এবং আপনার আঙ্গুলের বাকী অংশগুলির মধ্যে খুব বড় ব্যবধান আপনার থাম্বগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এমন টেন্ডনগুলিকে কুঁচকে যেতে পারে।
   • বাচ্চারা সাধারণত তিন বা চার মাস বয়সের মধ্যে সামান্য সমর্থন দিয়ে মাথা তুলতে শুরু করে।

3. 
   

   
   
   
   ট্রিপড কৌশলটি ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি শিশুটিকে মাটি থেকে তুলে দেওয়ার জন্য উপযুক্ত। এক ফুট শিশুর কাছে রাখুন এবং নিজেকে একটি হাঁটুর নীচে নামান। আপনি মাটিতে যে হাঁটু রেখেছেন তার কাছাকাছি শিশুটি নিশ্চিত হয়ে নিন। এটি হাঁটু থেকে মধ্য-উরুতে স্লাইড করুন এবং বিপরীত উরুতে উঠান। উভয় ফরোয়ারামগুলি শিশুর নীচে রাখুন এবং এটি আপনার বুকের কাছে আনুন।
   • এই কৌশলটি সম্পাদন করার সময় আপনার পিছনে সোজা এবং সামনের দিকে এগিয়ে যান।
   • আপনার পিছনে রক্ষা করতে, নিশ্চিত হোন যে আপনি বাঁকানোর সময় আপনার নিতম্বগুলি বাইরে বেরিয়ে গেছে।

4. 
   

   
   পিভোটিং কৌশলটি ব্যবহার করুন। বাচ্চা তুলতে গিয়ে যদি ঘুরে দাঁড়াতে হয় তবে এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করুন। এটিকে স্বাভাবিকভাবে উপরে তুলুন এবং এটি আপনার দেহের কাছে রাখুন। তারপরে আপনার প্রধান পাদদেশটি 90 ডিগ্রি পছন্দসই দিকে ঘুরিয়ে দিন। মূল পা যেখানে রয়েছে সেখানে অন্য পাটি আনুন।
   • আপনার দেহকে মোচড়ানোর পরিবর্তে পা সরিয়ে নিন। আপনার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করার পরিবর্তে আপনি যদি আপনার দেহের উপরের অংশটি ফ্লিপ করেন তবে আপনি আপনার পিঠের ক্ষতি করতে পারেন।
   • খুব দ্রুত স্পিন না করার চেষ্টা করুন, বরং এটি একটি ধীর এবং নিয়ন্ত্রিত উপায়ে করুন।

5. 
   

   
   
   
   তার পিছনে এবং নিতম্ব সমর্থন করার জন্য শিশুকে রক করুন। আপনার মাথাটি আপনার বুকে রাখুন এবং তার ঘাড়ে সমর্থন করার জন্য আপনার পাছা থেকে আপনার হাতটি স্লাইড করুন। আপনার মাথাটি আপনার কনুইয়ের কুটিল দিকে নিয়ে যান এবং আপনার পাছাটি অন্য হাত দিয়ে ধরে রাখুন। একবার বাচ্চাকে আপনার একটি বাহুতে রাখলে আপনি অন্যটিকে খেলতে এবং তার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি যখন লরির মতো অবস্থানে রাখেন তখন শিশুর ঘাড়ে সমর্থন করুন।
   • এই অবস্থানটি নবজাতকের বহন করার জন্য উপযুক্ত।

6. 
   

   
   আপনার কাঁধে বাচ্চা ধরুন। এটি আপনার বুকে এবং কাঁধে রাখুন। এক হাত দিয়ে তার পাছা এবং অন্যদিকে তার মাথা এবং ঘাড় সমর্থন করুন। আপনার পেছনটি সোজা রাখুন এবং পেটের পেশীগুলি ধরে রাখার সময় চুক্তি করুন।
   • এই অবস্থানটি শিশুটিকে আপনার কাঁধের উপর নজর দিতে এবং আপনার হৃদয়ের প্রহার শুনতে দেয়।
   • অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে আঘাত এড়াতে আপনি যে কাঁধে বাচ্চাটি বহন করছেন তা পরিবর্তন করুন।
   • আপনার পুরো বাহু দিয়ে এটি ধরে রাখুন। আপনার বাহু ছোট ছোট পেশী দ্বারা তৈরি যা আপনার বাচ্চাটিকে বহন করার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
   • আপনার কব্জি টানটান রাখুন এবং আপনার কনুই এবং কাঁধের পেশীগুলি শিশুকে বহন করতে ব্যবহার করুন।
   • যদি আপনি বাচ্চাকে রক করার পরিকল্পনা করেন তবে এটি কাঁধে রাখার আগে এটি করুন।
   • বাচ্চাটিকে বহন করার সময় আপনার আঙ্গুলগুলি এবং কব্জি মেঝেতে নির্দেশ করবেন না।
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে তাঁর মাথাটি আপনার কাঁধে বসে আছে এবং তাকে শ্বাস ছাড়তে দেওয়ার জন্য কোনও দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হচ্ছে না।

7. 
   

   
   একটি শিশুর ক্যারিয়ার ব্যবহার করুন। একটি শিশুর স্লিং একটি কাঁধে রাখার জন্য একটি ফ্যাব্রিক সমর্থন। এটি আপনার শিশুকে বহন করার জন্য একটি নিরাপদ বিকল্প। আপনার শরীর বা শিশুর বাহকের সাথে সন্তানের মুখটি coverাকা না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এই অবস্থায় শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
   • আপনারা হাঁটু বেঁকুন যদি আপনার শিশুটি ঝুলন্ত অবস্থায় থাকে তবে কিছু নিতে হবে।
   • এগুলির মধ্যে আঘাত বা ভারসাম্যহীনতা এড়াতে আপনি ক্যারিয়ারটিকে একটি কাঁধ থেকে অন্য কাঁধ পর্যন্ত বিকল্প করতে পারেন।
   • শিশুর ক্যারিয়ারের নির্দেশাবলী পড়া গুরুত্বপূর্ণ। যে সর্বনিম্ন ওজন সহ্য করতে পারে তা পরীক্ষা করুন।

8. 
   

   
   ভেন্ট্রাল বেবি ক্যারিয়ার ব্যবহার করুন। এটি আপনার দেহের নিকটবর্তী এবং এটির ওজন ভালভাবে বিতরণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য শিশুর সামনে পরুন। আপনার কাঁধ এবং কোমরের চারপাশে শিশুর বাহক সংযুক্ত করুন (স্ট্র্যাপগুলি ব্যবহার করে)। শিশুর পক্ষে আপনার মুখোমুখি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অন্যভাবে নয়।
   • শিশুর এমন অবস্থান তৈরি করা যাতে এটি মুখোমুখি হয় তার পোঁদ এবং মেরুদণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে। এটি পরে সন্তানের বৃদ্ধির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
   • এটি আপনার শরীরের সামনে রাখলে আপনার মেরুদণ্ডও সুরক্ষিত হয়। অন্যদিকে, যদি এটি বাহ্যিকভাবে মুখোমুখি হয় তবে আপনার পিছনে এবং আপনার মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হবে।

পার্ট 2 বড় বাচ্চা ধরে রাখা এবং বহন করা

1. 
   

   
   আপনার বাচ্চা তুলুন। বড় বাচ্চাদের মাথা এবং ঘাড় ধরে রাখা প্রয়োজন হয় না। তাঁর কাছে যান এবং তাকে উত্তোলনের জন্য স্কোয়াট করুন। আপনার বাহুটি তার বগলের নীচে রাখুন এবং তাকে আপনার দিকে তুলুন।
   • আপনার থাম্বগুলি হুক আকারে তার বগলের নীচে রাখবেন না। আপনার হাতের আঙ্গুলগুলি একসাথে রাখুন এবং আপনার হাতকে কব্জি রক্ষার জন্য একটি পাত্রে পরিণত করুন।
   • আপনি শিশুটিকে মাটিতে আনতে একই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন।

2. 
   

   
   আপনার সামনে শিশুটিকে পরুন। আপনার বুকের বিরুদ্ধে আপনার পিছনে রাখা।এক হাত তার কোমরের চারপাশে রাখুন এবং তার পাছাটিকে অন্যটির সাথে সমর্থন করুন। এই অবস্থানটি শিশুকে তার চারপাশে দেখার অনুমতি দেয়। এটি খারাপ হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনি এটিকে শান্ত করতে এই অবস্থানের বৈকল্পিক ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার বাম হাতটি শিশুর বাম কাঁধে রাখুন এবং তার ডান উরুটি ধরে রাখুন। আপনার হাতের প্রতিটি দিকে তাঁর হাত এবং আপনার কনুইয়ের কাছে তাঁর মাথা থাকা উচিত। আপনার হাত শিশুর ক্রোচ কাছাকাছি দেখা উচিত।
   • এটি শান্ত করার জন্য আপনি এই অবস্থানে এটি আলতো করে রক করতে পারেন।

3. 
   

   
   আপনার কাঁধে এটি পরেন। বয়স্ক বাচ্চাগুলি তাদের কাঁধে এটি পরতে পছন্দ করে adult বাচ্চাকে এমনভাবে ধরে রাখুন যাতে তার মুখটি আপনার বুকের বিপরীতে থাকে যাতে সে আপনার কাঁধে তার বাহুগুলি আটকাতে পারে। আপনার সন্তানের ওজনের উপর নির্ভর করে এক বা উভয় হাত ব্যবহার করার বিকল্প রয়েছে এবং যদি আপনার ফ্রি হ্যান্ড দরকার হয়।
   • আপনার কাঁধে বাচ্চাটি বহন করার সময় আপনার পিঠটি সোজা রাখুন। আপনার পিছনে প্রবেশ আপনার ব্যথা হতে পারে।

4. 
   

   
   পিঠে বাচ্চা পরেন। যদি তিনি তার ঘাড়, মাথা এবং নিতম্বটি ধরে রাখতে পারেন এবং পা দু'টি স্বাভাবিকভাবে খুলতে পারেন তবে আপনি এটি একটি শিশুর বাহক দিয়ে পিছনে পরা শুরু করতে পারেন। এই অবস্থানটি আপনাকে তাঁর কাছাকাছি থাকতে এবং প্রচুর স্থানান্তর করতে সক্ষম হতে দেয়। এটি শিশুর ক্যারিয়ারে কেন্দ্র করুন এবং স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্য করুন। চলাফেরা করতে সক্ষম হওয়ার সময় শিশুর আপনার দেহের বিরুদ্ধে ছোঁড়া উচিত।
   • বাচ্চা যত বেশি ভারী হবে তত বেশি আপনাকে স্ট্র্যাপগুলি শক্ত করতে হবে।
   • আপনি যদি বাচ্চা ক্যারিয়ার ব্যবহার করতে শিখেন তবে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য একটি বিছানার কাছে অনুশীলন করুন। কারও সাহায্য নেওয়াও সহায়ক হতে পারে।
   • শিশুর ক্যারিয়ার ব্যবহারের আগে ওজনের সীমা এবং নির্দেশাবলী সর্বদা পড়ুন।
   • আপনি প্রায় ছয় মাস পর শিশুকে পিঠে বহন করতে পারেন।

5. 
   

   
   এটি একটি গাড়ীর সিটে রাখুন। যদি সন্তানের আসনটি গাড়ির যেকোন একটিতে রাখা হয়, তবে গাড়িতে একটি পা sertোকান এবং বাচ্চাকে গাড়িতে উঠতে বাড়াতে সিটের সামনে দাঁড়ান। এই অবস্থানটি আপনার পিঠে চাপ দেওয়া থেকে মুক্তি দেয়। তবে, শিশু আসনটি যদি পিছনের আসনের কেন্দ্রের সিটে থাকে তবে গাড়িতে প্রবেশ করুন এবং শিশুকে রাখার জন্য সিটের সামনে দাঁড়ান।
   • যদি শিশুটি অনেকটা সরে যায় বা আপনি যদি তাড়াহুড়া করেন তবে এটি বেশ কঠিন হতে পারে তবে বেশিরভাগ সময় একটি ভাল ভঙ্গিটি অবলম্বন করার চেষ্টা করুন।
   • সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল উভয় পা মাটিতে ফেলে রাখা এবং আপনার পুরো শরীরটি বাচ্চাকে সিটে রাখার জন্য ঘুরিয়ে দেওয়া। আপনি আপনার ঘাড়, কব্জি, পিঠ, হাঁটু এবং কাঁধে আঘাত করতে পারেন।

6. 
   

   
   প্রশস্ত স্ট্র্যাপ সহ একটি শিশুর ক্যারিয়ার ব্যবহার করুন। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনি আপনার পিছনে, ঘাড়ে এবং কাঁধে চাপ অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, বড় প্যাডযুক্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ এবং একটি কোলের স্ট্র্যাপ (বেল্ট) সহ একটি শিশু ক্যারিয়ার সন্ধান করুন। এটি আপনাকে শিশুর ওজনকে সমর্থন করতে এবং কাঁধের উপরের চাপকে কিছুটা কমিয়ে দেবে।
   • একটি নরম এবং সহজেই বাচ্চা ক্যারিয়ার পরিষ্কার করা সহজ চয়ন করুন।
   • একটি কেনার আগে বিভিন্ন শিশুর ক্যারিয়ার চেষ্টা করুন।

পার্ট 3 ইনজুরি এড়ানো

1. 
   

   
   সংক্ষিপ্ত বিবরণ মনে রাখবেন ফিরে. বাচ্চা তুলতে এবং বহন করার উপযুক্ত কৌশল জটিল এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত পদক্ষেপগুলি ভুলে যাওয়া সহজ। তবুও, কিছু মূল বিষয় রয়েছে যা অবশ্যই সর্বদা সম্মানিত হওয়া উচিত। অন্য শব্দের আদ্যক্ষর দ্বারা গঠিত শব্দ ফিরে চোট এড়াতে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখার একটি দ্রুত উপায়।
   • বি আপনার পিছনে সোজা রাখা হয়।
   • একজন বাচ্চাটিকে তুলতে বা বয়ে বেড়াতে পাকানো এড়ানো।
   • সি হ'ল বাচ্চাকে আপনার দেহের নিকটে রাখা।
   • কে আপনার চলাচলকে সহজ করে তোলা।

2. 
   

   
   ডি কেরভেইনের টেনোসাইনোভাইটিস এড়িয়ে চলুন। নতুন মা এবং যারা সাধারণত বাচ্চাদের বড় করেন তাদের বুড়ো আঙুল এবং কব্জির নিকটে প্রদাহ হয়। এই স্নেহকে ডি কেরভেইনের টেনোসাইনোভাইটিস বলা হয়। আপনার আঙুলের চারপাশে ব্যথা বা ফোলাভাব, শক্ত হওয়া বা আঙুল দিয়ে কোনও জিনিস চিমটি দেওয়া বা আঁকতে অসুবিধা হলে আপনি ডি কেরভেইন টেনোসিনোভাইটিসে আক্রান্ত হতে পারেন।
   • লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনার কব্জিতে বরফ বা একটি ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন।
   • বাচ্চাটিকে তুলতে কব্জের পরিবর্তে আপনার তালু ব্যবহার করুন। এটি আপনার সামনের অংশে রাখুন এবং আপনি এটি পরার সাথে সাথে আপনার আঙ্গুলগুলি ছেড়ে দিন।
   • যদি কব্জি এবং থাম্বকে ঠান্ডা করা এবং বিশ্রাম নেওয়া লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি না দেয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

3. 
   

   
   আপনার পোঁদ এবং পিছনে নমনীয়তা উন্নত করুন। নিতম্ব এবং পিছনে আঘাতগুলি নতুন পিতামাতার মধ্যে খুব সাধারণ। আপনার পিছনে এবং নিতম্বের নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করা আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে। স্ট্রেচিং এবং হালকা যোগব্যায়াম আপনার নমনীয়তা উন্নত করার দুর্দান্ত উপায়।
   • আপনি যদি নতুন মা হন তবে খেলাধুলা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি আপনাকে কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবে না এবং কোন ধরণের ব্যায়াম আপনার পক্ষে সবচেয়ে সুবিধাজনক তা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
   • বাচ্চা ঘুমানোর সময় হালকা প্রসারিত করা উপকারী।

4. 
   

   
   নিতম্বের উপর বাচ্চা পরবেন না। পোঁদ এ এটি পরা সুবিধাজনক এবং আপনি আপনার ফ্রি হ্যান্ড দিয়ে অনেক কিছু করতে পারবেন। তবুও, এটি আপনার হিপ জয়েন্টগুলি এবং আপনার পিঠে আপনার শরীরের একপাশে চাপ দেয়। বাচ্চাকে নিতম্বকে বহন করালে শ্রোণীজনিত ব্যথা এবং প্রান্তিককরণের সমস্যা হতে পারে (পেলভিস, নিতম্ব এবং পিছনে উদাহরণস্বরূপ)।
   • হিপ থেকে নিতম্বের বিকল্প এবং হিপ বহন করার সময় উভয় বাহু দিয়ে শিশুটিকে ধরে রাখুন।
   • আপনি যদি এটি হিপ পরে থাকেন তবে এই অংশটি বের করার চেষ্টা করবেন না। আপনার ভঙ্গিটি যতটা সম্ভব সরল করার চেষ্টা করুন এবং আপনার পিছনে সোজা রাখুন। বাচ্চাটি বাহুতে এবং কব্জির চেয়ে বাইসেসে পরুন।

• অতিরিক্ত পরিশ্রম থেকে আঘাত এড়াতে শিশুকে বিভিন্ন পদে পরুন।
• আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত যেটিকে খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনার বাচ্চাকে বহন করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করুন।
• অর্গনোমিক বেবি ক্যারিয়ার বেছে নিন। এই শিশুর ক্যারিয়ারগুলি আপনার দেহের যথাযথ প্রান্তিককরণ এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।