আপনি যখন একা থাকবেন তখন হার্ট অ্যাটাক থেকে কীভাবে বাঁচবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• পার্ট 2 হার্ট অ্যাটাকের প্রতিক্রিয়া
• পার্ট 3 হার্ট অ্যাটাক থেকে নিজেকে রক্ষা করা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, বিশ্বজুড়ে কার্ডিওভাসকুলার রোগ মৃত্যুর প্রধান কারণ। হার্ট অ্যাটাক হ'ল সবচেয়ে আকস্মিক ও মারাত্মক হৃদরোগগুলির মধ্যে একটি। গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাযুক্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এগুলি বেশি দেখা যায় তবে তারা যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি যদি আপনার হার্ট অ্যাটাকের উচ্চ ঝুঁকি নাও থাকে তবে লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করলে অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা নিন help

পর্যায়ে

পার্ট 1 হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   আপনার বুকে যে কোনও ব্যথা থেকে সাবধান থাকুন। হার্ট অ্যাটাকের প্রধান লক্ষণ হ'ল বুকে বরং অস্বস্তিকর অনুভূতি। আপনি আপনার বুকে কিছুটা চাপ অনুভব করতে পারেন, যেন এটি চেপে গেছে বা পূর্ণ। এই অনুভূতিগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে এবং খুব শীঘ্রই আবার উপস্থিত হতে পারে।
   • যদিও আমরা বিশ্বাস করি যে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক তীব্র ব্যথার সাথে ঘটতে পারে, এটি সাধারণত একটি নিস্তেজ ব্যথা হয় যা ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং অস্বস্তির সংবেদন সৃষ্টি করে।
   • এটি কখনও কখনও ঘটতে পারে যা আপনি বেশি অনুভব করেন না। এই অবস্থাটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে খুব সাধারণ তবে এটি অন্যান্য রোগীদের ক্ষেত্রেও হতে পারে।

2. 
   

   
   বাহুতে কোনও অসাড়তা নোট করুন। একটি হার্ট অ্যাটাক কখনও কখনও স্বাচ্ছন্দ্য, ব্যথা বা বাহুতে ঝোঁক দেয়। এটি প্রায়শই বাম বাহুতে ঘটে থাকে তবে এই সংবেদনগুলি ডান বাহুতেও প্রদর্শিত হতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   আপনার শ্বাস দেখুন। শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া হার্ট অ্যাটাকের একটি খুব সাধারণ লক্ষণ। কখনও কখনও এই প্যাথলজির আক্রান্তদের অসাড়তা বা বুকের অস্বস্তি ছাড়াই শ্বাসকষ্ট হয়।

4. 
   

   
   অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। হার্ট অ্যাটাক এমন প্রধান ঘটনা যা বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে। অন্য কথায়, এখানে লক্ষণগুলির একটি সেট রয়েছে, যার কয়েকটি অন্যান্য সাধারণ অবস্থার সাথে মিলে যায়। ভাববেন না যে আপনার ফ্লু হওয়ায় আরও মারাত্মক অবস্থা দেখা যায়নি। নিবিড়ভাবে দেখতে লক্ষণগুলির একটি তালিকা এখানে:
   • ঠান্ডা ঘাম;
   • বমি বমি ভাব;
   • ত্বকের অস্বাভাবিক পরিষ্কার রঙ;
   • বমি;
   • মাথা ঘোরা;
   • উদ্বেগ;
   • বদহজম;
   • জলের সংবেদন;
   • চেতনা হ্রাস
   • পিছনে, কাঁধ, বাহু, ঘাড় বা চোয়ালে ব্যথা;
   • সন্ত্রাসের অনুভূতি;
   • ক্লান্তির একটি স্ট্রোক (বিশেষত বয়স্ক মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে)।

5. 
   

   
   
   
   ব্যথা না চলে গেলে তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ নিন। পেটের পোড়া (বুকে জ্বলন্ত সংবেদন) এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে। যদি ব্যথা কমপক্ষে তিন মিনিট অব্যাহত থাকে বা তার সাথে উপরে বর্ণিত কয়েকটি লক্ষণ উপস্থিত থাকে তবে সচেতন হন যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। সতর্কতা অবলম্বন করা এবং পদক্ষেপ নেওয়া ভাল। হার্টের সমস্যার জন্য, ব্যথাটি অম্বল হওয়ার সময় অনুভূত হওয়ার চেয়ে বেশি (উপরের বুকের) বেশি থাকে।

পার্ট 2 হার্ট অ্যাটাকের প্রতিক্রিয়া

1. 
   

   
   আপনার প্রিয়জনদের সতর্ক করুন। লোকেরা সাধারণত তাদের প্রিয়জনকে চিন্তিত করতে চায় না, তবে আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়টি যদি মনে হয় তবে তাদের আপনার অবস্থা সম্পর্কে অবহিত করা জরুরি। বাস্তবে, পরিস্থিতি সেই অবস্থাতে আরও খারাপ হতে পারে যেখানে আপনি কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম। যখন আপনি প্রথম লক্ষণগুলি অনুভব করেন তখন থেকেই তাদের বলুন যাতে তারা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার যত্ন নিতে পারে।
   • আপনি যদি আপনার পরিবার বা কাছের বন্ধুদের থেকে দূরে থাকেন তবে প্রতিবেশীদের আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে অবহিত করার চেষ্টা করুন। আপনার জন্য কী ঘটছে তা জানা কারও পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

2. 
   

   
   অ্যাসপিরিন চিবান। লাসপিরিন হ'ল হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে মুক্তি দিতে পারে এমন একটি অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্ট। জল দিয়ে ল্যাপ না করে আপনাকে অ্যাসপিরিন চিবতে হবে। এটি আসলে আরও ভাল রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়। অ্যাসপিরিনের পরিবর্তে অন্যান্য ব্যথানাশক গ্রহণ করবেন না।
   • প্রায় 325 মিলিগ্রামের গড় ডোজ পর্যাপ্ত হওয়া উচিত।
   • সমস্ত ইঙ্গিতগুলি হ'ল এন্টারিক-প্রলিপ্ত অ্যাসপিরিন শোষণ ধীরে ধীরে এবং এ্যাসপিরিনের এই রূপটি হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য উপকারী। যাইহোক, অনুমান করার কারণ আছে যে আনকোয়েটেড অ্যাসপিরিন আরও কার্যকর হবে।
   • আপনার যদি এই ওষুধ থেকে অ্যালার্জি হয় তবে অ্যাস্প্রিন গ্রহণ করবেন না, সম্প্রতি একটি রক্তক্ষরণ বা শল্যচিকিৎসা হয়েছে বা অন্য কোনও কারণে আপনার এটি গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • অন্যান্য ব্যথানাশক যেমন লিবুপ্রোফেন, ওপিওয়েড অ্যানালজেসিকস এবং প্যারাসিটামল অ্যাসপিরিনের মতো একই বৈশিষ্ট্য রাখে না এবং কার্ডিয়াক অ্যাটাকের ক্ষেত্রে গ্রহণ করা উচিত নয়।

3. 
   

   
   112 কল করুন। আপনার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, লক্ষণগুলি শুরুর 5 মিনিটের মধ্যে 112 কল করুন। বুকে হালকা ব্যথা যা তিন মিনিট স্থায়ী হয় তা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট যে এটি আসলে হার্ট অ্যাটাক এবং আপনার জরুরি জরুরি সহায়তা নেওয়া উচিত। আপনার যদি শ্বাসকষ্ট, অসাড়তা বা তীব্র ব্যথা হয় তবে 112 কল করুন soon যত তাড়াতাড়ি তত ভাল।

4. 
   

   
   গাড়ি চালানো থেকে বিরত থাকুন। আপনি যদি গাড়ি চালাচ্ছেন, রাস্তা ছেড়ে যান। আপনি চেতনা হারাতে এবং অন্য মানুষের জীবনকে বিপন্ন করতে পারেন। আপনার আশেপাশে যদি কেউ থাকে তবে তাকে আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে বলবেন না। প্যারামেডিক্স দ্বারা চালিত করা ভাল।
   • প্যারামেডিকস আপনাকে আপনার পরিবারের চেয়ে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যেতে পারে। হাসপাতালে আসার আগে যে কোনও রোগীর চিকিত্সার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় যানবাহনও তাদের গাড়ীতে রয়েছে।
   • আপনি যখন হাসপাতালে যেতে পারেন কেবল তখনই যখন আপনি জরুরি পরিষেবাগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না।

5. 
   

   
   নাইট্রোগ্লিসারিন নিন। যদি চিকিত্সক নাইট্রোগ্লিসারিন নির্ধারণ করেন, লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সময় এটি গ্রহণ করুন। এই ওষুধটি রক্তনালীগুলি খুলে দেয় এবং বুকে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

6. 
   

   
   শুয়ে আরাম করুন। উদ্বেগ আপনার হৃদয়ের প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এটি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। শুয়ে পড়ুন এবং বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • অক্সিজেন প্রবাহ বাড়ানোর জন্য গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে শান্ত করুন calm খুব দ্রুত এবং সংক্ষিপ্ত শ্বাস নেবেন না, খুব দ্রুত এবং খুব বেশি প্রশস্ত নয় (হাইপারভেন্টিলেশন)। আস্তে আস্তে এবং আরামে শ্বাস নিন।
   • ভুলে যাবেন না যে সাহায্য পৌঁছেছে।
   • আপনি কি "সহায়তার পথে" বা "সবকিছু ঠিকঠাক হবে" এর মতো মনোরম বাক্যাংশটি বলে থাকেন?
   • কোনও টাইট পোশাক আলগা করুন।

7. 
   

   
   কাউকে আপনাকে সিপিআর দিতে বলুন। আপনার নাড়ি হারাতে যদি কোনও ব্যক্তি আপনাকে পালমোনারি কার্ডিওপলমোনারি রিসিসিটেশন (সিপিআর) দেয় তবে তা জরুরী। যদি কেউ আপনার চারপাশে এটি না করতে পারে তবে ফোনে থাকা জরুরী পরিষেবা অপারেটরের নির্দেশ অনুসরণ করে যিনি এটি করতে সক্ষম তিনি সন্ধান করুন।
   • আপনাকে সহায়তা করা ব্যক্তি যদি সিপিআর নিয়ে সঠিকভাবে সমস্যা হয় তবে সাধারণত মুখোমুখি অনুশীলন না করা ভাল। প্রতি মিনিটে 100 টি কম্প্রেশনের ফ্রিকোয়েন্সি সহ বুকে চেপে চেপে ধরে তার বুক চাপতে থাকবে make
   • হার্ট অ্যাটাকের সময় সিপিআর কার্যকর করা কার্যকর বলে কোনও ইঙ্গিত নেই। এমনটি করার সুযোগ পাওয়ার আগেও আপনি ইতিমধ্যে অজ্ঞান হয়ে যাবেন।

পার্ট 3 হার্ট অ্যাটাক থেকে নিজেকে রক্ষা করা

1. 
   

   
   ব্যায়াম করুন। খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনা এবং আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য স্পোর্টস খেলা এক দুর্দান্ত উপায়। দৌড়, সাইক্লিং এবং সার্কিটের মতো কার্ডিওভাসকুলার অনুশীলনে মনোনিবেশ করুন।
   • সপ্তাহে 30 মিনিট এবং 5 বার মাঝারি বায়বীয় অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।
   • আর একটি বিকল্প হ'ল 25 মিনিট এবং সপ্তাহে 3 বার ওজন প্রশিক্ষণের জন্য আরও দুটি সপ্তাহের জন্য জোরালো তীব্রতা বায়বীয় অনুশীলন করা।

2. 
   

   
   স্বাস্থ্যকর খাওয়া। জলপাই তেল, বাদাম এবং মাছ এইচডিএল (ভাল কোলেস্টেরল) এর উত্স উত্স এবং আমাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আরেকটি বিকল্প হ'ল স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলির উচ্চতর খাবার গ্রহণ করা নয়। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি হ'ল ট্রান্স ফ্যাটের প্রধান উত্স।

3. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপান আপনার হৃদয়ের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং আপনার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আপনার যদি হার্টের সমস্যা থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই পুরোপুরি ছাড়ুন।

4. 
   

   
   ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আজ বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হৃদয়কে সুরক্ষিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং যদি আপনার রক্তক্ষরণের ঝুঁকি থাকে তবে কোন ওষুধগুলি আপনাকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে তা সন্ধান করুন।
   • এমন অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে যা আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, যেমন নিয়াসিন, ফাইবারেটস এবং স্ট্যাটিন।

5. 
   

   
   প্রতিদিন একটি অ্যাসপিরিন নিন। যদি আপনার হার্ট অ্যাটাক হয় তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে প্রতিদিন অ্যাসপিরিন গ্রহণের পরামর্শ দেবেন। প্রস্তাবিত ডোজটি 80 মিলিগ্রাম এবং 325 মিলিগ্রামের মধ্যে হতে পারে, যদিও কম ডোজ কার্যকর হতে পারে। চিঠির জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে। ডিসোসরবাইড ডাইনিট্রেটের সাথে, প্রতিদিন 10 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিন "রক্ষা" করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • যদি অ্যাসপিরিনের সাহায্যে চিকিত্সা বাধাগ্রস্ত হয় তবে রিবাউন্ড এফেক্ট হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করতে পারে। আপনার ডাক্তার রাজি না হলে হঠাৎ চিকিত্সা বন্ধ করবেন না।