আমরা যে সম্পর্ক রাখি না তার সম্পর্কে কীভাবে একটি লাইন আঁকব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 সমস্যাটি মোকাবেলা করা
• পার্ট 2 পরিস্থিতি শেষ করুন
• পার্ট 3 এগিয়ে যান

ব্রেকআপের পরে যদি পৃষ্ঠাটি ঘোরানো কঠিন হয় তবে এমন অনেক কারণ রয়েছে যার সাথে আপনি কখনও বাইরে যান নি এমন কাউকে নকল করা ঠিক ততটাই কঠিন বা এমনকি আরও কঠিন হতে পারে। এইরকম পরিস্থিতির অবসান ঘটাতে এবং এগিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই দৃ .়তার সাথে সাহস ও সততার সাথে এই কঠোর বাস্তবতার মুখোমুখি হয়ে শুরু করতে হবে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 সমস্যাটি মোকাবেলা করা

1. 
   

   
   আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন। আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এই ব্যক্তির প্রতি আপনার অনুভূতি রয়েছে। তবে, যদি আপনি এই ব্যক্তির জন্য অনুভূতির যে শক্তিটি সম্পূর্ণরূপে স্বীকার না করে থাকেন তবে আপনাকে পৃষ্ঠাটি পরে ঘুরিয়ে দেওয়ার সুযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটি করা শুরু করতে হবে। শত্রুর শক্তি উপেক্ষা করে, এক্ষেত্রে আপনার নিজের অনুরাগের অনুভূতি, আপনি কেবল যুদ্ধকে আরও কঠিন করে তুলবেন।
   • এমনকি যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে সত্যই বাইরে না যান, আপনি এই "গল্প" তে প্রচুর সময়, শক্তি এবং ভাঙন বিনিয়োগ করেছেন। আপনার অনুভূতির তীব্রতা সম্ভবত সমস্ত কিছুই প্রতিফলিত করে।
   • আপনি একটি সাধারণ "সিলি ক্রাশ" কেমন মনে করছেন তা বিবেচনা করে কেসটি গতি বাড়ানোর ইচ্ছায় ভুল করবেন না। আপনার অনুভূতির গুরুত্ব স্বীকার করা সম্ভবত আপনার অহংকারকে হ্রাস করবে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার মুখের ওড়না চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে আরও কার্যকর হবে useful

2. 
   

   
   
   
   মুখে সত্য দেখুন। নিম্নলিখিত দুটি সত্য স্বীকার করুন। প্রথমত, আপনি চিমটি দেওয়া ব্যক্তিটি আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে না। দ্বিতীয়ত, আপনি একই কারণে অন্যান্য অনেক লোকের একই পরিস্থিতিতে রয়েছেন।
   • আপনার অনুভূতি এক উপায়। এমনকি যদি আপনার অভ্যন্তরে গভীরভাবে এটি জেনেও যায় তবে এটিকে আপনার আন্তরিকতার সাথে গভীরভাবে স্থাপন করা প্রক্রিয়াটির অন্যতম জটিল পদক্ষেপ হতে পারে। আপনি সম্ভবত বিশ্বাস করতে পছন্দ করেন যে আপনার মধ্যে কিছু ঘটতে পারে তবে এটি একটি সত্য: আপনার অনুভূতিগুলি পরস্পর নয়।
   • অন্যরাও আপনার আগে একই জিনিস অভিজ্ঞতা পেয়েছে। সুসংবাদটি হ'ল আপনি একা নন এবং অন্যরা যেমনটি করেছে তার আগেই আপনি এই অগ্নিপরীক্ষাকে কাটিয়ে উঠতে পারেন। খারাপ জিনিসটি হ'ল একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার পরিস্থিতি নিয়ম থেকে রক্ষা পাবে না। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে প্ররোচিত করতে সফল হতে পারেন, তবে আমরা উপন্যাস এবং সিনেমাগুলিতে যা বিশ্বাস করি তা সত্ত্বেও এটি বাস্তব জীবনে খুব কমই ঘটে। আপনার গল্পটি সম্ভবত কল্পিত গল্প নয়, বাস্তবতার পথে চলেছে to

3. 
   

   
   
   
   সচেতন হোন যে এটির পক্ষে মূল্য নেই। কারও সম্পর্কে পুরোপুরি উন্মাদ হওয়া ভাল হতে পারে তবে আপনার অনুভূতি যদি একটি নির্দিষ্ট সীমা ছাড়িয়ে যায় তবে তারা আনন্দের চেয়ে আরও দুঃখের কারণ হতে পারে। এই অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পেয়ে আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও সুখী হবেন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: বর্তমান পরিস্থিতি কি সত্যই এবং পুরোপুরি আপনাকে সন্তুষ্ট করে? যেহেতু আপনি কখনও ছিলেন না এমন কাউকে কীভাবে ভুলে যাবেন সে সম্পর্কে আপনি নিবন্ধগুলির জন্য ইন্টারনেটে সন্ধান করছেন, তাই এই প্রশ্নের উত্তর হ'ল "না" " আপনি যদি খুশি না হন তবে সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল সুখের জন্য পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দেওয়া।

4. 
   

   
   লাইনের মাঝে পড়া বন্ধ করুন। আপনি যে ব্যক্তির পূজা করেছেন তার পক্ষে এমন শব্দ বা আচরণ রয়েছে যা বিভ্রান্তিকর, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি হয় না এবং এই সূত্রগুলি আপনাকে কেবল বিভ্রান্ত করে কারণ আপনি এটি বিশ্বাস করার জন্য কিছু করতে প্রস্তুত আছেন। কোনও দৃশ্যমান চিহ্ন যদি স্নেহের প্রকাশ করে না, তবে ভাববেন না যে এই স্নেহ গভীরতার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে।
   • সংখ্যাগরিষ্ঠ পুরুষের সাথে, অনুভূতিগুলি পারস্পরিক হয় কিনা তা জানা খুব সহজ। অন্যদিকে, মেয়েরা জটিল সংকেত প্রেরণে পরিচিত। যদি আপনার অনুভূতিগুলি যথেষ্ট সুস্পষ্ট হয় এবং এটি ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া না দেয় তবে সম্ভবত এটি আপনার মতো বোধ হয় না।

5. 
   

   
   গল্পটি মনে আছে। আপনার এবং আপনি যাঁকে ভালবাসেন তার একটি অসাধারণ গল্প রয়েছে এবং আপনি নিজেকে ভাবতে দিয়েছেন যে আপনার মধ্যে একটি স্পার্ক রয়েছে। আপনার মাথার গল্পটি পর্যালোচনা করুন এবং নিজের সাথে সৎ হন: আপনার মধ্যে কি এই স্পার্কটি সত্যই বিদ্যমান ছিল?
   • আপনার বর্তমান সম্পর্কগুলির সাথে একই স্মৃতিচারণে আপনার স্মৃতি বিশ্লেষণ করুন।

পার্ট 2 পরিস্থিতি শেষ করুন

1. 
   

   
   বিশদটি আপনাকে আর আচ্ছন্ন করতে দেবেন না। অতীতে যদি আপনার এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক থাকে তবে আপনাকে সম্ভবত আজ একই কাজ করতে হবে। আপনার চিন্তাগুলি ক্রমাগত আপনাকে একসাথে কাটানো মুহুর্তগুলির স্মরণ করিয়ে দেবেন না।
   • যদি আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে দেন তবে ঝুঁকিটি হ'ল আপনার হাতের একটি সাধারণ স্পর্শ, একটি হাসি বা একটি অভিবাদন আপনাকে মাথায় কয়েক ঘন্টা ধরে শুভেচ্ছা জানায়।

     
     

     
     
   • আপনি যদি নিজেকে এই জাতীয় কিছুতে আচ্ছন্ন দেখতে পান তবে মনোযোগ অন্যরকম করুন turn

2. 
   

   
   আপনার মাঝে কিছুটা দূরত্ব দিন। এই কথাটি "চোখ থেকে অনেক দূরে, হৃদয় থেকে অনেক দূরে" যায়। এই ব্যক্তির সাথে সুনির্দিষ্টভাবে কোনও সম্পর্ক ছিন্ন করা অগত্যা প্রয়োজনীয় নয়, তবে আপনার "বিচ্ছেদ" এর সময়টি আপনি দু'জনের মধ্যে যথাসম্ভব দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।
   • আপনার পক্ষে যে ব্যক্তির অনুভূতি রয়েছে সে যদি সহপাঠী, সহকর্মী বা আপনি নিয়মিত কেউ দেখেন তবে এটি আরও কঠিন হবে। এটি যদি খুব কাছের বন্ধু হয় তবে এটিও কঠিন।
   • আপনি যদি ডেকে পুরোপুরি না কাটতে পারেন তবে কমপক্ষে যতটা সম্ভব আপনার মধ্যে দূরত্ব রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে দেখা করতে ইচ্ছাকৃতভাবে একটি হলওয়েতে নামেন তবে অন্য একটি হলওয়ে দিয়ে যাওয়ার অভ্যাসটি গ্রহণ করুন।

     
     

     
     

3. 
   

   
   আপনার পৃথিবী that ব্যক্তির কাছ থেকে আর ঘুরিয়ে দেওয়া উচিত নয়। সেই ব্যক্তির আগ্রহ এবং অভ্যাসের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া বন্ধ করুন। আপনার জানার আগে আপনার জীবনটি ফিরিয়ে আনুন।
   • আপনি যদি নিজেকে নিশ্চিত করে থাকেন যে আপনি যা কিছু পছন্দ করেন কেবল তাই আপনি কিছু উপভোগ করেন তবে নিজের সাথে সৎ হন এবং এতে আরও মনোযোগ দিন।
   • "সুযোগ দ্বারা" এই ব্যক্তির সাথে দেখা করার বা তাকে খুশি করার সহজ উদ্দেশ্যে আপনার সময়সূচী পুনরায় সাজানো এবং আপনার অভ্যাসগুলি বিরক্ত করা বন্ধ করুন।

4. 
   

   
   এই ব্যক্তির দিকে উদ্দেশ্যমূলক নজর রাখুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা প্রায়শই আমাদের পছন্দসই ব্যক্তিকে একটি পাদদেশে রাখি। এটিকে উত্সাহ থেকে নামিয়ে নিন এবং এর ত্রুটিগুলি সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন।
   • প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তিকে ঘৃণা করার বিষয়টি নয়, বিশেষত যদি এটি সত্যই ভাল কেউ হয়। তবে আপনাকে অবশ্যই এর ত্রুটিগুলি এবং ত্রুটিগুলি উপলব্ধি করতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে এটি পরিপূর্ণরূপে মূর্ত নয়।

     
     

     
     

5. 
   

   
   এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক কেন ভুল হবে তা বুঝুন। যদিও এই ব্যক্তিটি আসলে একজন শ্রদ্ধেয় পুরুষ বা মহিলা হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি একত্রিত হতে চাইছেন। নিজেকে অবশ্যই বোঝাতে হবে যে বাস্তবে এই সম্পর্কটি ভুল হবে।
   • আপনার সম্পর্ককে ব্যর্থ করে তুলবে এমন কারণগুলি সম্পর্কে ভাবুন। লক্ষ্য বা বিশ্বাস যা ডাইভারেজ হ'ল প্রায়শই আঙুলগুলি নির্দেশ করার প্রথম অসম্পূর্ণতা।
   • আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে খুব বন্ধুবান্ধব হন তবে এটি বিশেষত কার্যকর হতে পারে: প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং তারপরে আপনি আলাদা হন তবে এটি আপনার বন্ধুত্বকে ভেঙে দিতে পারে।

6. 
   

   
   আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। এমন কিছু বন্ধুবান্ধব সন্ধান করুন যারা কীভাবে সহানুভূতিশীল হতে হবে এবং কাঁধে কাঁদতে দ্বিধা করবেন না। প্রায়শই, বন্ধুরা শেষ করতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি যে দ্বিধাদ্বন্দ্বের মুখোমুখি হচ্ছেন তা সবাই বুঝতে পারে না, তবে অনেকে আপনাকে বুঝতে পারে।
   • আপনার একক বন্ধু সম্ভবত সহানুভূতির জন্য সেরা হবে তবে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথেও জোড়ায় কথা বলতে পারেন।

7. 
   

   
   যদি এটি যথাযথ হয় তবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতির এবং এটি সবার জন্য উপযুক্ত হবে না। তবে, আপনি যে ব্যক্তিকে চিমটি দিচ্ছেন তিনি যদি ইতিমধ্যে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সন্দেহজনক হন বা আপনি হঠাৎ ইনস্টল করার চেষ্টা করছেন এমন দূরত্বের কারণে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে আপনি নিজের অনুভূতি ব্যাখ্যা করার বিষয়ে বিবেচনা করতে সক্ষম হতে পারেন।
   • আপনি যদি ভাবেন যে আপনার অনুভূতিগুলি আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে বা আপনি যদি জিনিসগুলির মধ্যে জটিলতা সৃষ্টি না করতে চান তবে এটি করা ঠিক হবে না।

পার্ট 3 এগিয়ে যান

1. 
   

   
   আপনার বাক্যটি ছড়িয়ে দিন। এটি সত্যিকারের বিরতি নাও হতে পারে তবে তবুও, এটি ঠিক ততটা বেদনাদায়কও হতে পারে। আপনার কান্নার অধিকার রয়েছে, রাগান্বিত হওয়ার এবং আবেগগতভাবে সম্পূর্ণ হারিয়ে যাওয়ার। আপনার অনুভূতিগুলি আপনার পক্ষে রাখার চেয়ে তা ছাড়িয়ে দেওয়া ভাল।
   • যেমন সত্যিকারের বিরতির ক্ষেত্রেও সীমা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। নিজেকে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য কাঁদতে দেওয়ার অধিকার দিন, তবে নিজের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। ক্লান্ত হওয়া অস্বাস্থ্যকর নয়, তবে আপনার দুঃখের অবসান ঘটাতে ভুলবেন না।
   • একে অপরকে অযৌক্তিকভাবে চাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটি হতে পারে যে সে বা সে আপনার অনুভূতিগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে খেলেছে, তবে এটিও হতে পারে যে এটি উদ্দেশ্যমূলক ছিল না। আপনি এই ব্যক্তির প্রেমে পড়া নিয়ন্ত্রণ করেননি, স্বীকার করুন যে আর তার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে না।

2. 
   

   
   সক্রিয় থাকুন এবং নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। এই ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এড়াতে আপনাকে আপনার মনকে বিভ্রান্ত করতে হবে এবং এটি অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার মনকে অন্যভাবে শেখা যাতে এই ব্যক্তিটি আপনার উদ্বেগের কেন্দ্রবিন্দুতে না থাকে।
   • অনুশীলন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মুহুর্তে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এবং দুঃখ এড়াতে যথেষ্ট ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

     
     

     
     
   • আপনার আবেগগুলি দুর্দান্ত বিঘ্ন ঘটতে পারে, বিশেষত যদি সেগুলি এমন ক্রিয়াকলাপ হয় যা আপনি কখনও খেলতে চেষ্টা করছেন এমন ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নেন নি বা উপভোগ করেন না।

     
     

     
     
   • প্রয়োজনে আপনার বন্ধুদের সহায়তা বিবেচনা করুন বা নিজের জন্য বিশ্বের অন্বেষণ করুন।

     
     

     
     

3. 
   

   
   আপনার নিজের মধ্যে থাকা আত্মসম্মানটিকে নতুন করে বোঝাতে। এমন জিনিসগুলি করুন যা আপনাকে ভাল বোধ করে। সম্পর্কের অবসান ঘটানো, যদিও তা সত্যই কখনও এক হয় নি, আপনার আত্মমর্যাদাকে বদলে দিতে পারে, কারণ এর অর্থ এমন যে কেউ মনে করে যে আপনি এটির জন্য উপযুক্ত নন। আপনি যদি নিজের অহংকারকে বাড়িয়ে তোলার জন্য কিছু না করেন, তবে ভাবতে শুরু করার ফাঁদে আপনি ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে পড়েছেন যে আপনার পক্ষে এটি মূল্যবান নয়।
   • আপনি যদি নিজের দেহ নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে খাওয়া এবং খেলাধুলা শুরু করার সুযোগটি গ্রহণ করুন। পাতলা এবং টোনিং আপনি নিজের আত্মমর্যাদা উত্সাহিত করা উচিত।

     
     

     
     
   • স্বাস্থ্যকর উপায়ে আরও উন্নত ব্যক্তি হন। আপনার আগ্রহের বিষয় এবং আপনি কখনও পড়াশুনা করেন নি এমন বিষয়ে ক্লাস নিন। থিয়েটার বা অপেরা হিসাবে সংস্কৃতির নতুন ফর্মগুলি আবিষ্কার করুন। আপনার দিগন্তগুলি খুলুন এবং আরও সুষম ব্যক্তি হন।

     
     

     
     

4. 
   

   
   ভাল পোষাক এবং আপনার মাথা উত্থাপন। নিজেকে আপনার সুবিধার্থে রাখুন এবং নিজেকে তাড়িয়ে দিন: বিশ্ব এককতায় পূর্ণ of আপনি কয়েক নজরে ধরেন কিনা দেখুন।
   • একই উদ্দেশ্যে, আপনি একটি অনলাইন ডেটিং সাইটে নিবন্ধন করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি একদিন কারও সাথে সাক্ষাত করার পরিকল্পনা না করেন এবং আপনার প্রোফাইলটি কেবল এক সপ্তাহের জন্য রাখার সিদ্ধান্ত না নেন, কেবল সেগুলি পেয়ে আপনি আপনার নিজের ত্বকে আরও আকর্ষণীয় এবং উন্নত বোধ করতে সহায়তা করতে পারেন।

     
     

     
     
   • তবে, আপনি চান না এমন ব্যক্তির অনুভূতি নিয়ে খেলা এড়িয়ে চলুন। যদিও তাঁর দৃষ্টি আকর্ষণ করা ভাল লাগছে, আপনি যদি কোনও ব্যক্তির অনুভূতিগুলি পরিচালনা করেন তবে আপনি কারও ডাইনোসেন্টের প্রতি আপনার দুঃখকে উদ্রেক করবেন।

5. 
   

   
   একটি নতুন সভা করুন। নিজেকে অন্য কারও জন্য ক্র্যাক করার অনুমতি দিন। আপনি যে ব্যক্তিকে ওভাররাইড করার চেষ্টা করছেন তার পক্ষে আপনি যতটা গভীর এবং গভীর অনুভূতি বোধ করছেন তা হ্রাস করার বিষয় নয়, কেবল আপনাকে আকর্ষণীয় এবং আকাঙ্ক্ষিত দেখায় এমন কোনও নতুন ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করার সুযোগ দেওয়ার জন্য। তার পরে আপনি যার সাথে সবেমাত্র "ভেঙে পড়েছেন" তাকে আরও সহজেই ভুলতে পারবেন।
   • এই নতুন ব্যক্তির সাথে বাইরে যাওয়া বা না করা আপনার পক্ষে, তবে পরিণতির দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি অস্থায়ী সান্ত্বনা হিসাবে কাউকে ব্যবহার করেন তবে আপনি নিজের বা অন্য কাউকে আঘাত করা শেষ করতে পারেন।

6. 
   

   
   সময় ছেড়ে দিন। সত্যিকারের ব্রেকআপের মতো, যার সাথে আপনি সম্পর্ক করেননি তাকে ভুলে যাওয়া এক রাতেই ঘটবে না। ধৈর্য ধরুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন।
   • আপনার প্রয়োজন সময় নির্ভর করবে আপনার অনুভূতিগুলি কতটা দৃ strong় এবং আপনি প্রশ্নে থাকা ব্যক্তির সাথে কতটা ঘনিষ্ঠ। এই প্রক্রিয়াটি কয়েক সপ্তাহ, মাস বা কয়েক বছর সময় নিতে পারে।

7. 
   

   
   নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা কি সত্যিই ভাল ধারণা? যদি এই ব্যক্তিটি খুব কাছের বন্ধু হয় তবে আপনি সম্ভবত সেতুগুলি পুরোপুরি কাটাতে চাইবেন না। একবার আপনি যদি ভাবেন যে আপনার অনুভূতিগুলি যথেষ্ট স্থিতিশীল, আপনি আপনার বন্ধুত্বকে পুনর্নির্মাণের বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পুরানো অনুভূতিগুলি পুনর্নির্মাণ করছে res আপনি অনেক দুঃখের মধ্যে দিয়ে গেছেন এবং নিজের অবস্থানটি পাওয়ার জন্য কঠোর চেষ্টা করে যাচ্ছেন, আপনার সর্বশেষ প্রয়োজনটি সবে সেরেছে এমন ক্ষতগুলি খোলা।