বন্ধু না হারিয়ে সামাজিক পরিস্থিতিতে প্রাক্তনের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বিরতি আলোচনা
• পার্ট 2 আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা
• পার্ট 3 মৈত্রী পরিচালনা

বিচ্ছেদ কখনও মজাদার কিছু নয়। যদি এটি হয় তবে চারপাশে যথেষ্ট কোলাহল হবে না। আপনি যদি সম্প্রতি আপনার বয়ফ্রেন্ড, আপনার বান্ধবী বা আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন তবে আপনি এই নিবন্ধ টিপসে পাবেন যা আপনাকে কোনও সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে কল্পিত, মজাদার এবং সাশ্রয়ী করে তুলবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বিরতি নয়, বরং আপনি এটি পরিচালনা করার উপায়। ব্রেকআপের পরে পরিস্থিতির সাথে লড়াই করতে শেখা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় যে আপনাকে সবসময় মজাদার পক্ষগুলিতে আমন্ত্রিত করা যায়।

পর্যায়ে

পর্ব 1 বিরতি আলোচনা

1. 
   

   
   আপনার মন্তব্য প্রস্তুত। কোনও সামাজিক ইভেন্টে যাওয়ার আগে যেখানে আপনাকে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে, আপনার কিছু সংক্ষিপ্ত উত্তর থাকতে হবে। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে বাইরে থেকে থাকেন তবে আপনি আশা করতে পারেন কিছু অচেতন বন্ধু আপনার সঙ্গীর অনুপস্থিতি সম্পর্কে আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। আপনি যদি সম্প্রতি ভেঙে পড়ে থাকেন তবে কিছু লোক আপনার কাছ থেকে শুনতে চাইতে পারে। মনে রাখবেন যে এটি সমস্যা নয়, তবে আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করেন তা নির্ধারণ করে যে আপনি কীভাবে পরে আপনার বন্ধুদের সাথে থাকবেন।
   • আপনার উত্তরগুলি ভদ্র, সংক্ষিপ্ত এবং সোজা বলে নিশ্চিত করুন।
   • অন্য বিষয়ের উত্তর পেতে প্রস্তুত হন।
   • ইতিবাচক হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন না। আমরা আর একসাথে বাইরে যাই না। এটা ভাল ছিল। যাইহোক, আমি এই নতুনটি চালু করেছি (স্কুল, চাকুরী ইত্যাদি) এবং এটি খুব ভাল চলছে। অন্যথায়, আপনি একটি নম্র এবং সাধারণ বাক্যাংশ বলতে পারেন _____ একটি দুর্দান্ত লোক, তবে আমার পক্ষে এটি সঠিক সময় ছিল না। আমি তাকে শুভ কামনা করি।

2. 
   

   
   
   
   কাকে বিশ্বাস করতে হবে তা জেনে নিন। আপনি যখন কোন পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলবেন তখন আপনি আরও ভাল কাটিয়ে উঠতে পারবেন। তবুও ভুল লোকের সাথে কথা বলার ফলে তাদের পালিয়ে যেতে এবং আপনাকে এড়িয়ে যেতে পারে। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলবেন না এবং আপনার সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে থাকা লোকদের সাথে, আপনার পারস্পরিক বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে ব্রেক আপ করবেন না। আরও বেশ কয়েকজন লোক আছেন যাদের আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।
   • সম্পর্কের আগে আপনি জানেন এমন দীর্ঘদিনের বন্ধুর সাথে কথা বলুন, তবে এটি সম্পর্কে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করবেন না।
   • পরিবারের সদস্যদের সাথে যেমন ভাই বা বোন বা আত্মীয়ের সাথে কথা বলুন।
   • একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনি সত্যই অবিবাহিত থাকার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন।

3. 
   

   
   আপনার প্রাক্তন বন্ধুদের সাথে আপনার আলোচনাটি আনন্দদায়ক এবং আশাবাদী করুন। আপনার প্রাক্তন প্রজাদের তুলনায় আপনার সাথে তাদের মধ্যে সাদৃশ্য থাকার একটা ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। যদি এটি না হয় তবে তাদের বলুন যে আপনি সত্যই তাদের সংস্থার উপভোগ করছেন এবং তাদের সাথে স্থির থাকবেন বলে আশা করি। তবে সময়ের সাথে সাথে যদি আপনি তাদের সংবাদ না পান তবে অবাক হবেন না।
   • আপনার প্রাক্তন সমালোচনা করবেন না, বিশেষত তাঁর বন্ধুদের বা আপনার সামনে।
   • আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে বিনয়ের সাথে কথা বলে ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন, আপনি একসাথে থাকতে চান তা না ধরে।
   • এই লোকেরা যদি ব্রেকআপের পরে আপনাকে খুব বেশি গুরুত্ব না দেয় তবে এটিকে ব্যক্তিগত বিষয় হিসাবে বিবেচনা করবেন না। অবশ্যই এটি আপনার জন্য একটি আঘাত, তবে এই বিব্রতকর পর্যায়টি না করে তাদের পক্ষে করাও কঠিন। তারা পরিস্থিতি সহজীকরণ এবং আপনার সাথে না হয়ে আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে বেছে নিতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   সবসময় জিনিস হাতে নিতে। এটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে নেতিবাচক আলোচনায় নিমগ্ন প্রলোভন প্রতিরোধ করুন। আপনি যদি নিজেকে এই কাজটি করতে দেখেন তবে থামুন।
   • মনে রাখবেন, আপনি যদি কারও কাছে বিশ্বাস রাখতে চান তবে প্রভাব কমাতে কেবল আপনার সাথে সম্পর্কযুক্ত লোকদের সাথে এটি করুন। সম্ভাবনা হ'ল পারস্পরিক পরিচিতিগুলি আবার আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে গসিপের দিকে পরিচালিত করে।

পার্ট 2 আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা

1. 
   

   
   আপনি বিনয়ের সাথে আচরণ করতে অক্ষম হলে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। এটি খুব সম্ভবত যে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত একই শখ, আগ্রহ এবং হান্ট ভাগ করে নিয়েছিলেন। একজন ব্যক্তি যতক্ষণ না ত্যাগ করেন ততক্ষণ আপনাকে অন্য একটি সম্পর্কে জড়িত থাকতে হবে, বিশেষত যদি আপনি একই সামাজিক বৃত্তটি ভাগ করেন। যদি আপনার বিচ্ছেদটি সম্প্রতি ঘটে থাকে তবে কোনও সামাজিক বিপর্যয় রোধ করতে আপনার প্রাক্তন থেকে দূরে থাকুন।
   • নতুন বিচ্ছেদগুলি অনেকগুলি পোলিমিক উপস্থাপন করে। সম্পর্কের অবসান ঘটেছে কেন সে সম্পর্কে আপনার উত্তরহীন প্রশ্ন থাকতে পারে। আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন এবং গোপনে চিন্তা করতে পারেন যে আপনি কীভাবে প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসতে পারেন। আপনি এগিয়ে যাওয়ার আগে একটি শেষ তারিখের জন্য কেবল আশা করতে পারেন। আপনি আপনার প্রাক্তনের মুখে প্রচুর অভিশাপ দিতে পারেন। সামাজিক আচরণের সমাধানে পৌঁছানোর জন্য এই আচরণগুলির কোনওটিই আদর্শ নয়।
   • যদি আপনি বিচ্ছেদ দ্বারা উত্পাদিত সংবেদনগুলি পুরোপুরি হজম না করে থাকেন তবে এমন কোনও সন্ধ্যাবেলার কোনও আমন্ত্রণ অস্বীকার করুন যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনার প্রাক্তনটি হবে। অন্যথায়, যোগাযোগ এড়ানোর জন্য আপনার প্রাক্তন থেকে কমপক্ষে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন।

2. 
   

   
   যোগাযোগের মুহুর্তে উষ্ণতার সাথে আচরণ করুন। জেনে রাখুন আপনি যখন আসবেন, আপনার সাধারণ বা পৃথক বন্ধুরা সম্পর্কটি বিস্ফোরক বা শান্তিপূর্ণ হবে কিনা তা দেখার জন্য ধৈর্য ধরবে। পুরানো রেকর্ডগুলি হাইলাইট করার জন্য বা পাত্রের চারপাশে আলোচনা করার জন্য কোনও সামাজিক ইভেন্ট সেরা জায়গা নয়। আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কের প্রতি শ্রদ্ধা বজায় রাখতে সেই অনুযায়ী আচরণের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করতে চান তবে বিনয়ী হন। হেসে বলে হাই, ____ তোমাকে দেখে খুশী হলাম আমি শুধু আমার পানীয় শেষ। আমি আশা করি আপনি সন্ধ্যা উপভোগ করবেন।
   • যদি আপনার অংশীদার আপনাকে আরও বেশি ব্যক্তিগত কথোপকথনে টেনে আনার চেষ্টা করে থাকে তবে জোর দিয়ে বলুন যে আপনি এটি সম্পর্কে আরও একবার কথা বলবেন। যদি এটি অবিরত থাকে তবে আপনার অবস্থান ধরে রাখুন। বলা আমি আপনাকে দেখে খুশি, তবে আমি এখানে আসেনি। আপনি যদি একটি ব্যক্তিগত চ্যাট করতে চান তবে আপনি আমাকে কল করতে পারেন বা আমরা একে অপরকে দেখার জন্য এক ঘন্টা স্থির করতে পারি। সন্ধ্যা শুভ হোক তারপরে সেই ব্যক্তির সন্ধান করুন যিনি আপনাকে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন এবং আমন্ত্রণটির জন্য এবং এই দুর্দান্ত সময়ের জন্য তাকে ধন্যবাদ জানায়। আপনার প্রাক্তনকে একটি কথা না বলে জায়গাটি ছেড়ে দিন।

3. 
   

   
   অনুমান করুন যে আপনার প্রাক্তন অন্য কারও সাথে আসতে পারেন। আপনি যদি উভয়ই অবিবাহিত হন তবে অবশ্যই আপনার অবশ্যই তার নতুন সঙ্গীর সাথে আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা হবে এমন ঘটনার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার প্রাক্তন অন্য কারও সাথে দেখার সত্যতা বহন করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি যে সমস্ত সামাজিক সমাবেশ থেকে নিজেকে ভাববেন সেখান থেকে সরে দাঁড়ালে ভাল হবে। কমপক্ষে এটি করুন যতক্ষণ না আপনি ব্রেকআপ গ্রহণ করেন এবং আপনি তার জন্য আর অনুভব করেন না।
   • উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার প্রাক্তনের নতুন সঙ্গীর সাথে অভদ্র ব্যবহার করবেন না। এ জাতীয় আচরণ শিশুসুলভ এবং অকেজো। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা ঘটেছিল তার সাথে এই ব্যক্তির কোনও সম্পর্ক নেই এবং এটি সম্পর্কে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার বা আড্ডা দেওয়ার উপযুক্ত নয়।

4. 
   

   
   আপনি কেন পার্টিতে এসে মজাদার হন তা ভুলে যাবেন না। এটি আপনার হোস্ট বা যাদের সাথে আপনি পার্টিতে এসেছিলেন তাদের সাথে আপত্তিজনকভাবে যদি আপনি আপনার সময় কাটানোর জন্য ব্যস্ত হন তবে আপনার প্রাক্তন উপস্থিত ছিলেন দৃশ্যে। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথম স্থানটি ছেড়ে যেতে হবে।
   • আপনার বিচ্ছেদ হওয়ার পরে আপনার বন্ধুরা দুর্দান্ত। তারা আপনার কথা শুনে আপনাকে সান্ত্বনা দেয়। আপনার পুরানো সম্পর্কটি না পেয়ে ভাল সময় কাটিয়ে তাদের প্রতি আপনার কৃতজ্ঞতা প্রমাণ করুন।

পার্ট 3 মৈত্রী পরিচালনা

1. 
   

   
   দূরত্ব এবং বন্ধুত্বের কিছু সাধারণ বন্ধনের সম্পূর্ণ ক্ষতির প্রত্যাশা করুন। আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, সম্ভবত আপনার বন্ধুত্বের কিছু থাকবে যা আপনার ব্রেক আপ দ্বারা প্রভাবিত হবে। একটি অনলাইন সমীক্ষায় প্রকাশিত হয়েছে যে লোকেরা বিচ্ছেদের পরে আটজনের বেশি বন্ধুকে হারায়। দেখে মনে হচ্ছে বন্ধুরা কোনও দম্পতির খারাপ পরিস্থিতির মাঝে নিজেকে আবিষ্কার করে। তদ্ব্যতীত, যদি আপনার ব্রেকআপ বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে ঘটে তবে আপনার প্রাক্তন বন্ধুরা আপনার সাথে তাদের সম্পর্ক শেষ করতে পারে। এটি বেশ কয়েকটি কারণে ঘটে।
   • আপনি বিচ্ছেদ শীর্ষে কথা। মনে রাখবেন যে আপনার বন্ধুরা সবসময় আপনার সম্পর্কের দুঃখ শুনে বিরক্ত হয়। পরিবর্তে, তাদের সাথে মজা করার পরিকল্পনা করুন এবং কেবল তাদেরকে দেবেন না।
   • আপনি পরামর্শ চেয়েছিলেন, তারপরে আপনি বিপরীতটি করেন। আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া এবং এগুলি মোটেই অনুসরণ না করা কিছুটা আপত্তিজনক। আপনার যদি সত্যিই পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। অন্যথায়, আপনি কি কেবল একটি সাউন্ডবোর্ড রাখতে চান, বা আরও ভাল, যে কেউ আপনাকে আপনার ব্রেকআপ সম্পর্কে ভুলে যেতে বাধ্য করবে?

2. 
   

   
   আপনার বন্ধুরা কোনও পক্ষ বেছে নেবেন বলে আশা করবেন না। যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধুরা আপনার বিচ্ছেদের সময় নিরপেক্ষ থাকার সিদ্ধান্ত নেয় তবে তাদের সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন। আপনার ব্যর্থ সম্পর্কটিকে আপনার বন্ধুত্বের সাথেও জড়িত থাকতে হবে না। আপনার বন্ধুদের কখনই এমন পরিস্থিতিতে রাখবেন না যেখানে তাদের একজনের অপর একজনকে বেছে নিতে হবে। কেবল খুশি হোন যে এই লোকেরা আপনার বিচ্ছেদের পরে আপনার সাথে বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখে।

3. 
   

   
   যতটা সম্ভব আপনার বন্ধুদের জন্য উপস্থিত থাকুন। আপনার বন্ধুত্বকে অগ্রাধিকার দিন। এমনকি আপনি যদি সম্প্রতি পৃথক হয়ে থাকেন তবে আপনার খারাপ বন্ধু হওয়ারও দরকার নেই। আপনার বন্ধু যদি কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের পরিকল্পনা করে থাকে যেমন জন্মদিনের পার্টি বা স্নাতকোত্তর পার্টি, আপনি অবশ্যই নিশ্চিত হন যে আপনার প্রাক্তনটিও সেখানে উপস্থিত থাকবে।
   • আপনার সম্পর্কের স্থিতি আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে বা আপনার বন্ধুদের সাথে অনুষ্ঠান করা থেকে বিরত রাখবেন না। মনে রাখবেন যে তারা আপনাকে আমন্ত্রণ জানিয়েছে কারণ তারা আপনার সাথে অভিজ্ঞতাটি ভাগ করতে চায়। আপনার প্রাক্তন সেখানে থাকবেন কি না তার ভিত্তিতে কোনও পার্টিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন না।

4. 
   

   
   কারও সাথে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যে অধীনে. কেবল আপনার প্রাক্তন থেকে উপস্থিতিগুলি সংরক্ষণ করার জন্য বিকল্প সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রবেশ করা অযথা। প্রায় প্রত্যেকেই জানেন যে আপনি যে ব্যক্তির সাথে রয়েছেন তিনি কেবল আপনার পাশে রয়েছেন যাতে লোকেরা অনুভব করতে পারে যে আপনি বিচ্ছেদে মোটেই নিহত বা বিরক্ত নন। এটি করে আপনি আপনার প্রধান বন্ধুদের অনুগ্রহ হারাবেন।
   • পরিবর্তে, আপনি যখন সামাজিক ইভেন্টগুলিতে যান তখন আপনার সাথে একটি সেরা বন্ধু (বা অনেক বন্ধু) রাখুন। আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের অবহিত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন যাতে আপনি তাঁর সাথে দেখা করতে রাজি না হলে তারা আপনাকে প্রাক্তন থেকে দূরে রাখতে পারে। যখন বিষয়টি আপনার সম্পর্কের দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করে তখন এগুলি আপনাকে কথোপকথনকে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।