লিগামেন্টের আঘাতের চিকিত্সা কীভাবে করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বাড়িতে ছোট ছোট লিগামেন্টের আঘাতের সাথে ডিল করা
• পার্ট 2 স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন
• পার্ট 3 গুরুতরভাবে চোটের চিকিত্সা করুন

লিগামেন্টের আঘাতগুলি বেশ সাধারণ, বিশেষত অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রে। এগুলি বেশিরভাগ সময় গোড়ালি, পা, কাঁধ এবং হাঁটুতে ঘটে। কিছু কিছু নাবালক এবং কিছু দিন বা সপ্তাহ পরে স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করতে পারে, অন্যদের স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা বিশেষায়িত চিকিত্সার প্রয়োজন। ক্ষতির তীব্রতা নির্বিশেষে, আপনি যদি পেশাদারদের যত্ন এবং পরামর্শ অনুসরণ করেন তবে অবশ্যই আপনি তা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 বাড়িতে ছোট ছোট লিগামেন্টের আঘাতের সাথে ডিল করা

1. 
   

   
   ক্ষতটিতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন। গামছা দিয়ে ত্বক coveringেকে এবং আক্রান্ত স্থানে বরফের ব্যাগ রেখে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করুন Do প্রতি 1 থেকে 2 ঘন্টা প্রায় 10 থেকে 30 মিনিটের জন্য বরফটি স্থানে রাখুন। চিকিত্সার 2 থেকে 3 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।

2. 
   

   
   ক্ষতিগ্রস্থ সদস্যকে সংকুচিত করুন। ঠান্ডা সংকোচনের পরে প্রয়োগ করার পরে, আপনাকে অবশ্যই ক্ষতটির ক্ষেত্রটি সংকুচিত করতে হবে। স্থিতিশীলতা এবং ফোলা সীমাবদ্ধ করতে এলাকায় চাপ প্রয়োগ করতে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
   • তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন যখন আপনি এটি করবেন তখন রক্তের প্রবাহ সীমাবদ্ধ না করে।

3. 
   

   
   
   
   প্রয়োজনীয় হিসাবে ক্রাচ ব্যবহার করুন। আপনাকে যদি স্থানান্তর করতে হয়, ক্রাচ বা অন্যান্য অনুরূপ সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। এই আনুষাঙ্গিকগুলি আহত অঙ্গগুলির উপর চাপ থেকে মুক্তি এবং লিগামেন্টকে আরও চাপ না দিয়ে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি এগিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি আপনাকে আরও সহজে চলতে সহায়তা করতে পারে।
   • ডাক্তার ক্রাচের বদলে হাঁটু ব্রেস বা অন্যান্য ডিভাইসের পরামর্শ দিতে পারে।

4. 
   

   
   এলাকায় একটি স্প্লিন্ট রাখুন। এই সুরক্ষকগুলি ক্রাচ বা হাঁটপ্যাডের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়। তারা আহত অঙ্গ স্থিতিশীল করার জন্য এবং আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি ছাড়া, জেনে রাখুন যে আপনি হাঁটতে পারবেন না এবং যদি আপনি এটি করতে পারেন তবে আপনার অবস্থার আরও খারাপ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
   • হাঁটু প্যাডগুলি সর্বাধিক সাধারণগুলির মধ্যে রয়েছে এবং প্রায়শই পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
   • স্প্লিন্টগুলি শুধুমাত্র লিগামেন্টের আঘাতগুলির সাথে নির্দিষ্ট ধরণের রোগীদের জন্য কার্যকর।
5. আহত অঙ্গ বাড়ানোর চেষ্টা করুন। যতদিন সম্ভব এটি হার্টের স্তরের উপরে উঠান। এটি ফোলা কমাতে সহায়তা করবে। আপনি নিজের পা, গোড়ালি বা হাঁটুকে কোনও কুশন বা চেয়ারের উপরে রাখতে পারেন তবে সমস্যাটি যদি কব্জি হয় তবে আপনার কাজ করার সময় বালিশ বা বই ব্যবহার করুন elev

6. 
   

   
   
   
   নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন। লিগামেন্টের আঘাতের নিরাময়ের জন্য সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, লিগামেন্টটি পুরোপুরি নিরাময়ে দীর্ঘ সময় নিতে পারে তবে এটি আঘাতের পরিমাণের উপরও নির্ভর করে।
   • প্রথম ডিগ্রির একটি আঘাত কিছু দিনের মধ্যেই নিরাময় করতে পারে।
   • দ্বিতীয় ডিগ্রি আঘাতের জন্য ক্র্যাচগুলি ব্যবহার করতে বা বেশ কয়েকটি দিনের জন্য একটি স্প্লিন্ট লাগতে পারে। তদাতিরিক্ত, আপনি যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা কমপক্ষে 2 মাসের জন্য স্থগিত করে রাখাও সম্ভব।
   • তৃতীয় ডিগ্রির আঘাতের জন্য এক মাসেরও বেশি সময় ধরে স্প্লিন্ট বা প্লাস্টার ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে এবং কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস পরে পুরোপুরি নিরাময়ের প্রয়োজন হয়।

7. 
   

   
   পুষ্টি এবং ভিটামিন দিয়ে আপনার ডায়েটটি সম্পূর্ণ করুন। লিগামেন্টগুলির দ্রুত নিরাময়ের প্রচার করতে আপনার প্রচুর ভিটামিনের প্রয়োজন হতে পারে। অতএব, প্রতিদিন পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করুন be সেখানে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রচুর মাছ, শাকসব্জী, ফলমূল এবং ফ্ল্যাকসিড সহ ডায়েট। অন্য বিকল্প হ'ল পরিপূরক গ্রহণ করা। আপনার অনেক আছে তা নিশ্চিত করুন:
   • ভিটামিন সি;
   • ভিটামিন এ;
   • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড;
   • দস্তা;
   • অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের;
   • প্রোটিনের।

পার্ট 2 স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন

1. একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন পারিবারিক চিকিত্সক আঘাতের পরিমাণটি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং ছোটখাটো আঘাত হ্রাস করার জন্য আপনাকে চিকিত্সা সরবরাহ করতে পারেন। যদি সমস্যাটি আরও গুরুতর হয় তবে তিনি অর্থোপেডিক সার্জনকে কার সাথে কথা বলার পরামর্শ দিতে পারেন। প্রয়োজনে তিনি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি লিখে রাখবেন।

2. 
   

   
   রিউম্যাটোলজিস্ট বা অর্থোপেডিস্টের কাছে যান। এই পেশীবহুল বিশেষজ্ঞরা লিগামেন্টের আঘাতের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। তারা আপনাকে আঘাতের কারণ সম্পর্কে, আপনার উপস্থিত উপসর্গগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবে।
   • একজন বিশেষজ্ঞ (যেমন একটি অর্থোপেডিস্ট বা বাত বিশেষজ্ঞ) সার্জারি বা অন্যান্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন recommend

3. 
   

   
   ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, লিগামেন্ট নিরাময়ের প্রচার করতে আপনি কী কার্যক্রম করতে পারেন তা জানতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আপনি আহত লিগামেন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে কাজ করার কারণে আপনাকে সম্ভবত আক্রান্ত অঙ্গটির উপর চাপ সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হবে।
   • তিনি যদি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন তবে আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

4. 
   

   
   ডাক্তারকে ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা করতে বলুন। অনেক পরীক্ষা আপনার লিগামেন্টের আঘাতের তীব্রতা সম্পর্কে তথ্য প্রকাশ করতে পারে। এই পরীক্ষাগুলি ব্যতীত চিকিত্সক ক্ষতির পরিমাণ সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারবেন না এবং এটি জানতে পারবেন না যে অন্য লিগামেন্ট, টেন্ডস বা হাড়গুলি আক্রান্ত হয়েছে কিনা।
   • তিনি সম্ভবত একটি এক্স-রে দিয়ে শুরু করবেন। যদিও এই পরীক্ষাটি কোনও লিগামেন্ট ক্ষত সনাক্ত করে না, এটি কোনও ভাঙ্গা বা ভাঙ্গা হাড় রয়েছে কিনা তা নির্দেশ করতে পারে।
   • এক্সরে করার পরে, তিনি সাধারণত একটি এমআরআই লিখে রাখবেন। এই পরীক্ষাটি আহত লিগামেন্ট সহ আপনার পেশীবহুল ব্যবস্থার একটি চিত্র তৈরি করে।

পার্ট 3 গুরুতরভাবে চোটের চিকিত্সা করুন

1. কোনও সার্জনের পরামর্শ নিন। বেসিক চিকিত্সার দুই সপ্তাহ পরে যদি ক্ষতটি নিরাময় না হয় তবে সার্জারি করানো সহায়ক হতে পারে to Musculoskeletal ব্যাধি বা অভিজ্ঞ লিগামেন্ট সার্জন বিশেষজ্ঞের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।

2. 
   

   
   পুনর্গঠনের হস্তক্ষেপের মধ্য দিয়ে যান। কিছু লিগামেন্টের ক্ষতি, বিশেষত পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের সাথে সম্পর্কিত, কেবলমাত্র সার্জারি দিয়ে নিরাময় বা সমাধান করা যেতে পারে। যদি ক্ষতিটি যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ হয় তবে ডাক্তার সম্ভবত এই সমাধানটি সুপারিশ করবেন। অভিযানের সময়, আহত লিগামেন্টটি কাছাকাছি একটি টেন্ডার দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হবে।
   • লিগামেন্ট পুনর্গঠন পদ্ধতিতে সাফল্যের হার 95%।
   • পুনর্গঠিত লিগামেন্টটি মূল লিগামেন্টের মতো কাজ করবে এবং আজীবন স্থায়ী হবে।

3. 
   

   
   অবিচ্ছিন্ন প্যাসিভ মবিলাইজেশন (এমপিসি) ব্যবহার করুন। ডাক্তার সম্ভবত অস্ত্রোপচারের পরে এই মেশিনটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেবেন। এটি এমন একটি ডিভাইস যা অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলি (সাধারণত পা) একের পর এক চলমান সিরিজ সহ সরিয়ে দেয়। আস্তে আস্তে এবং সীমিত চলাফেরার সাথে শুরু করুন, ধীরে ধীরে গতি এবং তীব্রতা বাড়ছে।

4. 
   

   
   ফিজিওথেরাপি করুন। বেশিরভাগ লোকের জন্য, পুনর্গঠনমূলক শল্য চিকিত্সার মাধ্যমে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু করার একমাত্র উপায় এটি। চিকিত্সার সময়, ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে একটি ধীর এবং পরিমাপ প্রক্রিয়াতে জয়েন্টের গতিশীলতা ফিরে পেতে সহায়তা করবে।
   • ডাক্তার সম্ভবত সপ্তাহে তিনবার ফিজিওথেরাপি করার পরামর্শ দেবেন।
   • আপনাকে প্রতিদিন বাড়িতে ফিজিওথেরাপি অনুশীলন করতে হবে।
   • আপনার পুরোপুরি সুস্থ হওয়ার আগে এটি কয়েক দিন, সপ্তাহ, এমনকি কয়েক মাসের চিকিত্সা নিতে পারে।