কীভাবে ত্বকের জ্বালা চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 যাচাইকৃত হোম প্রতিকার ব্যবহার করে
• পার্ট 2 যাচাই করা ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• পার্ট 3 জ্বালা রোধ করা

টিস্যু, উপকরণ বা ত্বকের এমনকি অন্য কোনও অঞ্চলের বিরুদ্ধে আপনার ত্বকে ঘষে জ্বালা হয়। জ্বালা বেশিরভাগ সময় ighরু, পশম, আন্ডারআর্মসের ভিতরে, পেটের নীচে এবং স্তনের স্তরে প্রদর্শিত হয়। জ্বালা চিকিত্সা করা না হলে, এটি ফুলে যেতে পারে এবং বিরল ক্ষেত্রে এটি এমনকি সিনফেক্ট হতে পারে। ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা এমন অ্যাথলিটরা থাকেন যা দীর্ঘক্ষণ এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্য তাদের ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষে এমন পোশাক পরেন যা তাদের দেহের দুটি অংশের মধ্যে একটির অপরটির বিরুদ্ধে ঘষে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। খিটখিটে করার জন্য অনেকগুলি সহজ প্রতিকার রয়েছে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ বৈজ্ঞানিক অনুমোদন পেয়েছেন তবে অন্যরা কেবল কৌতুকপূর্ণ। আপনার কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করে আপনি জ্বালাও এড়াতে পারেন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 যাচাইকৃত হোম প্রতিকার ব্যবহার করে

1. জ্বালা জায়গা পরিষ্কার করুন। পানি দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নেওয়ার আগে হালকা, সুগন্ধযুক্ত মুক্ত সাবান দিয়ে জ্বালা-পোড়া জায়গা পরিষ্কার করে তা নিশ্চিত করুন। একটি উদ্ভিজ্জ তেল সাবান ব্যবহার বিবেচনা করুন।

2. 
   

   
   আপনার ত্বক শুকনো রাখুন। ঝরনার পরে, আপনার শরীরের যে অংশগুলি আপনি প্রায়শই জ্বালা অনুভব করেন তা শুষ্ক রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। একটি পরিষ্কার তুলার তোয়ালে ব্যবহার করার সময়, ঘষে না দিয়ে আস্তে আস্তে ত্বক মুছুন কারণ এতে জ্বালা আরও খারাপ হতে পারে।
   • সম্ভাব্য অঞ্চলগুলি শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করতে আপনি এটির নিম্নতম সেটিংসে একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন। খুব বেশি তাপ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে এবং আরও জ্বালা করতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   খিটখিটে জায়গাটি আর্দ্র করুন। বাদাম তেল, ক্যাস্টর অয়েল, ল্যানলিন, গাঁদা জাতীয় ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখতে সুগন্ধযুক্ত ব্র্যান্ডগুলি বেছে রাখতে প্রাকৃতিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন।
   • দিনে কমপক্ষে দু'বার পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে লুব্রিক্যান্টটি প্রয়োগ করুন। আপনার শরীরের এই অংশে আরও ঘন ঘন প্রয়োগ করার প্রয়োজন হতে পারে যদি এটি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে কাপড় বা ঘষতে থাকে।
   • ত্বক তৈলাক্তকরণের পরে, পরিষ্কার গেজ পেতে এবং বিরক্ত জায়গায় এটি প্রয়োগ করতে সহায়ক হতে পারে। এটি ত্বককে রক্ষা করতে এবং ত্বকে শ্বাস ছাড়তে দেওয়ার সময় আপনার পোশাক বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের সাথে যোগাযোগ রোধ করতে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   এলাকায় ললোভেরা লাগান। লালো ভেরা পোড়াজাতের জন্য ঘরে তৈরি চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত, তবে এটির প্রচুর medicষধি বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে জ্বালা থেকে মুক্তিও দেয়। এটিতে এমন পুষ্টি রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের মেরামত করে, জ্বালা এবং চুলকানি হ্রাস করে।
   • উদ্ভিদে থাকা জেলটি তাত্ক্ষণিকভাবে লালচেভাব এবং চুলকানি উপশম করতে বিরক্তিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। বাড়িতে ডালো ভেরা উদ্ভিদ রাখুন এবং প্রতিবার যখন কোনও সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় তখন জেলটি প্রয়োগ করতে জেলটি প্রয়োগ করতে পাতার একটি ছোট টুকরো ভাঙুন।
   • আপনি ফার্মাসিতে খাঁটি জেল ডালো ভেরাও কিনতে পারেন। আপনি 100% খাঁটি জেল কিনছেন তা নিশ্চিত করুন।

5. 
   

   
   
   
   ওটমিল ফ্লেক্স স্নান করুন। ত্বক শুষ্ক ও জ্বালাময় হয়ে ওঠে যখন এটি নিয়মিত ত্বক বা অন্য উপাদানের সংস্পর্শে আসে তার বিরুদ্ধে ঘষে। সময়ের সাথে সাথে, এই ধ্রুবক ঘর্ষণটি ত্বকে খোসা ছাড়ায় এবং রক্তপাতও হতে পারে। ওট ফ্লেক্সের ত্বককে সুরক্ষিত ও সুরক্ষিত করার সময় ময়শ্চারাইজ, পরিষ্কার এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসাবে কাজ করার জন্য medicষধি গুণ রয়েছে। ওটমিল গোসল ঝিমঝিম করার সময় ঘরে জ্বালা পোড়া রাখতে সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
   • হালকা গরম পানিতে টবটি পূরণ করে এবং ছোট ছোট টুকরোয় এক থেকে দুই কাপ ওটমিল ফ্লেক্স যোগ করে আপনি বাড়িতে ওটমিল স্নান প্রস্তুত করতে পারেন। বাথের মধ্যে ডুবে যাওয়ার আগে কয়েক মিনিটের জন্য ওট ফ্লাকগুলি সংক্রামিত করুন। 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য জলে ডুবে থাকুন। আপনার জ্বালা প্রশমিত করতে ওটমিলটি আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসুন। দিনে একবার ওটমিল গোসল করুন।
   • আপনার ত্বকে ঘষবেন না। এটির পরিবর্তে আরও বেশি ওটমিল মিশ্রিত পানিতে জ্বালাপূর্ণ জায়গায় প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন এটি আরও কার্যকরভাবে মুক্তি দিতে।
   • ওটমিল ফ্লেক্সগুলি দিয়ে আপনার শরীরকে ফ্লাশ করতে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। শুকনো তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।

6. 
   

   
   বিরক্ত ত্বকে জলপাইয়ের তেল ছড়িয়ে দিন। জলপাই তেল বিরক্ত ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা কারণ এটি একটি অত্যন্ত ময়শ্চারাইজিং পণ্য। আক্রান্ত স্থানে সরাসরি জলপাইয়ের তেল প্রয়োগ করুন, স্নানের পরে after
   • জলপাই তেল এবং ওটমিল ভিত্তিক একটি সহজ ময়দা আপনাকে কার্যকরভাবে এবং প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বকের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন এবং বিরক্ত ত্বকে পেস্টের একটি ভাল স্তর ছড়িয়ে দিন। দিনে একবার এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার সময় এই পেস্টটি আপনাকে ত্বককে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
   • যেহেতু জলপাইয়ের তেল দীর্ঘকাল ধরে আর্দ্রতা ধরে রাখার সম্পত্তি রাখে, এটি আপনার কোনও জ্বালা বা না হওয়াও ত্বকের যত্নের একটি দুর্দান্ত পণ্য।

7. 
   

   
   ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করে দেখুন আপনি যখন আক্রান্ত স্থানে ভিটামিন ই তেল প্রয়োগ করেন, এটি তাত্ক্ষণিক আপনার চুলকানি এবং জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। আপনি লোশন এবং ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন যাতে ভিটামিন ই রয়েছে যা আপনাকে বিরক্ত ত্বকের চিকিত্সা করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি ভিটামিন ই তে তেল বা ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন এবং ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে এক টুকরো গজের উপরে রাখতে পারেন। এটি অ্যাপ্লিকেশনটিকে আরও দীর্ঘস্থায়ী করতে দেয়। তবে আপনার ত্বকে শ্বাস ফেলার অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনার 6 ঘন্টা পরে গজ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।

8. 
   

   
   ক্যামোমাইল চেষ্টা করুন। ক্যামোমিল আপনাকে প্রদাহ এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের নিরাময়ের গতি বাড়ায় এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রোধ করে। আপনি এটি লোশন, তেল বা ফুলের শুদ্ধ আকারে ব্যবহার করতে পারেন। এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল।
   • জল দিয়ে ভরা একটি বড় সালাদ বাটি নিন, কয়েক কেমোমাইল ফুল যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য ফুটন্ত। জল ঠান্ডা হতে দিন এবং কিছু বরফ কিউব যোগ করুন। তারপরে আপনার দেহের ক্ষতিগ্রস্থ অংশটি এই ঠান্ডা জলে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
   • আপনি একটি ক্যামোমিল-ভিত্তিক লোশনও ব্যবহার করতে পারেন। একটি ভাল স্তর ছড়িয়ে দিন এবং এটি ত্বকে গর্ভবতী হতে দিন।
   • তদ্ব্যতীত, কেমোমিলের তেল বা আধান একটি ঠান্ডা স্নানের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। এটিকে একটি স্নিগ্ধ, শিথিল এবং কার্যকর চিকিত্সায় পরিণত করতে আপনার স্নানের জন্য কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল বা কয়েক ধরণের ক্যামোমিল ourালা।

9. 
   

   
   টেকচার, ট্যাবলেট বা আধান হিসাবে এচিনেসিয়া চেষ্টা করুন। এই উদ্ভিদটি ত্বকের প্রদাহ এবং ত্বকের নিরাময়ের জন্য মলম আকারে বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি হালকা অ্যান্টিবায়োটিক, একটি অ্যান্টিভাইরাল এবং একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল এর প্রভাব রয়েছে। জ্বালা সংক্রমণ রোধ করতে আপনি ডাই, ট্যাবলেট বা আধান হিসাবে দীর্ঘায়িত করতে পারেন।
   • এচিনেসিয়া আধানের আকারে খুব ভাল স্বাদ পায় না, এ কারণেই এটি প্রায়শই টিংচার বা ট্যাবলেট হিসাবে গ্রহণ করা হয়। তবে ক্যাপসুল হিসাবে বিক্রি করা গুঁড়া গাছের চেয়ে টিনচার এবং ইনফিউশনগুলি আরও কার্যকর হতে থাকে।
   • ইমিউনিসিয়াস উদ্দীপক হিসাবে এটির ব্যবহার ছাড়াও, ফোড়া জাতীয় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ফোঁড়া ফোঁড়া ফোঁড়া ফোঁটা ফোঁড়া ফোঁড়া ফোঁড়া ফোঁড়া ফোঁড়া ফোঁড়া হিসাবে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন প্রতিরোধের ক্ষত প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিরোধ ক্ষমতা হিসাবে এটি ব্যবহার ছাড়াও, echinacea ফোড়া হিসাবে পুনরাবৃত্ত ত্বকের ক্ষত ব্যক্তিদের জন্যও সুপারিশ করা হয়। এটি এমন একটি উদ্ভিদ যা তার পরিবেশে উপস্থিত টক্সিনের প্রভাব হ্রাস করার জন্য যকৃতের ক্ষমতা উন্নত করে।

10. 
    

    
    আপনার পরের কাপ চায়ের থাইম অয়েল ব্যবহার করুন। থাইম থাইমল উত্পাদন করে, একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক তেল একটি অ্যান্টিবায়োটিক এবং একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল হিসাবে বিবেচিত হয়। থাইম ইনফিউশন ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলি দূরীকরণে সহায়তা করে, তাই যদি আপনার জ্বালা এই কারণগুলির দ্বারা বা বারবার ঘষতে দেখা দেয় তবে এটি সহায়ক হতে পারে। বিরক্ত ত্বকের সংক্রমণ দূর করতে এটি আপনার চায়ে নিন।
    • থাইম এসেনশিয়াল অয়েল সংক্রমণ থেকে ক্ষত এবং ক্ষতগুলিকে রক্ষা করে। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে থাইমে ক্রিয়োফিলিন এবং ক্যামফেনের মতো উপাদানগুলির উপস্থিতির ফলাফল। এগুলি শরীরের অভ্যন্তরে এবং বাইরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।

11. 
    

    
    একটি লার্নিকা ক্রিম চেষ্টা করুন। লারনিকা সাধারণত ক্ষত, ট্রমা এবং ফোলা চিকিত্সার জন্য ত্বকে ক্রিম, টাম্প এবং মলম আকারে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রায়শই ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। লরনিকা হ'ল একটি ভাল সমাধান যদি আপনি ডায়রিটিশনে ভুগেন তবে এটি আপনাকে দ্রুত ফোলা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে দেয়।
    • প্রয়োজনীয় হিসাবে প্রায়শই জ্বালা নেওয়ার জন্য লার্নিকার জন্য একটি ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করুন। আপনি এটি নিরাপদে ঘন ঘন ব্যবহার করতে পারেন, এটি সুবিধাজনক এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য কারণ এটি সরাসরি আপনার ত্বকে প্রবেশ করবে।

12. 
    

    
    নিম তেল ব্যবহার করে দেখুন। নিম পাতায় জৈব সালফার যৌগ ত্বকের সমস্যাগুলি নিরাময়ে খুব কার্যকর। নিম তেলতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে এবং পোড়া শিশুদের অধ্যয়ন দ্বারা এর প্রভাবগুলিও প্রদর্শিত হয়েছে। জ্বালা লড়াইয়ের জন্য নিম তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে।
    • এক মুঠো পাতা নিন এবং সেগুলি ভাল করে গুঁড়ো।
    • মাঝারি আকারের অর্ধেক লেবুর রস দিন।
    • জ্বলন দূর করতে দুটি উপাদান ভাল করে মিশিয়ে নিন এবং আপনার ত্বকে লাগান।

13. 
    

    
    গাঁদা, মার্বেল, ড্যাপলড বা ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করে দেখুন। এই তেলগুলির মধ্যে এক বা দুটি ফোঁটা 4 চামচ যোগ করুন। to s। লুব্রিক্যান্ট এর। আপনি যদি লুব্রিক্যান্ট হিসাবে কোনও মলম বা মলম ব্যবহার করেন তবে মলমটিতে প্রয়োজনীয় তেলের ফোঁটাগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন। এই ভেষজ মিশ্রণটি সারা দিন (তিন থেকে চার বারের মধ্যে) ব্যবহার করুন যাতে আক্রান্ত স্থানটি সর্বদা চিকিত্সা করা হয় তা নিশ্চিত করে। এই মিশ্রণগুলিকে স্বাস্থ্যকর ত্বক অঞ্চলে প্রয়োগ করে চেক করুন যে ত্বক প্রতিক্রিয়া করছে না বা আপনি এই গাছটির সাথে অ্যালার্জি নন তা নিশ্চিত করতে। এর মধ্যে কিছু ভেষজ মিশ্রণ প্রথমে কিছুটা স্টিং করতে পারে।
    • গাঁদা তেল একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল। এটি দ্রুত ত্বকের জ্বালা নিরাময় করতে পারে।
    • বাদামের তেল ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং জ্বালা রোধ করতে সহায়তা করে। এটি উপশম করতে ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় ম্যাসেজ করুন। তেল ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি তেল। লাম্যান্ডে উপস্থিত ওমেগা 3-এর ত্বককে উজ্জ্বল করার কথা। আস্তে আস্তে কয়েক মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানের উপরে তেলটি মালিশ করুন এবং এটি প্রবেশের অনুমতি দিন।
    • ল্যাভেন্ডার তেলও ত্বকে প্রশ্রয় দেয়। এটি প্রভাবিত অঞ্চলে ফোলাভাব এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে।
    • শুকনো তেলটির নামটি পৌরাণিক গ্রীক নায়ক অ্যাকিলিসের কাছ থেকে নেওয়া কারণ এটি যুদ্ধের ময়দানে যোদ্ধাদের নিরাময় করতে সহায়তা করে। আজকাল, তেলটি প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং নিরাময়ের ক্ষমতাগুলির জন্য পরিচিত।

পার্ট 2 যাচাই করা ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   ত্বকের জন্য হলুদ থেকে তৈরি পেস্ট প্রস্তুত করুন। হলুদের অন্যতম প্রধান যৌগ লর টারমোরোন ত্বকের সমস্যাগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এর উপস্থিতি হলুদের একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল তৈরি করে যা জ্বালা নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে:
   • 3 চামচ যোগ করুন। to গ। হলুদ গুঁড়ো একটি গ। to গ। জল এবং মিশ্রন একটি পেস্ট পেতে
   • সুতির টুকরো দিয়ে আক্রান্ত জায়গায় পেস্টটি লাগান
   • জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন

2. 
   

   
   চোখে ময়দা লাগান। লাইলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে পরিষ্কার এবং নিরাময় করতে সহায়তা করে। লাইলিকিন, লাইলের অন্যতম প্রধান যৌগ, ত্বককে শুষ্ক রাখতে সাহায্য করে, যা জ্বালা চলাকালীন প্রদর্শিত লাল এবং ফোলা জায়গাগুলিকে সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে।
   • রসুনের 10 লবঙ্গ নিন এবং একটি মসৃণ পেস্ট পেতে তাদের পিষে নিন। ময়দার মধ্যে এক টুকরো তুলো ডুবিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। আপনাকে আরও দ্রুত মুক্তি দিতে দিনে তিনবার আবার শুরু করুন।

3. 
   

   
   লেবু বালাম ব্যবহার করুন। আপনি এটি জ্বালাপোড়া অঞ্চলে প্রয়োগ করতে পারেন তাপ এবং টিংগলিংয়ের অনুভূতি উপশম করতে। সমাধানটি প্রস্তুত করতে, উদ্ভিদকে ফুটন্ত পানিতে রাখুন এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য খাড়া রাখতে দিন। পরিষ্কার কাপড় দিয়ে প্রয়োগ করার আগে শীতল হতে দিন।

4. 
   

   
   চা গাছের তেল, নারকেল তেল বা চন্দন কাঠ ব্যবহার করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। উপরে বর্ণিত তেলগুলি ছাড়াও, এই আরও তিনটি তেল কার্যকর হতে পারে।
   • চা গাছের তেলের টেরপিনে -4-ওল এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলে বিশ্বাস করা হয় যা রোগজীবাণুযুক্ত অণুজীবকে ধ্বংস করে এবং ত্বকে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের চিকিত্সা করে। এক টুকরোতে স্যাঁতসেঁতে তুলো এবং কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করুন। আক্রান্ত স্থানে রাখার পরে ধীরে ধীরে সুতিটি চেপে নিন। জ্বালা উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • নারকেল তেলতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা ছত্রাক এবং খামিরের সংক্রমণ দূর করে, যা পরে জ্বালা এবং লালভাবের চিকিত্সা করতে পারে। শুতে যাওয়ার আগে আক্রান্ত স্থানে নারকেল তেল লাগান। এটি ত্বককে মুক্তি দিতে এবং জ্বালা নিরাময় করতে সহায়তা করবে। আপনি সকালে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
   • চন্দনের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। স্যান্ডালল, চন্দনের কাঠের তেলের প্রধান উপাদান, ত্বককে মুক্তি দেয় এবং প্রদাহ নিরাময় করতে পারে, চুলকানি হ্রাস করে। ত্রাণ থেকে মুক্তি পেতে দিনে দু'বার তিন বার আক্রান্ত জায়গায় তেল প্রয়োগ করুন।

5. 
   

   
   একটি মধ্যবর্তী স্টারলার বালাম চেষ্টা করুন। স্টারলার ইন্টারমিডিয়েট আপনার ত্বকটি প্রয়োগ করার সাথে সাথেই এটি নিরাময় করার কথা। এই ছোট, প্রশংসনীয় ভেষজটি বিরক্তিকরতা, ঘর্ষণ এবং অন্যান্য ছোটখাটো ছোটখাটো ত্বকের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় ভেষজ বালামে যুক্ত করা যেতে পারে।
   • বালামটি 30 মিনিটের জন্য ত্বকে কাজ করতে দিন। কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, শুকানোর আগে আর্দ্রতা সিল করার জন্য গোলাপ জলের সাথে আক্রান্ত স্থানটি ধুয়ে ফেলুন।

পার্ট 3 জ্বালা রোধ করা

1. 
   

   
   Looseিলে .ালা পোশাক পরুন। অতিরিক্ত টাইট পোশাক জ্বালা হতে পারে। আরও ভাল অনুভব করার জন্য ত্বকের খুব কাছাকাছি পোশাক পরিধান করা এড়িয়ে চলুন। ঘর্ষণ এবং জ্বালা এড়াতে পর্যাপ্ত পোশাক পরে আপনার ত্বকে শ্বাস নিতে জায়গা দিন। শৈলী এবং সান্ত্বনার মধ্যে একটি সমঝোতা খুঁজতে প্রস্তুত থাকুন। জ্বালা আপনার চলাফেরার স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং প্রদাহ এবং ফোলাভাব ঘটায়। তারপরে আপনি নির্দিষ্ট পোশাক পরতে অস্বীকার করতে পারেন।
   • বেল্ট, টাইট আন্ডারওয়্যার এবং এমন জামাকাপড় এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ঘামে। এই সমস্ত কাপড় আপনার ত্বককে শ্বাস প্রশ্বাস থেকে বাঁচায় এবং ত্বকের জ্বালা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

2. 
   

   
   সঠিক কাপড় পরুন। যখনই সম্ভব সুতি পরুন। আপনি ফ্যাশনেবল শার্ট বা প্যান্ট দ্বারা প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার ত্বকের জন্য ভাল করবে কিনা। মহিলাদের জন্য, সবচেয়ে ভাল কটন পোশাক নির্বাচন করা হয়। পুরুষদের জন্য, শর্টস এবং সুতির শার্ট। সুতি এমন একটি ফ্যাব্রিক যা ত্বকে শ্বাস নিতে দেয়। জ্বালা যেখানেই হোক না কেন, যতটা সম্ভব শ্বাস নিতে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • অনুশীলনের সময়, কিছু লোক সিন্থেটিক উপকরণ পছন্দ করে যা ঘাম "উইক অফ" করে।এই সিনথেটিক পদার্থগুলি প্রাকৃতিক উপকরণগুলির তুলনায় ঘাম এবং শুকনো হ্রাস করে।
   • সাধারণভাবে, আপনার সর্বদা এমন উপকরণ চয়ন করা উচিত যা আপনাকে ত্বকে ভাল অনুভূতি দেয়। উলের এবং চামড়ার মতো উপকরণগুলি এড়িয়ে চলুন যা খুব রুক্ষ, জ্বালাময়ী বা ঘামযুক্ত।

3. 
   

   
   শুষ্ক ত্বক রাখুন, তবে ময়শ্চারাইজড। স্বাস্থ্যকর ত্বকের চাবি হ'ল ত্বক যা খুব বেশি শুষ্ক বা খুব আর্দ্র নয়। খুব শুষ্ক বা অত্যধিক আর্দ্র ত্বক চিকিত্সায় পরিণত হতে পারে কারণ এটি চুলকানির কারণ হতে পারে। ত্বক ভাল ময়শ্চারাইজড রাখতে ভুলবেন না, তবে খুব আর্দ্র নয়।
   • আপনি যদি দেখেন যে আপনার ত্বক বরং শুকনো রয়েছে তবে এটি হাইড্রেট করার জন্য ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন। যদি এটি বেশ চিটচিটে হয় তবে শুকানোর আগে অঞ্চলটি পরিষ্কার করার জন্য একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং জমাট বাঁধা এড়াতে বিনামূল্যে ছেড়ে দিন।
   • ঘাম জ্বালা আরও খারাপ করে তোলে কারণ এতে প্রচুর খনিজ রয়েছে যা ত্বককে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে। ঘাম হওয়ার পরে, আপনার জামা খুলে ফেলুন, ঝরনা নিন এবং আপনার ত্বক সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন।
   • এই অঞ্চলটি শুকনো রাখতে আপনি অবিরত গুঁড়ো টালক ব্যবহার করতে পারেন।

4. 
   

   
   ওজন হ্রাস. যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনি উচ্চতর ঝুঁকির ডায়রিটেশন গ্রহণ করেন, বিশেষত উরুতে। যেহেতু স্থূলত্ব জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে তাই ব্যায়াম করে এবং কী খাবেন তা দেখে তা প্রতিরোধ করা ভাল। ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার ব্যবহারের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ানো। ওজন কমাতে ডায়েট নিয়ে একসাথে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কোনও সার্বজনীন ডায়েট নেই, কারণ প্রতিটি মানুষই আলাদা। আপনার পছন্দসই একটি পরিকল্পনা অবশ্যই খুঁজে পেতে হবে এবং এটি অনুপ্রাণিত এবং সুখী রাখতে আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
   • প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি, জটিল শর্করা (যেমন রুটি, পাস্তা এবং ভাত) এবং প্রোটিন দিয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার চেষ্টা করুন।
   • আপনার ক্যালোরি বাদ দেওয়ার পরিবর্তে ডায়েট করার সময় অনুশীলন করুন। স্বাস্থ্যকর প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি বায়ুবিদ্যার অনুশীলন করা উচিত। আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আরও তীব্র হলে আপনি কম করতে পারেন। আপনারও সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার শক্তি ব্যায়াম করা উচিত।

5. 
   

   
   ডায়েটরি পরিবর্তন করুন। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, জিঙ্ক এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার শরীর এবং বিশেষত আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • হলুদ বা কমলা ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন উচ্চ মাত্রায় ধারণ করে। পালংশাক, প্রাণীজ ফ্যাট এবং ডিমের কুসুমেও ভিটামিন এ থাকে
   • লেবু জাতীয় ফল যেমন কমলা, জাম্বুরা এবং লেবু ভিটামিন সি এর উত্স sources
   • এছাড়াও, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি প্রক্রিয়াজাত বা প্রাক-প্যাকেজ এড়ানোর চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ত্বকের ভাঁজগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে যা জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে।

• বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জ্বালা বাড়িতেই চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে, যদি এই নিবন্ধের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চার-পাঁচ দিনের চিকিত্সার পরেও আপনার জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে দেয় না এবং আপনি সংক্রমণের সম্ভাব্য বিকাশ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• অতীতে, আমরা জ্বালা উপশমের জন্য কর্নস্টার্চ ব্যবহার করতাম। তবে কর্নস্টার্চ ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের জন্য খাদ্য সরবরাহ করে যা ত্বকে সংক্রমণের কারণ হতে পারে।