কিভাবে একটি শিং বা একটি কলাস চিকিত্সা

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 বাড়িতে কর্নস এবং কলস ট্রিট করুন
• পার্ট 2 একটি ঝুঁকি পরিস্থিতি সংশোধন করা
• পার্ট 3 কর্নস এবং কলসগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধ করে

আপনার পায়ে ক্রমাগত চাপ এবং ঘর্ষণ হয়। এই ঘাটতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, ত্বক আরও বেশি বা কম স্থানীয় উপায়ে শক্ত হয়ে যায় hard এটি তখন শিং বা একটি কলাস গঠন করে। এই অবস্থাগুলি সৌম্য এবং প্রায়শই আপনি যখন হাঁটেন তখন অস্বস্তি তৈরি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি বাড়িতে এগুলি চিকিত্সা করতে পারেন এবং তাদের উপস্থিত হতে বাধা দিতে পারেন। অন্যদিকে, আপনি যদি অবিরাম ব্যথা অনুভব করেন বা আপনার যদি স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 বাড়িতে কর্নস এবং কলস ট্রিট করুন

1. একটি কলাস থেকে একটি শিং পার্থক্য করুন। উভয় অবস্থা খুব কাছাকাছি, তবে তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি কলস থেকে একটি শিং আলাদা করুন সর্বাধিক উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য ডোপিংয়ের অনুমতি দেয়। এছাড়াও বিভিন্ন ধরণের শিং রয়েছে।
   • শিংয়ের দুটি অংশ রয়েছে। প্রথমটি ত্বকের পৃষ্ঠে একটি স্বচ্ছ গম্বুজ গঠন করে। দ্বিতীয়টি কেরাতিনের শঙ্কু যা ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে ডুবে যায়।
   • হার্ড কর্নগুলি সবচেয়ে সাধারণ। এগুলি মূলত পায়ের আঙুলের পৃষ্ঠের অংশে প্রদর্শিত হয়। তারা phalanges মধ্যে জয়েন্টগুলোতে বিকাশ করতে পারে।
   • নরম কর্নগুলি মূলত চতুর্থ এবং পঞ্চম পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে গঠন করে। সাদা রঙের, তাদের একটি স্পঞ্জযুক্ত ইউরে রয়েছে। তারা প্রায়শই জোড়ায় বিকাশ করে।
   • প্যারিজের চোখ পায়ের আঙুলের মাঝে অবস্থিত একটি শিং। এটি নরম কররের একটি ধরণের যা সাধারণত তার কেন্দ্রে একটি কালো বিন্দু থাকে।
   • পেরিঙ্গুয়াল কর্নগুলি কম ঘন হয় are এগুলি পেরিঙ্গুয়াল পুঁতির স্তরে গঠিত যা লম্বা চারদিকে অবস্থিত ত্বকের ভাঁজ। ছোট এবং অসম্পূর্ণ, এগুলি একটি ইনগ্রাউন টোয়েনেলের জন্য ভুল হতে পারে।
   • শিংয়ের মতো, কলসগুলি ত্বকের ঘন ত্বককে রক্ষা করে যা সাবকুটেনিয়াস টিস্যুগুলি রক্ষা করে। এগুলি প্রধানত খিলানের তীরে এবং পায়ের গোড়ালি পর্যায়ে গঠিত হয়। কলসগুলি কম স্থানীয়করণযোগ্য, অগভীর এবং কর্নের চেয়ে কম শক্ত। এছাড়াও, এগুলি খুব কমই ব্যথা করে cause তাদের পৃষ্ঠটি ত্বকের লাইন দিয়ে আচ্ছাদিত, যা তাদের বিশেষভাবে ওয়ার্টগুলি থেকে আলাদা করে।
   • কলসগুলি হাতের তালুতেও দেখা দিতে পারে, বিশেষত ফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলির স্তরে।

2. 
   

   
   
   
   আপনার কর্নস এবং কলিউসকে একটি হত্যা দিয়ে চিকিত্সা করুন। এই ধরণের ওষুধটি ফার্মেসী বা ওষুধের দোকানে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি হয়। করিসাইডগুলির সক্রিয় উপাদান সাধারণত স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে। এটি কখনও কখনও ল্যাকটিক অ্যাসিডের সাথে সম্পর্কিত হয়।
   • করিসাইডগুলি কিছু দিনের মধ্যে কর্নস এবং কলসগুলি অপসারণের অনুমতি দেয়। যখন কলাসটি বন্ধ হতে শুরু করে, কেবল অঞ্চলটি সামান্য কমিয়ে মৃত ত্বকটি সরিয়ে দিন।
   • স্বাস্থ্যকর ত্বকে জ্বালা করে কোরিসাইডস। আপনার সমাধানটি যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে প্রয়োগ করুন। একজন আবেদনকারীকে প্রায়শই পণ্য সরবরাহ করা হয়। অতিরিক্ত প্রবাহ রোধ করতে, আপনি ধোয়া-জাতীয় ধরণের ব্যান্ডেজ, কলডোডিয়ন বা পেরেকের পালিশ দিয়ে স্বাস্থ্যকর ত্বককে সুরক্ষা দিতে পারেন।

3. 
   

   
   শিংয়ে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি ড্রেসিং রাখুন। ড্রেসিং আকারে কন্ডিশনার সুবিধাজনক এবং কার্যকর is এটি সুস্থ ত্বকে স্পর্শ না করে স্নেহ চিকিত্সার অনুমতি দেয়, ব্যান্ডেজটি সঠিকভাবে রাখার জন্য সরবরাহ করা হয়।
   • পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য ত্বকের টিস্যু নরম করতে আপনার পা উষ্ণ পানিতে ডুব দিন। আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি পুরোপুরি শুকিয়ে নিন, বিশেষত চিকিত্সা করার জন্য।
   • স্বাস্থ্যকর ত্বকে উপচে পড়া এড়ানো ব্যান্ডেজটি চালু করুন। নিশ্চিত করুন যে এতে থাকা লজেন্সটি শিংয়ের মাঝখানে ভালভাবে রয়েছে।
   • সাধারণভাবে, ড্রেসিং দুই থেকে তিন দিনের জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিডকে ছড়িয়ে দেয়। ড্রেসিং পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি জানতে, নির্দেশাবলী দেখুন। শিঙা অপসারণ না হওয়া অবধি অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিডের ক্যারোটোলিটিক এবং অ্যাস্ট্রিজেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বকের মূল উপাদান কের্যাটিনকে সরিয়ে ফেলে এবং নির্মূল করে। এর কারণে, স্যালিসিলিক অ্যাসিড মৃত ত্বককে কলস গঠনে কার্যকর করে তবে এটি স্বাস্থ্যকর ত্বকে আক্রমণ করে। জ্বালা এবং পোড়া এড়াতে সাবধানতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না।
   • ব্যবহৃত পণ্য প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশাবলী সর্বদা অনুসরণ করুন। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় বা স্যালিসিলেটগুলির সাথে অ্যালার্জি হয় তবে এই ওষুধগুলি ব্যবহার করবেন না।
   • শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড প্রয়োগ এড়িয়ে চলুন কারণ এটি জ্বলতে এবং জ্বালা হতে পারে।
   • যদি স্যালিসিলিক অ্যাসিডটি কোনও স্বাস্থ্যকর জায়গায় প্রয়োগ করা হয় তবে প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল দিয়ে তত্ক্ষণাত ধুয়ে ফেলুন।
   • যে কোনও ওষুধের পণ্যগুলির মতো, ঘাতক সমাধান শিশু এবং পশুর নাগালের বাইরে রাখুন।

4. 
   

   
   
   
   স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে একটি কলাসের চিকিত্সা করুন। এই সম্পদটি বিভিন্ন আকারে প্যাক করা হয়। ড্রেসিংয়ের পাশাপাশি এটি একটি মৌস, লোশন, জেল বা ক্রিমের সাথে সংহত করা যায়। আপনার কলাস নিরাময়ের জন্য সেরা বিকল্পটি চয়ন করুন।
   • প্রতিটি ধরণের পণ্য যত্ন সহ প্রয়োগ করা উচিত। নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন।

5. 
   

   
   একটি সময় ভিত্তিক সমাধান ব্যবহার করুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড হিসাবে, ইউরিয়ার একটি ক্যারোলোলিটিক ফাংশন রয়েছে। এই পদার্থটি কর্নস এবং কলিউসগুলির চিকিত্সায় ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • লুরিতে ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শুষ্ক ত্বককে নরম করতে এবং কলসগুলির উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে।
   • সময়ভিত্তিক পণ্যগুলি সাময়িক চিকিত্সা, যা কেবলমাত্র স্থানীয় এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়। কোনওরকম অসুবিধা এড়াতে এবং আপনার পণ্যের দক্ষতা অনুকূল করতে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানতার সাথে অনুসরণ করুন।
   • সাধারণভাবে, কলাসের সম্পূর্ণ বিলোপ না হওয়া পর্যন্ত দিনে দুবার পণ্য প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • শ্লেষ্মা ঝিল্লি পণ্য ব্যবহার করবেন না।
   • পণ্যটি শিশু এবং পশুর নাগালের বাইরে রাখুন।
   • ইনজেকশনের ক্ষেত্রে, জরুরি চিকিৎসা পরিষেবাগুলিতে কল করুন বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

6. 
   

   
   আক্রান্ত স্থান বালু। যান্ত্রিক ক্রিয়া সহ স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা ইউরিয়ার রাসায়নিক প্রভাব সম্পূর্ণ করুন। এটির জন্য, বিশেষত পায়ের যত্নের জন্য ডিজাইন করা যন্ত্রগুলি বিদ্যমান। পিউমিস, গ্রেটার বা চুনের মধ্যে যেটি আপনার জন্য উপযুক্ত তা বেছে নিন।
   • নিয়মিত ত্বকে বালি দেওয়ার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। এটি মৃত ত্বক দূর করে এবং কোষের পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে। এই ক্রিয়া শিং জমা হওয়া রোধ করে এবং ত্বককে নরম করে। প্রতিক্রিয়া বেদনাদায়ক নয় কারণ এটি মৃত ত্বককে সরিয়ে দেয়। স্বাস্থ্যকর ত্বককে পরিশোধিত ও ক্ষতিগ্রস্থ করার ঝুঁকিতে বেশি পরিমাণে বালুকালীন না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
   • পিউমিস সুতিলেস ভেজা এবং ভেজা পা। এটি কলস নির্মূল করার জন্য আদর্শ। আপনি যদি কোনও পার্ট্রিজ আই মুছে ফেলতে চান তবে কোনও ফাইলের জন্য বেছে নিন কারণ পায়ের আঙ্গুলের মাঝে পিছলে যাওয়া আরও সহজ। অবশেষে, যদি শিংটি বিশেষত শক্ত এবং ঘন হয় তবে আপনি একটি রাস্প ব্যবহার করতে পারেন। নোট করুন যে রাস এবং ফাইলটি শুকনো পায়ে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, এই যন্ত্রগুলি ব্যবহারের আগে তাদের জীবাণুমুক্ত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
   • কলাসের স্যান্ডিং আপনার ত্বকে চিকিত্সার জন্য আরও গ্রহণযোগ্য করে তোলে। করাইসাইড প্রয়োগের আগে একটি পাথর, চুন বা রাস্প দিয়ে বালি লাগান।

7. 
   

   
   এক পা স্নান করুন উষ্ণ জলে পা ডুবিয়ে দেওয়া টিস্যুগুলিকে নরম করে তোলে, যা কর্নস এবং কলসগুলি অপসারণে সহায়তা করে।
   • গোসলের পর সাবধানে পা শুকিয়ে নিন। ঘন এবং শক্ত অঞ্চলগুলিতে হালকাভাবে বালি দিন।
   • আপনার স্নানের জন্য এক মুঠো এসপসাম লবণ বা সোডা স্ফটিক যুক্ত করুন। এটি শিংয়ের ফোলাভাব কমাতে এবং নরম করতে সহায়তা করে। আপনি আপেল সিডার ভিনেগার এবং উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন দিয়ে স্নানও প্রস্তুত করতে পারেন। এই মিশ্রণটি শিঙা দূর করতে এবং ত্বককে হাইড্রেট করতে দেয়।
   • যদি আপনার হাতে কলস থাকে তবে আপনি চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার আগে এগুলি গরম জলে ডুবিয়ে হালকা করে বালি দিতে পারেন।

8. 
   

   
   আপনার ত্বককে প্রতিদিন ময়শ্চারাইজ করুন। শুষ্ক ত্বক মৃত ত্বকের জমে এবং ফলস্বরূপ কর্নস এবং কলসগুলির উপস্থিতি উত্সাহ দেয়। আপনার পা ময়শ্চারাইজিং উভয়ই এই অবস্থার গঠন রোধ করতে পারে এবং তাদের নির্মূলকরণকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
   • গোসল এবং স্যান্ডিংয়ের পরে, সমস্ত পায়ে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান। মনে রাখবেন যে অ্যান্টি-অ্যালার্জি ক্রিম রয়েছে যাতে এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

পার্ট 2 একটি ঝুঁকি পরিস্থিতি সংশোধন করা

1. 
   

   
   ডায়াবেটিস হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। পা একটি বিশেষত সংবেদনশীল অঞ্চল, কারণ সামান্যতম ক্ষতটি সিনফেক্টার এবং গুরুতর পরিস্থিতিতে নিয়ে যেতে পারে। ত্বক ব্যথাহীন হলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে করিসিডাল চিকিত্সা এবং স্যান্ডিং নিষিদ্ধ।
   • অন্যান্য অবস্থার জন্য রক্ত ​​সঞ্চালন বা যৌথ রোগের মতো ডাক্তারের ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি এটি থাকে তবে কোনও চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য পরামর্শ করুন।

2. 
   

   
   আপনি যদি অবিরাম ব্যথা অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কখনও কখনও বিরক্তিকর, কর্নস এবং কলসগুলি বিশেষত কৃপণ হয়। আপনি যদি অবিরাম ব্যথা অনুভব করেন তবে এর অর্থ হর্ণ গভীরভাবে বিকাশ লাভ করেছে। আরও হস্তক্ষেপ তারপর এটি অপসারণ করা প্রয়োজন হতে পারে।
   • কের্যাটিন শঙ্কু যদি স্নায়ু শেষ বা হাড়ের স্পর্শ করে তবে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অপসারণ করা উচিত। ডাক্তার দেখা সবচেয়ে ভাল সমাধান।
   • কোরিসিডাল ক্রিম এবং ড্রেসিং কেবল শিংয়ের একটি পর্যায়ে চিকিত্সার অনুমতি দেয়। যদি এটি আরও গভীরভাবে বিকশিত হয় তবে আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী medicষধগুলি লিখে দিতে পারেন।
   • কিছু ক্ষেত্রে, একটি সাধারণ শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। ল্যাবুলেশনের পরে স্কাল্পেল বা স্ট্রবেরি দিয়ে শিং বা কলাসের পরিমাণ কমিয়ে আনা হয়। যদি পরিস্থিতির প্রয়োজন হয় তবে বেশ কয়েকটি সেশন নির্ধারিত হবে।
   • বাড়িতে এই ধরনের হস্তক্ষেপ সম্পাদন করবেন না। আপনি আহত হতে পারেন বা ক্ষতের সংক্রমণ হতে পারে।
   • আপনার পায়ের অবস্থার যদি এটির প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারও সংশোধন ডিভাইসগুলির পরামর্শ দিতে পারেন।

3. 
   

   
   যে কোনও ওয়ার্টের চিকিত্সা করুন। শিং এবং কলসগুলির মতো, ওয়ার্টগুলি ছোটখাটো অসুস্থতা। অন্যদিকে, তাদের কারণ ভাইরাল। পেপিলোমাভাইরাস দ্বারা ত্বকের দূষণের পরে ওয়ার্টস উপস্থিত হয়, যা চিকিত্সার অভাবে কী ছড়ায় তা ব্যাখ্যা করে। এরপরে তারা শিঙা বা কাছাকাছি অবস্থিত একটি কলাসের সংক্রমণ ঘটাতে পারে।
   • বিভিন্ন স্নেহকে বিভ্রান্ত করবেন না, কারণ প্রত্যেকেই একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন। সন্দেহ হলে আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

4. 
   

   
   আপনার কোনও সংক্রমণ নেই কিনা তা পরীক্ষা করুন। একটি শিং খুব কমই একটি স্বাস্থ্যকর বিষয় প্রভাবিত করে। তবুও এটি ঘটতে পারে যে এটি ক্র্যাক হয়ে যায় এবং এটি একটি ক্ষতের উপস্থিতি সাইনফেকটারের কারণ হতে পারে। কোনও শিং যত্নের ত্রুটি-বিচ্যুততার ক্ষেত্রে সিনফেকটারও করতে পারে। সব ক্ষেত্রেই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া দরকার।
   • সংক্রমণ লালভাব, ফোলাভাব বা পুঁজ নিঃসরণ হিসাবে প্রকাশিত হতে পারে। অঞ্চলটি তাপও উত্পন্ন করতে পারে বা স্পর্শে আরও সংবেদনশীল হতে পারে।

5. 
   

   
   একটি সম্ভাব্য শারীরবৃত্তীয় সমস্যা প্রতিকার। ঘন ঘন ঘন ঘন উপস্থিতি পায়ের বিকৃতি বা ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পায়ে একটি থাকে হ্যালাক্স ভালগাস লাহালাক্স এবং অন্যান্য পায়ের আঙ্গুলের বাইরের প্রান্তটি বিশেষত কর্ন গঠনের ঝুঁকির মুখোমুখি হয়। প্ল্যান্টারের খিলানের একটি পতন হিলকে উচ্চ চাপের কাছে জমা দেয়, যা অনেক অসুবিধা সৃষ্টি করে। পায়ের আঙ্গুলের বিকৃতিও কর্নগুলির উপস্থিতি সৃষ্টি করে।
   • পায়ের ভারসাম্যহীনতা নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিকে বৃহত্তর ঘর্ষণ এবং চাপের মধ্যে ফেলে। আপনি যদি সর্বনাম হন তবে আপনার পা তার অভ্যন্তরের প্রান্তে পিষ্ট হতে পারে। আপনি যদি সুপারিনেটর হন তবে আপনার পায়ের বাইরের প্রান্তটি টিপতে হবে। আপনার পরিস্থিতি জানতে, বিশেষজ্ঞের সাথে একটি পোডিয়াট্রি মূল্যায়ন করুন।
   • বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সংশোধন ডিভাইস পরা ঝুঁকিগুলি সীমাবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট। পায়ের আঙ্গুলের বিকৃতি ক্ষেত্রে আপনি স্ট্রেইটনার বা বিভাজকের জন্য বেছে নিতে পারেন। আপনার যদি ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি পরুন। পায়ের প্যাডগুলি জুতোতে হিল বা পায়ের সামনের অংশেও রাখা যেতে পারে। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, সার্জারি বিবেচনা করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

6. 
   

   
   পামার Callosities বিবর্তনের জন্য দেখুন। যদি কর্নস বা কলসগুলি আপনার হাতে উপস্থিত হয় তবে দ্রুত তাদের সাথে চিকিত্সা করতে ভুলবেন না। প্রকৃতপক্ষে, দুর্বল অঞ্চলগুলিতে অবিচ্ছিন্নভাবে ঘর্ষণ এবং চাপগুলি সিনফেক্টারের ক্ষতকে সংক্রামক হতে পারে।
   • কিছু ক্ষেত্রে, একটি ক্যালাসের কাছে একটি বাল্ব গঠন হতে পারে। যদি ফোস্কা পরিবর্তন হয় তবে এতে থাকা সিরিয়াস তরল পুস হয়ে যায় যা ফলস্বরূপ অঞ্চলটিকে দূষিত করতে পারে। যদি আপনি ফোস্কা ছিদ্র করেন তবে সামগ্রীগুলি সম্পূর্ণ খালি করতে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
   • সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। যদি আপনি প্রভাবিত অঞ্চলে লালভাব, ফোলাভাব, পুঁজ বজায় বা উষ্ণতা অনুভব করেন তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তিনি একটি অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে একটি সাময়িক চিকিত্সা লিখবেন।
   • কলসগুলির চেহারা রোধ করতে আপনার হাতগুলিকে বিশেষ যত্ন দিন। প্রতিদিন তাদের রক্ষা এবং ময়শ্চারাইজ করতে মনে রাখবেন। এছাড়াও সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবের পরিকল্পনা করুন।

পার্ট 3 কর্নস এবং কলসগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধ করে

1. 
   

   
   সীমাবদ্ধতা ঘর্ষণ। শিং এবং কলসগুলির উপস্থিতির প্রধান কারণ যান্ত্রিক। প্রতিদিন পায়ের দ্বারা ঘর্ষণ, চাপ এবং ঘর্ষণগুলি আপনার ত্বককে দুর্বল করে।
   • দ্রষ্টব্য এবং ঘর্ষণ এবং চাপ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ অসম্ভব মনে রাখবেন।

2. 
   

   
   আপনার পায়ে উপযুক্ত জুতো পরুন। সাধারণভাবে, কর্নস এবং অন্যান্য ঘাত-প্রতিঘাতের বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরোধ জুতাগুলির পছন্দের মধ্যে রয়েছে। জুতো খুব বড়, খুব আঁটসাঁট বা খুব সংকীর্ণ আপনার পায়ের পাতা অনেকগুলি শর্তে প্রকাশ করে, কম-বেশি গুরুতর। সুতরাং আপনার জুতো কীভাবে চয়ন করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সরানোর জন্য পর্যাপ্ত জায়গা সরবরাহকারী জুতা বেছে নিন। তারা সংকুচিত হয়, তারা warp হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পয়েন্ট জুতো নিরুৎসাহিত করা হয়।
   • অন্যদিকে, খুব চওড়া জুতাগুলি অনুপযুক্ত কারণ পাদদেশ সমর্থন নিশ্চিত করা হয়নি। এটি ঘর্ষণের পাশাপাশি পড়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদে, পা বিকৃত হয়ে উঠতে পারে।
   • উঁচু হিলের জুতো পরাও এড়িয়ে চলুন। দুই থেকে পাঁচ সেন্টিমিটার হিলের জন্য নির্বাচন করা ভাল।
   • সবসময় স্নিকারের মতো নরম জুতো পরেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার পা শাবিত আরাম এবং তাদের স্বর হারাবে, যা বিকৃতি তৈরি করতে পারে।
   • খোলা জুতো যেমন ফ্লিপ ফ্লপ এবং স্যান্ডেলগুলিও কর্নস এবং কলিউস হতে পারে কারণ পায়ে চাপ থাকে।

3. 
   

   
   মোজা পরেন। প্রকৃতপক্ষে, মোজা জুতোতে পা বজায় রাখে এবং এইভাবে ঘর্ষণকে সীমাবদ্ধ করে। জুতা হিসাবে, আপনি ঘর্ষণ বৃদ্ধির ঝুঁকিতে মোজা সঠিক জোড় চয়ন করতে হবে।
   • যদি আপনি বন্ধ জুতো যেমন স্নিকার্স, বুট বা বুট পরে থাকেন তবে মোজা পরানো প্রয়োজনীয়। আপনার ত্বকে শ্বাস নিতে দেয় এমন সামগ্রীগুলি চয়ন করুন।
   • আপনার মোজা খুব বেশি আঁটসাঁট বা চওড়া হওয়া উচিত নয়। অন্য ক্ষেত্রে যেমন একটি ক্ষেত্রে তারা ঘর্ষণ বাড়াতে পারে।

4. 
   

   
   ঘষে ফেলা অঞ্চলগুলিকে রক্ষা করুন। জুতোর ধরণ এবং পায়ের ধরণের উপর নির্ভর করে পায়ের আঙ্গুল, গোড়ালি বা পায়ের গোড়ালি রক্ষা করুন।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি রক্ষা করতে, আপনি পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে স্লাইড করতে একটি বিভাজক ব্যবহার করতে পারেন। ফুটওয়াশ বা হিল উপশম করতে আপনার জুতোতে একটি প্যাড প্যাড রাখুন।

5. 
   

   
   আপনার হাত রক্ষা করুন। যদি আপনার হাত বিশেষত কলসগুলি বিকাশের ঝুঁকিতে থাকে তবে সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর সমাধান হ'ল উপযুক্ত গ্লোভস পরা। এই সতর্কতা নির্বিশেষে, একটি স্ক্রাব এবং হাইড্রেশন রুটিন প্রয়োজন।
   • আপনি যদি ডিআইওয়াই বা উদ্যানের কাজ করার পরিকল্পনা করেন তবে গ্লাভস পরুন। প্রকৃতপক্ষে, সরঞ্জামগুলি পরিচালনা করা স্যাঁতসেঁতে এবং কলসগুলির উপস্থিতির কারণ হতে পারে। আপনি যদি বডি বিল্ডিং বা জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন করেন, গ্লাভস পরা আপনার হাতকে সুরক্ষিত করতে এবং বিশেষত ঘামের ক্ষেত্রে, সরঞ্জামগুলির একটি ভাল গ্রিপ নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
   • নোট করুন যে হাতে শিংয়ের বিকাশকে কিছু ক্ষেত্রে ইতিবাচক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, গিটারিস্টরা তাদের আঙুলের পরামর্শ অনুসারে শিংয়ের মাধ্যমে ব্যথার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।