কীভাবে নিজের মধ্যে সুখ পাওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

আপনি নিজেকে বোঝার জন্য, আপনি কী পছন্দ করেন এবং কোনটি পছন্দ করেন না তা জানতে সময় নেন? এই নিবন্ধটি সম্ভবত আপনি কীভাবে জিনিসগুলি বোঝেন তা প্রভাবিত করবে। আপনি জীবনের সব ক্ষেত্রেই সত্যিকারের আনন্দ পেতে সক্ষম হবেন। কিছুই আপনাকে অন্যের উপর নির্ভর করতে বাধ্য করে না। আপনি হতে চান ব্যক্তি হন। তুমি একাই তোমার সত্তার চেতনা!

পর্যায়ে

1. 
   

   
   আপনার বাস্তবতা সন্ধান করুন। আপনি কি নিয়মিত বাস্তবতা এবং জিনিসগুলি যেভাবে বিভ্রান্ত করেন উচিত হতে ... এবং যার অন্যরা বলে "এটি সম্ভব নয়, এটি কি বাস্তববাদী? "। এই ব্যক্তিরা আশা হারিয়েছে এবং আপনাকেও আশা হারাতে চেষ্টা করছে। আপনার কাছে নেতিবাচক জীবনযাপন এবং স্ব-ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনার ধারণা থাকলেও আপনার জন্য অনেকগুলি দরজা খোলার জন্য প্রস্তুত। যাইহোক, আপনার সবসময় পছন্দ থাকে এবং ইতিবাচক এবং নেতিবাচকগুলির মধ্যে চয়ন করতে পারেন। শুধুমাত্র আপনি চয়ন করুন। আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি করুন, আপনার আচরণের উপায় এবং অন্যের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন। আপনি যে ব্যক্তির হতে চান তা কেবল আপনি জানেন, তবে কেন সেই ব্যক্তি হবেন না? আমরা সকলেই আলাদা এবং আমাদের বাস্তবতাও। বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীর জন্ম এমন এক সমাজে হয় যেখানে অনেক হারিয়ে যায় এবং সহজেই প্রভাবিত হয়, খুব বেশি চিন্তা করে, অবমূল্যায়ন করে ইত্যাদি। আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন এবং জীবন উপভোগ করুন।

2. 
   

   
   
   
   আপনার সময়ের সদ্ব্যবহার করুন। সময় আপনাকে কাজে লাগাতে দেবেন না। আপনি যে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন সেগুলি অনুশীলন করুন। কখনও কখনও ছোট ছোট জিনিসগুলি আপনার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলবে। আপনি যা নিজেকে তৈরি করেন তা আপনার জীবনমানকে ব্যাপকভাবে উন্নত করবে। এছাড়াও খুব ভাল মন্ত্র আছে, আপনি একা যখন আপনি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এগুলি ব্যক্তিগত পছন্দগুলি হবে যা আপনাকে তৈরি করতে সহায়তা করবে। লোকেরা নিষ্ঠুর হতে পারে এবং আপনাকে খর্ব করার চেষ্টা করতে পারে। এটি খুব গুরুতর নয়। এটি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না, এই ব্যক্তিদের কেবল নিজেরাই সমস্যা রয়েছে। এজন্য তারা আপনাকে নামানোর চেষ্টা করে। এগুলি উপেক্ষা করুন এবং আপনার জীবনযাপন করুন।

3. 
   

   
   জীবন উপভোগ করুন। এটি জীবনের অনেক দিক বোঝায়। আপনি যে ব্যক্তি সেটিকে সেই বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন। এখানে কিছু ধারণা রয়েছে: পড়ুন, লিখুন, উইকি লিখুন কীভাবে আপনার নিবন্ধগুলি দেওয়ার, বাইরে যেতে, ইত্যাদি টিপস থাকলে নিবন্ধ লিখুন

4. 
   

   
   
   
   হুমকির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করুন। এটি খুশি হওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি ভয় দেখান এবং যা পছন্দ করেন তা ভুলে যান তবে এটিকে স্বীকৃতি দিন এবং আপনার থাকার পথে পরিবর্তনগুলি নির্ধারণ করুন যাতে আপনি আর ভোগেন না। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, জেনে রাখুন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল আপনি নিজেকে ভেবে দেখ নিজেকে বেল্টল করবেন না। নিজের যত্ন না নিলে কে করবে? স্লো ডাউন। আপনি যখন নিজেকে হারিয়ে অনুভব করেন, ভাঙা টুকরো সংগ্রহ করুন এবং আপনার জীবন চালিয়ে যান তখন নিজের মধ্যে আনন্দ পান। এবং অন্যকে নিয়ে পাগল হবেন না। যদি আপনি নিজের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলে থাকেন তবে এটি তাদের দোষ নয়, যদি কেবল কিছু সময়ের জন্য। এটি পরিবর্তন হতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার মধ্যে আনন্দ খুঁজুন। আপনাকে সুখী করা দরকার সমস্ত ইতিমধ্যে আপনার মধ্যে রয়েছে। আপনার এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার। আমরা সত্যই শক্তিশালী মানুষ। জেনে রাখুন যে প্রতিটি ক্ষেত্রেই নেতিবাচক চেয়ে বেশি ইতিবাচক রয়েছে। এখানে একটি উদাহরণ: একটি ব্যক্তি একটি বিতর্কিত মন্তব্য করে, আপনি গোপনে আহত হন এবং কিছুই বলেন না। এটি কীভাবে দেখবেন তা এখানে: পরিস্থিতিটির ইতিবাচক দিকটি হ'ল আপনি কী অনুভব করছেন তা পছন্দ করেন না তা বুঝতে পেরে আপনি একটি পাঠ শিখুন। পরের বার, আপনি ভাল যোগাযোগ করার পছন্দ করতে পারেন।

• যদি আপনি হতাশ হন, আপনার নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস শোনো।
• নিজের কাছ থেকে শিখুন, নিজেকে ভালোবাসুন, নিজেকে শিক্ষা দিন। এবং যদি আপনি নিজেকে বিশ্বাস না করেন তবে জেনে রাখুন যে আপনি ইতিবাচক জিনিসগুলি অর্জন করতে সক্ষম হবেন না!
• সব পরিস্থিতিতে ইতিবাচক থাকুন।
• আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা করুন।
• এই টিপসগুলি কার্যকর করুন। বিশ্বের জন্য উন্মুক্ত এবং আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন করুন।
• অন্যকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করার আগে এই টিপসগুলি প্রয়োগ করুন!
• যে কোনও বয়সে, একটি ডায়েরি রাখা আপনার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করবে।