কীভাবে স্নোশোস ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 স্নোশোসের সাথে হাঁটা
• পদ্ধতি 2 স্নোশোয়িং
• পদ্ধতি 3 র‌্যাকেট নির্বাচন করা

স্নোশোস যে কোনও জায়গায় শুকিয়ে যাওয়ার জায়গায় একটি দুর্দান্ত বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ। এই ক্রিয়াকলাপটিতে পেতে, আপনাকে কেবল একজোড়া স্নোশো পেতে এবং হাঁটতে হবে, তবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় একটি প্রস্তুত ট্র্যাক থেকে শুরু করতে হবে। আপনার যদি প্রয়োজন এমন শক্তির কোনও ধারণা পান তবে আপনি বন্ধুদের সাথে দীর্ঘ যাত্রার পরিকল্পনা করতে পারেন এবং শিখতে পারেন কোন পর্বতারোহণ, চলমান এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য তুষারপাতগুলি ব্যবহার করা উচিত।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 স্নোশোসের সাথে হাঁটা

1. 
   

   
   আপনার রকেট টাই। একের পর এক আপনার বুট রাখুন এবং উপরে স্নোশোসগুলি বেধে রাখুন। আপনার পাদদেশটি এমনভাবে স্থাপন করুন যাতে আপনার পায়ের অগ্রভাগটি পিভট পয়েন্টে থাকে। আপনি র‌্যাকেটের উপর সমস্ত স্ট্র্যাপ দৃ firm়তার সাথে সংযুক্ত করেছেন তা পরীক্ষা করুন।

2. 
   

   
   পা ছড়িয়ে হাঁটুন। র‌্যাকেটের প্রস্থের ফিট করার জন্য আপনাকে সম্ভবত আপনার পা কিছুটা ছড়িয়ে দিতে হবে, যা প্রথমে আপনার পোঁদকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে। আপনার হিল রোপণ এবং ধীরে ধীরে আপনার ওজন আপনার পায়ের টিপস দিকে সরানো, আপনার নিজের গতিতে চলুন।

3. 
   

   
   আপনার যদি তুষার অপসারণের প্রয়োজন হয় তবে র্যাকেটের টিপটি উত্থাপন করুন। যদি তুষার টাটকা এবং পাউডারযুক্ত হয় তবে প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে তুষারের স্তরের উপরে র‌্যাকেটের ডগাটি বাড়ান। প্রয়োজনের তুলনায় আপনার পা আরও বাড়িয়ে তুলবেন না, কারণ এটি তুষার থেকে র্যাকেটটি পুরোপুরি তুলতে ক্লান্ত হতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   আরও সহজে চলার জন্য লাঠি ব্যবহার করুন (alচ্ছিক)। আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনাকে আরও শক্তি দিতে এবং আপনার উপরের দেহের সাথে অনুশীলনের অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনি একটি বা দুটি লাঠি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি গভীর তুষারে স্নোশোয়িং করতে যান তবে লাঠিগুলি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে তবে peopleালুতে চলাচলকারী লোকেরা সাধারণত তা করে না।
   • দৈর্ঘ্য আরামদায়ক ততক্ষণ আপনি স্নো-শোর জন্য স্কি খুঁটি বা খুঁটি ব্যবহার করতে পারেন।

5. 
   

   
   আপনি যদি কোন .ালুতে আরোহণ করেন তবে আপনার পায়ের ডগা দিয়ে তুষারে ট্যাপ করুন। এটি আপনার র্যাকেটটিকে তুষারের দিকে ঠেলে দেবে, আপনাকে আরও সহজে চালানোর অনুমতি দেবে। আপনি যদি তুষারে টোকা দিয়ে একটি পরিষ্কার ধাপের পরিবর্তে একটি গর্ত তৈরি করেন, opeালের পাশ দিয়ে আরও একটি পাস সন্ধান করুন।
   • অনেক স্নোশো মডেলের একটি "ক্লাইমিং ওয়েজ" থাকে যা আপনার হিল এবং র‌্যাকেটের মধ্যে উত্থিত হতে পারে। খাড়া আরোহণের সময় এটি আপনার পায়ের জন্য আরও ভাল আসন সরবরাহ করে।

6. 
   

   
   
   
   উতরাইয়ের আগে আপনার স্নোশোসগুলি সম্পর্কে জানুন। কিছু স্নোশোয়গুলিতে হিল ক্র্যাম্প থাকে, যা আপনি যখন আপনার ওজন পিছনের দিকে নিয়ে যান তখন তুষারটি খনন করে। যদি আপনার র‌্যাকেটগুলি কেবল মাঝ থেকে ক্র্যাম্পন দিয়ে সজ্জিত করা হয় তবে যাইহোক, আপনি যখন বাচ্চাদের বরফের মধ্যে ডুবে যেতে দিতে এগিয়ে যান তখন আপনার কেন্দ্রীভূত থাকা উচিত।
   • Aালু নামার সময় আপনার পা দিয়ে বড় ধনুকের বর্ণনা না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন তবে উতরাইয়ের দিকে চালনার চেষ্টা না করে বসে থাকুন।

7. 
   

   
   আপনার cালু পথ ধরে হাঁটতে হাঁটতে আপনার র্যাকেটের পক্ষগুলি বরফের দিকে ঠেলাও। একই উচ্চতার slালু সহ হাঁটার সময় প্রতিটি ধাপ সহজ করার জন্য makeালুতে আপনার র্যাকেটের প্রান্তটি লাগান। আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে উজানদিকে ঝাল (opeালের বিপরীত দিক)।
   • লাঠিগুলি আপনাকে আরও সহজে slালু অতিক্রম করতে সহায়তা করতে পারে।

পদ্ধতি 2 স্নোশোয়িং

1. 
   

   
   উপযুক্ত র‌্যাকেট ব্যবহার করুন। কিছু র‌্যাকেট চালানোর জন্য তৈরি করা হয়, তবে বেশিরভাগের সাথে হাঁটার চেয়ে দ্রুত চালানো কঠিন। আপনি যদি খাড়া opালু পথে হাঁটতে চলেছেন তবে এক জোড়া স্নোশো নিন যা আপনার পায়ে স্নিগ্ধভাবে মাপসই হয় এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি এবং হিল ধরে রাখে। আপনি যদি পাউডার স্নোয়ে হাঁটা করেন তবে আপনাকে আরও প্রশস্ত স্নোশোসের দরকার হবে।
   • আপনার র‌্যাকেটগুলি কীভাবে চয়ন করবেন তা ব্যাখ্যা করে আপনি বিভাগে এই বিষয়ে আরও তথ্য পেতে পারেন।

2. 
   

   
   বন্ধুদের সাথে পর্বতারোহণ আপনি যদি অঞ্চলটি ভাল জানেন তবে বেশ কয়েকটিতে দীর্ঘ যাত্রা নেওয়া ভাল। আপনি কোথায় যাচ্ছেন এমন কাউকে আপনার সাথে না বলুন যাতে কোনও দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে আমরা আপনাকে আরও সহজে খুঁজে পাই।

3. 
   

   
   পোশাক বেশ কয়েকটি স্তর পরেন। আপনি বেশ কয়েকটি স্তরের পোশাকের সাথে পোষাকের সাহায্যে হিমশব্দ এবং অতিরিক্ত গরম করার ঝুঁকি হ্রাস করবেন, যা আপনি প্রয়োজন হিসাবে মুছে ফেলতে বা যোগ করতে পারেন। দীর্ঘ তাপ অন্তর্বাস পরে শুরু করুন, তারপরে আপনার দেহের শীর্ষ এবং নীচে অন্তত দুটি স্তর পোশাক যুক্ত করুন। বাইরের স্তরটি জলরোধী হওয়া উচিত।
   • আপনার ভিজে যাওয়ার জন্য অতিরিক্ত পোশাক আনুন।
   • বিশেষত সরাসরি আপনার ত্বকের বিপরীতে সুতি পরা এড়িয়ে চলুন, কারণ এই ফ্যাব্রিকটি শুকতে খুব দীর্ঘ সময় নেয়। সিন্থেটিক কাপড়গুলি ঘাম ঝাপটায় এবং আপনাকে গরম রাখার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর হবে be

4. 
   

   
   স্কি opালু পথে হাঁটবেন না। আপনার অবশ্যই স্কি opালু পথে হাঁটতে হবে না কারণ স্নোশোকগুলি তাদের ধ্বংস করে দেয়। আপনি স্কিয়ারদের যেতে দূরে সরাতে আপনি এগুলির প্রান্তে চলতে পারেন।

5. 
   

   
   ঘুরে ফিরে পথ খুলুন। আপনি যদি কোনও প্রতিষ্ঠিত ট্র্যাকটিতে চলাচল না করে থাকেন তবে অনলাইনে হাঁটুন এবং তুষার নিয়ে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে ব্যক্তিকে গতি বাড়িয়ে দিন। স্নোশোয়ের ট্রেইল খোলার চেয়ে হাঁটাচলা করা অনেক ক্লান্তিকর, তাই মোড় ঘুরিয়ে নিয়ে চেষ্টাটি ভাগ করে নিন।

6. 
   

   
   খাবার এবং জল নিন। স্নোশোজের সাথে চলাচল করা আপনার ভাবার চেয়ে ক্লান্তিকর হতে পারে, তাই এনার্জি বারগুলি বা কিছু শক্তি পাওয়ার জন্য যা কিছু গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গরমের চেয়ে শীতের খেলা খেলে নিজেকে হাইড্রেট করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আপনি শীতে এত তৃষ্ণার্ত বোধ করেন না।

7. 
   

   
   সাবধান থাকুন। আপনি যাওয়ার আগে সর্বদা আবহাওয়াটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং অঞ্চলে হিংস্র ঝুঁকি সম্পর্কে সন্ধান করুন। দীর্ঘ পর্বতারোহণের জন্য, আপনার সাথে জিপিএস সরঞ্জাম, একটি কম্পাস, একটি ঝামেলা রকেট এবং একটি বহনযোগ্য বেলচা আনার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

পদ্ধতি 3 র‌্যাকেট নির্বাচন করা

1. 
   

   
   আপনার ক্রিয়াকলাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া স্নো-শো বেছে নিন। বিভিন্ন ধরণের র‌্যাকেট রয়েছে, যার প্রত্যেকটির উপস্থিতি এবং বাইন্ডিং রয়েছে যা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে খাপ খায়। স্নোশোজের ব্যবহার সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং একটি উপযুক্ত মডেল চয়ন করুন:
   • কিছু র‌্যাকেট তুলনামূলকভাবে সমতল অঞ্চল এবং চিহ্নিত ট্র্যাকগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তাদের যথেষ্ট পরিমাণে ট্র্যাকশন ক্ষমতা রয়েছে।
   • কিছু স্নোশো শক্তিশালী হয় এবং আরও কড়া করার ক্ষমতা থাকে এবং এগুলি মাঝেমধ্যে অফ-পিসট হাইকেসের জন্য উপযুক্ত তবে দীর্ঘ পর্বতারোহণের জন্য বা খাড়া আরোহণের জন্য নয়।
   • উচ্চ উচ্চতার সাথে পর্বতারোহণের জন্য এবং অফ-পিস্ট দীর্ঘ ভ্রমণে নির্দিষ্ট স্নোশোস রয়েছে। আপনি খাড়া opালুতে আরোহণের পরিকল্পনা করলে স্নো-শোরের সামনে এবং পিছনের টানগুলি রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • কিছু র‌্যাকেটগুলি সাজানো ট্রেলগুলিতে চালানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তবে অফ-পিস্ট ব্যবহার করার জন্য এগুলি খুব হালকা।

2. 
   

   
   পিছনে আপনার গিয়ার দিয়ে নিজেকে ওজন করুন। আপনি যত বেশি ওজন বহন করবেন এটি সমর্থন করার জন্য আপনার র্যাকেটগুলি আরও দীর্ঘ এবং প্রশস্ত হতে হবে। আপনার গিয়ার দিয়ে নিজেকে ওজন করুন এবং আপনার পুরো ব্যাকপ্যাকটি বহন করুন।

3. 
   

   
   র‌্যাকেটের সঠিক আকার চয়ন করুন। যদি র‌্যাকেটের ওজনের সীমা থাকে তবে আপনি নিজের বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ করতে সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন। অন্যথায়, র‌্যাকেট আকারের পছন্দ সম্পর্কিত কিছু সাধারণ নিয়ম এখানে রয়েছে:
   • 20 x 65 সেমি পরিমাপের স্নোশোস 55 থেকে 80 কেজি ওজনের লোকদের জন্য সাধারণত উপযুক্ত।
   • 23 x 75 সেমি পরিমাপের র‌্যাকেটগুলি 70 থেকে 100 কেজি মধ্যে সমর্থন করতে পারে।
   • 25 x 90 সেমি পরিমাপের র‌্যাকেটগুলি 90 কেজির বেশি সাপোর্ট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

4. 
   

   
   তুষারের ধরণ অনুসারে র‌্যাকেটের আকার চয়ন করুন। আপনার ওজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনি দুটি এবং তিন আকারের স্নোশোজের সন্ধান করতে পারেন। আপনি যদি পাউডারটিতে নিয়মিত হাঁটেন তবে আরও ভাল সমর্থনের জন্য আরও বড় মডেলটি চয়ন করুন। আপনি যদি ফ্ল্যাট বা সাজসজ্জা ট্রেইলে থাকতে পছন্দ করেন তবে ভাল চিকিত্সার জন্য ক্ষুদ্রতম আকারটি চয়ন করুন।

5. 
   

   
   আরামদায়ক বাইন্ডিং সহ স্নোশোসগুলি সন্ধান করুন। আপনার জুতোর সাথে র্যাকেটটি সংযুক্ত করে এমন বাইন্ডিংটি ছিনিয়ে নেওয়া উচিত, যাতে কোনও বৃদ্ধির সময় আপনি আরামদায়ক এবং ভালভাবে বজায় থাকেন। জুতোর আকার ছাড়াও, দুটি প্রধান কারণ যা বাইন্ডিংগুলিকে প্রভাবিত করে:
   • fixings সংশোধন করা হয়েছে আপনি যখন হাঁটেন তখন আপনার পায়ের নীচে থাকুন, আপনাকে আরামদায়ক পদক্ষেপ নিতে এবং আরও সহজে বাধা পেরিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়। fixings পিভট সঙ্গে হাঁটার সময় আপনার পায়ে লেগে থাকবেন না, যা আপনার পাতে তুষার জমে না যায় এবং আরোহণকে সহজ করে তোলে।
   • সাধারণভাবে, জন্য স্নোশোস আছে পুরুষদের, জন্য নারী এবং জন্য শিশু, যা বিভিন্ন আকার এবং আকারের সাথে মিলে যায়। আপনার যদি কোনও আরামদায়ক মডেল খুঁজে পেতে সমস্যা হয় তবে তিনটি বিভাগেই স্নোশোস ব্যবহার করে দেখুন।

6. 
   

   
   স্নোশোজের জন্য ব্যবহৃত উপকরণগুলি সম্পর্কে জানুন। সাধারণভাবে, আপনি স্নোশোসের তৈরি কী কী তা সঠিকভাবে বেছে নিতে পারবেন না, কারণ এটি প্রস্তুতকারক যা তৈরির জন্য ব্যবহারের জন্য অভিযোজিত উপকরণ পছন্দ করেন। তবে, আপনি যদি পণ্য সম্পর্কিত তথ্য ডিক্রিপ্ট করতে চান তবে এখানে কয়েকটি টিপস রইল:
   • বেশিরভাগ ফ্রেমগুলি লাইটওয়েট অ্যালুমিনিয়াম দিয়ে তৈরি; যদি তাদের একটি লেপ থাকে তবে তারা কম তুষার ঝুলিয়ে রাখবে তবে পেইন্টটি খারাপভাবে খোসা ছাড়তে পারে। কাঠের ফ্রেমগুলি আরও প্রচলিত, তবে আরও ভঙ্গুর। রানওয়েগুলির জন্য নকশাকৃত কিছু হালকা র‌্যাকেটের ফ্রেম নাও থাকতে পারে।
   • ফ্রেমের চারপাশে চালনী র‌্যাকেটটিকে "ফ্লোট" দেয়, এটি তুষার তুলতে দেয়। সাধারণভাবে, এটি হাইপালনের মতো সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়েছে, খুব নমনীয়। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট উপাদানের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও তথ্য চান তবে নির্মাতাকে জিজ্ঞাসা করুন।