কীভাবে আকর্ষণ আইনটি ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 মনের একটি ইতিবাচক অবস্থা তৈরি করুন
• পদ্ধতি 2 আইন
• পদ্ধতি 3 উত্তর অচল

আকর্ষণীয় আইন আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনার জীবনে ইতিবাচক বা নেতিবাচক জিনিসগুলি আকর্ষণ করতে পারেন। এটি এমন একটি তত্ত্বের ভিত্তিতে যা বলে যে সবকিছুই শক্তি দিয়ে তৈরি এবং আপনি পৃথিবীতে যে ধরণের শক্তি প্রেরণ করেন তা আপনার কাছে ফিরে আসবে। আপনি কী চান তা বিশ্বকে জানানোর জন্য যদি আপনি আকর্ষণীয় আইনটি ব্যবহার করতে প্রস্তুত হন তবে একটি ইতিবাচক মনের অবস্থা তৈরি করে শুরু করুন। তারপরে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব সহকারে বিপর্যয় মোকাবেলা করার জন্য কাজ করুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 মনের একটি ইতিবাচক অবস্থা তৈরি করুন

1. আপনার যা আছে তাতে মনোনিবেশ করুন। আপনার পুরানো গাড়িটি ভেঙে যাওয়ার কথা ভাববেন না। পরিবর্তে নতুন গাড়ি চালানোর কল্পনা করুন। এটি আপনাকে যা চায় না তার চেয়ে আপনি জীবনে যা চান তার দিকে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়। এটি মহাবিশ্বে একজনকে প্রেরণ করে, আপনি আশা করেন যে ভাল জিনিস আপনার কাছে ঘটবে!
   • এটি আপনাকে যা চায় না সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার পছন্দের বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবতে পরিচালিত করে। আপনি যদি মনে করেন, "আমি আশা করি আমার গাড়িটি সর্বদা ক্র্যাশ না হয়," আপনি সর্বদা আপনার পুরানো গাড়িতে মনোনিবেশ করেন, নতুনটি নয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার এও ভাবা উচিত, "আমি ভাল গ্রেড পাওয়ার জন্য গুরুত্ব সহকারে অধ্যয়ন করি" না বলে, "আমি আশা করি আমি আমার সেমিস্টারটি মিস করব না! "

2. 
   

   
   ইতিবাচক পদে আপনার ইচ্ছার সূত্রপাত করুন। আপনি যা চান তা প্রকাশ করতে "না" বা "না" এর মতো নেতিবাচক শব্দের উপর ভিত্তি করে এমন বাক্যাংশগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ: "আমি আমার চাকরি হারাতে চাই না"। একইভাবে, এমন শব্দগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনার যা চান না তা আকর্ষণ করতে এড়াতে আপনি যা চান তা উপস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন "আমি হারাতে চাই না" বললে আপনি "হারান" শব্দটি প্রেরণ করেন, আপনি যদি বলেন যে "আমি জিততে চাই", আপনি "জয়" শব্দটি প্রেরণ করেন।

   কাউন্সিল: আকর্ষণের আইনটি পরামর্শ দেয় যে মহাবিশ্ব আপনার ব্যবহারের শব্দগুলি বোঝে, আপনার উদ্দেশ্যগুলি নয়। এর অর্থ হ'ল আপনি যদি "আরও debtণ" বলেন তবে মহাবিশ্ব ""ণ" দেখবে।

   
   

3. 
   

   
   প্রদর্শন আপনার স্বপ্ন সত্য আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি চান জীবনযাপন কল্পনা। আপনি যে কাজটির স্বপ্ন দেখেছেন তা দর্শকদের কাছে আপনার প্রতিভা দেখিয়ে দেওয়ার বা আপনার নতুন গাড়িতে বসে থাকার কল্পনা করুন। আপনার উদ্দেশ্যগুলি দৃify় করার জন্য এবং এগুলিকে বাস্তুকরণের আরও কাছে আনতে প্রতিদিন এটি করুন।
   • সর্বদা সাফল্যের সাথে মিলিত হওয়ার কল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি নিজেকে কল্পনা করার পরিবর্তে কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাওয়ার কল্পনা করতে পারেন। আপনি কেবল একটি চাকরি করতে চান না, আপনি সেরা হয়ে উঠতে চান।

4. 
   

   
   আপনার কাছে যা আছে তার জন্য আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলি উপভোগ করার মাধ্যমে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং এটি আপনাকে ইতিবাচক মনের অবস্থা রাখতে সহায়তা করবে। উচ্চস্বরে কথা বলুন যা আপনাকে কৃতজ্ঞতায় পূর্ণ করে বা আপনার আপনার জার্নালে তালিকাবদ্ধ করে। সর্বোপরি, লোকেরা আপনার জীবনে নিয়ে আসা ভাল জিনিসগুলির জন্য আপনাকে তাদের ধন্যবাদ জানাতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি তিনটি জিনিস লক্ষ্য করতে পারেন যা আপনি উঠে পড়ার আগে প্রতিদিন সকালে আপনাকে কৃতজ্ঞতায় ভরিয়ে দেয়। এটি আপনাকে একটি ভাল মেজাজে দিন শুরু করতে সহায়তা করে।

5. 
   

   
   
   
   কিছু ধ্যান করুন দিনে অন্তত পাঁচ মিনিট স্ট্রেস জীবনের একটি সাধারণ অংশ, তবে এটি খুব বেশি ভারী হয়ে উঠলে এটি পরিচালনা করা কঠিন হবে। আপনার শরীর এবং মন শিথিল করতে একটি সংক্ষিপ্ত ধ্যান অধিবেশন করে দৈনন্দিন জীবনের স্ট্রেস উপশম করুন। একটি সাধারণ ধ্যান ব্যায়ামের জন্য, একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন, তারপরে চোখ বন্ধ করুন। আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আসতে এবং যেতে দিয়ে আপনার শ্বাসকে ঘনীভূত করুন।
   • আপনি অনলাইনে বা শান্ত, হেডস্পেস বা অন্তর্দৃষ্টি টাইমার জাতীয় অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে গাইডেড ধ্যানও পাবেন find

6. 
   

   
   আপনার উদ্বেগকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। আপনার উদ্বেগগুলি যে বিষয়গুলি আপনি এড়াতে চাইছেন তা বাস্তবায়ন করতে পারে। আপনি যখন উদ্বেগ শুরু করেন, তখন নিজেকে কী তা হওয়ার সম্ভাবনাগুলি কী তা জিজ্ঞাসা করে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি প্রশ্ন করুন।তারপরে আপনি চিন্তিত হয়ে গেলে অতীতে কী ঘটেছিল তা ভেবে দেখুন। আপনার উদ্বেগগুলি যদি সফল হয় তবে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিগুলির কল্পনা করুন। আপনি বুঝতে পারেন যে এটি দীর্ঘকালীন সময়ে গুরুত্বপূর্ণ নয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে উপস্থাপনের সময় আপনি বিব্রতকর কিছু করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। সত্যিই এমনটি হওয়ার সম্ভাবনা কী? অতীতেও কি এমন হয়েছে? যদি তা ঘটে থাকে, তবে এটি কি সত্যিই বড় সমস্যা হবে? আপনি কি এক বছরে এখনও এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন? আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন যে আপনি কোনও কিছুর জন্য উদ্বিগ্ন।
   • পাঁচ বা দশ বছরে আপনার জীবন কেমন হবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করাও সহায়ক হতে পারে। আপনি এখন যে বিষয় সম্পর্কে যত্নশীল তা নিয়ে কি এখনও চিন্তা করবেন? সম্ভবত না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও পরীক্ষা পাস না করার জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন, তবে আপনি পাঁচ বছরের মধ্যে এটি নিয়ে চিন্তা করবেন না।

   কাউন্সিল: আপনি যদি উদ্বেগ বন্ধ করতে না পারেন তবে আপনি আপনার উদ্বেগগুলি কোনও পত্রিকায় লিখতে চাইতে পারেন। তারপরে, আপনাকে আর চিন্তা করতে সাহায্য করার জন্য পত্রিকাটি ফেলে দিন।

7. 
   

   
   নিজেকে ইতিবাচক হতে শেখার জন্য সময় দিন। প্রথমে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা রাখা কঠিন হবে। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকা স্বাভাবিক। তবে ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার নেতিবাচক চিন্তার মুখোমুখি হয়ে ইতিবাচক চিন্তাগুলিতে ফোকাস করা সহায়ক হতে পারে be কীভাবে তাদের চিনতে হবে, এগুলি প্রত্যাখ্যান করুন এবং আরও ইতিবাচক জিনিসগুলি তাদের প্রতিস্থাপন করুন। প্রশিক্ষণ সহ, আপনি আরও ইতিবাচক হয়ে উঠবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাবতে অবাক হতে পারেন, "আমি এত পরিশ্রম করি তবে আমি কিছুই করতে পারি না। এক মুহুর্তের জন্য থামুন এবং এই চিন্তার কারণগুলি সম্পর্কে ভাবেন। তারপরে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার সময় আপনার সাথে যে ইতিবাচক জিনিসগুলি ঘটেছিল তার একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন আপনি নতুন জিনিস শিখেছেন বা নতুন অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। অবশেষে, আপনার উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে ইতিবাচক কিছু দেখার জন্য চয়ন করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি আরও উন্নত হয়ে উঠছি এবং আমার অগ্রগতি নিয়ে আমি গর্বিত।"

পদ্ধতি 2 আইন

1. 
   

   
   একটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন বোর্ড তৈরি করুন জীবনের আপনি চান। কোনও ম্যাগাজিনে শব্দ এবং ছবিগুলি কেটে ফটোগুলি মুদ্রণ করুন বা আপনি যা চান তার একটি কোলাজ তৈরি করতে সেগুলি ব্যবহার করুন। আপনার কোলাজ এমন একটি স্থানে স্তব্ধ করুন যেখানে আপনি প্রতিদিন এটি দেখার জন্য সময় ব্যয় করেন। তারপরে, আপনার উদ্দেশ্যগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে প্রতিদিন এটি একবার দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের পছন্দ মতো একটি বাড়ির ছবি, আপনার যে গাড়িটি চান, যে কাজটি আপনি করতে চান বা প্রেমের দম্পতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে কোনও বোর্ড কোনও যাদু কাঠি নয়। আপনি যা চান তা পেতে আপনাকে অভিনয় করতে হবে।

2. 
   

   
   আপনার লক্ষ্যের দিকে প্রতিদিন একটি ছোট পদক্ষেপ নিন। আপনার এক লক্ষ্য অনুসরণ করে দিনে 15 মিনিট ব্যয় করে শুরু করুন। তারপরে ধীরে ধীরে এই সময়কাল দীর্ঘ করুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, আপনি যেগুলি সম্পন্ন করেছেন তা পরীক্ষা করার আগে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য আপনাকে অনুসরণ করতে হবে এমন সাধারণ পদক্ষেপের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন। এই ছোট ক্রিয়াগুলি আপনাকে অসাধারণ ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে!

   কাউন্সিল: একই সাথে প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, শুরু করতে আপনি প্রতি সকালে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ উঠতে পারেন। একইভাবে, আপনি প্রতিদিন আপনার মধ্যাহ্ন বিরতির অর্ধেক সময় ব্যয় করতে পারেন।

3. 
   

   
   আপনার কাজটি দেখুন for লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং যখন আপনি তাদের কাছে পৌঁছান না তখন সনাক্ত করুন। তারপরে, কারণগুলি পরীক্ষা করে নিন যা আপনাকে তাদের কাছে পৌঁছাতে বাধা দিয়েছে এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনাকে কী পরিবর্তন করতে হবে। একইভাবে, আপনার নিজের কাজের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করতে এক ঘন্টা সময় নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তবে আপনি কেবল প্রথম দিনেই তা করেছিলেন। এটি সঠিকভাবে না করতে সম্মত হন তবে বলুন আপনাকে জিনীতে ফিরে আসতে হবে। আপনি এটি আরও ভালভাবে করতে পারবেন কিনা তা দেখার জন্য হয়তো এটি কেবল দিনে পনের মিনিট করার চেষ্টা করুন।

4. 
   

   
   আপনি কী চান এবং আপনার কী প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলুন। এটি অন্যদের জন্য আপনার প্রত্যাশাগুলি জানার একমাত্র উপায়। আপনার মতামত কেউ পড়তে পারে না, তাই আপনারা যা ভাবছেন তা আপনাকে অবশ্যই অন্যকে জানাতে হবে। আপনার যা প্রয়োজন তা সম্পর্কে প্রত্যক্ষ এবং সৎ হন এবং আপনি এটি পেতে পারেন।
   • বলুন আপনি একটি বন্ধুর সাথে বাইরে যেতে চান। "এই উইকএন্ডে আমার কিছু করা উচিত" বলার পরিবর্তে আপনি তাকে বলবেন, "আপনি কি শুক্রবার রাতে কোনও সিনেমা দেখতে চান? "
   • যদি আপনি চান যে আপনার রুমমেট আরও বাড়ির কাজের যত্ন নেবেন, আপনি তাকে বলতে যাবেন না: "এটি ক্লিনার হলে ভাল হত। আপনাকে অবশ্যই তাকে বলতে হবে: "আপনি কি নিজের নোংরা লন্ড্রি ঝুড়িতে রাখতে পারেন এবং সাধারণ জিনিসগুলিতে আপনার জিনিসগুলিকে টানতে দেওয়া এড়াতে পারেন? "

5. 
   

   
   নিজেকে উত্সাহিত করতে ইতিবাচক স্ব-পরামর্শ ব্যবহার করুন। নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকা স্বাভাবিক, তবে এটি আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে বিরত থাকা উচিত নয়। আপনার যখন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকে, আপনাকে তাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং তাদের ইতিবাচক চিন্তার সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে। এছাড়াও, সঠিক পথে থাকতে আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রিয় ইতিবাচক মন্ত্রটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
   • ভাবুন ভাবুন, "আমি কখনই জনসমক্ষে কথা বলতে পারব না।" প্রত্যেকে স্ক্র্যাচ থেকে শুরু হয় এবং এটিকে জাল করে আপনি একটি কামার হয়েছিলেন তা মনে রেখে এই চিন্তাকে প্রশ্নের মধ্যে ফেলুন। তারপরে, নিজেকে বলুন যে প্রতিবার এটি করার সময় আপনি উন্নতি করবেন।
   • দিনের বেলাতে, একটি ইতিবাচক মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি আমার স্বপ্নগুলি বেঁচে থাকি", "আমি সফল" বা "আমি আনন্দের সাথে বিকিরণ করি"।

পদ্ধতি 3 উত্তর অচল

1. 
   

   
   আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করেন না তার জন্য দায়বদ্ধ বোধ করবেন না। প্রত্যেকেই এক সময় বা অন্য সময়ে কঠিন সময়ে অতিক্রম করে। এর মধ্যে অনেক ঘটনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন একটি চাকরি হারানো, অসুস্থতা বা আঘাতের মতো। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া জিনিসের জন্য নিজেকে দায়ী করবেন না কারণ এগুলি সবার সাথে ঘটতে পারে।
   • গাড়ি চালানোর সময় কেউ আপনার গাড়িতে দুর্ঘটনার কথা ভাবুন। এটি একটি দুর্ঘটনা এবং আপনি এটি ঘটায় নি। নিজেকে দায়বদ্ধ বোধ করবেন না!
   • আপনি আকর্ষণীয় আইনের মতো কোনও সরঞ্জাম ব্যবহার করলেও খারাপ মুহূর্তগুলি ছাড়া কেউই নিখুঁত জীবনযাপন করতে পারে না।

2. 
   

   
   প্রতিক্রিয়া নতুন ফর্ম উপর ফোকাস করুন। দুর্ভাগ্যজনক ঘটনাগুলি ঘটতে আপনি আটকাতে পারবেন না, এটি সম্ভব নয়। তবে আপনি এই প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে বেছে নিতে পারেন। আপনাকে বিরক্ত করার পরিবর্তে আপনার অবশ্যই সেগুলি জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে গ্রহণ করতে হবে। তারপরে যারা আপনার যত্ন করে তাদের জন্য সমর্থন চান।
   • উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি সত্যিই চান এমন একটি চাকরি হারিয়ে ফেলেছেন। নিজেকে দয়া করার পরিবর্তে, আপনাকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে এটি সঠিক মুহূর্ত নয়। তারপরে আপনি কীভাবে এই অভিজ্ঞতাটি পরবর্তী সময় আরও ভাল করতে ব্যবহার করতে পারেন তা ভেবে দেখুন।

3. 
   

   
   একটি পাঠ নিন বা ভাল দিকটি সন্ধান করুন। এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে যে এই কঠিন সময়টি আপনার জীবনে ভাল কিছু এনেছে। আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে, কীভাবে এটি আপনাকে বাড়াতে সহায়তা করেছে তা দেখুন think একইভাবে, আপনি কীভাবে এই অভিজ্ঞতা আপনাকে অন্যকে সহায়তা করতে সহায়তা করেছিল তা বিবেচনা করতে পারেন।
   • নিজেকে প্রস্তুত করার আগে নিজেকে পাঠ নিতে বা ভাল দিকটি দেখানোর জন্য বাধ্য করবেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের সেমিস্টারটি মিস করেন তবে আপনি সফল হতে আপনার কী করতে হবে তা শিখে থাকতে পারেন বা আপনি যদি একটি কঠিন বিরতির মধ্য দিয়ে গেছেন তবে আপনি হয়ত বুঝতে পেরেছেন যে কোনও সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান।

4. 
   

   
   একটি ধাক্কা পরে নিয়ন্ত্রণ নিন। যখন আপনাকে কোনও বাধা অতিক্রম করতে হয়, আপনি নিজের আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস পেতে এবং আপনার ইতিবাচক চেতনা দুর্বল বোধ করতে পারেন তবে নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার মাধ্যমে আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি এগিয়ে যেতে চালিয়ে যেতে পারেন এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করে শুরু করুন। তারপরে, আপনাকে সঠিক দিকে চলাচল করতে সহায়তা করার জন্য একটি ছোট কাজটি সম্পূর্ণ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি আপনার কাজ হারিয়েছেন। এটি ক্রমাগত পুনরায় পরীক্ষা করার পরিবর্তে আপনি নিজের জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করতে এবং শ্রেণিবদ্ধ বিজ্ঞাপনগুলি দিয়ে যেতে পারেন। আপনি আবেদন করার সাথে সাথে আপনার দক্ষতা উন্নত করতে অনলাইন কোর্স করুন।

   কাউন্সিল: আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে এটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অন্যের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে আপনি জিনিসগুলি হাতে নিতে পারেন।

• আকর্ষণীয় আইন আশাবাদী হয়ে ওঠে যে তারা সত্য হয় আশা করে। আপনি আরও ইতিবাচক শক্তি আকৃষ্ট করতে আপনার ইতিবাচক শক্তি প্রকাশের জন্য আপনার মনোযোগকে কেবল মনোযোগ দিন।
• আপনার প্রিয় গান শোনার মাধ্যমে, আপনার শখগুলি উপভোগ করে বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর মাধ্যমে সার্থকতার বোধ তৈরি করুন। এটি আপনাকে ইতিবাচক থাকতে সহায়তা করবে।
• আকর্ষণীয়তা আইন কীভাবে কাজ করে তা দেখতে সহজ, সহজলভ্য লক্ষ্যে মনোনিবেশ করে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্কুল বা পোষা প্রাণীে ভাল গ্রেড পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। এইভাবে, আপনি ফলাফলগুলি পরিমাপ করতে সক্ষম হবেন।
• ধৈর্য ধরুন কারণ যে কোনও পরিবর্তন হতে সময় লাগে। যদি আপনি হতাশ হন, আপনি মহাবিশ্বে নেতিবাচক চিন্তাগুলি প্রেরণ করবেন এবং যা চান তা পাওয়ার আগে আপনাকে আরও অপেক্ষা করতে হবে।

• উদ্বেগ এড়াবেন না কারণ এটি মহাবিশ্বকে বলে যে আপনি খারাপ জিনিসগুলির প্রত্যাশা করেন। পরিবর্তে, ইতিবাচক ভবিষ্যতের কল্পনা করার চেষ্টা করুন।
• বিশেষ করে কোনও ব্যক্তি বা জিনিসের প্রতি মনোনিবেশ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে আপনার প্রেমে পড়তে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, আপনি যার পক্ষে ভাল তার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর, পরিপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করুন।
• নিজের সমস্যার জন্য নিজেকে দোষ দিবেন না! আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা বা অন্যরা কী করছে তার জন্য আপনি দায়ী নন।