একটি উল্লম্ব ট্যানিং বিছানা কীভাবে ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নিরাপদে একটি ট্যানিং সেশন পরিকল্পনা
• পার্ট 2 একটি উল্লম্ব ট্যানিং বিছানায় প্রবেশ করা
• পার্ট 3 তার ট্যান রক্ষণাবেক্ষণ

উল্লম্ব ট্যানিং বিছানা ঘামে ভরা কোনও আবদ্ধ জায়গায় না গিয়ে গা skin় ত্বক পেতে চান তাদের জন্য একটি জনপ্রিয় বিকল্প। ঠিক যেমন একটি স্ট্যান্ডার্ড ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করার সময় যথাযথ পোশাক পরুন এবং আপনার চোখ সুরক্ষা করুন। সপ্তাহে কয়েক মিনিট দু'বার বিছানার মাঝে দাঁড়িয়ে থাকুন। আপনি যদি স্যানিটারি সাবধানতা অবলম্বন করেন এবং আপনার ত্বকের যত্ন নেন তবে আপনি নিজের স্বপ্নের ট্যান পাবেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নিরাপদে একটি ট্যানিং সেশন পরিকল্পনা

1. 
   

   
   একটি উল্লম্ব ট্যানিং বিছানা প্রস্তাব একটি বিখ্যাত সোলারিয়াম সন্ধান করুন। আপনার অঞ্চলে ট্যানিং সেলুনগুলি দেখুন এবং তাদের দেওয়া বিভিন্ন পরিষেবা সম্পর্কে সন্ধান করুন। এছাড়াও এমন একটি সেলুন ওয়েবসাইট খুঁজে পেতে ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন যা এটি সরবরাহ করে পরিষেবার একটি তালিকা এবং গ্রাহক পর্যালোচনা প্রদর্শন করে।
   • ট্যানিং সেশনের সময় নির্ধারণের আগে সেলুনের ভ্রমণের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সোলারিয়ামটি পরিষ্কার দেখাচ্ছে এবং যোগ্য কর্মী রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

2. 
   

   
   ট্যানিং বিছানাটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার পরিদর্শনকালে সহকারীকে আপনার কাছে থাকা সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। লাইট চালু করতে বা ট্যানটি থামাতে আপনাকে যে বোতামটি টিপতে হবে এটি আপনাকে জানাতে হবে। এটি কনসোলের বড় বৃত্তাকার বোতাম।
   • সেলুন স্টাফ বিছানা টাইমার সেট করবে, সুতরাং আপনার নিজের এটি কীভাবে করবেন তা আপনার জানতে হবে না।

3. 
   

   
   
   
   ত্বকের ধরণের প্রশ্নাবলীর উত্তর দিন। প্রথম সেশনের আগে এটি করুন। আপনি যখন প্রথমবার নিবন্ধন করবেন, তখন কর্মীরা আপনাকে প্রাথমিক তথ্য সহ একটি ফর্ম পূরণ করতে বলবেন। প্রকারভেদগুলি সাধারণত 1 (হালকা ত্বক যা আরও সহজে জ্বলতে থাকে) থেকে 6 (গা dark় ত্বক) এর মধ্যে থাকে। উইজার্ড আপনার সেশনগুলি পরিকল্পনা করার জন্য এই তথ্যটি ব্যবহার করবে যাতে আপনার ত্বক জ্বলে না।
   • যদি সেলুন কোনও প্রশ্নপত্র সরবরাহ না করে তবে অন্য একটিতে যাওয়াই ভাল।

4. 
   

   
   ড্রাগ এবং তাদের আলোকসংশ্লিষ্ট প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ট্যানিংয়ের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ওষুধগুলি আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে আরও সংবেদনশীল করে তুলবে না। ট্যানিংয়ের সময় বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে এমন ওষুধগুলির একটি তালিকার জন্য ইন্টারনেট পরীক্ষা করুন। ওষুধের দায়িত্বে থাকা ব্যক্তিকেও জানিয়ে দিন যে আপনি গ্রহণ করছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আইবুপ্রোফেনের মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি ট্যানিং শয্যাগুলির সংস্পর্শে এলে তারা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

5. 
   

   
   
   
   ট্যানিংয়ের সময় ডিওডোরান্টস বা মেকআপ এড়িয়ে চলুন। ট্যানিং বিছানায় প্রবেশের আগে এই পণ্যগুলি সরান। কিছু মেকআপ এবং পারফিউমে এমন উপাদান থাকতে পারে যা আপনার ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলবে, যার ফলে জ্বলন ঘটবে। ডিওডোরান্টসে এসপিএফ (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) বা আইপি (সুরক্ষা ফ্যাক্টর) অন্তর্ভুক্ত থাকে যা ট্যানিংয়ে হস্তক্ষেপ করে।

পার্ট 2 একটি উল্লম্ব ট্যানিং বিছানায় প্রবেশ করা

1. 
   

   
   ডিভাইসে প্রবেশের আগে চোখের সুরক্ষা পরুন। এগুলি আপনার চোখকে অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। সাধারণত, সেলুন আপনাকে একটি জুড়ি দেয়, কখনও কখনও স্বল্প মূল্যে। আপনার নিজের জোড়া গগল কেনার বিকল্পও রয়েছে তবে ট্যানিং শয্যা ব্যবহারের জন্য সেগুলি অবশ্যই বিশেষভাবে অনুমোদিত হতে হবে।
   • চোখ থাকলে চিন্তা করবেন না র্যাকুন। গগলগুলি এত ছোট হবে যে এগুলি কেবল আপনার চোখ willেকে রাখবে, যার অর্থ তাদের চারপাশের ত্বক ট্যানড হয়ে যাবে।

2. 
   

   
   আপনার জামা খুলে ফেলুন। অনেক গ্রাহক সাঁতারের পোশাক বা আন্ডারওয়্যার ট্যান পছন্দ করেন। যতটা সম্ভব অভিন্ন একটি ট্যানের জন্য, আপনাকে কিছু পরা প্রয়োজন হতে পারে না। এটি আপনার অধিবেশন, সুতরাং এটি আপনার উপর নির্ভর করে। সাধারণত আপনি ট্যানিং বুথে একা থাকেন, সুতরাং আপনাকে কেউ দেখে আপনাকে চিন্তিত হওয়ার দরকার নেই।
   • বেশিরভাগ উল্লম্ব বিছানা পুরোপুরি বন্ধ রয়েছে, যদিও কিছু দিক চারদিকে খোলা যেতে পারে।

3. 
   

   
   ডিভাইসের কেন্দ্রে দাঁড়িয়ে আপনার পা ছড়িয়ে দিন। ডিভাইসটি প্রবেশ করুন, আপনার পিছনের দরজাটি বন্ধ করুন এবং মাঝখানে যান। কিছু বিছানায় কোথায় দাঁড়াবেন তা জানাতে মেঝেতে একটি এক্স রয়েছে। আপনার পাগুলি সামান্য ছড়িয়ে দিন যাতে আলো তাদের সমানভাবে হিট করে।
   • উল্লম্ব বিছানাগুলি আসলে কেবিন বা ছোট ঘর। এটি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা স্ট্যান্ডার্ড ট্যানিং শয্যাগুলির ক্লাস্ট্রোফোবিক অনুভূতি পছন্দ করেন না।

4. 
   

   
   কনসোল বোতাম টিপুন। আপনি এটি কেবিনের অভ্যন্তরের দেয়ালে পাবেন। একটি বড় বিজ্ঞপ্তি বোতাম জন্য সন্ধান করুন। আপনি ট্যান করতে প্রস্তুত হলে, লাইট চালু করার জন্য এটি টিপুন। প্রক্রিয়াটি শেষ না হওয়া অবধি বা আপনি আবার বোতামটি চাপ না দেওয়া পর্যন্ত এগুলি চলবে।
   • ট্যানিংয়ের সময় সহকারী দ্বারা প্রোগ্রাম করা হয়, তাই আপনাকে এটি নিজেই করতে হবে না।

5. 
   

   
   আপনার মাথার উপরে আপনার বাহু উত্থাপন। এটি আপনাকে অভিন্ন ট্যান পেতে অনুমতি দেবে। কিছু ট্যানিং বিছানার সিলিং বা দেয়ালে বার রয়েছে। আপনার অবশ্যই এটি ধরে রাখতে হবে যাতে আলোটি আপনার বগলে পৌঁছায়। আপনি যে কেবিনটি ব্যবহার করছেন তাতে যদি এই রডগুলি না থাকে তবে আপনি যতটা সম্ভব ইউনিফর্ম হিসাবে ট্যান পেতে আপনার হাত বাড়িয়ে তুলতে হবে।
   • মনে রাখবেন যে আপনি উল্লম্ব বিছানায় অবাধে চলাফেরা করতে পারেন, তাই কাঙ্ক্ষিত ট্যান পেতে আপনার ভঙ্গিটি সামঞ্জস্য করুন।
   • ক্লান্ত হওয়া এড়ানোর জন্য, আপনার অস্ত্রগুলি অর্ধেক সময় উত্থাপন করুন। আপনি যে সময়টি রেখে গেছেন তা বোঝার চেষ্টা করার জন্য কনসোলটি দেখুন।

6. 
   

   
   ট্যানিং সেশনগুলি 4 মিনিট অবধি শুরু করুন। সেলুন ম্যানেজার এমন বিকল্পটি পরামর্শ দেবে যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত। বেশিরভাগ প্রথম সেশনগুলি প্রায় চার মিনিট স্থায়ী হয়, তবে আপনি যদি দ্রুত জ্বলতে চান তবে সেগুলি আরও সংক্ষিপ্ত করা ভাল। আপনি যখন ত্বকে তাপ এবং অস্বস্তি বোধ শুরু করেন, তখন বিছানা কনসোলে স্টপ বোতাম টিপুন এবং সেশনটি শিগগিরই শেষ করুন!
   • আপনার ত্বকের মানানসই হিসাবে সময় বাড়ান এবং দেখুন এটি জ্বলতে যাওয়ার আগে এটি কতটা আলো পেতে পারে।
   • বেশিরভাগ গ্রাহক এক সেশনে ট্যান করেন না, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

পার্ট 3 তার ট্যান রক্ষণাবেক্ষণ

1. 
   

   
   লোশন বা ট্যানিং ট্যাবলেট ব্যবহার করবেন না। যে কোনও লোশন বা বড়ি সহ সাবধানতা অবলম্বন করুন, এতে টাইরাসিন রয়েছে those এই পণ্যগুলি কাজ করছে এমন কোনও ইঙ্গিত বর্তমানে নেই এবং এগুলির কোনওোটাই সরকার কর্তৃক অনুমোদিত হয়নি।
   • অনেক ট্যানিং সেলুন এই পণ্যগুলি বিক্রি করে। বাণিজ্যিক বক্তৃতাতে বিশ্বাস করবেন না এবং, যদি আপনার চেষ্টা করে দেখতে হয় তবে যে কোনও দোকানে সস্তা সস্তা কিনুন।

2. 
   

   
   কমপক্ষে এক ঘন্টা পরে হালকা গরম জল দিয়ে ঝরনা করুন। প্রচুর ঘামের পরে, আপনি বিরক্ত বোধ করবেন তবে ঝরনাতে যাওয়ার আগে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। তাত্ক্ষণিক ঝরনা আপনার সেশনটি ক্ষতিগ্রস্থ করবে না, এটি আপনার প্রয়োগকৃত সমস্ত পণ্যগুলি সরিয়ে দেবে এবং ট্যানটি বিলম্ব করবে। গরম জল একই কাজ করবে, তাই তাপমাত্রা কম রাখুন।

3. 
   

   
   আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান। গোসল করার পরে আপনার অবশ্যই এটি করা উচিত। এটি প্রতিদিন অন্তত একবার করে করুন। এটি আপনার ত্বককে নরম ও স্থিতিশীল রাখবে। সুতরাং, আপনার ট্যানটি সাধারণভাবে যত তাড়াতাড়ি অদৃশ্য হবে না।
   • তেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার ট্যানকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। এটি তেল ভিত্তিক কিনা তা দেখতে ক্রিমের লেবেলটি পড়ুন।

4. 
   

   
   আপনি আঁইশ উঠা সপ্তাহে একবার স্পঞ্জ বা ব্রাশ দিয়ে দিন। শরীরের স্ক্রাব বা এক্সফোলিয়েটিং স্পঞ্জ পান এবং এটি পুরাতন ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে ব্যবহার করুন। নিজেকে না পোড়াতে খেয়াল রাখুন। রুক্ষ বা অনিয়মিত জায়গাগুলির যত্ন নিন যা আপনার ট্যানকে কালো করে দিতে পারে এবং আলোকে সমানভাবে প্রবেশ করতে বাধা দিতে পারে।

5. 
   

   
   হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। জল ছাড়া, আপনার ত্বক আরও খোসা ছাড়বে এবং তার দীপ্তি হারাবে। পানির বোতল হাতে রাখুন এবং তৃষ্ণার্ত হলে পান করুন। ঘামের ফলে আপনি কী হারিয়েছেন তা পুনরুদ্ধার করার জন্য ট্যানিংয়ের পরে কিছুটা জল পান করুন।

6. 
   

   
   সপ্তাহে দু'বার পর্যন্ত ব্রোঞ্জ করুন। আবার ট্যানিংয়ের আগে আপনার ত্বকে কমপক্ষে এক বা দুই দিন বিশ্রাম নিতে দিন। প্রাকৃতিক এমনকি ট্যান বজায় রাখার জন্য লিভিংরুমে অন্য দিন ফিরে আসুন। আপনার ত্বক সুরক্ষার জন্য সেশন সীমাবদ্ধ করুন।
   • ট্যানিং ত্বক জ্বালানো সম্পর্কে নয়। যদি এটি জ্বলতে থাকে তবে এটির নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করুন এবং আপনি পরের বার কেবিনে কাটানোর সময়টি হ্রাস করুন।
7. ট্যানিং বন্ধ করুন। আপনি যখন কোনও রোদে পোড়া বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা লক্ষ্য করেন তখন এটি করুন। সানবার্নগুলি কেবল বেদনাদায়ক নয়, এগুলি ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার জন্য আপনার ত্বককেও অরক্ষিত করে তোলে। আকার বা বর্ণের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে আপনার ত্বকে মোলগুলিও পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা উত্থিত ত্বক লক্ষ্য করলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।