কীভাবে তার স্লেন্ডম্যানের ভয়কে পরাস্ত করতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  যৌক্তিক হতে হবে
• 3 অংশ 2:
  কাজ
• 3 অংশ 3:
  আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
• পরামর্শ

উইকিহ্যো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 59 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 5 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনার বিছানার নীচে বা আপনার পোশাকগুলিতে দানবগুলির যুগ দীর্ঘ চলে গেছে। এখন, আপনার দুঃস্বপ্নগুলি অস্বাভাবিকভাবে লম্বা বাহুযুক্ত একটি চর্মসার, মুখহীন মানুষ এবং একটি সুন্দর, ভাল আয়রনের স্যুট দ্বারা উপস্থিত হয়ে ভীত হয়ে আছে। আপনি প্রায় আফসোস Bogeyman যুগ।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
যৌক্তিক হতে হবে

1. 1 জেনে রাখুন যে আপনি এটিতে তার হুক লাগাতে পারেন। অবশ্যই এটি উচ্চতা 2 মিটার হতে পারে তবে এটি তিনগুণ কিছুই নয়। আপনি কি তার নাম জানেন? পাতলা বা "তন্বী মানুষ "? এটি নামকরণ করা হয়েছে কারণ এটি পাতলা, খুব পাতলা। তিনি সম্ভবত হাইস্কুলের নুনু ছিলেন, তাই তিনি সারাক্ষণ কৌতুক খেলেন। যদি সে কখনও আপনার কাছে আসে তবে আপনি তাকে ঘুষি মারতে পারেন।
   • নামগুলি যে স্লেন্ডারম্যানের সমতুল্য এবং সেগুলি কতটা ভয়ঙ্কর Think নিটোল। সুন্দর তরোয়াল। প্রশান্তকারী ক্লক্লো। সত্যি? আপনি কি স্লেন্ডম্যানের মতো লোকের কাছ থেকে ছেড়ে চলে যাবেন? এটি খুব সাধারণ বিষয়। আপনি আরও অনেক ভাল করতে পারেন।

2. 
   

   
   2 তিনি যে পরিবেশে ছিলেন তার কথা চিন্তা করুন। এই লোকটির সম্পর্কে আমরা কী জানি তা একবার দেখে নেওয়া যাক এমনকি এটি খুব সামান্যই: তিনি প্রতিদিন একটি মামলা পরেন। প্রতিদিন স্যুট পরা লোকেরা কারা? হয় তিনি অবিশ্বাস্যভাবে শিক্ষিত এবং ভাল বেতনের চাকরি করেছেন বা তিনি বার্নি স্টিনসন, আপনি বিখ্যাত টিভি শো চরিত্রটি জানেন। উভয় সম্ভাবনা তাকান।
   • স্লেন্ডারম্যান ধনী ও শিক্ষিত। যদি এটি হয় তবে তিনি সম্ভবত যুক্তিসঙ্গত কেউ। সম্ভাবনা হ'ল তিনি ডেমোক্র্যাট পার্টির পক্ষে এবং তিনি বিমান নেওয়ার সময় উইন্ডোতে বসে থাকতে পছন্দ করেন, তিনি প্রচুর জাঙ্ক ফুড খান না, তিনি খুব কম টেলিভিশন দেখায় এবং কাজ করতে গিয়ে অডিওবুকগুলি শোনেন। এখন আপনি তাঁর চরিত্রের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য জানেন, আপনি তাঁর সাথে কথা বলতে পারেন! মানুষ অজানা ভয় পায়। এই লোকটি কিছুটা কমই ভীতিজনক হবে, যদি আপনি মনে করেন তিনি সম্ভবত বারাক ওবামাকে 2012 সালে ভোট দিয়েছিলেন এবং তিনি যখন ভোটকেন্দ্রে গিয়েছিলেন, তখন তিনি কুইনোয়া এবং শুকনো আপেল দিয়ে তৈরি একটি নাস্তাটি নিজের সাথে নিয়েছিলেন।
   • স্লেনডারম্যান হলেন একটি ভুল বোঝা বার্নি স্টিনসন। যদি এটি সত্য হয়, তবে এটি সম্ভব যে তার পছন্দসই হিট লোকদের মধ্যে আঘাত দেওয়ার জন্য লুকিয়ে রয়েছে। আসলে লোকটি একটু আলিঙ্গনের চেষ্টা করছে। আপনি কি সত্যিই তাকে দোষ দিতে পারেন? আসুন, এমনকি তার মাও তার মুখ পছন্দ করবেন না, এমন এক মহিলাকে ছেড়ে দিন যিনি তার পরিবার থেকে নেই। জীবন তাঁর সাথে সম্ভবত নরম ছিল না। এটি অবশ্যই, তার বোঝাপড়া এবং স্নেহ প্রয়োজন needs

3. 
   

   
   
   
   3 মনে করুন এটি মরণশীল। সর্বোপরি, তিনি একজন মানুষ, যেমন তাঁর নামটি খুব ভালভাবে ইঙ্গিত করে। তাঁর উচ্চ প্রত্যাশা, স্বপ্ন, ভয় এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি পূরণ করা যায়, কারণ আমাদের বেশিরভাগের মতো তারও আশ্বাসের অভাব থাকতে পারে। হেক! সে অরণ্যে ঘুরে বেড়ায়, তার সাথে কথা বলার কেউ নেই। কী ভয়াবহ পরিণতি! সম্ভবত, তিনি প্রতিদিন প্রার্থনা করেন যে এমন মৃত্যু খুঁজে পান যা আগে কখনও হয়নি।
   • সরু ম্যান আবশ্যক মারা যায়। আপনি যদি মনে করেন তিনি বেঁচে আছেন তবে এটি প্রয়োজনীয়, যদিও তার অস্তিত্ব খুব অসম্ভব। মিশরীয় সাম্রাজ্য যখন শীর্ষে ছিল তখন থেকে এটি দেখা যায়নি এবং তাই এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য আপনার অস্তিত্বকে হানতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, সম্ভবত এমন কেউ যিনি প্রতি বছরের মতো একবারে একবারে শীতল হন। একটি নিছক নশ্বর।
   • সাধারণত, নামগুলি দিয়ে শেষ হয় মানুষ জার্মানিক বংশোদ্ভূত আপনি যদি তার সাথে দেখা করেন, তার সাথে প্রিটজেল, বিয়ার বা বর্তমান অর্থনৈতিক সঙ্কট সম্পর্কে কথা বলুন। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধকে লক্ষ্য করে এড়িয়ে চলুন, কারণ রেকর্ডটির জন্য, স্লেন্ডম্যানের ইহুদি উত্স হতে পারে। কেউ তাকে সমাজ-গৃহে sawুকতে দেখেনি, তবে কিপ্পা তাকে ভাল মানায়।

4. 
   

   
   
   
   4 তার আলিঙ্গন কল্পনা করুন। আপনি কি জানেন যে একবারে কত মানুষ স্লেন্ডারম্যান চুমু খেতে পারে? আপনার যে অবাক বিস্ময়ের কথা ভাবেন, একই সাথে ভাগ করে নেবেন, একইভাবে আলিঙ্গন করুন অর্ধ ডজন লোকের একটি দলের সাথে! এইভাবে সংবেদনশীল বন্ধন কল্পনা করুন! আপনার দেহের চারপাশের এই সমস্ত বাহু আপনাকে চিরকালের জন্য সুখী করতে পারে। এটি উপভোগ করার জন্য, আপনাকে কেবল তার প্রেমিক হওয়া দরকার।
   • সম্ভবত, স্লেন্ডারম্যান অনেক আলিঙ্গন পান না, সন্দেহ নেই যে, বেশিরভাগ লোক তার অমানবিক অনুপাত এবং তাঁবুগুলির মতো অস্বাভাবিকভাবে দীর্ঘ অস্ত্র দ্বারা ভয় দেখায় tim পরের বার আপনি যখন স্লেন্ডারম্যানের স্বপ্ন দেখেন, তাকে জড়িয়ে ধরার কথা ভাবুন। তখন পাতলা! তিনি সম্ভবত একটি শিশুর মতো হাহাকার করবেন এবং আপনাকে বলবেন যে তিনি যখন শিশু ছিলেন তখন তিনি "বেবি অক্টোপাস" ডাকনাম পেয়েছিলেন।

5. 
   

   
   5 জেনে রাখুন এর প্রায় কোনও অর্থ নেই। লোকটির মুখ, চোখ, নাক বা কানের মতো কিছুই নেই। সেটা ভাবুন। তিনি আপনাকে দেখতে পাচ্ছেন না, আপনাকে অনুভব করতে পারেন, কাশি আপনার উপরে বা শুনতে পাচ্ছেন না। এখন, এটি ভাল জন্য। যদি কেউ আপনাকে কোনও বনে ফেলে রাখে, নিরস্ত্র, চোখের পাঁজর, কান, মুখ, নাক, ভাল না থাকে, তবে নিজেকে রক্ষা করার কী অর্থ আছে? অনেক কিছু না। এমনকি কাঠবিড়ালি আপনাকে মারতে সক্ষম হবে।
   • হ্যাঁ, হ্যাঁ, তার সম্ভবত কোথাও ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় রয়েছে। তিনি মৃত দেখতে পারেন। বা হ্যাঁ, তিনি টেলিপোর্ট করতে পারেন। এটা দুর্দান্ত। হ্যাঁ, তবে তার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় থাকলেও তার চেয়ে আরও চারটি থাকার সুবিধা আপনার রয়েছে।

6. 
   

   
   6 এটিকে স্কুইড আকারে কল্পনা করুন। তার পিছনে উপচে পড়া তাঁবুগুলি একটি সুস্বাদু ভাজা তৈরি করবে। এটি নরখাদক হয়ে উঠার কথা নয়, তবে আপনি যদি স্লেন্ডারম্যান খাওয়ার কথা ভাবছেন, রুটিযুক্ত এবং সোনার স্কুইডের কথা ভাবেন, উদাহরণস্বরূপ ... উইম এখানে স্কুইড কীভাবে প্রস্তুত করা যায় বা কীভাবে এটি ভাজা যায় সে সম্পর্কে নিবন্ধগুলি কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে পারে । আপনাকে এটি খেতে হবে না, তবে আপনি যদি এইভাবে ভাবেন, ইভেন্টগুলি আরও একটি পালা নিতে পারে।
   • যদি আপনি স্লেন্ডারম্যানের কাছে তার কোনও একটি তাঁবু কেটে ফেলতে সক্ষম হন তবে আপনি সম্ভবত এটি ভাল করার জন্য চাইবেন। যদি আপনি কোনও বাহু কেটে ফেলে থাকেন তবে সম্ভবত তিনি পলাতক রিচার্ড কিম্বল যেমন তাঁর স্ত্রীকে হত্যা করেছিলেন সেই প্যানগুইন ধরার জন্য আপনার পিছনে তাড়া করবে।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 2:
কাজ

1. 
   

   
   1 কিছু গবেষণা করুন। এটি বাস্তব নয়, তবে কেন ভয় পাবেন? এটি একই, এটি হ'ল নকল দ্বারা সংক্রমণিত একটি সাংস্কৃতিক উপাদান, যা ২০০৯ সালে ভিক্টর সার্জ নামে একটি লোক সামথিং আউলফুলের ফোরামে আবিষ্কার করেছিলেন। আসলে ভিক্টর সার্জও "এরিক" এবং তিনি জাপানে থাকেন। সম্ভবত এরিক তার বেশিরভাগ সময় নৌকায় কাটায়, তার বান্ধবী, এরিয়েল নামের সাইরেনের সাথে। এটা ভীতিজনক।
   • স্লেন্ডারম্যান একটি প্রতিযোগিতার অংশ ছিল। এই প্রতিযোগিতাটি অপেশাদার শিল্পীদের দ্বারা সংগঠিত করা হয়েছিল যারা ফটোশপ এবং প্যারানরমাল সম্পর্কে আগ্রহী। এটি এরিক অবশ্যই একটি লোক কল্পনা করেছিল, তারপরে কয়েক হাজার মানুষ তাদের নিজস্ব গল্প তৈরি করতে গ্রহণ করেছিল।

2. 
   

   
   2 গণিত করুন যদি আমরা ইতিহাসে ফিরে যাই, আমরা বুঝতে পারি যে স্লেন্ডারম্যানের সাথে সম্পর্কিত খুব কম বাস্তব প্রমাণ রয়েছে এবং আমরা যে কয়েকটি প্রমাণ পেয়েছি তা স্ক্র্যাচ থেকেই নির্মিত হয়েছিল। সুতরাং, জনপ্রিয় বিশ্বাস থাকা সত্ত্বেও, স্লেন্ডারম্যান সত্যিকারের প্রাণী নয়। এবং যদি আপনি নাও করেন তবে এই গ্রহে প্রায় 8 বিলিয়ন মানুষ এবং বাস্তবে আরও অনেক লোক আছেন বলে মনে করেন, এটি যদি সত্যই হত তবে তা হতে পারে। তো, এই পরিস্থিতিতে, তার সাথে দেখা করার আপনার সম্ভাবনা কী?
   • আপনার কাছে এত বিশেষ কী আছে যে স্লেন্ডারম্যান আপনার দরজায় দেখায়? আপনি যদি তাকে দুধ এবং কুকিজ অফার না করেন তবে তিনি সম্ভবত আপনার কাছে আসবেন না। আপনি এখনও সান্তা ক্লজকে বিশ্বাস না করে সান্তার পক্ষে যেমন করেন তেমনই তাকে ভাবুন। আপনার বাবা-মাকে বলতে কতক্ষণ সময় লাগল, "মা বাবা। এটি সম্ভব নয়, সান্তা ক্লজ মাত্র ২৪ ঘন্টার মধ্যে সারা পৃথিবী জুড়ে ঘুরে দেখতে পারবেন না, বিশেষত যদি তাকে সমস্ত চিমনিতে উঠতে হয়। ভাল, এখন আমি জানি আপনি এটি! স্লেন্ডারম্যানের সাথে, এটি একই জিনিস, বজ্রধ্বনিযুক্ত হাসি এবং সান্তার পেট কম।

3. 
   

   
   3 এটি একটি Portkey হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনি যদি প্রশ্নটির দিকে তাকান, আপনি দেখতে পাবেন যে স্লেনডারম্যান একটি দুর্দান্ত শীতল সুপারহিরো তৈরি করবে। এটি এলোমেলোভাবে সর্বত্র প্রদর্শিত হবে! ধারণাটি দুর্দান্ত, তাই না? আপনাকে যা করতে হবে কেবল তার নিকটবর্তী হওয়া, তারপরে কোথাও তার শরীরের দিকে ঝুঁকুন এবং হ্যারি পটারে বন্দরের মতো টেলিপোর্ট করার জন্য তাঁর অপেক্ষা করুন। আরে আরে, সম্ভবত সে আপনাকে শেখাবে কীভাবে এটি করা যায়!
   • আপনি কীভাবে টেলিপোর্ট করতে জানেন যখন আপনি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠবেন। জাল পট জিতার জন্য আপনার সুযোগ হতে পারে স্লেন্ডম্যান erman এখন, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনি নিজের নতুন শক্তিগুলি ভাল বা বিপরীতে ব্যবহার করতে পারবেন কিনা decide

4. 
   

   
   4 এটি একটি টার্ডিস হিসাবে ব্যবহার করুন। স্লেনডারম্যান কেবল টেলিপোর্টই করতে পারবেন না, সময় মতো আবার ভ্রমণও করতে পারবেন। আপনি জানেন, আপনি যখন রাতের বেলা অরণ্যে যান এবং হঠাৎ এটি দিনের সময়? কি হয়েছে? ওহ হ্যাঁ, স্লেন্ডারম্যান একটি টারডিস। আপনি সময়মতো ফিরে যেতে চান এবং সেম এর ইতিহাস পুনরুদ্ধার করতে চান? সমস্যা নেই, বন্ধু।
   • তিনি সময়টি প্রত্যক্ষ অর্থে আবিষ্কার করেন বা প্রত্যাবর্তন অর্থে কিনা তা জানার জন্য মতামতগুলি বিভক্ত। বিজ্ঞান আমাদের জানিয়েছে যে অতীতকে জীবিত করা অসম্ভব, তবে স্টিফেন হকিং মনে করেন ভবিষ্যতের আগাম আবিষ্কার করা সম্ভব, কারণ আপনি যদি দ্রুতগতিতে যান তবে আপনার সময়টি প্রসারিত হয়, অন্যদিকে যেখানে এটি "স্বাভাবিক" থাকে। যতক্ষণ না স্লেন্ডারম্যান পৃথিবীতে এখানে পদার্থবিজ্ঞানের আইনকে সম্মান করে এবং সময়মতো সে আবার ভ্রমণ করতে পারে এবং আগাম ভবিষ্যতটি আবিষ্কার করতে পারে। তবে এক্ষেত্রে সেমের ইতিহাস পুনরুদ্ধার করা সম্ভব হবে না। দুঃখিত।

5. 
   

   
   5 এই ভীতিকর শব্দের উত্স সন্ধান করুন। এখানে, আপনার কানটি খোলা রেখে আপনি আপনার হাতের আস্তরণে চোরাচালান করছেন এবং আপনি যতটা সম্ভব আওয়াজ শোনার চেষ্টা করছেন। ঠিক আছে, পরিবর্তে, উঠ! আপনি যে শব্দগুলি শোনেন তার উত্স চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। হতে পারে তারা ইঁদুর। আপনি যদি অন্য কোথাও কোনও অদ্ভুত আওয়াজ বা ফিসফিস শুনতে পান তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিশ্বাস করবেন না যে এটি স্লেনডার্ম্যান সম্ভবত এটি নয়।
   • স্লেন্ডম্যান সত্যিই শব্দ করে না। শুনলে সত্যিই একটি শব্দ সব কিছু ছাড়াও স্লেন্ডারম্যান। লাবনোয়েবল স্নোম্যান খুব শব্দ করে, সম্ভবত এটি তারই।

6. 
   

   
   6 চিরকালের জন্য তাকে আপনার সেরা বন্ধু হিসাবে আচরণ করুন। "তো, স্লেন্ডারম্যান! কি খবর আমার বন্ধু? ভাবুন তিনি যদি এখানে থাকেন তবে আপনি মজাদার একটি সুন্দর টুকরো দিতে যাচ্ছেন। তরঙ্গটির গতিবিধি তৈরি করুন এবং টরটিলা চিপগুলি খান। আর কিছু না থাকলে এটি আপনার স্বাগত এবং আপনার সাহসের কারণে সংকট নিয়ে শুরু হবে। আপনার আগে, তার সাথে এত উষ্ণ এবং স্বাগত বলে মনে করার মতো এত সাহস কারও মধ্যে নেই!
   • আপনার হাতে কম জ্বালানি স্ন্যাকস এবং বোতলজাত পানি লাগতে পারে। স্লেডম্যান তার ওজন সম্পর্কে সত্যই পছন্দসই। টরটিলা চিপগুলি কেবল আপনার জন্য। আপনি এটি সৌজন্য হিসাবে অফার করতে পারেন, তবে ভাল পরিমাপের জন্য হাতে অন্য কিছু রয়েছে।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 3:
আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

1. 
   

   
   1 আপনার ব্যক্তিগত রাক্ষসগুলির মুখোমুখি হন। তার সামনে দাঁড়াতে প্রস্তুত হও। আপনার ভয় কাটিয়ে উঠার মতো সাহস না থাকলে আপনি কখনই আপনার সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হবেন না। সম্ভবত আপনি কখনোই স্লেন্ডারম্যানের সাথে দেখা করতে পারবেন না, তাই নিজেকে বলুন যে অবশেষে আপনার ভয়টি কারণ ছাড়াই। আপনি জানেন, এটি খাঁটি কথাসাহিত্যের একটি প্রাণী, তবে কেবল আপনিই অন্যথায় ভান করেন। এখন, ভয় পাওয়ার সত্যিই কি কোনও কারণ আছে? একটু ভাবুন। আপনি সম্ভবত পোশাক বা লম্বা মানুষ বা হীন মানুষকে ভয় পান না। সমস্যা কি?
   • কোনও সন্দেহ নেই, এটি করা সমাপ্তের চেয়ে সহজ। আপনার রাক্ষসগুলিতে দক্ষতা অর্জনের জন্য, একটি নোটবুক নিন এবং আপনার ভয়টিকে বিশ্লেষণ শুরু করুন। কখন ভয় পেতে শুরু করলেন? আপনার ভয়ের কারণ কী? দিনের কোন সময়ে আপনি সবচেয়ে বেশি ভয় পান? কখন প্রদর্শিত হয়, যখন আপনি একা থাকবেন বা যখন আপনি দু: খিত ইত্যাদি? ? আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করে আপনি স্বীকৃতি দিতে বাধ্য হবেন যে আপনার ভয় কেবল আপনার মাথায় রয়েছে এবং এটি সত্যই ভিত্তিহীন।

2. 
   

   
   2 এক্সপোজার থেরাপি দিয়ে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠুন। মনে করুন আপনি মাকড়সা ভয় পান। এখানে কিভাবে। নিজেকে মাকড়শা থেকে 4 মিটার দূরে একটি ঘরে রাখুন এবং জানোয়ারের সাথে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন। পরের দিন, দূরত্বটি কমিয়ে 3 মিটার করুন। এক সপ্তাহ পরে, আপনি তার পাশে বসে থাকবেন। প্রক্রিয়া শেষে, আপনি এটি আপনার হাতে নেবেন, কোনও সমস্যা নেই। অভ্যাস এবং সময় সঙ্গে, সবকিছু সহনীয় হয়ে ওঠে। এজন্য আপনি কিছুদিন আগে ঘৃণা করেছিলেন টেলর সুইফট গানটি শুনতে পারেন।
   • এটি সিস্টেমেটিক ডিসেনসিটিাইজেশন। এটি একটি দক্ষ প্রক্রিয়া। সুতরাং এগিয়ে যান এবং স্ট্যান্ডারম্যানের বিরুদ্ধে আপনার খেলা শুরু করুন। আপনি যখন তাঁর সাথে সাক্ষাত করবেন তখন নিজের জায়গায় থাকুন। তাকে দেখুন। পালাতে হবে না। আপনার হার্টবিট নিচে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এটি আশ্চর্যজনক তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি তাঁর উপস্থিতিতে বিরক্ত হবেন। আপনি অবাক হবেন কেন আপনি প্রথমে তাঁকে ভয় পেয়েছিলেন?
     • ধীরে ধীরে এগিয়ে যান। সোমবার, 5 মিনিটের জন্য অনুশীলন। মঙ্গলবার, 10 মিনিট। এবং শেষ পর্যন্ত, এটি আপনাকে সম্পূর্ণ উদাসীন ছেড়ে দেবে।

3. 
   

   
   3 শান্ত থাকুন। আপনি যখনই মনে করেন যে তিনি সেখানে আছেন তখনই কোনও সীসা ছোঁড়াবেন না এবং ঘরে throughুকবেন না Remember আপনি যদি ভাবেন যে তিনি বেসমেন্টে আপনার পিছনে রয়েছেন, একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, আপনার প্রিয় গানটি গাইুন, এবং শান্তভাবে সিঁড়ি বেয়ে উঠুন। প্রায়শই, এটি আপনার শরীর যা আপনার মনের প্রতিরূপ ঘটায় বিপরীত নয়; সুতরাং যদি আপনার শরীর শান্ত থাকে, আপনার মনও তাই হবে।
   • ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। এটি আপনার হার্টের হারকে কমিয়ে দেবে, আপনার মনকে অন্য কোনও দিকে পরিচালিত করবে এবং আপনাকে আশ্বস্ত করবে যে এটি আপনাকে তাড়া করছে না। আপনি যদি শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করেন তবে আপনার উদ্বেগ স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস পাবে।

4. 
   

   
   4 আপনার দায়িত্ব নিন। ঠিক আছে, এই নিবন্ধে আমরা স্লেন্ডম্যানকে মজা করেছি। তবে আপনি যদি তাঁকে সত্যিই ভয় পান তবে বিশ্বের সমস্ত কৌতুক আপনার কোনও উপকারে আসবে না। আপনি আপনার দায়িত্ব নিতে আরও ভাল করবেন, এটি আপনার কেবলমাত্র একমাত্র কাজ করা উচিত। তিনি যা উপস্থাপন করেন তা সম্পর্কে আপনি ভয় পান তোমার জন্য এবং তিনি আসলে কী বা তিনি যা করতে সক্ষম তা নয়। আপনি যদি তাঁর সম্পর্কে ধারণাটি পরিবর্তন করেন তবে আপনার ভয় দূরে সরে যাবে। আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনার ইভেন্টের গতিপথটি পরিবর্তন করার ক্ষমতা রয়েছে।
   • আপনি কি জানেন যে কিছু লোক ভার্টিগো, বদ্ধ জায়গা বা বিঘ্ন দেখে ভয় পায় এবং অন্য লোকেরা মোটেই ভয় পায় না? প্রত্যেকে ভয়ে ভেবে থাকে। যখন আপনি প্যান্টিতে স্লেন্ডম্যানের কথা ভাবছেন, বাচ্চার মতো শুকনো করছেন তখন নিশ্চিত হন যে আপনি পরিস্থিতিটি দক্ষ করে তোলা শুরু করেছেন। পরের বার আপনি যখন তার সাথে সাক্ষাত হয়ে যাবেন, তখন তাকে টরটিলা চিপসও সরবরাহ করবেন না কারণ আপনি সবচেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠছেন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনি যখন ভয় পান তখন আপনার কাছে সুরক্ষার সমস্ত উপায়ের কথা ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমার কুকুর ভালবাসে এবং আমাকে রক্ষা করার জন্য সর্বদা আমার পাশে থাকবে। "
• তার বেশ কয়েকটি ছবি দেখুন। আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি বলা এতটা ভীতিজনক নয়। বিশেষত, আপনি যদি কল্পনা করেন যে আপনি ছবি তুলছেন বা মজার মুখ বানাচ্ছেন।
• আশেপাশে একটি বন সন্ধান করুন। যদি বন না থাকে তবে এর অর্থ হ'ল স্লেন্ডম্যান সেখানে থাকতে পারে না। যদি একটি থাকে তবে আপনি একটি বন্ধুর সাথে যেতে পারেন। আপনি যদি রাতে ভয় পান তবে কেবল সকালে বা বিকেলে বা অন্ধকারের আগে যান। সাবধান, কারণ আপনি ঝুঁকিপূর্ণ একটি খারাপ আপনার অঞ্চলের সম্পর্কে ভাল জ্ঞান থাকতে হবে, আপনার সাথে একটি মানচিত্র নিন এবং আপনার সাথে একটি বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন।

বিজ্ঞাপন "https://www.microsoft.com/index.php?title=Success-Slenderman&oldid=267484" থেকে প্রাপ্ত