কীভাবে তাঁর নারীদের ভয় কাটিয়ে উঠবেন

লেখক: Robert Simon

সৃষ্টির তারিখ: 16 জুন 2021

আপডেটের তারিখ: 24 জুন 2024

ভিডিও: একটি ছেলের মধ্যে সাধারন কয়েকটি গুন থাকলে মেয়েরা তার দিকে আকর্ষিত হতে বাধ্য।

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
পদ্ধতি 2 আপনার মহিলাদের দেখার পদ্ধতি সোজা করুন
পদ্ধতি 3 মহিলাদের সাথে কথা বলা
পদ্ধতি 4 প্রত্যাখ্যান পরিচালনা করুন

এই নিবন্ধটিতে: আত্ম-আত্মবিশ্বাস তৈরি করা মহিলাদের দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্নির্মাণের মহিলাটি সমর্থন প্রত্যাখ্যান 24 রেফারেন্স

আপনি যখন মহিলাদের সাথে আছেন তখন কি কখনও কখনও চাপ বা ভয় পান? আপনার হতে হবে না। আত্মবিশ্বাস তৈরি করা, প্রত্যাখ্যানের ভয় এবং মহিলাদের সাথে প্রচুর কথাবার্তা কাটিয়ে ওঠা আপনাকে আপনার কৌশলটি পরিমার্জনে সহায়তা করবে। আপনি দেখতে পাবেন যে মহিলাদের ভয় পাওয়ার সত্যিই কোনও কারণ নেই, কারণ তারা কেবল আপনার মতো সাধারণ মানুষ!

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন

আপনার গুণাবলী একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার শক্তি, যে জিনিসগুলি আপনাকে নিজের এবং আপনার ক্ষমতা নিয়ে গর্বিত করে তাদের তালিকাভুক্ত করুন। প্রতিটি বিভাগে কমপক্ষে তিনটি জিনিস লিখুন। মুহূর্তগুলি ব্যবহার করুন যখন আপনি এমন কিছু করেছিলেন যখন আপনি সত্যিই গর্বিত হয়েছিলেন। আপনার আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার তিনটি শক্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে সদয়, যত্নশীল, যত্নশীল
- আপনি সাফল্যের সাথে সম্পন্ন তিনটি জিনিসের একটি তালিকা হতে পারে, আমি স্থানীয় কবিতা প্রতিযোগিতায় প্রথম ছিল, আমি একটি দুর্দান্ত নতুন কাজ পেয়েছি, আমি আমার প্রিয় আরকেড গেমটিতে সেরা স্কোর পেয়েছি।
- আপনি নিজের সম্পর্কে যে তিনটি জিনিসের প্রশংসা করেন তা হতে পারে, আমি প্রায়শই স্থানীয় দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য স্বেচ্ছাসেব করি, আমার কাছে বিশ্বাসযোগ্য এমন অলাভজনক সংস্থাগুলিকে আমি অনুদান দিই এবং আমি আমার খাবারের বাকী সমস্ত অংশ কম্পোস্ট করছি।
ইতিবাচক চিন্তা করুন। যদি নেতিবাচক চিন্তা মত হয়, আমি মহিলাদের আকর্ষণ করি না আপনার মন অতিক্রম, এটি নিছক উত্তীর্ণ কল্পনা হিসাবে দেখুন। এটি যেমন একটি ইতিবাচক ধারণা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন আমার অনেক ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে এবং আমার নারীদের ভয় পাওয়ার দরকার নেই। আপনার নেতিবাচক চিন্তাগুলিতে উদ্বিগ্ন হবেন না এবং এগুলি আপনাকে আচ্ছন্ন করতে দেবেন না।
- আপনারা আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করেন, অন্যভাবে নয় not আপনি যেহেতু আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তাই আপনি এই সংবেদনগুলি কীভাবে আচরণ করবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে এবং মহিলাদের সাথে কথা বলার মতো সাহসী হওয়ার জন্য আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন।
- ইতিবাচক থাকতে অভ্যন্তরীণ শব্দ ব্যবহার করুন। অভ্যন্তরীণ শব্দগুলি হ'ল অভ্যন্তরীণ একাকীত্ব যা আপনি নিজের মধ্যে ধারণ করেন, সেই স্ক্রিপ্টটি যা আপনার মধ্যে চলে। নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ বক্তৃতা আপনাকে অস্বাস্থ্যকর চিন্তা যেমন ধ্বংস করে দেয়, আমি ভাল না, এবং মানুষ আমাকে পছন্দ করে না। বিপরীতে, ইতিবাচক অভ্যন্তরীণ বক্তৃতাগুলি আপনাকে জীবনের ভাল দিকগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে। আপনার অভ্যন্তরীণ বক্তৃতাগুলিকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করে যেমন, আমি একজন বিজয়ী এবং আমার উজ্জ্বল ভবিষ্যত রয়েছেআপনি নিজের আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করতে এবং সাধারণভাবে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনার স্বাস্থ্যবিধি দেখুন। ভাল গন্ধ যে পরিষ্কার কাপড় রাখা। ডিওডোরেন্ট ব্যয় করুন, ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন এবং দিনে অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন। প্রয়োজন মতো শেভ করুন এবং প্রতিদিন একটি ঝরনা খান। আপনার নখগুলি ভালভাবে ছাঁটাই করুন এবং আপনার চুলগুলি সবসময় পরিষ্কার রাখুন এবং ভাল যত্নও রাখবেন। আপনার যখন ভাল যত্ন নেওয়া হয় এবং আপনি ভাল গন্ধ পান তখন লোকেদের সাথে কথা বলা সহজ।
- প্রতিদিন ঝরনা। আপনার সময়সূচির উপর নির্ভর করে আপনি সকালে বা সন্ধ্যায় গোসল করতে পারেন। কিছু লোক সকালে ঝরনা পছন্দ করেন কারণ এটি তাদের সক্রিয় হতে দেয়। অন্যদিকে, অন্যরা সন্ধ্যায় এটি করতে পছন্দ করে কারণ এটি তাদের দিনের দিনের ময়লা এবং ঘাম ঝরতে দেয়।
- ব্রাশ করার সময়, ঘূর্ণায়মান কৌশলটি ব্যবহার করুন। এর মধ্যে ব্রাশের চলাচল জড়িত, এটি আপনার দাঁতগুলির মাধ্যমে উল্লম্ব বা অনুভূমিক রেখাগুলির উপর সরাসরি সমর্থন নয়, তবে দাঁতের মাথার নীচের অংশের শক্ত এবং ঘন ঘন বৃত্তগুলিতে আপনার দাঁতগুলির শেষ প্রান্তে রয়েছে।
- আপনার যদি খুশকি হয় তবে খুশকি শ্যাম্পু এবং ডিটাংলার ব্যবহার করুন। শুষ্ক স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার মাথার ত্বকের শুষ্ক পরিবেশ হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার কেনার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
এমন লোকদের থেকে দূরে থাকুন যারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা দেয়। আপনি খুব লম্বা, খুব বড়, বা মহিলাদের সাথে কথা বলার পক্ষে খুব কম বলে মনে করেন এমন লোকদের কথা শুনবেন না। নির্দিষ্ট কিছু দোষের কারণে মহিলারা আপনার প্রতি আগ্রহী হবে না এমন মিথ্যাগুলি বিশ্বাস করবেন না যে কিছু লোক নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে বিশ্বাস করে তোলে যে আপনার আছে।
- যদি কেউ আপনাকে কষ্ট দেয় তবে তাকে বলুন। এরকম কিছু বলুন, আপনি যা বলেছেন তা সত্যিই আমাকে কষ্ট দিয়েছে। আপনার কাছ থেকে এই নিষ্ঠুর কথার প্রাপ্য হওয়ার জন্য আমি কোনও ভুল করি নি। দয়া করে আমার সাথে আর সেভাবে কথা বলবেন না। এটি আপনাকে খারাপ আচরণ সম্পর্কে সচেতন হতে পারে এবং অবশ্যই তাকে তার ক্ষমা চাইতে পারে।
আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। নিজের যত্ন নেওয়া এবং নিজেকে আকৃতিতে রাখা আপনাকে মহিলাদের প্রতি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করবে। কিছু ভাল এবং সাধারণ অভ্যাস আপনাকে অন্যের সাথে আরও ভাল আচরণ করতে এবং আপনার ক্ষমতা এবং আত্ম-সম্মান সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার জন্য আরও ইতিবাচক শক্তি দেয়।
- প্রতি রাতে 6 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। বিশ্রাম আপনাকে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে এবং মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় নিজের সেরাটি দিতে সহায়তা করবে।
- স্বাস্থ্যকর খান, এবং এমন একটি ডায়েট গ্রহণ করুন যাতে প্রচুর ফল, শাকসব্জী এবং সিরিয়াল জড়িত।
- নিয়মিত ব্যায়াম করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি করার মাধ্যমে আপনি স্থায়ী, দৃ strong় এবং জীবনের আরও ভাল ধারণা পাবেন। এটি মহিলাদের প্রতি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে আপনার যে আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন তা তৈরি করতে সহায়তা করে। সাঁতার, সাইক্লিং, জগিং এবং ভারোত্তোলনের মতো বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন চেষ্টা করুন। আপনার আগ্রহের সাথে ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং প্রতিদিন আপনার সেশনের তীব্রতা বাড়ান। উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে, দিনে এক কিলোমিটার চালান এবং এক সপ্তাহ পরে, আপনার ভ্রমণটি দিনে দুই কিলোমিটার বাড়ান।
কথোপকথনের শিল্প গড়ে তোলা। বিভিন্ন সামাজিক স্তরের বেশ কয়েকটি ব্যক্তির সাথে চ্যাট করতে সক্ষম হওয়া এমন একটি প্রবণতা যা অর্জন করা। বন্ধুর সাথে কথা বলার অনুশীলন করুন এবং তারপরে আপনার শ্রোতার সংখ্যা তিন বা চার জনের মধ্যে প্রসারিত করুন। একদিন যদি আপনাকে বারে বা পার্টিতে কথা বলতে হয় তবে এটি আপনাকে সত্যই আপনার শ্রোতার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে দেবে।
- কৌতুক করা শিখুন। মানুষকে হাসতে শেখা বরফ ভাঙার দুর্দান্ত উপায়। যারা আকর্ষণীয় কৌতুক করতে হয় জানেন তাদের প্রতি লোকেরা বেশি আকৃষ্ট হয়। আপনি যদি রসিকতা বলার ক্ষেত্রে ভাল হন তবে আপনি সহজেই মহিলাদের উপর একটি ভাল ধারণা তৈরি করতে পারবেন এবং তাদের সাথে কথা বলতে ভয় পাওয়ার কোনও কারণ নেই।
- আপনার নিজের সম্পর্কে উপলব্ধি না করে প্রশ্নে বিষয়টিতে মনোনিবেশ করুন। আপনার শারীরিক উপস্থিতি, আপনার দাঁতগুলির মধ্যে কী থাকতে পারে বা না হতে পারে, বা কীভাবে আপনার চুল আঁচড়ান তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। কোনও মহিলার সাথে কথা বলার সময় বাগদান এবং বিক্ষিপ্ত না হওয়া আলোচনার সময় আপনাকে কম উদ্বেগিত করে তুলবে।

পদ্ধতি 2 আপনার মহিলাদের দেখার পদ্ধতি সোজা করুন

নারীকে মানুষ হিসাবে দেখুন। এগুলির কোনওটিকে একটি মস্তিষ্কে রাখবেন না। কোনও মহিলা নিখুঁত হয় না। তারা আপনার সমস্যা এবং অসুবিধা সহ সমস্ত মানুষই আপনার মতো মানুষ like অনেক মহিলা আপনার মতো ভীত এবং দুর্বল। আপনি সাধারণত মহিলাদের যেভাবে মূল্যবান হন সে বিষয়ে যুক্তিযুক্ত হওয়া আপনাকে তাদের সম্পর্কে কম ভয় দেখাতে পারে।
- প্রতিটি মহিলার বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য যা তার কাছে অনন্য। কোনও নির্দিষ্ট মহিলার সাথে কীভাবে আপনি আরও ভাল আলোচনা করতে পারেন তা জানতে তাদের গভীরভাবে জানতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও মহিলাকে তার প্রিয় স্পোর্টস দলের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যখন আপনি অন্য মহিলাকে তার পরিবার সম্পর্কে আপনাকে বলতে চাইতে পারেন। প্রতিটি মহিলার জীবনে তার মূল্য কী তা শিখুন এবং সেগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে উত্সাহিত করুন।
- স্বীকার করুন যে সমস্ত মহিলা আপনার সাথে যেতে পারে না। মহিলারা ব্যক্তি, তাদের প্রত্যেকের স্বাদ এবং পছন্দ রয়েছে। এমন কিছু লোক আছেন যারা কীভাবে লোকদের সাথে যোগ দিতে চান তা জানেন না।
মহিলারা যে সমস্যার মুখোমুখি হন সে সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন। মহিলারা তাদের প্রতিদিনের জীবনে প্রচুর সমস্যার মুখোমুখি হন যা পুরুষদের কখনও ভাবার ছিল না। মজুরি বৈষম্য, যৌন হয়রানি, জোরপূর্বক গর্ভপাত এবং দ্বৈত দিনের পরিস্থিতি হ'ল মুষ্টিমেয় মহিলাদের অনন্য চ্যালেঞ্জ। আপনি যত বেশি নারীর ভোগান্তি বুঝতে পারবেন আপনি তাদের সাথে বহিরাগত দৌড়ের মতো আচরণ করবেন এবং আপনি তাদের থেকে কমই ভয় পাবেন।
- মহিলাদের মুক্তি ও তাদের দুর্ভোগের গল্পটি পড়ুন। গ্লোরিয়া স্টেইনেমের মতো মহিলা লেখকদের রচনাগুলি আপনাকে আলোকিত করবে যে কীভাবে মহিলাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের লক্ষ্যগুলি কেবল আলাদা নয়, তবে পুরুষদের মতোই মূল্যবান।
- মহিলা লেখকদের লেখা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বই পছন্দ করে Herland, নিজের জন্য একটি ঘর এবং বিচ্ছিন্ন আপনাকে মহিলাদের দুর্ভোগের আরও অন্তর্দৃষ্টি দেবে। এই পার্থক্যগুলি বোঝা আপনার মহিলাদের প্রতি যে ভয় রয়েছে তা হ্রাস করতে পারে এবং এটিকে গভীর শ্রদ্ধা ও প্রশংসার সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
মহিলাদের দ্বারা প্রাপ্ত কৃতিত্ব চিহ্নিত করুন। কিছু লোক মনে করেন যে মহিলারা গৃহিণী হওয়ার জন্য এবং গৃহকর্মের যত্ন নেওয়ার জন্য কেবল আরও ভাল। যে দিন আপনি দেখবেন যে মহিলারা পুরুষদের মতো অনেক বড় বড় কাজ করতে সক্ষম হবেন, আপনি তাদের আলাদা আলাদা মানুষ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য কম প্রলুব্ধ হবেন। পেশাদার ক্রিয়াকলাপের একটি ক্ষেত্রের উদাহরণ নিন এবং এতে কাজ করেছেন এমন সমস্ত মহিলার কথা ভাবেন। দক্ষ মহিলাদের দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে তারা আপনাকে পুরুষদের মতোই অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম। মেধাবী মহিলাদের সাথে কথা বলা আপনার দিগন্তকে আরও প্রশস্ত করতে পারে।
- মহিলা শিল্পীদের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে জর্জিয়ার ও'কিফ এবং মেরি ক্যাস্যাট।
- মহিলা বিজ্ঞানীদের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যারোলিন পোরকো এবং মেরি কুরি।
- মহিলা রাজনীতিবিদদের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে এলিজাবেথ ওয়ারেন এবং মার্গারেট থ্যাচার।
মহিলাদের উপস্থিতিতে খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না। মহিলারা তাদের চেহারার চেয়ে মূল্যবান। যদিও সমাজ বিশ্বাস করে যে কোনও মহিলার পরিচয় নির্ধারণের ক্ষেত্রে সৌন্দর্যের সর্বোচ্চ গুরুত্ব রয়েছে, তবুও এটি ঘটেনি। মহিলা পাতলা, স্বল্প, চর্বিযুক্ত, পাতলা হতে পারে এবং এটির সমস্ত আকর্ষণ থাকতে পারে। জেনে রাখো যে সর্বোপরি, সৌন্দর্য আপেক্ষিক এবং বিভিন্ন সংস্কৃতি অনুযায়ী পৃথকভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
- কোনও মহিলার আকার বা সৌন্দর্যে ভয় পাওয়ার পরিবর্তে শান্তভাবে নিজেকে তার সাথে পরিচয় করার চেষ্টা করুন। আপনি এই বলে শুরু করতে পারেন, হাই, আমার নাম ___ আপনার কথোপকথনটি বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে পড়াশুনা করা বিষয়টির দিকে মনোনিবেশ করুন এবং তার উপস্থিতিতে নয়।
ভাববেন না যে সমস্ত মহিলা বস্তুবাদী are বস্তুবাদী হওয়ার অর্থ এই হবে যে আপনি কেবল জীবনের সুপরিচিত বিষয়গুলিতে উদ্বিগ্ন, যেমন সৌন্দর্য এবং সম্পদ। সমস্ত মহিলা ধনী পুরুষদের পিছনে পিছনে যায় না কারণ তারা অর্থ চায়। এমন অনেক মহিলা আছেন যারা সবচেয়ে সুদর্শন এবং পেশীবহুল লোকের প্রতি আকৃষ্ট হন না, তবে কিছু লোক মজাদার পুরুষদের পছন্দ করেন বা যারা অন্তর্মুখী হন। অন্যরা দয়াবান এবং ভাল হৃদয়যুক্ত পুরুষদের মূল্য দেয়। সমস্ত মহিলা একই লক্ষ্য এবং আগ্রহ ভাগ করে না তা স্বীকৃতি দেওয়া আপনাকে সেগুলির মধ্যে থাকা স্টেরিওটাইপিকাল চিত্রটি পর্যালোচনা করতে এবং আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
- মুক্ত মন দিয়ে মহিলাদের কাছে গিয়ে তাদের আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করুন। সম্পূর্ণ লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে সমস্ত মহিলাদের নেতিবাচক ট্যাগ রাখবেন না। কোনও মহিলা তরুণ পুরুষ এবং অপরাধীদের সাথে তুলনা করে যদি সমস্ত পুরুষের মর্যাদা এবং সার্থকতা বিচার করে তবে আপনি কেমন বোধ করবেন তা দেখুন।
- প্রকৃতপক্ষে পুরুষরা মর্যাদাবোধ ও সম্পদকে বেশি গুরুত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে মহিলাদের চেয়ে বেশি বৈষয়িক বলে মনে হয়।

পদ্ধতি 3 মহিলাদের সাথে কথা বলা

সব মহিলার সাথে কথা বলুন। সমস্ত মহিলাকেই মানুষ এবং সমান হিসাবে বিবেচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কেবল সম্ভাব্য মহিলা বা বান্ধবী হিসাবে নয়।আপনি মহিলাদের সাথে কথা বলার জন্য উদ্বিগ্ন হতে পারেন কারণ আপনি যার সাথে কথা বলতেন তিনি হলেন আপনার পছন্দ এবং কার সাথে আপনি স্বাভাবিকভাবে কথোপকথন করতে অসুবিধা বোধ করেন। তবে, আপনি যদি বেশ কয়েকটি মহিলার সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন, এবং কেবল যাদের সম্ভাব্য বান্ধবী বলে মনে হয়, আপনি মহিলাদের সাথে কথা বলতে শিখবেন এবং আপনার সারা জীবন এটি করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। সর্বোপরি, বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যার ৫০ %ই নারী নিয়ে গঠিত এবং আপনাকে তাদের সাথে কিছু সময়ে কথা বলতে হবে।
- মহিলাদের সাথে কথা বলা অগত্যা তাদের সাথে বাইরে যাওয়ার কোনও চিন্তাভাবনা থাকা উচিত নয়। অন্য যে কোনও বন্ধুর সাথে আপনি যেমনটি করেন তেমন করুন। মহিলাদের সাথে আপনার কথোপকথনটিকে পারস্পরিক উপকারী বিনিময় হিসাবে দেখুন যা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে বাড়তে দেয়।
নিজে থাকুন। আপনারা যেমন করেন ঠিক তেমনি সবাই সত্যই স্বীকার করতে সক্ষম নয়। নিজেকে হতে শেখা আপনাকে মহিলাদের সাথে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। আপনি যদি আপনার মহিলাদের ভয়, অহঙ্কারী বা সাহসী মনোভাব কাটিয়ে উঠতে কোনও অনুষ্ঠান চালিয়ে যান তবে আপনি আবিষ্কারের অবসান ঘটাবেন, এবং আপনি বিরক্ত বোধ করবেন কারণ আপনি নিয়মিত ছিলেন এমন ব্যক্তি হতে হবে শুরুতে
- উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও মহিলা পশ্চিমা চলচ্চিত্রগুলির পক্ষে সত্যই আগ্রহী হন তবে আপনি তাকে প্রভাবিত করার জন্য বা তাকে দুর্দান্ত মনে করার জন্য এত ভাল হওয়ার ভান করবেন না। সিনেমা সম্পর্কে তিনি কী জানেন সে সম্পর্কে তার কথা বলার সুযোগ হিসাবে আপনার অজ্ঞতা ব্যবহার করুন হাই প্লেন ম্যান। যত প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, ছবিটি কোন বছরে এসেছিল? এবং মূল অভিনেতা কে? কথোপকথনের মুহুর্তটি অবশ্যই অন্য ব্যক্তিকে জানার এবং তার আগ্রহগুলি আবিষ্কার করার সুযোগ হতে পারে এবং এটি আপনার পক্ষে ততটুকুই যাতে আপনি নিজের ব্যক্তিত্ব প্রদর্শন করতে পারেন।
বন্ধুত্বপূর্ণ দেহের ভাষা ব্যবহার করুন। কেবল নীচে তাকানোর পরিবর্তে এবং আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করার পরিবর্তে, আপনার পকেটে বা আপনার শরীরের পাশাপাশি চোখের মহিলাগুলি দেখুন। হাসি দিয়ে সবাইকে শুভেচ্ছা জানাই।
- কোনও গল্প বা রসিকতা বলার সময়, আপনি যা বলছেন তা বোঝানোর জন্য এবং জোর দেওয়ার জন্য আপনার হাত ব্যবহার করুন। আঙ্গুলগুলি বা তালুর উপরের দিকে একটি খোলার কথাবার্তার সময় ব্যবহৃত হাতলগুলির দুটি উদাহরণ।
সে কী চায় সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার নিজের বর্জনে কেবল নিজের এবং নিজের আগ্রহের দিকে মনোনিবেশ করবেন না। কথোপকথন অবশ্যই পারস্পরিক হতে হবে। তিনি কী ধরণের সিনেমা, বই, সঙ্গীত এবং মিডিয়া পছন্দ করেন তা সন্ধান করুন। সে কি ভ্রমণ করতে পছন্দ করে? তা হলে কোন গন্তব্যে? আপনি যদি তার পছন্দসই জিনিসগুলি না জানেন তবে কেবল তাকে জিজ্ঞাসা করুন। বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দেবেন না। আপনারা কেউ যদি অন্য কোনও বিষয়ে কথা বলতে প্রস্তুত হন, কথোপকথনের পরবর্তী পর্যায়ে যান।
- আপনি যখন কোনও কিছু ব্যাখ্যা বা বর্ণনা করেন তখন স্পষ্টতার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। ঠিক কোথায় ছিল? অথবা আপনি কোথা থেকে আসতে চান? কোনও মহিলার সাথে কথোপকথনে আপনাকে আরও নিযুক্ত করার জন্য দুর্দান্ত প্রশ্ন এবং এটি প্রমাণ করুন যে এটি আপনার আগ্রহী।
- কথোপকথনের সময় বিরক্তির লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন: যে প্রতিক্রিয়াগুলি সংক্ষিপ্ত, নৈর্ব্যক্তিক, অতিশাস্ত্রীয় এবং এগুলি জিভ-ইন-গাল উপায়ে দেওয়া হয়। যদি কোনও মহিলা নিস্তব্ধ হয়ে পড়ে এবং তার চোখ নিস্তেজ হয়ে যায় তবে আপনি বিষয়টি পরিবর্তন করতে পারেন বা তাকে আলোচনার নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। জিজ্ঞাসা করা আপনি কি মনে করেন? অথবা আপনি কি কখনও চেষ্টা করেছেন? তাকে কথোপকথনে জড়িত করা।
একটি দলে বা বন্ধুর সাথে মহিলাদের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করুন। দু'একজন বন্ধুর উপস্থিতিতে মহিলাদের সাথে কথা বলার জন্য মহিলাদের সাথে সাক্ষাত এবং আলাপচারিতা প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করে তোলে। আদর্শভাবে, আপনার কারও সাথে বাইরে যাওয়া উচিত যার শক্তি এবং কথোপকথনের দক্ষতা আপনার চেয়ে আলাদা। আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে শিখতে, পরামর্শের জন্য প্রথম হাতের অভিজ্ঞতা ব্যবহার করুন। মেয়েদের সাথে কথা বলার অনুশীলন করতে বন্ধুদের সাথে নাইটক্লাব, বার বা পার্টিতে যান।
- মহিলাদের প্রতি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে আপনাকে traditionalতিহ্যবাহী অ্যাপয়েন্টমেন্ট সেটিংসে মহিলাদের দেখা করতে হবে না। আপনি অনলাইন ফোরাম দিয়ে শুরু করতে পারেন, চ্যাট করতে এবং পরে পৃথক মিথস্ক্রিয়ায় যেতে পারেন। ক্লাব পড়া, ক্যাফেটেরিয়ায় বা লিঙ্গদের মধ্যে খেলাধুলার দলগুলির সভায় মহিলাদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
অভদ্র এবং উদাসীন মহিলাদের কাছে যান না। যারা কেবল নম্র এবং বন্ধুত্বপূর্ণ তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি কোনও মহিলা আপনার কাছে রোম্যান্টিক উপায়ে আগ্রহী না হন, তবে আপনাকে বিরক্তির উত্স হিসাবে গণ্য না করে আপনাকে এটি বলার ভাল উপায় রয়েছে। যদি সে আপনার দিকে তাকাতে থাকে তবে আপনি সবেই উত্তর দিন এবং যদি তিনি সাধারণত অভদ্রতা দেখায় তবে অবশ্যই ক্ষমা চাইতে ভুলবেন না। আপনার পক্ষে এটি খুব ভাল বলে বিশ্বাস করে কাউকে আপনার সাথে এমন আচরণ করতে দেবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও মহিলাকে পাত্র নিতে আমন্ত্রণ জানান এবং তিনি স্নেহ করে বলেন, আপনার কাছ থেকে? না ধন্যবাদ!কেবল এটিকে উপেক্ষা করুন এবং আপনার পথে যান। কেউই এইভাবে চিকিত্সা করার যোগ্য নয়।
কোনও ভুল যাতে না ঘটে সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। কখনও কখনও আমরা হৃদয়ের শব্দগুলিতে রাখি যা কেবল রসিকতা করার জন্য বোঝানো হয়, বিশেষত যখন তারা বিপরীত লিঙ্গের থেকে আসে। আপনি চালিয়ে যাওয়ার বা আঘাত করার আগে শব্দটি যে শঙ্কুতে বলা হয়েছিল তা পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। কোনও মহিলা যদি তার কথায় আপনাকে বিরক্ত করে, তাকে বলুন। সম্ভাবনা হ'ল তিনি আপনার অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না।
ধৈর্য ধরুন। আপনি মাঝে মাঝে আপনাকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি সম্ভবত খুব মিস হয়ে যেতে পারেন এবং মাঝে মাঝে চলে যেতে চান। তাতে কিছু যায় আসে না! চেপে ধরুন এবং নিরুৎসাহিত হবেন না। আপনি একটি মহিলার সাথে কথা বলা শেষ হবে। আপনি যদি মহিলাদের সাথে কার্যকরভাবে কথা বলতে না পারেন তবে এ সম্পর্কে নিজেকে দোষী মনে করবেন না এবং বেশি দিন স্থির হন না। এই আলোচনার মুহূর্তটিকে অনুশীলন হিসাবে ভাবেন, ব্যর্থতা নয়। একটি পাঠ শেখার চেষ্টা করুন এবং এটি অতিরিক্ত করবেন না।
- কখনও কখনও এটি বলা শক্ত যে কোনও কথোপকথন কেন সফল হয়নি। মহিলাদের সাথে কথা বলার সময় বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করুন। মুডে থাকলে তাদের কাছে যান। কখনও কখনও, মজার হন এবং অন্য সময়ে প্রতিচ্ছবি এবং বিবেচ্য হন।
- আপনি কার সাথে কথা বলছেন তা ভেবে দেখুন: তিনি কি তার চিন্তাগুলির সাথে প্রাসঙ্গিক নাকি তিনি অতিমাত্রায় কথোপকথনে আরও আগ্রহী? আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তার ব্যক্তিত্বের সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং কথোপকথনের শৈলীর সাথে মিল দিন।

পদ্ধতি 4 প্রত্যাখ্যান পরিচালনা করুন

নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলির গুরুত্বকে হ্রাস করুন। আপনি আবেগ-ভিত্তিক মোকাবিলার ব্যবস্থা হিসাবে পরিচিত কৌশল ব্যবহার করে এটি আরও ভাল করতে পারেন। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনাকে এটি স্বীকৃতি দেওয়ার অনুমতি দেয়, যদিও আপনি নিজেকে যে পরিস্থিতিটি আবিষ্কার করেন তা পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি নিজের প্রতিক্রিয়াটির পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারেন।
- যে মহিলারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে তারা আপনাকে বোঝে না তা বোঝার মাধ্যমে আপনি প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে যেভাবে অনুভব করছেন সেটির পরিবর্তন করুন। তারা খুব খারাপ দিন কাটছে বা ইতিমধ্যে অন্য কারও প্রতি স্নেহ জাগাতে পারে। অন্য কথায়, আপনাকে এটিকে ব্যক্তিগত বিষয় হিসাবে তৈরি করতে হবে না।
অনুশোচনা একটি ভয় বিকাশ। প্রত্যাখ্যানের ধারণাটি যে সুযোগটি আপনি কোনও মহিলার সাথে ফ্লার্ট করতে বা বাইরে যাওয়ার জন্য মিস করতে পারেন তার চেয়ে ভয়ঙ্কর কিছু নয়। আপনি যদি খুব প্রায়ই বা তাড়াতাড়ি মহিলাদের সাথে কথা বলতে যান তবে আপনার জীবন কেমন হবে তা উপলব্ধি করার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই।
- আপনার জীবনটিকে সংযোগের পথ হিসাবে দেখুন। আপনার জীবনের এক পর্যায়ে আপনি কোনও মহিলার সাথে কথা বলতে বেছে নিয়েছিলেন, তাই আপনি প্রেমে পড়েছেন, বিয়ে করেছেন, সন্তান পেয়েছেন এবং পরে সুখী জীবন কাটিয়েছেন। অন্যথায়, আপনি মহিলাদের ভয় পেয়ে আপনার জীবন অতিবাহিত করেছিলেন এবং আপনার বাকী দিনগুলি নিখরচায় ও সমস্যা-মুক্ত কাটিয়েছেন তবে একা। আপনি কোন ট্রিপ পছন্দ করেছেন?
প্রত্যাখ্যান করা। তরোয়াল তৈরির একমাত্র উপায় হ'ল আগুনের ধাতুটি গলানো। সত্যিই বেদনাদায়ক উপায়ে প্রত্যাখ্যান করা কেবলমাত্র আপনি এটি অতিক্রম করার পরে আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলবেন। আপনার পছন্দসই মহিলা দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হয়ে একবার আপনার হৃদয় ছিন্ন হয়ে গেলে, অন্যদিকে, সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যানগুলি কম অত্যাচারী বলে মনে হয়।
- প্রত্যাখ্যানকে ব্যক্তিগত বিষয় হিসাবে পরিণত করবেন না। স্বীকার করুন যে প্রত্যাখ্যানটি অন্য ব্যক্তির ত্রুটি এবং অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত এবং আপনার নয় yours
- আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হলে আপনি হতাশ হওয়াই স্বাভাবিক, তবে আপনার নিজেকে তুচ্ছ করা এবং অন্যের সাথে সহিংস আচরণ করা কোনও কারণ নয়। উদাহরণস্বরূপ, একে অপরের দিকে চিৎকার করা বা জিনিস ফেলে দেওয়া গ্রহণযোগ্য নয় ac ভবিষ্যতে আপনার নারীদের প্রতি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠার সম্ভাবনা বেশি বেশি, তাই ছোট ছোট অস্বীকৃতির দ্বারা বোকা বোকা বানাবেন না।
হাসতে-ইন। আপনার প্রত্যাখাতে মজার কিছু খুঁজে পাওয়া মুশকিল হতে পারে তবে এটির উপর জয়লাভ করতে হাসি হাসি খুব কার্যকর। আপনি যখন হাসেন এবং হাসেন, আপনি এন্ডোরফিনগুলি ছেড়ে দেন, প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম যা স্ট্রেস উপশম করে এবং আমাদের ভাল করে। প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা নেওয়ার পরে, পরিস্থিতিটিতে কমপক্ষে একটি মজার বিষয় সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
- কারও সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য যদি আপনার কোনও বন্ধু থাকে তবে এটি স্বস্তি। আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন, বাহ, আমি যখন তাকে জিজ্ঞাসা করলাম যে সে নাচতে চায় তবে আপনি কী মুখটি দেখেছিলেন? আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে ব্যঙ্গাত্মক হওয়া এবং নিষ্ঠুর না হওয়াও সহায়ক হতে পারে। ভয়ানক প্রত্যাখ্যান করার পরে, আপনি নিজেকে বলতে পারেন ঠিক আছে, এটা ভাল গিয়েছিল.