আপনি ঘৃণা করেন এমন কারও সাথে কীভাবে বেঁচে থাকবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 একটি কঠিন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে শেখা
• পার্ট 2 আপনার ব্যক্তিগত স্থানের জন্য বিধি তৈরি করা

আপনার পছন্দ নয় এমন ব্যক্তির সাথে বেঁচে থাকা খুব কঠিন। তবে নিম্নলিখিতটি পড়ার আগে আপনার প্রথমে জানা উচিত যে আপনি আসলে সেই ব্যক্তিকে "ঘৃণা" করছেন কিনা। আপনার পছন্দ নয় এমন কারও সাথে জীবনযাপন করা যদি সহজ না হয় তবে পরিস্থিতি সহজ করার জন্য অনেক কিছুই করতে পারেন। রুমমেটের সাথে আপনি যেই বাস করেন তার সাথে যোগাযোগ কোনও সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি। এই নিবন্ধটি আপনাকে জানায় যে আপনি কী পছন্দ করেন না তার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন এবং সংঘাত সীমাবদ্ধ করার কৌশলগুলি সংজ্ঞায়িত করেছেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 একটি কঠিন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে শেখা

1. 
   

   
   আপনার অপ্রীতিকর রুমমেটের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা সম্ভব যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন নি এবং সমস্যাগুলি এখানেই রয়েছে।
   • আপনি নিজের রুমমেটের সাথে শুকনো বা রুক্ষ হয়ে গেছেন?
   • বিশেষ করে এই ব্যক্তিতে আপনাকে কী ঝামেলা দেয়? এমন কোনও অভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে বিরক্ত করে বা আপনি যে ব্যক্তির সাথে থাকেন তার সম্পর্কে আপনি পছন্দ করেন না?
   • এটি এমনও হতে পারে যে আপনি নিজেই নিখুঁত রুমমেট ছিলেন না বা সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে আপনি আপনার অনুভূতিগুলি অন্যরকমভাবে যোগাযোগ করতে পারেন।
   • আপনি কী করেন এবং কীভাবে আপনি আরও ভাল রুমমেট হতে পারেন তা মূল্যায়ন করুন।

2. 
   

   
   বিনিময় জন্য প্রস্তুত। এটি হতে পারে যে আপনার রুমমেটের সাথে একটি কঠিন কথোপকথন শুরু হয়, আপনি কী বলতে চান তা আগে চিন্তা করুন।
   • আসন্ন কথোপকথনটি ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করুন। নিজেকে ডিফেন্সিভের উপর প্রস্তুত করা আপনাকে সাহায্য করবে না।
   • গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যথার্থ অর্থ কী তা নিয়ে ভাবুন এবং শ্রদ্ধার সাথে এটি নিশ্চিত করে নিশ্চিত করুন।

3. 
   

   
   
   
   একটি সভা সেট আপ করুন। আপনার রুমমেটকে তার সাথে কথোপকথনের সন্ধান করতে গিয়ে আপনি তার সাথে কথা বলার ইচ্ছা প্রকাশ করবেন।
   • চোখে ওর দিকে তাকাও।
   • তাকে তার প্রথম নামেই ডাকে।
   • একটি সংযোগ তৈরি করুন এবং সুন্দর হতে।
   • শান্ত ও শান্তভাবে কথা বলুন।

4. 
   

   
   ব্যক্তি কী বলছে তা মনোযোগ সহকারে শুনুন। কখনও কখনও একটি সম্পর্ক খারাপ হয়ে যায় কারণ আপনি একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে শুনতে চান তা জানেন না।
   • তিনি আপনাকে যা বলে তার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, তিনি আপনাকে যা বলে তা আপনার কেমন অনুভব করে তা নয়।
   • এতে বাধা দেবেন না। ওকে শেষ করুক।
   • পরিচালনা বা লোকেদের জানতে দিন যে আপনি শুনছেন এবং তিনি আপনাকে কী বলছেন তা আপনি শুনছেন।

5. 
   

   
   ভিন্নরূপে বা অন্য কথায়। এটি দেখায় যে আপনি একে অপরের কথা শোনেন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন।
   • সবে যা বলা হয়েছে তার সংক্ষিপ্তসার দিয়ে চালিয়ে যান।
   • "আপনি যদি বলছেন তা যদি আমি বুঝতে পারি ..." এর মতো কিছু বলুন বা "আপনি আমার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করছেন তা বুঝতে আমাকে সহায়তা করুন ..."
   • শান্ত এবং নির্মল কণ্ঠস্বর রাখুন।

6. 
   

   
   
   
   নম্র হোন। এই ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করছে এমন ধারণাটি দেবেন না।
   • অপমান করবেন না, চিৎকার করবেন না বা ব্যঙ্গাত্মক হয়ে উঠবেন না, এমনকি যদি ব্যক্তি তা করে থাকে।
   • আপনি বলতে পারেন "দয়া করে আমার দিকে চিত্কার বন্ধ করুন" বা "যদি আপনি চিৎকার করেন, এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আমি কী করতে পারি তা বুঝতে পারি না। "
   • মনোরম উপায়ে উত্তর দিন। আপনি স্পর্শ করেছেন তা দেখাবেন না।

7. 
   

   
   প্রয়োজনে চুপ থাকুন। খুব রাগান্বিত বা আক্রমণাত্মক কারও সাথে কথোপকথনে ব্যস্ত থাকবেন না।
   • যদি আপনার রুমমেট হাস্যকর হয়ে ওঠে, তবে তিনি তার সুরকার ফিরে না পাওয়া পর্যন্ত চুপচাপ থাকুন।
   • কেউ শুটিং করলে সে থামবে। সুতরাং, আপনি কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন বা এমন সময় আবার চেষ্টা করতে পারেন যখন এটি শান্ত হবে।
   • আপনি যা-ই করুন না কেন চিৎকার করবেন না বা নিজেই রেগে যাবেন না।

8. 
   

   
   আপনাকে আলোচনায় আবার জিজ্ঞাসা করা অবধি অপেক্ষা করুন। একবার আপনার রুমমেট শান্ত হয়ে গেলে আপনি আবার কথোপকথনটি শুরু করার চেষ্টা করতে পারেন।
   • শান্ত ও শান্ত স্বরে উত্তর দিন। কর্তৃত্ববাদী বসিংয়ের সুরটি গ্রহণ করবেন না।
   • আপনি "যেমনটি বলেছি ..." বা "এমন কিছু বলে আবার কথোপকথন শুরু করতে পারেন যাতে আমি মনে করি যে আমরা সমাধান করতে পারি ..."
   • যদি ব্যক্তি রাগান্বিত হন বা আবার আক্রমণাত্মক হন, তবে চুপ থাকুন বা কথোপকথনটি বন্ধ করুন। আক্রমণাত্মক ব্যক্তির সাথে কিছু করার জন্য আপনি সেখানে নেই।

9. 
   

   
   আপনি এই এক্সচেঞ্জ চালিয়ে যাবেন তা উল্লেখ করুন। যদি আপনি উভয়ই দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য একমত হন তবে আপনার এটি আবার এবং দ্রুত আলোচনা করা দরকার।
   • পরিস্থিতি সমাধানের জন্য আপনি কী করতে চান তা স্পষ্টভাবে বলুন।
   • পরবর্তী দিনগুলিতে ব্যক্তিটিও আপনার কথোপকথন চালিয়ে যেতে চায় তা নিশ্চিত করুন।
   • নিজেকে দ্বিতীয় কথোপকথনের জন্য একটি বাস্তবসম্মত সেটিং সেট করুন।

10. 
    

    
    বিনীতভাবে কথোপকথন শেষ করুন। আপনার রুমমেট জানেন যে আপনি তার সাথে আর কথা বলতে চান না তা নিশ্চিত করুন, বিশেষত যদি তিনি রাগান্বিত হন।
    • আপনি বলতে পারেন "এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আমাকে কী করতে হবে তা বলার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমরা পরে এটি সম্পর্কে আবার কথা বলতে হবে। "
    • যদি ব্যক্তিটি রাগান্বিত বা আক্রমণাত্মক হয় তবে কেবল "আমার মনে হয় আমরা শেষ হয়ে গেলাম ..." বলুন এবং চলে যান।
    • নিজে রাগ করবেন না। এটি যোগাযোগ সমস্যার সমাধান করবে না।
    • সাক্ষাত্কার শেষে এমনকি একটি শান্ত এবং মনোরম মনোভাব রাখুন।

পার্ট 2 আপনার ব্যক্তিগত স্থানের জন্য বিধি তৈরি করা

1. 
   

   
   সম্ভাব্য রুমমেটের সাথে আলোচনা করুন। তারা ভিতরে যাওয়ার আগে এটি করুন।
   • আপনার রুমমেটের জীবনধারা এবং অভ্যাসগুলি জেনে রাখা আপনাকে একসাথে থাকার জন্য প্রস্তুত হতে পারে।
   • এটি আপনাকে একসাথে আপনার জীবনের প্রাথমিক নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি যেগুলির সাথে সম্মত হন সেগুলির একটি নোট তৈরি করুন এবং এতে স্বাক্ষর করুন।

2. 
   

   
   চালান ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। ফিনান্স প্রায়শই একসাথে বসবাসকারী মানুষের মধ্যে দ্বন্দ্বের উত্স হয়ে থাকে। কীভাবে আর্থিক বিষয়গুলি পরিচালনা করবেন তা প্রথম থেকেই পরিকল্পনা করুন।
   • আপনার বাড়িওয়ালা কীভাবে বন্দোবস্ত করা পছন্দ করে তা জানতে আপনার ইজারা পড়ুন। তিনি একটি মাসিক চেক চাইবেন। যদি তা হয় তবে আপনার রুমমেটকে চেক প্রেরণের জন্য মাসে একটি দিন এবং সেই ব্যক্তিকে আপনার অংশটি প্রদানের জন্য অন্য একটি দিন নির্ধারণের ব্যবস্থা করুন।
   • নির্দিষ্ট লোড সেট করার জন্য দায়ী কে চয়ন করুন। ভাড়াগুলি ভাড়াটেদের নামে সাধারণত তারা বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নেয়।
   • আপনি যদি ব্যয় চালানটি প্রদান করে থাকেন, যখন আপনার ভাগ ফিরে পেতে হবে আপনার রুমমেটটি দেখানোর জন্য একটি অনুলিপি রাখুন।
   • ব্যক্তিগত ক্রয় বা খাবারের বাইরে সমস্ত খরচ মোটামুটিভাবে ভাগ করে নেওয়ার এটি সর্বোত্তম উপায়।

3. 
   

   
   বেসিক রক্ষণাবেক্ষণের কাজের জন্য একটি ব্যবস্থা সন্ধান করুন। নিজেকে বাড়ির কাজের সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটি বদ্ধ থাকুন।
   • কিছু কাজের জন্য ঘোরান, যেমন বিনগুলি বের করা, বাথরুম পরিষ্কার করা, ভ্যাকুয়ামিং ইত্যাদি for সুতরাং, কিছুই নির্দিষ্টভাবে এক এবং একই ব্যক্তির জন্য দায়ী করা হয় না।
   • খাবারের জন্য, রান্নাঘরটি ব্যবহারের পরপরই পরিষ্কার করুন। আপনার রুমমেটটি আপনার জন্য আপনার থালা বাসন পরিষ্কার করবেন না। বিপরীতটিও সত্য।
   • আপনার রুমমেট তাকে অর্পিত হওয়ার চেয়ে বেশি কিছু করবেন বলে আশা করবেন না।

4. 
   

   
   আচরণ বিধি প্রতিষ্ঠা। আপনি যার সাথে বাস করছেন এবং নিজেই অন্য ব্যক্তিকে শব্দ, ব্যক্তিগত সরঞ্জামের ব্যবহার, অতিথিদের, অ্যাপার্টমেন্টের ভিতরে ধূমপান করা উচিত কিনা ইত্যাদি বিবেচনার জন্য বিবেচনা করা উচিত etc.
   • আপনি কতবার অতিথিকে স্বাগত জানাতে চান তা আলোচনা করুন। উত্সবের পরে আমন্ত্রিতকে তার পরিবারের দায়িত্ব সম্পর্কে অবহিত করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • আপনি যে শব্দটি সহ্য করতে ইচ্ছুক তা আলোচনা করুন। আপনার যদি শান্তির প্রয়োজন হয় তবে আপনার রুমমেটকে বলুন।
   • কারও পদার্থ এবং অন্যের স্থান ব্যবহার সম্পর্কিত বিধিগুলি সেট করুন। আপনি যে উপাদান ব্যবহার করেন তা আপনার বিবেচনায় নেই। আপনি ব্যক্তিগত কিছু ndণ দেওয়ার সময় আপনার প্রত্যাশা প্রকাশ করুন।
   • এছাড়াও, সাধারণ অঞ্চলগুলির ব্যবহার সম্পর্কে ভাবেন। আপনার সমস্ত জিনিসপত্রের সাথে বসার ঘরে আক্রমণ করবেন না।
   • আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে বাইরে ধূমপানের পরামর্শ দিন। যদি আপনার রুমমেট ধূমপান করেন তবে বিনীতভাবে তাকে অ্যাপার্টমেন্টে ধূমপান না করতে বলুন। ইজারা বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টের ভিতরে ধূমপান নিষিদ্ধকরণও নির্দিষ্ট করতে পারে।