কীভাবে কফ থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ডাক্তারের মতামত জিজ্ঞাসা করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা
• পদ্ধতি 3 ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 4 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে

অনুনাসিক শ্লেষ্মা এক প্রকার স্বচ্ছ, চটচটে তরল যা আপনার নাকের ছিদ্র দিয়ে আপনার দেহে অনাকাঙ্ক্ষিত বায়ু কণাগুলি প্রবেশ করতে বাধা দিতে ফিল্টার হিসাবে কাজ করে। শ্লেষ্মাটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ, তবে এটি ঘটতে পারে যে এটি অত্যধিক উত্পাদিত এবং এ জাতীয় পরিস্থিতিটি পরিচালনা করে এটি বিরক্তিকর এবং আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন হতে পারে।আপনার নাকের নালায় অতিরিক্ত পরিমাণে শ্লেষ্মার চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হ'ল মূল সমস্যাটি নির্ধারণ করা এবং এ থেকে মুক্তি পাওয়া। অনুনাসিক শ্লেষ্মা জমার অতিরিক্ত উত্পাদন করার কারণগুলির মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ অ অ্যালার্জি রাইনাইটিস, একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, কাঠামোগত কর্মহীনতা এবং সংক্রমণ।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ডাক্তারের মতামত জিজ্ঞাসা করুন

1. আপনার যদি সংক্রমণের লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি সাইনাস কনজেশন বা অনুনাসিক শ্লেষ্মা সমস্যা থাকে তবে সম্ভবত ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনার সাইনাসে অনুপ্রবেশ করেছে এবং সাইনাসের সংক্রমণ ঘটেছে।
   • সাইনাসের সংক্রমণে ভিড়, সাইনাসের চাপ, দীর্ঘায়িত মাথাব্যথা বা ব্যথার মতো লক্ষণ রয়েছে।
   • জ্বর যদি এর সাথে যুক্ত হয় তবে আপনার সম্ভবত সাইনোসাইটিস রয়েছে।

2. 
   

   
   আপনার কফ পরিবর্তন হয়েছে কিনা দেখুন। যদি স্বচ্ছ হওয়ার পরিবর্তে এগুলি সবুজ বা হলুদ বর্ণের হয়ে যায় বা গন্ধযুক্ত হয়ে ওঠে, তবে সম্ভবত আপনার নাকের ব্যাকটিরিয়া বিকাশ লাভ করেছে এবং আপনার সাইনাসের সংক্রমণ ঘটবে।
   • যখন আপনার নাকের নাকের বাচ্চা জমে থাকে তখন সেখানে সাধারণত উত্পন্ন উত্স এবং ক্যান্সার আটকে যায়। যদি চাপ এবং ভিড় চিকিত্সা না করা হয় তবে আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে আটকে থাকা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ তৈরি করতে পারে।
   • ফ্লু বা সর্দিজনিত চাপ ও ভিড়জনিত কারণে যদি আপনি তীব্র ভাইরাল সাইনোসাইটিস অর্জনের ঝুঁকিও চালান।
   • অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অকেজো হবে, যেহেতু এটি একটি ভাইরাস যা সংক্রমণের ভিত্তি। আপনার যদি ইনফ্লুয়েঞ্জা বা কোল্ড ভাইরাস থাকে তবে ভিটামিন সি, জিঙ্ক বা সিউডোফিড্রিন দিয়ে চিকিত্সা করুন।

3. 
   

   
   
   
   নির্ধারিত হিসাবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। যদি ডাক্তারের পরীক্ষা অনুযায়ী আপনার একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হয় তবে তিনি অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন। চিকিত্সার সময়কালের জন্য সঠিক প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী তাদের নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • এমনকি নিরাময়ের লক্ষণগুলি খুব দ্রুত উপস্থিত হলে, চিকিত্সাটি সম্পূর্ণ করুন। এটি করতে ব্যর্থতা নির্দিষ্ট ব্যাকটিরিয়া স্ট্রেনগুলি আরও প্রতিরোধী করে তুলতে পারে। এছাড়াও, ব্যাকটিরিয়াগুলি এখনও আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে থাকতে পারে।
   • এটি লক্ষ করা উচিত যে কিছু ডাক্তার পরীক্ষার ফলাফল পাওয়ার আগে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারে যা সংক্রমণের প্রকৃত কারণ চিহ্নিত করতে পারে। পরীক্ষাগার প্রযুক্তিবিদরা সঠিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্ধারিত রয়েছে তা নিশ্চিত করতে মাইক্রোবায়াল সংস্কৃতি গ্রহণ করতে পারে।
   • অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা শেষ করার পরে, লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, আপনার ডাক্তারকে বলুন। তিনি অন্য ধরণের চিকিত্সা লিখে দিতে পারেন।
   • যদি নিয়মিত আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বা অ্যালার্জি পরীক্ষা সম্পর্কে অবহিত করুন।

4. 
   

   
   
   
   দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কফের অতিরঞ্জিত উত্পাদনের কিছু ক্ষেত্রে কল্পনা করা চিকিত্সা নির্বিশেষে অবিচ্ছিন্ন বলে মনে হয়।
   • আপনার যদি রাইনাইটিস সমস্যা থাকে বা অতিরঞ্জিত বা কফের ধ্রুবক উত্পাদনের জন্য উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন।
   • কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে, আপনার সাথে প্রায়শ যোগাযোগের মধ্যে থাকা জিনিসের সাথে আপনার অ্যালার্জি রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে সম্ভবত প্রচুর পরীক্ষা করতে হবে।
   • এছাড়াও, আপনার অনুনাসিক পলিপস থাকতে পারে বা আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে কাঠামোগত সমস্যা থাকতে পারে, যা আপনার অবিরাম সমস্যাটিতে অবদান রাখতে পারে।

5. 
   

   
   কাঠামোগত কর্মহীনতা সম্পর্কে আরও জানুন। সর্বাধিক সাধারণ কাঠামোগত ব্যাধি যা কফের অতিরঞ্জিত উত্পাদনের কারণ হয়ে থাকে তা হ'ল অনুনাসিক পলিপস।
   • সময়ের সাথে সাথে নাকের পলিপগুলি বিকাশ হতে পারে। হালকা পলিপগুলি খুব কমই লক্ষ্য করা যায় এবং কোনও সমস্যা তৈরি করে না।
   • তবে বড় আকারের পলিপগুলি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে যার ফলস্বরূপ কফের অতিরঞ্জিত উত্পাদন হতে পারে।
   • অন্যান্য কাঠামোগত কর্মহীনতা দেখা দিতে পারে যেমন অনুনাসিক সেপটাম বিচ্যুতি বা বর্ধিত ফ্যারঞ্জিয়াল টনসিল। তবে এই সমস্যাগুলি সাধারণত কফের অতিরঞ্জিত উত্পাদন ঘটায় না।
   • নাকে বা তার আশেপাশে আঘাতের কারণে কাঠামোগত সমস্যা তৈরি হতে পারে এবং কফ উত্পাদনের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। আপনার নাক বা মুখের কোনও সাম্প্রতিক আঘাতের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন।

পদ্ধতি 2 আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা

1. 
   

   
   একটি ব্যবহার করুন নেটির পাত্র. এটি এক কাপ চায়ের আকারে একটি ডিভাইস। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, এই ডিভাইসটি আপনার নাক থেকে সমস্ত জ্বালাময় পদার্থ এবং ক্লেচি বের করে, পাশাপাশি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি হাইড্রেট করে।
   • আপনি অবশ্যই আপনার নাকের নাকের একটিতে পাত্রের নটি ব্যবহার করে পাতিত বা লবণাক্ত জল রেখে দিন এবং অন্যটি বের করে আনতে হবে। জল সমস্ত জীবাণু এবং জ্বালা দিয়ে বের হওয়া উচিত come
   • পাত্রে প্রায় 30 মিলি লবণাক্ত জল রাখুন। তারপরে আপনার মাথাটি পাশের দিকে কাত করে একটি ডোবায় ঝুঁকুন। শীর্ষ নাকের উপর পাত্র টিপ ধরুন।
   • পাত্রটি এমনভাবে ঝুঁকুন যাতে আপনি আপনার উপরের নাকের ছিদ্রটি পূরণ করতে পারেন এবং তরলটি অন্য নাকের নাকের বাইরে যেতে দেয়। দ্বিতীয় নাকের নাক দিয়ে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অনুনাসিক সেচটি ব্যবহার করা হয় কারণ আপনি জীবাণু এবং জ্বালাময় পদার্থগুলি থেকে মুক্তি লাভ করার জন্য একটি তরল দিয়ে গলিগুলি ছেড়ে দেন যা কফের চেহারা দেখা দেয়। এটি প্রতিদিন একবার বা দু'বার করুন।
   • এই পদ্ধতিটি সাইনাসে ব্যথাটি প্রশমিত করে এবং আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলিকে আর্দ্র করে তোলে। আপনি কাউন্টারে এই স্বল্পমূল্যের ডিভাইসটি পেতে পারেন। এছাড়াও, প্রতিবার ধোয়ার পরে এটি পরিষ্কার করে নিন তা নিশ্চিত হন।

2. 
   

   
   আপনার স্যালাইনের সমাধানটি নিজেই প্রস্তুত করুন। আপনি যদি নিজের স্যালাইন নিজেই তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন তবে নির্বীজন বা পাতিত জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন try আপনার কাছে ঠান্ডা সেদ্ধ জল ব্যবহার করার বিকল্প রয়েছে। এটি নলের জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এতে জ্বালা এবং দূষক থাকতে পারে।
   • 240 মিলি জলে এক চামচ মোটা লবণ এবং একই পরিমাণে বেকিং সোডা যোগ করুন। রান্নার লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারপরে সব কিছু মেশান এবং আপনার পাত্র নেটিতে সমাধানটি দিন।
   • আপনি সমাধানটি এয়ারটাইট জারে 5 দিন অবধি এবং ফ্রিজের মধ্যে রাখতে পারবেন। সমাধানটি ব্যবহারের আগে ঘরের তাপমাত্রায় না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

3. 
   

   
   মুখে গরম কমপ্রেস লাগান। উষ্ণ সংকোচনগুলি আপনাকে সাইনাসের চাপ ব্যথা দূর করতে এবং আপনার নাকের ছিদ্র থেকে বেরিয়ে আসা শ্লেষ্মার জমাগুলি গলতে সহায়তা করতে পারে।
   • একটি ছোট টুকরো পোশাক বা তোয়ালে গরম পানি দিয়ে আর্দ্র করুন এবং আপনার চাপটি অনুভব করুন এমন জায়গায় আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করুন।
   • আপনার চোখ এবং অঞ্চলটি আপনার ভ্রু, নাক এবং গালের উপরের অংশে সাধারণত coverেকে রাখুন।
   • তোয়ালে কয়েক মিনিটের পরে কিছুটা গরম জল রেখে চাপটি চালিয়ে যেতে এবং ব্যথা কমাতে আপনার মুখে এটি আবার লাগান।

4. 
   

   
   মাথা শুকিয়ে শুয়ে থাকুন। এটি আপনার কফটি আপনার নাক থেকে প্রবাহিত করতে এবং আপনার নাকের নাকের sacেঁকিতে আটকাতে সহায়তা করবে।
   • অনেকটা বিশ্রাম করুন যাতে আপনার নাকের নাকের অতিরিক্ত পরিমাণে শ্লেষ্মার কারণে আপনার দেহ সাইনাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী।

5. 
   

   
   আপনার পরিবেশকে আর্দ্র করুন। শুষ্ক বায়ু একটি জ্বালা হতে পারে এবং সাইনাসের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ভিড় বা নাকের স্রোত।
   • দুটি প্রধান ধরণের হিউমিডিফায়ার রয়েছে: উষ্ণ বায়ু উত্পাদন করে এবং শীতল বায়ু উত্পাদন করে those তবে প্রতিটি ধরণের বিভিন্ন রূপ রয়েছে var যদি সাইনাস ট্র্যাক্টের বাইরে শুকিয়ে যাওয়া জ্বালা বা অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপের প্রবাহ আপনার জন্য একটি ধ্রুবক সমস্যা হয়ে থাকে, তবে আপনার ঘরের সরঞ্জামগুলিতে হিউমিডিফায়ার যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • ইনডোর গাছপালা বায়ু আর্দ্রকরণেও কার্যকর। এগুলি হিউমিডিফায়ারের বিকল্প হিসাবে বা অ্যাড-অন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • আপনার পরিবেশকে কিছু সময়ের জন্য আর্দ্র করার জন্য অন্যান্য উপায় রয়েছে। আপনি গরম স্নান চালানোর সময় আপনি ঝরনার দরজাটি খোলা রাখতে পারেন বা আপনি ধুয়ে ফেলতে পারেন বা আপনি সাধারণ জল সিদ্ধ করতে পারেন বা আপনার লন্ড্রিটি শুকিয়ে নিতে পারেন।

6. 
   

   
   বাষ্প ব্যবহার করুন। বাষ্প আপনার গলা, নাকের নাক এবং বুকে শ্লেষ্মা গলাতে সহায়তা করে, এটি বেরিয়ে আসা সহজ করে তোলে।
   • জল সিদ্ধ করুন এবং বাটি উপর আপনার মুখ রাখুন। তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য বাষ্পটি শ্বাস নিন।
   • সর্বাধিক বাষ্প পেতে আপনার মাথাটি তোয়ালে দিয়ে Coverেকে রাখুন।
   • এরপরে আপনি শ্লেষ্মা আরও ভালভাবে গলে যাওয়ার জন্য একটি গরম স্নান করতে পারেন।

7. 
   

   
   বিরক্তি থেকে দূরে থাকুন। শক্তিশালী রাসায়নিক উপাদানগুলির গন্ধ, কোনও ধোঁয়াশা বা তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তনের মতো বিরক্তির সংস্পর্শে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে আরও শ্লেষ্মা জন্মায়। কখনও কখনও এটি ঘটে যে আপনার গলার পিছনে শ্লেষ্মা জমে থাকে (আমরা প্রসবোত্তর প্রবাহের বিষয়ে কথা বলি) বা জ্বালাময়ীর কারণে আপনার ফুসফুসগুলি কফ তৈরি করে এবং যাকে আমরা কফ বলি।
   • আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপান বা সিগারেটের ধোঁয়ায় নিজেকে প্রকাশ করা এড়াতে চেষ্টা করতে হবে।
   • আপনি যদি জানেন যে এই ধরণের পরিস্থিতি আপনার বাড়িকে ট্রিগার করতে পারে, তবে আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পাওয়া এড়ানো উচিত যেখানে আপনাকে ধ্বংসস্তূপ পোড়াতে হবে বা একটি বড় আগুনের ধোঁয়ায় নিজেকে প্রকাশ করতে হবে।
   • আমরা শ্বাস গ্রহণকারী দূষকগুলির কারণেও সাইনাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ছাঁচ, পোষা প্রাণীর খোশ, ধুলো এবং খামির জন্য দেখুন Watch বায়ুতে জ্বালা-পোড়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত আপনার এয়ার ফিল্টারগুলি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
   • কাজ, ধোঁয়াশা এবং এমনকি নিষ্কাশন গ্যাসগুলিতে ব্যবহৃত রাসায়নিক পদার্থগুলি অ্যালার্জিন ব্যতীত অন্য কিছু দ্বারা সৃষ্ট শ্লেষ্মা উত্পাদন ট্রিগার করতে পারে। আমরা অ অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সম্পর্কে কথা বলি।

8. 
   

   
   তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন থেকে আপনার সাইনাসগুলি রক্ষা করুন। যদি আপনার কাজের প্রয়োজন হয় শীতকালে মুক্ত বাতাসে কাজ করার জন্য, আপনি যখন উষ্ণ পরিবেশে থাকবেন তখন এটি শ্লেষ্মা উত্পাদন এবং তাদের বহিষ্কারে অবদান রাখতে পারে।
   • শীতের মাসগুলিতে, নিশ্চিত করুন যে আপনার অনুনাসিক অঞ্চল এবং আপনার মুখটি শীতের মুখোমুখি না হয়।
   • একটি টোক দিয়ে আপনার মাথা রক্ষা করুন। আপনার মুখকে সুরক্ষা দেয় এমন একটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, অনেকটা স্কি মাস্কের মতো।

9. 
   

   
   আপনার নাক গাট্টা। আপনার নাকটি সঠিকভাবে ফুঁকুন, তবে জোর করে ছাড়াই। কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার নাক ফুঁকানো ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
   • আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন এবং একের পর এক নাকের ছিটে পরিষ্কার করুন।
   • যদি আপনি খুব শক্তভাবে ফুঁক দেন তবে এটি সাইনাস অঞ্চলে ছোট ছোট খোলার কারণ হতে পারে। যদি বিরক্তিকর বা ব্যাকটেরিয়া আপনার নাকের ছিটে থাকে তবে আপনি নাক ফুঁকানোর সময় এগুলি আপনার সাইনাসে যেতে বাধ্য করেন।
   • আপনার নাক ফুঁতে সর্বদা একটি পরিষ্কার টিস্যু ব্যবহার করুন এবং আপনার কাজ শেষ করার পরে আপনার হাতটি সঠিকভাবে ধুয়ে নিন। এটি জীবাণু এবং জীবাণুগুলি সংখ্যাবৃদ্ধি থেকে রোধ করবে।

পদ্ধতি 3 ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   অ্যান্টিহিস্টামাইন পণ্য ব্যবহার করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইনস অ্যালার্জেন এক্সপোজার বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সম্পর্কিত সাইনাসের সমস্যাগুলি হ্রাস করতে অনেক সহায়তা করে।
   • অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আক্রান্ত প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। প্রতিক্রিয়া হিস্টামাইন উত্পাদনের কারণ এবং অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি জ্বালাময়ী বা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে দেহের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি পরিচিত এলার্জিযুক্তদের মধ্যে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। কিছু কিছু এক বছর স্থায়ী হয় অন্যরা কেবল মাঝেমধ্যে।
   • আমাদের চারপাশের গাছপালা থেকে পদার্থের প্রকাশের কারণে মাঝে মধ্যে অ্যালার্জি ঘটে কারণ গ্রীষ্ম এবং পড়ন্ত সময় এগুলি ফুল ফোটে এবং পুষতে থাকে। শরতের অ্যালার্জি প্রায়শই ল্যামব্রয়েসি দ্বারা ঘটে।
   • যে সমস্ত বছর সারা বছর অ্যালার্জি থাকে তাদের পরিবেশগত উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি থাকে যা এড়ানো শক্ত। পোষা প্রাণবন্ত খোলা, ধুলো, তেলাপোকা এবং আপনার পরিবেশে থাকা অন্যান্য সমালোচকদের সহ এটি যে কোনও কিছু হতে পারে।
   • অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি সহায়ক, তবে যারা সারা বছর সমস্যা বা গুরুতর মাঝে মাঝে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের আরও চিকিত্সার অবলম্বন করা যেতে পারে। অন্যান্য বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

2. 
   

   
   ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করুন। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অনুনাসিক স্প্রে বা ওরাল ডোজ হিসাবে উপলব্ধ। এগুলিতে সিউডোফিড্রিন এবং ফেনিলাইফ্রিন রয়েছে। তাদের ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাবগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হার্টের হার, মাথা ঘোরা, নার্ভাসনেস, রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধি এবং অবশেষে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
   • অনুনাসিক ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করে, ফোলা টিস্যু সঙ্কুচিত করতে দেয়। এই পণ্যগুলি স্বল্পমেয়াদে আরও শ্লেষ্মা প্রবাহিত করতে সহায়তা করে, তবে চাপও কমায় এবং এয়ারওয়ে উন্নত করে, যাতে আপনি আরও সহজে শ্বাস নিতে পারেন।
   • আপনি প্রেসক্রিপশন পণ্য ছাড়াই কিনতে পারবেন যার সক্রিয় উপাদানটি সিউডোএফিড্রিন, সুইড্যাড সহ। যাইহোক, এই পণ্যগুলি ফার্মাসির কাউন্টারের পিছনে রাখা হয়, কারণ ভুল ব্যবহার সম্পর্কে উদ্বেগের কারণ।
   • আপনাকে ড্রাইভারের লাইসেন্স সহ সনাক্তকরণের প্রমাণ সরবরাহ করতে হবে এবং আপনার ক্রয়টি অবহিত করা হবে। আপনার সুরক্ষা এবং সিউডোফিড্রিনের অবৈধ ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের জন্য এই সমস্ত করা হয় is
   • আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ বা হার্টের সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে ওরাল ডিকনজেস্টেন্টগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে কথা বলুন।

3. 
   

   
   মেডিকেল অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। ড্রপস বা স্প্রে আকারে ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি কাউন্টারেও পাওয়া যায় তবে সেগুলি যত্ন সহ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই পণ্যগুলি সাইনাস ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে এবং দ্রুত চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে সত্ত্বেও, তিন দিনেরও বেশি সময় ধরে এগুলি ব্যবহার করা প্রত্যাবর্তন প্রভাবের কারণ হতে পারে।
   • রিবাউন্ড এফেক্টের অর্থ হল যে আপনার শরীর ব্যবহৃত ট্যাবলেটগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং এই ক্ষেত্রে আপনার ব্যথা ফিরে আসতে বা আগের চেয়ে আরও খারাপ হতে পারে। তিন দিনের অতিক্রম না করা এই প্রত্যাবর্তন প্রভাব প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

4. 
   

   
   অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি স্প্রে হিসাবে পাওয়া যায় এবং সাইনাস ট্র্যাক্টের প্রদাহ হ্রাস করে, অনুনাসিক প্রবাহ বন্ধ করে দেয় এবং অ্যালার্জেন বা জ্বালাজনিত কারণে সৃষ্ট শ্লেষ্মার অতিরিক্ত উত্পাদন বন্ধ করে দেয়। এই পণ্যগুলি নাক এবং সাইনাসের দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
   • এর মধ্যে কয়েকটি পণ্য কাউন্টারে উপলভ্য, তবে আরও অনেকের জন্য মেডিকেল প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই আপনি যে পণ্য কিনতে পারেন সেগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল ট্রাইমাসিনোলোন এবং ফ্লুটিকাসোন।
   • অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করে রোগীদের প্রায়শই সাইনাসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, পাশাপাশি থেরাপির কয়েক দিনের মধ্যে শ্লেষ্মার অতিরিক্ত উত্পাদন নিয়ে সমস্যা হয়। পণ্য ডোজ অনুসরণ নিশ্চিত করুন।

5. 
   

   
   অনুনাসিক স্প্রে ভিত্তিক স্যালাইনের দ্রবণ ব্যবহার করুন। স্যালাইন-ভিত্তিক অনুনাসিক স্প্রে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি থেকে শ্লেষ্মা সরিয়ে নিতে এবং অনুনাসিক গহ্বরকে আর্দ্র করে তোলে। নির্দেশ অনুযায়ী স্প্রেটি ব্যবহার করুন এবং ধৈর্য ধরুন। চিকিত্সার শুরুতে, পরিবর্তনগুলি ঘটতে পারে, তবে সম্পূর্ণ নিরাময়ে উপকার পেতে আপনাকে বারবার পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে।
   • স্যালাইন-ভিত্তিক অনুনাসিক স্প্রে স্প্রে বোতলের মতো একইভাবে কাজ করে। এটি বিরক্ত অনুনাসিক টিস্যুগুলিকে আর্দ্র করে এবং খিটখিটে এবং অযাচিত অ্যালার্জেনগুলি দূর করতে সহায়তা করে।
   • স্যালাইন-ভিত্তিক অনুনাসিক স্প্রে অনুনাসিক স্রাব এবং শ্লেষ্মার অত্যধিক উত্পাদনের ক্ষেত্রে কার্যকর যা উত্তরোত্তর স্রাব এবং কনজেশন হয়ে থাকে।

পদ্ধতি 4 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   প্রচুর তরল পান করুন। পানীয় জল বা অন্যান্য তরল শ্লেষ্মার জমার আরও তরল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সম্ভবত আপনার অনুনাসিক স্রাব এবং যানজটের সমস্যাগুলি একবারে প্রতিকার করতে চান সত্ত্বেও, তরল পান করা শ্লেষ্মাটিকে আরও দ্রবীভূত এবং আরও আঠালো করে তুলতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিরাময়ের জন্য তরলগুলি আপনার দেহকে কফ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।
   • গরম তরল পান করা আপনাকে দুটি গুণে সহায়তা করবে। প্রথমত, আপনি আপনার দেহে প্রস্তাবিত পরিমাণে তরল নিয়ে আসেন এবং দ্বিতীয়ত, আপনি নিজেকে হাইড্রেট করেন।
   • চা, কফি, স্যুপ বা এমনকি এক কাপ ব্রোথ সহ গরমের কাজগুলি কাজটি করবে।

2. 
   

   
   গরম গ্রোগ পান করুন। একটি গরম গ্রোগ তৈরি করতে আপনার হুইস্কি বা অন্য কোনও ধরণের অ্যালকোহল, গরম জল, এক চামচ মধু এবং তাজা লেবু দরকার।
   • এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে গরম গ্রোগ শ্লেষ্মা গঠন, অনুনাসিক ভিড়, গলা ব্যথা, সাইনাসের চাপ এবং ঠান্ডাজনিত লক্ষণগুলির চিকিত্সা করার পরিবর্তে কার্যকর।
   • অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করুন, কারণ অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে আপনার সাইনাস ট্র্যাক্ট ফোলা হতে পারে, যা ভিড় এবং শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
   • অ্যালকোহলের পরিবর্তে আপনার পছন্দসই চা ব্যবহার করে একটি গরম, অ অ্যালকোহলযুক্ত গ্রোগ প্রস্তুত করুন। যাইহোক তাজা লেবু এবং মধু যোগ করুন।

3. 
   

   
   ভেষজ চা নিন। এক কাপ গরম চা দিয়ে আরও হাইড্রেট করার পাশাপাশি কিছু গুল্ম সংযোজন করা আপনার ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
   • এক কাপ চায়ে গোলমরিচ যোগ করার চেষ্টা করুন। পেপারমিন্টে মেন্থল রয়েছে এবং ভিড়, সাইনাসের চাপ এবং কফ দূর করতে সহায়তা করে।
   • পেপারমিন্ট এমন একটি উপাদান যা প্রায়শই অতিরিক্ত শ্লেষ্মা এবং সাইনাসের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়। পুদিনায় মেনথল বুকের ভিড় এবং কাশি নিরাময়ে সহায়তা করে।
   • মুখে মুখে পিপারমিন্ট তেল খাবেন না। বাচ্চাদেরও মেন্থল এবং পিপারমিন্ট দেবেন না।
   • এটি দেখানো হয়েছে যে গ্রিন টি এবং সমস্ত চা পরিপূরকগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বেশিরভাগ সর্দির সাথে সম্পর্কিত এমন কিছু লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট খারাপের মতো কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে বেশি গ্রিন টি পান করুন।
   • গ্রিন টিতে ক্যাফিন সহ অনেক উপাদান রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের এবং যাদের স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের গ্রীন টি ডায়েট শুরু করার আগে তাদের ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
   • গ্রিন টি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, অ্যান্টিবায়োটিকস, অ্যান্টি-অ্যাজমা পণ্য, ক্যান্সার এবং উদ্দীপক সহ কিছু ওষুধের সাথে একটি ইন্টারেক্টিভ ভূমিকা নিতে পারে। আপনার ডায়েট বা ডায়েটে কোনও পরিবর্তন আনার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যখন এটি ভেষজ ডায়েটরি পরিপূরকগুলির ব্যবহারের সাথে জড়িত।

4. 
   

   
   আপনার ব্যথা উপশম করতে অন্যান্য ভেষজ পণ্য ব্যবহার করুন। যদি আপনি ভেষজ পণ্য ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে সবসময় ডায়েট শুরু করার আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন যা ভেষজ ডায়েটরি পরিপূরক ব্যবহার জড়িত।
   • এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কয়েকটি গুল্মের সংমিশ্রণ আপনাকে সাইনাস ডিজঅর্ডারগুলি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। কাউন্টারে উপলব্ধ ভেষজ পণ্যগুলিতে ভেষজ উপাদানগুলির মিশ্রণ থাকে।
   • জেনটিয়ান রুট, প্রিমরোজ, ওড্ড ফ্লাওয়ার, ভার্বেন এবং সাধারণ আলগা স্ট্রাইফযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। গ্যাস্ট্রিকের ব্যাঘাত এবং ডায়রিয়া এই ভেষজ উপাদানগুলির সংমিশ্রণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

5. 
   

   
   জিনসেং নিতে ভুলবেন না। উত্তর আমেরিকায় পাওয়া জিনসেং বৈকল্পিকের উপর স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য তার ওষুধের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও জানতে গবেষণা করা হয়েছে Stud গবেষণা অনুসারে, জিনসেং সত্যিই সর্দি এবং সাইনাসের সমস্যা সম্পর্কিত অনুনাসিক লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারে।
   • জিনসেং মূলটিকে সাইনাসের লক্ষণ সহ সর্দি-কাশির সাথে সংঘটিত হওয়ার লক্ষণগুলির সময়কাল, তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার ক্ষেত্রে "সম্ভবত কার্যকর" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এই একই পণ্য বাচ্চাদের উপর কোনও প্রভাব ফেলবে না।
   • জিনসেং রুট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং রক্তচাপের পরিবর্তনের পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি, চুলকানি, মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত , ঘুমের ব্যাধি, যোনি রক্তপাত এবং নার্ভাসনেস।
   • জিনসেং ব্যবহারের সাথে ওষুধের মিথষ্ক্রিয়াগুলি সাধারণ এবং এর মধ্যে ডায়াবেটিস, সিজোফ্রেনিয়া এবং হতাশার জন্য ব্যবহার করা ওষুধের পাশাপাশি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস যেমন ওয়ারফারিন রয়েছে। জিনসেং বা এর মূল থেকে প্রাপ্ত পণ্যগুলি তাদের জন্য নিষিদ্ধ যাঁদের অবশ্যই অস্ত্রোপচার বা কেমোথেরাপি করতে হবে under

6. 
   

   
   লাইকরিস, লিউক্যালিপটাস এবং ওল্ডবেরি গ্রহণ করুন। এই ভেষজ প্রতিকারগুলি প্রায়শই সাইনাস ডিজঅর্ডার এবং ক্লেমের অত্যধিক উত্পাদন চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে তারা নির্ধারিত ট্যাবলেটগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এই বিকল্পটি বিবেচনা করার আগে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে এটি ভাল হবে।
   • পূর্বে তালিকাভুক্ত গুল্মগুলি চিকিত্সা শর্তযুক্ত লোকদের জন্য নিষিদ্ধ করা হয়। আপনার গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলা হলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যদি আপনার হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, লিভার বা কিডনি রোগ, ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি, পটাসিয়ামের ঘাটতি, তথাকথিত "হরমোন সংবেদনশীল" ক্যান্সার থাকে তবে কার্ডিয়াক ডিজঅর্ডার বা এমন একটি রোগ যা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট যেমন ওয়ারফারিন বা অ্যাসপিরিন ব্যবহার করে।
   • এলডারবেরি সাইনাসের সমস্যা এবং শ্লেষ্মার অত্যধিক নিঃসরণ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। বড়োবেরি থেকে তৈরি স্ট্যান্ডার্ড পণ্য এবং ভিটামিন সি এবং অন্যান্য bsষধিযুক্তগুলি অনুনাসিক ভিড় দূর করতে ব্যবহৃত হয়।
   • ইউক্যালিপটাস তেল ইউক্যালিপটাসের আরও ঘনীভূত রূপ এবং যখন মুখে মুখে গ্রহণ করা হয় এটি বিষাক্ত হতে পারে। তবে অনেকগুলি উত্পাদিত পণ্যের বিশেষত কাশি নিরাময়ের উদ্দেশ্যে লিউকালিপটাস অন্যতম উপাদান। লিউক্যালিপটাসযুক্ত পণ্যগুলি চিকিত্সার জন্য সরাসরি পৃষ্ঠের উপরে প্রয়োগ করা হয়, এটি বুকে প্রয়োগ করার জন্য মলমগুলির ক্ষেত্রে। লিউকালিপটাস গলা লজেন্সে উপস্থিত রয়েছে তবে খুব কম মাত্রায়। আপনি এটিকে হিউমিডাইফায়ার হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন, যেহেতু বাষ্প ভিড় জমাট বাঁধতে সহায়তা করে।
   • লিকারিসের মূলটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, অত্যধিক শ্লেষ্মা উত্পাদন এবং সাইনাস ভিড়জনিত সমস্যার চিকিত্সা করার জন্য লাইকোরিস কার্যকর বলে খুব বেশি প্রমাণ নেই।

7. 
   

   
   এচিনেসিয়া সম্পর্কে আরও জানুন। অনেক লোক ইকিনেসিয়া, অনুনাসিক ভিড় এবং কফ জমে যাওয়া রোগের চিকিত্সার জন্য ভেষজ পরিপূরক ব্যবহার করে এবং রামের লক্ষণগুলি নিরাময় করে।
   • গবেষণা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে বা অনুনাসিক ভিড় বা ঠান্ডাজনিত লক্ষণগুলি দূর করতে ইচিনিসিয়া ব্যবহারে কোনও উল্লেখযোগ্য উপকারিতা দেখায়নি।
   • ইচিনেসিয়া উদ্ভিদের বিভিন্ন অংশ থেকে তৈরি বহু পণ্যতে পাওয়া যায়। এই পণ্যগুলির উত্পাদন মানসম্মত বা নিয়ন্ত্রিত হয় না। তদতিরিক্ত, নির্মাতারা সর্বদা উদ্ভিদের যে অংশটি ব্যবহার করা হয়েছে তার অংশটি নির্দিষ্ট করে না এবং এটি পণ্যের কার্যকারিতা মূল্যায়ণ করতে অসুবিধাজনক হতে পারে।