কীভাবে নিজেকে একজন সাইকোপ্যাথ থেকে রক্ষা করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 সাইকোপ্যাথের সাথে সম্পর্ক শেষ করুন
• পদ্ধতি 2 কর্ম বা স্কুলে একটি সাইকোপ্যাথ পরিচালনা করুন
• পদ্ধতি 3 সাইকোপ্যাথির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিন

সাইকোপ্যাথকে করণীয় ভীতিজনক হতে পারে তবে তার শিকার হওয়া এড়ানোর উপায় রয়েছে to সাইকোপ্যাথি হ'ল অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং এটি সহানুভূতির অভাব, নিয়মকে অবহেলা করা এবং আবেগপ্রবণ আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি কোনও সাইকোপ্যাথ এড়াতে না পারেন তবে আপনাকে অবশ্যই এটি শান্তভাবে পরিচালনা করতে হবে। তাকে উত্তর দিবেন না, কারণ আপনি যদি তাকে দেখান যে আপনি বিরক্ত হয়ে যাচ্ছেন, তবে তিনি বুঝতে পারবেন যে তিনি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছেন। আপনি যদি নিরাপদ বোধ করেন না এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যে কেউ আপনাকে আবেগাত্মক বা শারীরিকভাবে গালি দিচ্ছে এমন লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 সাইকোপ্যাথের সাথে সম্পর্ক শেষ করুন

1. জরুরী অবস্থা কল করুন যদি আপনি তাত্ক্ষণিক বিপদে পড়ে থাকেন যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে ক্ষতি করতে, অন্য কাউকে আঘাত করতে বা নিজেকে আঘাত করার হুমকি দেয় তবে এখনই সাহায্যের জন্য বলুন। তার হুমকিগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন, এমনকি যদি সে অতীতে কখনও সহিংস হয় নি।
   • অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত সমস্ত ব্যক্তি হিংস্র নয়, তবে এই ব্যাধিটি প্রায়শই হঠাৎ আগ্রাসন এবং বুদ্ধিমান আচরণের সাথে জড়িত।
   • আত্মহত্যার হুমকি আপনার আবেগকে চালিত করার কৌশল হতে পারে। যদি আপনি ভাবেন যে তার উদ্দেশ্য এবং নিজেকে আঘাত করার সুযোগ রয়েছে, তবে জরুরি কক্ষে কল করুন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে তার আত্মহত্যার হুমকিগুলি কেবল আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, বা তিনি প্রায়শই আপনাকে ক্ষতি করার হুমকি দিচ্ছেন, আপনি চান না এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে ফেলবেন না। তাকে বলুন যে আপনি তার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধ নন এবং আপনি তাকে নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি আপনাকে দেবেন না।

2. 
   

   
   
   
   মনে রাখবেন, তিনি যা করেন তার জন্য আপনি দায়বদ্ধ নন। সাইকোপ্যাথগুলি হেরফের এবং প্রতারণার বিশেষজ্ঞ। তারা অন্যকে দোষ দিতে খুব ভাল করেই জানে। আপনি নির্দোষ বা সহজ লক্ষ্য যে আপনি নিজেকে এই পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন তা নয়। নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে বুঝতে হবে যে সে আপনাকে গালি দিচ্ছে এবং আপনি তার আচরণের জন্য দায়বদ্ধ নন।
   • সর্বোপরি, মনে রাখবেন যে একটি সাইকোপ্যাথ সাধারণত বন্ধুত্বপূর্ণ দেখায় এবং প্রথমে ভাল দেখায়। সতর্কতা সংকেতগুলির জন্য আপনি নজরদারি শুরু করার আগে এটি সপ্তাহের জন্য মনোমুগ্ধকর হতে পারে। ধরুন তিনি কিছু দিনের জন্য অদৃশ্য হয়ে গেছেন, এবং আপনি তাকে কোথায় ছিলেন জিজ্ঞাসা করলে সে রেগে যায়, তিনি আপনাকে আক্রমণ করার হুমকি দেয় এবং আপনাকে বলে যে এগুলি আপনার ব্যবসা নয়।
   • এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। যে ব্যক্তি সাইকোপ্যাথিক প্রবণতায় ভুগছেন তিনি অন্যের কল্যাণের যত্ন নেন না এবং মানুষকে বস্তু হিসাবে বিবেচনা করেন। মনে রাখবেন, আপত্তিজনক ব্যক্তি আপনি প্রথম ব্যক্তি নন।

3. 
   

   
   
   
   সম্পর্কটি অস্বাস্থ্যকর বলে মনে হলে আপনার প্রবৃত্তির উপর বিশ্বাস করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে এই ব্যক্তিটিকে ট্যুইজার সহ নিয়ে যাওয়া দরকার তবে তিনি আপনাকে যা বলে তা শোন। যদি এর সাথে কোনও মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কিত ধারণা আপনাকে ভয়ে ভরিয়ে দেয় তবে সময় চলে যাওয়ার সময়।
   • আপনি দ্বিধা বোধ করতে পারেন কারণ তিনি যখন আপনার প্রতি সদয় হন তখন আপনি তাঁর সঙ্গ পছন্দ করেন। তবে, আপনি অবশ্যই নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি যখন তার জন্য কিছু করেন তখন সে কি দয়াবান। কল্পনা করুন যে তিনি আপনাকে কোথাও গাড়ি চালিয়ে যেতে বলছেন এবং আপনাকে বলতে পারবেন না tell যদি সে রাগান্বিত হয় তবে তিনি সম্ভবত ভাল ছিলেন কারণ তিনি আপনার কাছ থেকে কিছু পেতে চেয়েছিলেন।
   • মনে রাখবেন যে আপনি ভীত বোধ করবেন না। আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস করুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সর্বদা নিজেকে দোষারোপ করছেন, নিজের সাথে সর্বদা মিথ্যা বলছেন, নিজেকে ব্যবহার করছেন, আক্রমণাত্মক আগ্রাসী হয়ে উঠছেন, বা যত্নশীল বলে মনে হচ্ছে না। আপনার শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য

4. 
   

   
   জিজ্ঞাসা করতে এবং আপনার ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করতে শিখুন। সাইকোপ্যাথগুলি অন্যের সীমা পরীক্ষা করার জন্য পরিচিত, বিশেষত যখন তারা অস্পষ্ট থাকে। আপনার সম্পর্কের বিকাশ হওয়ার সাথে সাথে আপনার সীমা নির্ধারণ করতে এবং তাদের রক্ষা করতে শিখুন। আপনার আবেগগুলির তালিকা তৈরি করতে সময় নিন এবং এমন সীমাবদ্ধতাগুলি সম্পর্কে ভাবুন যা আপনাকে রক্ষা করবে এবং আপনার আবেগকে চালিত বা অকার্যকরকরণ থেকে বিরত করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাড়িকে পুরোপুরি পুনরায় সাজিয়ে তুলতে পারবেন যাতে আপনি আপনার পরিবেশটি সেই ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করতে পারেন না who আপনি এমন একটি সীমাও নির্ধারণ করতে পারেন যা স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত দেয় যে আপনি চান না যে তিনি আপনার সাথে চলাফেরা করতে চান বা আপনি উভয় একাধিক দম্পতি থেরাপি সেশনগুলির আগে কোনও যৌথ অ্যাকাউন্ট খুলতে চান না।
   • মনে রাখবেন যে আপনার সর্বদা না বলার অধিকার রয়েছে। আপনার ব্যাখ্যার দরকার নেই এবং আপনাকে আপনার মতামত পরিবর্তন করতে হবে না।
   • আপনি ভবিষ্যতে শারীরিক, আবেগগত এবং আর্থিকভাবে সুরক্ষিত এমন সীমাবদ্ধতা স্থাপন করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

5. 
   

   
   সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে সেতুগুলি কেটে ফেলুন। সাইকোপ্যাথ পরিচালনার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সম্পূর্ণরূপে সরে যাওয়া এবং আপনি তাকে যে স্থানে দেখতে পেলেন এমন সমস্ত পরিস্থিতি এড়ানো। সম্পর্ক ভাঙা, তারপরে যোগাযোগ এড়ানো। এটি শক্ত শোনায় তবে আপনার আবেগময় এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার এটি সেরা উপায়।
   • সামাজিক পৃষ্ঠাগুলিতে তার পৃষ্ঠাটি দেখার জন্য না, তাকে কল করতে বা তাকে হাড় পাঠানোর তাগিদ প্রতিরোধ করুন এবং আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করবেন না। যদি এই ব্যক্তি আপনাকে আবেগগতভাবে, মৌখিক বা আর্থিকভাবে আপত্তি করে থাকে তবে আপনার জীবনে এর কোনও স্থান নেই।
   • কোনও সম্পর্ক শেষ করা কখনই সহজ নয়, তবে আপনাকে অবশ্যই দৃ strong় থাকতে হবে এবং নিজেকে দায়বদ্ধ বোধ করবেন না। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে তিনি যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন আপনি হাল ছাড়েন না, আপনি কেবল নিজেকে রক্ষা করুন।
   • মনে রাখবেন, আপনি পরামর্শদাতা বা মনোবিজ্ঞানী নন এবং আপনি তাকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারবেন না। যদি তার একটি অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থাকে তবে তিনি কোনও পেশাদারের সাহায্য ছাড়াই পরিবর্তন করবেন না, যদিও এই ব্যাধিজনিত বেশিরভাগ লোক চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করে।

6. 
   

   
   সেট আপ a সুরক্ষা পরিকল্পনা যদি সে আরও হিংস্র হয়ে উঠতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে সম্পর্কটি শেষ করে দিলে তিনি আপনাকে শারীরিকভাবে আক্রমণ করতে চলেছেন, তাকে ফোনে বা তারপরে রেখে যাওয়া বিবেচনা করুন। যদি আপনি একসাথে থাকেন তবে আত্মবিশ্বাসী বা আপনার বিশ্বাসী বন্ধুবান্ধবকে নিরাপদে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করার জন্য বলুন।
   • গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর মুখস্থ করুন এবং সম্ভব হলে একটি দ্বিতীয় ফোন পান যা আপনি অ্যাক্সেস করতে পারবেন না। আপনি যাওয়ার আগে আপনার গুরুত্বপূর্ণ নথিগুলি সংগ্রহ করুন এবং যদি আপনি এটি উপলব্ধি না করে এটি করতে পারেন তবে আপনার অর্থ এবং আয় একটি নতুন ব্যাংক অ্যাকাউন্টে স্থানান্তর করুন।
   • আপনার গাড়ির কীগুলির একটি সদৃশ তৈরি করুন এবং সেগুলি একটি নিরাপদ স্থানে লুকিয়ে রাখুন।
   • বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কয়েক দিন কাটাতে নিজেকে সংগঠিত করুন। আপনার বিশ্বাসী বন্ধু বা আত্মীয় স্বজন না থাকলে আপনি ঘরোয়া সহিংসতার শিকারদের আশ্রয় নিয়ে পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।

7. 
   

   
   তার বিরুদ্ধে একটি হ্যান্ড্রেল ফেলে দিন। কোনও থানায় যান এবং যদি সে আপনাকে হুমকি দেয় তবে সেই ব্যক্তির হাতে একটি হ্যান্ড্রেল রাখুন। সাধারণত নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া এবং কোনও পুলিশ কর্মকর্তার সাথে কথা বলাই যথেষ্ট।
   • আপনার নির্ভরযোগ্য কাউকে আপনার সমর্থন করার জন্য আপনার সাথে আসতে বলুন।
   • এই সাধারণ পদ্ধতির জন্য আপনার কোনও আইনজীবীর দরকার নেই।
   • সেই ব্যক্তির বাড়ি এবং কাজের ঠিকানা দিয়ে অফিসারকে সরবরাহ করুন এবং মেডিকেল বিল, ফটো ইত্যাদির মতো অপব্যবহারের প্রমাণ আনুন, যাতে সে আপনাকে কী করতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে।

8. 
   

   
   আপনার সমর্থন সিস্টেমের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। ইতিমধ্যে কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা কঠিন, যদি সম্পর্কটি অস্বাস্থ্যকর হয় তবে এটি আরও বেশি কঠিন হবে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনি তাদের হৃদয়ে যা রাখেন তা তাদের বলতে পারেন এবং মানসম্পন্ন সময় এক সাথে কাটাতে পারেন। সাইকোপ্যাথরা তাদের লক্ষ্যগুলি আলাদা করতে পছন্দ করে তবে আপনার প্রিয়জন আপনাকে উদ্দেশ্যমূলক থাকতে এবং আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি সংবেদনশীল বা শারীরিক নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিদের জন্য উত্সর্গীকৃত সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে সহায়তা চাইতেও পারেন।

পদ্ধতি 2 কর্ম বা স্কুলে একটি সাইকোপ্যাথ পরিচালনা করুন

1. 
   

   
   আপনার অজুহাত এবং ব্যাখ্যা প্রত্যাখ্যান। সাইকোপ্যাথরা মিথ্যা কথা বলছেন, কারচুপি করে এবং গল্পগুলি যা চান তার জন্য অনুশোচনা ছাড়াই আবিষ্কার করে এবং দায়বদ্ধতা এড়ায়। তিনি আপনাকে নগদে যা বলে তা কখনই গ্রহণ করবেন না।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন তিনি আপনাকে এই গল্পটি, এই গুজবটি বলছেন বা তিনি আপনাকে এই ব্যাখ্যাটি কেন দিয়েছেন। যখনই সম্ভব তার গল্পটি পরীক্ষা করুন। অনলাইনে অনুসন্ধান করতে এবং সে আপনাকে কী বলেছে তা পরীক্ষা করতে কোনও বন্ধু বা সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন। যখন আপনার চেক করার সুযোগ নেই তখন আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন।
   • কল্পনা করুন যে তিনি আপনাকে বলেছেন যে আপনার সহকর্মীদের একজন আপনার পিছনে কিছু বলেছে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তার উদ্দেশ্যগুলি কী, তিনি কী অর্জন করতে পারেন এবং যদি এই তথ্যটি যাচাইযোগ্য হয়। তিনি কি আপনার আন্তরিক আগ্রহের সাথে তা করেন না, বা তিনি কোনও অকেজো যুদ্ধ শুরু করার চেষ্টা করছেন?

2. 
   

   
   তিনি আপনাকে চাটুকার করার চেষ্টা করলে সতর্ক থাকুন। তার সমস্ত প্রশংসা নিন, বিশেষত সর্বাধিক চাটুকারযুক্ত, টুইটার সহ। সাইকোপ্যাথগুলি তাদের দৃ strong় যোগাযোগ দক্ষতা, কবজ এবং বুদ্ধি জন্য সর্বাধিক পরিচিত। সাধারণভাবে, তারা যা চায় তা পেতে তারা মোহনীয় বলে মনে হয়।
   • তাদের মোহনীয়তা এবং তাদের চাটুকার্যের বাইরে দেখার জন্য যথাসাধ্য করুন। তাদের ক্যারিশমা যখন তারা চান তার জন্য ব্যবহার না করে তাদের ব্যক্তিত্ব বিবেচনা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার কী এমন প্রস্তাব দেওয়া উচিত যা চাবিতে তার প্রচেষ্টা ব্যাখ্যা করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে তাকে leণ দেওয়ার বা তার পক্ষ থেকে কোনও অনুগ্রহ করার কথা বলার আগে যদি তিনি আপনাকে প্রচুর প্রশংসা করেন তবে তা হারবেন না। তাকে বলুন, "আমি দুঃখিত, আমি কখনই বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের অর্থ দেন না, এটি ব্যক্তিগত নিয়ম" বা "আমি দুঃখিত, তবে আমার ইতিমধ্যে অনেক কিছু আছে করতে হবে এবং আমি এই প্রকল্পের যত্নও নিতে পারি না। "

3. 
   

   
   ক্ষমতার লড়াইয়ে নামবেন না। তাকে পরিষ্কারভাবে বলুন যে তিনি আপনাকে ভয় দেখানোর বা হুমকি দেওয়ার চেষ্টা করলে আপনি উত্তর দেবেন না।সাইকোপ্যাথরা অন্যের উপর মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক নিয়ন্ত্রণ অনুশীলনের প্রবণতা রাখে এবং তারা তাদের ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য মনোভাব, ভয় দেখানো, হস্তক্ষেপ বা হিংসা ব্যবহার করার চেষ্টা করবে। আপনি তার সাথে লড়াই শুরু করে আগুনে কিছু তেল নিক্ষেপ করতে পারেন এবং তিনি আপনাকে যা চান তা দেখিয়ে তিনি আপনাকে বিরক্ত করেন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার নিরাপত্তা ঝুঁকিপূর্ণ, আপনি যদি স্কুলে থাকেন তবে কোনও শিক্ষক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। কর্মক্ষেত্রের সমস্যার ক্ষেত্রে, আপনি আপনার উদ্বেগ মানব সম্পদগুলির সাথে ভাগ করতে পারেন বা আপনার যদি আপনার সুপারভাইজারের সাথে থাকে তবে।
   • আপনি যদি এমন একজন শিক্ষক হন যিনি একজন নিরপেক্ষ শিক্ষার্থীর সাথে মোকাবিলা করতে হয়, তবে স্কুলের নিয়ম লঙ্ঘনের জন্য তার প্রয়াসকে সাড়া দিবেন না। তাকে পরিষ্কার করুন যে তিনি বিধিগুলির aboveর্ধ্বে নন, তাকে তাঁর কর্মের পরিণতি সম্পর্কে অবহিত করুন এবং নিয়মগুলির সুস্পষ্ট লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে প্রশাসনের সহায়তা নিন।

4. 
   

   
   তার সাথে শান্ত ও ধৈর্য ধরে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সাইকোপ্যাথের সাথে আলাপচারিতা এড়াতে না পারেন তবে আপনাকে শান্ত রাখতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। আপনি যদি তাকে দেখান যে আপনি রাগান্বিত হন তবে আপনি তাকে বুঝতে পারবেন যে তিনি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছেন। পরিবর্তে, তার সাথে সম্মানের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং তার হতাশাগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন, তার আচরণ যাই হোক না কেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে কোনও ভুল করে এবং যদি তিনি আপনাকে টুপি পরানোর চেষ্টা করে তবে চিৎকার করে উত্তর দেবেন না: "আপনি মিথ্যা বলছেন! তুমিই এটা করেছ! "
   • পরিবর্তে, তাকে শান্তভাবে বলুন: "আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি এটি মনে করেন। যদি তত্ত্বাবধায়ক বা শিক্ষকের মতো কর্তৃপক্ষের কোনও প্রতিনিধি জড়িত থাকেন তবে যুক্তিযুক্ত সুর রাখুন এবং প্রমাণ করুন যে আপনি দোষী নন।

5. 
   

   
   পরিস্থিতি অসহনীয় হয়ে উঠলে সমস্যাটি ফিরিয়ে আনুন। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে কাজ করতে বা ইন্টারেক্ট করতে না পারেন তবে আপনাকে অন্য বিভাগে স্থানান্তরিত করা যায় কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। প্রয়োজনে অন্য একটি কাজ সন্ধান করুন। যদি বিদ্যালয়ের পরিস্থিতি অসহনীয় হয়ে ওঠে, তবে আপনার বিশ্বাসী কোনও শিক্ষক, পরামর্শদাতা বা প্রাপ্তবয়স্কের সাহায্য নিন help
   • যদিও সবচেয়ে ভাল কাজটি এই ব্যক্তিকে এড়ানো উচিত, এটি সর্বদা সম্ভব নাও হতে পারে। আপনার কাজ আপনাকে নিবিড়ভাবে কাজ করতে পারে অথবা সে কাজে বা স্কুলে আসতে পারে।
   • কর্তৃপক্ষের প্রতিনিধির কাছ থেকে সাহায্য নেওয়া বা চাকরি বা স্কুল পরিবর্তন করার জন্য এটি মূলত তাত্পর্যপূর্ণ তবে আপনি যদি মৌখিক, মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের লক্ষ্য হন তবে এই পদক্ষেপগুলি প্রয়োজনীয়।

পদ্ধতি 3 সাইকোপ্যাথির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিন

1. 
   

   
   নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি নিয়মকে সম্মান করেন কিনা। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিটিকে স্বীকৃতি দেওয়ার মূল মানদণ্ডগুলির মধ্যে একটি হ'ল নিয়ম, আইন এবং সামাজিক নিয়মের প্রতি সাধারণ অবহেলা। একজন সাইকোপ্যাথ নিয়ম বা আইনের ধারণাটি বোঝেন তবে তিনি বিশ্বাস করেন না যে সমাজকে ভাল বা খারাপ হিসাবে বিবেচনা করে তার কাছে তাকে জমা দিতে হবে।
   • মনে রাখবেন এর অর্থ এই নয় যে কেউ যদি একটি মিছরি চুরি করে বা স্টপ সাইন এ থামায় না, তবে সেই ব্যক্তি একজন মনোবিজ্ঞানী। কোনও নিয়ম ভঙ্গ করা এবং কোনও অনুশোচনা ছাড়াই নিয়মাবলী ও মানদণ্ডের জন্য ধ্রুবক এবং উজ্জ্বল অবহেলার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

2. 
   

   
   অহংকার বা চূড়ান্ত শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করুন। আইন এবং সামাজিক রীতিনীতিগুলির প্রতি তাঁর অবজ্ঞার অনুভূতি থেকেই এই ধারণা থেকে উদ্ভূত হয় যে সবকিছুই তাঁকে অনুমোদিত। যে ব্যক্তি অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে ভুগছেন তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি সমাজের বিধিগুলির aboveর্ধ্বে এবং যতক্ষণ না তিনি যা চান তার সব কিছু করার পক্ষে তার যুক্তিসঙ্গত কারণ রয়েছে। তিনি আইন ভঙ্গ করে বা অন্যকে কারসাজি করে দোষী বোধ করেন না।

3. 
   

   
   আবেগমূলক এবং দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণগুলি নোট করুন। যেহেতু তারা বিশ্বাস করে যে তাদের বিধিগুলি অনুসরণ করতে হবে না, তাই অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা বেপরোয়া এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের ঝুঁকিতে বেশি। মাদক ও অ্যালকোহলের অপব্যবহার ব্যাপক। একজন সাইকোপ্যাথ তার ক্রিয়াকলাপগুলির পরিণতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে কম সময় ব্যয় করবেন এবং তিনি প্রায়শই প্রতিক্রিয়া দেখান যে তিনি যা চেয়েছিলেন তার কারণ তিনি করেছিলেন।
   • মনে রাখবেন যে আপনি কোনও সাইকোপ্যাথ হয়ে উঠছেন না কারণ আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে বারে বারে ঘুরতে বের হন। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি আচরণগত নিদর্শনগুলির একটি জটিল গ্রুপ। মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণ এবং সাইকোপ্যাথিতে অভিজ্ঞতার সাথে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই সঠিক নির্ণয় করতে সক্ষম হতে পারেন।

4. 
   

   
   মনোবিজ্ঞান এবং মানসিক হেরফের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন। কোনও বন্ধু বা অংশীদার আপনাকে বোঝাতে চেষ্টা করতে পারে যে আপনার চিন্তাভাবনা এবং উপলব্ধিগুলি ভুল। যদি তিনি তা করেন, আপনি যদি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন তবে আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন, যদি আপনি ক্ষমা চাওয়ার ক্রমাগত প্রয়োজন বোধ করেন, যদি আপনি সর্বদা দোষী বোধ করেন এবং সর্বদা একটি ভাল অজুহাত খুঁজে পান।
   • আপনি অনুভব করতে পারেন যে কিছু ভুল হয়েছে বা আপনি হুক থেকে পড়ে যাচ্ছেন। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি মনস্তাত্ত্বিক বা সংবেদনশীল হেরফেরের শিকার হন, তবে কোনও বিশ্বস্ত আত্মীয় বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে সহায়তা চেয়ে পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার আরও উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে।
   • একজন সাইকোপ্যাথ আপনার আবেগকে যা চান তা পেতে পরিচালিত করবে, অন্যের উপর তার নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখবে, কারণ এটি তাকে সন্তুষ্টি দেয় বা তাকে শিকার হিসাবে ভঙ্গ করতে দেয়।

5. 
   

   
   ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে মনোযোগ দিন। যে পরিস্থিতিগুলিতে লোকেরা বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে সেগুলির মধ্যে একটি সম্ভাব্য লক্ষ্য বিচ্ছিন্ন বা উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতা বা সংস্থার সন্ধান রয়েছে those বিদেশের বিমানবন্দরে, একক বারের জন্য বা কোনও ডেটিং সাইট বা অ্যাপে এটি ঘটতে পারে।
   • এটি আপনার নজরদারী থাকা উচিত নয় কারণ সমস্ত সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনাকে ভৌতিক হতে হবে। পরিবর্তে, আপনার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আপনার প্রবৃত্তিটি শুনতে হবে। যদি কেউ আপনাকে খারাপ ধারণা দেয় তবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসুন এবং একটি সজ্জিত পাবলিক জায়গায় নিরাপদে থাকুন।
   • কোনও অপরিচিত ব্যক্তির সাথে সাক্ষাতের আগে আপনি কোথায় যাচ্ছেন এমন কোনও বন্ধুকে বলুন। অপরিচিতদের কাছে ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ করবেন না এবং তাদের অর্থ ndণ দেবেন না বা মূল্যবান জিনিসগুলিতে অ্যাক্সেস দিন না।
   • সম্পর্কের অগ্রগতির সাথে সাথে একটি মিথ্যা, ভাঙা প্রতিশ্রুতি বা সম্ভাব্য ভুল বোঝাবুঝি হিসাবে অবহেলিত দায়িত্ব দেখুন। দ্বিতীয়টির পরে আরও সন্দেহজনক হওয়া শুরু করুন এবং তৃতীয়টির পরে সম্পর্কটি শেষ করুন।

6. 
   

   
   বুঝতে হবে যে সাইকোপ্যাথি একটি ব্যাধি, নৈতিক রায় নয়। যদি কারও মধ্যে অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থাকে, তবে তাদের আচরণ গ্রহণযোগ্য হবে না এবং কোনও মিথস্ক্রিয়া অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে ব্যক্তিটি ভাল বা খারাপ। বরং এগুলি মনস্তাত্ত্বিক পদ যা মানসিক ব্যাধিগুলি বর্ণনা করে।
   • যদিও মনস্তাত্ত্বিক পদ এবং নৈতিক বিচারের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি ভুলে যাবেন না যে আপনাকে ভাল ব্যবহার করেননি বা যিনি আপনাকে আপত্তি করেছেন এমন কাউকে কাঁধে ঘষতে বাধ্য করা হচ্ছে না।
   • মানসিক ব্যাধি অগত্যা কারও আচরণকে ক্ষমা করে দেয় না। যে ব্যক্তির আচরণে অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে তার নিয়ন্ত্রণের ডিগ্রি একটি জটিল এবং বিতর্কিত বিষয়, তবে যাইহোক, আপনার আপত্তি কখনও সহ্য করা উচিত নয়, তা যাই হোক না কেন।

• যে বন্ধু বা আত্মীয়ের গুরুতর মানসিক ব্যাধি রয়েছে তাকে পরিচালনা করা সহজ নয়। একজন পরামর্শদাতা আপনার অসুস্থতা বুঝতে এবং আপনাকে খারাপ পরিস্থিতি এড়াতে কৌশলগুলি শিখতে সহায়তা করতে পারে।
• অসামাজিক ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিযুক্ত সমস্ত লোকের মধ্যে সহিংস আচরণ হয় না। তবে আগ্রাসন এবং বেপরোয়া আচরণ ব্যাধিটির কয়েকটি বৈশিষ্ট্য, তাই আপনার সহিংসতা বা মানসিক বা মৌখিক নির্যাতনের হুমকিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।
• অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ব্যধি জনসংখ্যার 3% পর্যন্ত প্রভাবিত করতে পারে এবং এটি সমস্ত পরিবেশে প্রদর্শিত হয়। সাইকোপ্যাথগুলি, সোসিয়োপ্যাথগুলির বিপরীতে, এমন ব্যক্তি হয়ে থাকে যাঁরা সমাজে ভালভাবে কাজ করেন এবং যারা ঘন ঘন হিংস্র বা অবিশ্বাস্য সঙ্কটের মুখোমুখি হন।