চলার আগে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করুন
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ক্রিস এম ম্যাটস্কো, এমডি। ডঃ মাতসকো পেনসিলভেনিয়ার একজন অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসক। তিনি ২০০ Temple সালে টেম্পল ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন থেকে পিএইচডি পেয়েছিলেন।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 13 রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

চলার আগে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করা আপনার প্রবাহকে আরও দক্ষ এবং আরামদায়ক করে তুলতে পারে। যেহেতু ফুসফুসগুলি শরীরের বাকী অংশ অক্সিজেন সরবরাহ করে, আপনার পেশীগুলি যদি শ্লেষ্মা দুর্বল হয়ে যায় বা আটকানো থাকে তবে অক্সিজেনের অভাব হবে। শ্বাস ব্যায়ামের সাথে, তবে ভিটামিন, খাবার বা medicineষধের সাহায্যে আপনি আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারবেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করুন

1. 4 চিকিত্সকের সাথে কখন যোগাযোগ করতে হবে তা জানুন। যদি আপনি আপনার ফুসফুসে স্থায়ী জঞ্জাল অনুভব করেন যা আপনার চালনা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অন্যান্য পরিস্থিতিতেও একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।
   • আপনি যদি কাশি রক্ত ​​পান করেন। এটি আপনার এয়ারওয়েজের অভ্যন্তরে রক্তক্ষরণের লক্ষণ হতে পারে। রক্ত যদি উজ্জ্বল লাল হয় তবে সমস্যাটি ওপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে থাকে এবং গা dark় লাল হলে রক্তপাতটি নিম্ন শ্বাস নালীর মধ্যে হয় is
   • আপনার যদি রাতের ঘাম হয় বা যদি আপনার কাশি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে জ্বরের সাথে থাকে। এটি যক্ষা বা অন্য কিছু গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
   • ছয় মাসের বেশি সময় ধরে কাশি হলে। আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যদি আপনার ব্রোঙ্কি ভিড় হয় তবে দৌড়ানোর আগে কোনও দ্বিধা ছাড়াই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। অন্তর্নিহিত সমস্যা জড়িত থাকতে পারে।

বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=nettoyer-ses-poumons-avant-d ~ গো-কর্নিং এবং ওল্যাডি = 234014" থেকে প্রাপ্ত