অটিস্টিক ব্যক্তির সাথে কীভাবে অনুভব করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 অটিজম সম্পর্কে শেখা
• পার্ট 2 একটি অটিস্টিক ব্যক্তির সাথে আচরণ করা

অটিজমে আক্রান্ত এমন কাউকে আপনি চিনতে পারেন যাকে আপনি বুঝতে চান এবং কাদের সাথে আপনার বন্ধু হতে চান। অটিজম (এস্পারগার্স সিন্ড্রোম এবং বিস্তৃত বিকাশহীন অনির্ধারিত ব্যাধি সহ) যখন সামাজিক যোগ্যতার বিভিন্ন ডিগ্রী এবং যোগাযোগের পার্থক্যের দ্বারা চিহ্নিত হয় তখন এটি কঠিন হতে পারে। অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আচরণগুলি অপ্রত্যাশিত থাকে যা আপনার থেকে খুব আলাদা হতে পারে তবে আপনি তাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়ে বন্ধু হতে পারেন এমন উপায় রয়েছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 অটিজম সম্পর্কে শেখা

1. 
   

   
   অটিস্টিক ব্যক্তির মানসিক অসুবিধাগুলি বুঝুন। কারও সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য আপনাকে পরবর্তীটির পরিচয় জানতে হবে, অতএব অটিস্টিক ব্যক্তির দ্বারা সম্মুখীন সমস্যাগুলি জানার জন্য শেখার গুরুত্ব। পরবর্তীকালে আপনার আবেগগুলি সনাক্ত করতে অসুবিধা হতে পারে বা এগুলি সনাক্ত করতেও পারে তবে তাদের যুক্তিযুক্ত কারণগুলি বুঝতে না পেরে। বিভ্রান্তির এই অবস্থা ছাড়াও, অটিস্টিক ব্যক্তিতে সংবেদনশীল এবং অন্তর্নিবেশনের সমস্যাগুলি খুব ঘন ঘন ঘটে যা তার সামাজিক জীবনকে ক্লান্তিকর করে তোলে। তবে আপনার সাথে মেলামেশা করার অভিপ্রায়টি সম্ভবত তাঁর পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। অটিজমে আক্রান্ত মানুষের লক্ষণ এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি পড়ুন অটিজমের লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন.

2. 
   

   
   সামাজিক সমস্যা সম্পর্কে জানুন। আপনি আপনার বন্ধুর মধ্যে এমন কিছু করার বা প্রবণতা দেখতে পাচ্ছেন যা সামাজিক রীতিনীতি অনুসরণ করে না। এটি উচ্চস্বরে এমন কিছু প্রচার করার কথা যা বেশিরভাগ লোকেরা এড়িয়ে চলা থেকে বিরত থাকে, অন্যের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়তে চায় বা সারিবদ্ধভাবে প্রত্যেককে দ্বিগুণ করে। অটিস্টিক ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার পেছনের কারণ হ'ল সামাজিক বিধিগুলি বোঝার ক্ষেত্রে তার সমস্যা হয়।
   • কিছু সামাজিক নিয়ম তাকে তাকে ব্যাখ্যা করা বা তাঁর কর্ম যে আপনাকে বিরক্ত করে তা বলা খুব স্বাভাবিক। উদাহরণস্বরূপ, এটি র‌্যাঙ্কের লেজ নয়, সুতরাং আমাদের এখানে প্রবেশ করা উচিত নয়। ওখানেই লেজ। অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ন্যায্যতার তীব্র বোধ ধারণ করেন এবং একটি সামাজিক নিয়ম এই মানগুলির সাথে কীভাবে ফিট করে তা ব্যাখ্যা করা সহায়ক হতে পারে।
   • তাকে বলুন তিনি এটা ঠিক করেছেন। অটিস্টিকস সর্বদা আক্রমণাত্মক হওয়ার অভিপ্রায় নিয়ে কাজ করে না। তারা কাউকে আঘাত করার চেষ্টা করে না, তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা জানে না।

3. 
   

   
   
   
   অটিস্টিক ব্যক্তিদের আচরণ বুঝতে হবে। পরবর্তীকালে বেশ কয়েকটি কৌতুকপূর্ণ আচরণ প্রদর্শন করে। উদাহরণস্বরূপ, অটিস্টিক লোকেরা এটি করতে পারে:
   • অন্য কেউ যা বলেছিল তা ফিরিয়ে নিন। একে বলা হয় echolalia,
   • এমনকি অন্যেরা আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে তা বুঝতে না পেরে একই বিষয়ে ফিরে আসার জন্য ভাল সময় থাকতে পারে,
   • সত্য এবং কখনও কখনও খোলামেলা কথা বলতে,
   • অনুপযুক্ত বক্তব্যগুলির সাথে একটি আলোচনায় একটি শব্দ রাখুন, যেমন একটি সুন্দর ফুল দেখানো,
   • ডাকা হলে উত্তর দিবেন না।

4. 
   

   
   রুটিনটির গুরুত্ব বুঝুন। অটিজম আক্রান্ত মানুষের জীবনে অভ্যাসগুলি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই কারণে, আপনার এই রুটিনটি তার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে অটিস্টিক ব্যক্তির সাথে আরও ভালভাবে মিলিত হওয়ার সুযোগ রয়েছে। এই জাতীয় ব্যক্তিকে সহায়তা করার জন্য, নিশ্চিত হন যে তিনি প্রতিদিনের রুটিনে বেঁচে আছেন।
   • আপনি যদি তার রুটিনের অংশ হন এবং আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেন তবে আপনার বন্ধু রাগ করতে পারেন।
   • আপনি যখন তাঁর সাথে কথা বলেন তখন তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি মনে রাখার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে কেবল রুটিনকে উপেক্ষা করা এবং রুটিন থেকে অটিস্টিক বিচ্যুত হওয়ার বিষয়ে খুব বেশি মনোযোগ না দেওয়া একটি বড় সমস্যা হতে পারে।

5. 
   

   
   
   
   বিশেষ স্বার্থের শক্তি চিনুন। এগুলি অ-অটিস্টিক মানুষের জীবনে একটি আবেগের মতো, তবে অটিজমযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বন্ধু কখনও কখনও তার বিশেষ আগ্রহগুলি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করতে পারেন এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা বলে আনন্দিত হন। দেখুন তার আগ্রহগুলি আপনার সাথে একমত হয় এবং সেগুলি তার সাথে লিঙ্ক করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করে।
   • কিছু অটিস্টিক ব্যক্তির একসাথে একাধিক আগ্রহ থাকে।

6. 
   

   
   নিজেকে তাঁর সাথে পরিচিত করুন। এই ব্যক্তির শক্তি, পার্থক্য এবং সমস্যা সম্পর্কে জানুন। প্রতিটি অটিস্টিক ব্যক্তি অনন্য এবং আপনি তাকে ব্যতিক্রমী ব্যক্তি হিসাবে বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ এটি গুরুত্বপূর্ণ।
   • শারীরিক ভাষা এবং কণ্ঠের স্বর পড়তে অসুবিধা অটিজমযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্দিষ্ট এবং এটির জন্য এটি আপনার বন্ধুর অতিরিক্ত ব্যাখ্যা প্রয়োজন।
   • অটিস্টিক ব্যক্তিদের সাধারণত শরীরের ভাষা কিছুটা আলাদা থাকে যেমন চোখের যোগাযোগ এড়ানো এবং ঘন ঘন আক্রান্ত হওয়া (পুনরাবৃত্ত স্ব-নিরাময় আচরণ)। আপনার বন্ধুর আচরণগুলি তা সনাক্ত করুন সাধারণ.
   • সংবেদনশীল সমস্যা (অটিস্টিক ব্যক্তিদের উচ্চ শব্দগুলির সাথে লড়াই করতে অসুবিধা হতে পারে বা সতর্কতা ছাড়াই স্পর্শ করলে বিরক্ত হতে পারে)।

7. 
   

   
   অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের সম্পর্কে স্টেরিওটাইপগুলি থেকে মুক্তি পান। অটিজম সম্পর্কে একটি ভুল ধারণা রয়েছে, যা সম্ভবত 'অবিচ্ছিন্নভাবে' সিনেমার 'রেইন ম্যান' এর অংশ হিসাবে সম্বোধন করা হয়েছে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে বেশিরভাগ অটিস্টিক মানুষের অতিমানবীয় জ্ঞানীয় ক্ষমতা রয়েছে (যেমন) তাত্ক্ষণিকভাবে মাটিতে পড়ে যাওয়া টুথপিকগুলির সংখ্যা গণনা করতে চাইলে)।
   • আসলে এই অটিস্টিক বিজ্ঞানীরা বিরল।

পার্ট 2 একটি অটিস্টিক ব্যক্তির সাথে আচরণ করা

1. 
   

   
   ব্যক্তি এবং তাদের অক্ষমতা দেখুন। একদিকে, ব্যক্তিটিকে না দেখে আপনাকে এটি হিসাবে উপস্থাপন করতে চাপ দিতে পারে আমার অটিস্টিক বন্ধুস্টিরিওটাইপ বা তাকে সন্তানের মতো আচরণ করুন। অন্যদিকে, নিজের অক্ষমতা স্বীকার করতে অস্বীকার করা এবং নিজের চাহিদা পূরণ না করাও একটি অপ্রয়োজনীয় সত্য। তার পার্থক্যগুলি প্রাকৃতিক এবং বিশেষত ব্যানাল হিসাবে বিবেচনা করে একটি ভারসাম্য প্রতিষ্ঠা করুন।
   • লোকেদের বলবেন না যে আপনার বন্ধু নিজেই অনুমতি না দিলে অটিস্টিক।
   • তিনি যদি কোনও প্রয়োজন প্রকাশ করেন তবে গল্প না করেই তা পূরণ করুন। আপনার উদারতা তাকে অবাক করে দিতে পারে এবং তিনি আপনার বোঝার বোধের জন্য সত্যই কৃতজ্ঞ হবেন।

2. 
   

   
   নিজেকে সাবধানে প্রকাশ করুন। আপনি কী চান এবং কীভাবে অনুভব করছেন তা স্পষ্টভাবে বলুন।অটিস্টিকস ছোট অঙ্গভঙ্গি এবং সূত্রগুলি লক্ষ্য করতে সক্ষম না হতে পারে, তাই আপনার অনুভূতিগুলি ভালভাবে প্রকাশ করা ভাল। এটি উভয় পক্ষের বিভ্রান্তি এড়াতে সহায়তা করে, সুতরাং অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তি যদি রাগান্বিত হন, তবে তাকে ক্ষমা করার এবং তার ক্রিয়াগুলি থেকে একটি শিক্ষা গ্রহণ করার সুযোগ রয়েছে।
   • কর্মক্ষেত্রে আমার দিনটি হওয়ায় আমি খুব হতাশাবোধ করি এবং আমার এখন কিছুটা শান্তি দরকার। আমরা পরে কথা বলব।
   • জামালকে বাইরে জিজ্ঞাসা করা সত্যিই কঠিন ছিল, কিন্তু আমি অবাক হয়েছি সে গ্রহণ করেছিল! আমি আমাদের শুক্রবার অ্যাপয়েন্টমেন্টের অপেক্ষায় রয়েছি আমি যে পোশাকটি পরব তা কি আপনি আমাকে বেছে নিতে সহায়তা করবেন?

3. 
   

   
   কুইর্কস এবং কুইর্কগুলি গ্রহণ করুন, তাদের পরিবর্তন করতে চান না। অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কিছুটা আলাদা কথা বলতে, কথোপকথন করতে এবং কিছুটা করতে চান। আপনার বন্ধুটি সম্ভবত এটিই করে। যদি এটি হয় তবে জেনে রাখুন যে এটি তাঁর ব্যক্তিত্বের অংশ এবং আপনি যদি তাঁর বন্ধু হতে চান তবে তাঁকে যেমন হয় তেমন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • যদি তিনি জায়গা ছাড়াই এমন জিনিসগুলি করেন, যেমন আপনার চুল নিয়ে এমনভাবে খেলছেন যা আপনাকে বিরক্ত করে বা বিরক্ত করে তোলে, তবে সর্বদা এটির জন্য বলা ভাল যে এটি আপনাকে বিরক্ত করে।
   • যদি তিনি আপনাকে বলতে এসেছিলেন যে তিনি তার অস্বাভাবিক আচরণটি কিছুটা পরিবর্তন করতে চান তবে যদি সে খারাপ আচরণ করে তবে আপনি তাকে সাবধানে নিন্দিত করার সুযোগ নিতে পারেন। কোনও নতুন চালককে কীভাবে ফ্রিওয়েতে যাবেন তা বলবেন বলে তাকে স্পষ্টভাবে বলুন con

4. 
   

   
   এটি আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে পরিচয় করানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনার অটিস্টিক বন্ধুটি নতুন বন্ধু তৈরি করার বিষয়টি বিবেচনা করে তবে গ্রুপ ইভেন্টগুলি আগ্রহী হতে পারে। যদিও তার অটিস্টিক চরিত্রগুলি সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে ছাড়িয়ে গেছে বা সূক্ষ্ম, অন্যরা কতটা সম্মতিজনক তা আপনি প্রশংসা করে অবাক হতে পারেন!

5. 
   

   
   চাপের লক্ষণগুলি দেখুন এবং খিঁচুনি বা পক্ষাঘাত এড়ানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন। যদি কোনও অটিস্টিক ব্যক্তি অভিভূত হয় তবে সে চিৎকার করতে পারে, কাঁদতে পারে এবং কথা বলার ক্ষমতা হারাতে পারে। আপনার বন্ধু মানসিক চাপের লক্ষণগুলি চিনতে পারে না, সুতরাং আপনি যদি খেয়াল করেন যে সে বিরক্ত হতে শুরু করে, তাকে বিরতি নিতে বলুন।
   • এটিকে একটি শান্ত, শান্তিপূর্ণ এবং কম ব্যস্ত জায়গায় নিয়ে আসুন।
   • তাকে ভিড় এবং দর্শকদের থেকে দূরে রাখুন।
   • ধরার বা স্পর্শ করার আগে সম্মতি চাইতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে বলতে পারেন আমি আপনাকে হাত ধরে আপনাকে বাইরে নিয়ে যেতে চাই তাকে অবাক করা বা ভয় দেখাতে এড়াতে।
   • তার আচরণের সমালোচনা করা এড়িয়ে চলুন। তিনি এই সময়ে ভাল আয়ত্ত করতে সক্ষম নন এবং আপনাকে আরও চাপ দেওয়া এড়াতে হবে আপনার। আপনি যদি অভিভূত হন তবে চলে যান।
   • তিনি জিজ্ঞাসা করুন তিনি cdled করা চাই। এটি কখনও কখনও দরকারী।
   • সব পরে তাকে এক মুহুর্তের জন্য শিথিল করুন। তিনি এক এক মুহূর্ত বা কখনও কখনও একা পেতে পারেন।

6. 
   

   
   তাঁর স্বাধীন ইচ্ছা এবং তার থাকার জায়গাকে সম্মান করুন এবং অন্যকেও এটি করার জন্য উত্সাহ দিন। অটিস্টিক হোক বা না হোক এই বিধিটি সমস্ত লোকের জন্য প্রযোজ্য: অনুমতি ব্যতীত আপনার হাত, বাহু বা দেহ পরিচালনা করবেন না বা সরাবেন না, খেলনা বা কোনও জিনিস যা তা দিয়ে নেবেন না উপভোগ করুন এবং আপনার শব্দ এবং ক্রিয়া বিবেচনা করুন। কিছু লোক, বিশেষত প্রাপ্তবয়স্করা মনে করেন যে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সাধারণ মানুষ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।
   • আপনি যদি অটিজমে আক্রান্ত বা অসৎ কাউকে বোঝেন তবে চুপ থাকবেন না, তবে প্রতিক্রিয়া জানান re
   • আপনার বন্ধুটিকে যখন অপব্যবহার করা হচ্ছে তা শনাক্ত করতে উত্সাহিত করুন যাতে সে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে এটি কঠিন হতে পারে, যাদের কমপ্লায়েন্স থেরাপি বা অন্যান্য অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার ফলে পোস্টট্রোম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার রয়েছে।

7. 
   

   
   আপনি কীভাবে তাঁর পক্ষে সহায়ক এবং সহায়ক হতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। অটিস্টিক ব্যক্তি হিসাবে বেঁচে থাকার বিষয়ে তারা কীভাবে অনুভূত হয় সে সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলে এই ব্যক্তির সাথে কীভাবে চলবেন তা সন্ধান করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে তিনি আপনার সাথে কথা বলবেন বা আপনার সাথে প্রচুর দরকারী তথ্য ভাগ করে নেবেন যা আপনাকে তাঁর সাথে আরও ভালভাবে চলতে সহায়তা করবে।
   • একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন মত এটি অটিস্টিক হতে কী প্রভাব ফেলবে? খুব অস্পষ্ট এবং অটিস্টিক ব্যক্তি অবশ্যই নিজের কথায় এর চেয়ে জটিল কিছু ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবেন না। নির্দিষ্ট প্রশ্ন যেমন সংবেদনশীল ওভারলোড বোঝা মানে কী? অথবা আপনি যখন খুব চাপের মধ্যে থাকেন তখন কী আপনাকে সাহায্য করার কোনও উপায় আছে? বৈধ উত্তর পৌঁছানোর জন্য আরও নিশ্চিত
   • নিশ্চিত হন যে আপনি এটি বিশেষত যখন আপনি একা থাকেন তখন আপনি তাঁর প্রতি খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না। আপনার কথায় পরিষ্কার এবং আন্তরিক হতে ভুলবেন না যেন সে আপনাকে বুঝতে না পারে, বিশ্বাস করে যে আপনি তাকে জ্বালাতন করছেন।

8. 
   

   
   এই ব্যক্তির যখন খিঁচুনি হয় তখন মানসিক চাপ এড়ান। পরেরটি একটি অটিস্টিমুলেশন আচরণকে বোঝায় যা অটিস্টিক ব্যক্তিদের শান্ত থাকতে বা তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এই ব্যক্তি যদি সে আপনাকে দেখে চক বা তালি দেওয়া শুরু করে তবে তার অর্থ হবে যে সে আপনাকে পছন্দ করে। চেষ্টাটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না যে উদ্দীপনা তাদেরকে এটি করার অনুমতি দেয়, যদি না এটি গুরুতরভাবে বিঘ্নিত হয় বা আপনার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করে না, সমর্থন করতে শিখুন। যদি আপনি আপনার আচরণগুলি দেখে বিরক্ত বোধ করেন তবে খুব গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। উদ্দীপনা ঘটনাটি আচরণগুলির অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যেমন:
   • অবজেক্টের সাথে খেলুন
   • স্যুইচ করতে
   • আপনার হাত দিয়ে বাজানো এবং মজা করা
   • বড়াই
   • আপনার মাথা ঠোকা
   • চিত্কার
   • বারবার চুলের মতো কোনও কিছুর ure অনুভব করুন

9. 
   

   
   এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি এটি যেমন আছেন তেমন গ্রহণ করেন। অটিস্টিক লোকেরা সাধারণত কিছু পরিবারের সদস্য, বন্ধু, চিকিত্সক, অত্যাচারী এমনকি অপরিচিত লোকেরা সমালোচনা করে যে তারা খারাপ আচরণ করে বা অন্যরকম দেখায়। এটি তাদের জীবনকে খুব কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার ক্রিয়া এবং শব্দের নিঃশর্ত গ্রহণযোগ্যতার ভিত্তিতে যোগাযোগ দেখান। তাকে মনে করিয়ে দিন যে এটি আলাদা হওয়া ভাল এবং আপনি যেমন তিনি তাকে ভালোবাসেন।