তার প্রাক্তন বান্ধবীকে কীভাবে ভুলব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নিজের যত্ন নেওয়া
• পার্ট 2 আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ
• পার্ট 3 একটি নতুন শুরু করা

বিরতির মতো যন্ত্রণাদায়ক, এটি আবেগপ্রবণতা যা প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তির জীবনে ভাল মুহূর্তগুলিকে নষ্ট করতে পারে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নিজের যত্ন নেওয়া

1. নিজেকে কিছু সময় দিন। কঠিন বিরতির মধ্য দিয়ে যাওয়াই ভয়াবহ বিষয়। রাস্তা চালিয়ে যেতে এবং পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য যদি আপনাকে জোর করার কোনও উপায় থাকে তবে এটি চমৎকার হবে, তবে জীবন এটি কীভাবে যায় তা নয়। আপনি এটি চান বা না চান, আপনার নিরাময়ের জন্য কিছু সময় প্রয়োজন। এই গাইডটি আপনাকে কেবল নিরাময় প্রক্রিয়াটির মধ্যে আপনাকে গাইড করতে এবং কিছুটা গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রয়োজনমতো সময়টি হ্রাস করতে পারবেন না।

2. 
   

   
   আপনার ব্যক্তিগত স্থান ব্যবহার করুন। হতে পারে আপনি নিজের বাড়ির মালিক হতে পারেন বা আপনি কেবল একটি গৃহকর্মী ঘর ভাড়া নিয়েছেন যেটিকে আপনি আপনার "বাড়ি" বলেছেন call যাই হোক না কেন, এমন সময় এবং জায়গাগুলি সন্ধান করুন যেখানে আপনি নিজের চিন্তাভাবনার সাথে একা থাকতে পারেন এবং এগুলিকে স্বাভাবিকভাবে আসতে দিন। আপনার যখন ব্যক্তিগত জায়গা থাকে তখন আপনার চিন্তাভাবনার কোনও সীমা থাকে না। আপনার নিজের সাথে এমন এক জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি নিজের সাথে পুরোপুরি সৎ হতে পারেন তা জেনে রাখা আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে আপনার ক্রোধ ও দুঃখের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার যদি বাড়িতে ব্যক্তিগত জায়গা না থাকে, এমন সময় পার্ক বা ক্যাম্পাস ঘুরে দেখুন যখন খুব বেশি লোক নেই are দেখার কোণটি খুঁজে নিন এবং যতক্ষণ আপনার প্রয়োজন ততক্ষণ সেখানে থাকুন।
   • যদি আপনার ব্যক্তিগত স্থান আপনাকে আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর কথা মনে করিয়ে দেয় তবে এটি পরিবর্তন করুন। সমস্ত জিনিস পরিষ্কার করে আড়াল করুন যা আপনাকে একসাথে থাকার সময়টির কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আসবাবপত্র স্থানান্তরিত, সজ্জা পরিবর্তন করে বা অপ্রয়োজনীয় জিনিস উপহার / বিক্রয় করে আপনার স্থানকে নতুন চেহারা দেয়।
   • আপনার মাথার জিনিসগুলি সাজানোর জন্য আপনার ব্যক্তিগত সময়কালে ধ্যান সম্পর্কে চিন্তা করুন Think ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, সবচেয়ে সহজ হ'ল নিয়মিত বসে এবং শ্বাস ফেলা, আপনার নিজের শরীরের শারীরিক সংবেদনকে কেন্দ্র করে, যতক্ষণ না আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার এবং কম অভিভূত হয়।

3. 
   

   
   
   
   তাকে ডাকার প্রলোভনটিকে প্রতিহত করুন। বিশেষত দীর্ঘ সম্পর্কের পরে, আপনার প্রাক্তনের সংস্পর্শে আসার জন্য ল্যানভি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। প্রতিরোধের জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, এটি কেবল দীর্ঘকালীন পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।
   • প্রতিবার আপনার প্রাক্তন বান্ধবীটির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করার সাথে সাথে একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করুন। ট্র্যাক রাখা আপনাকে থামানোর জন্য মনে করিয়ে দেবে।
   • যদি এটি আপনার প্রাক্তন যিনি আপনার সংস্পর্শে আসেন তবে বিষয়গুলি আরও জটিল হয়ে উঠবে। আপনি যদি পারেন তবে যথাসম্ভব লিভিট করা ভাল। ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার আরও সময় প্রয়োজন তা বোঝানোর চেষ্টা করুন। যদি সে এখনও আপনার বিষয়ে চিন্তা করে তবে সে আপনার ইচ্ছাকে সম্মান জানাতে যথাসাধ্য চেষ্টা করবে।
   • যদি সে আপনার অনুরোধটিকে শ্রদ্ধা করতে চায় না বলে মনে হয় তবে তার প্রতি খুব রেগে যাবেন না। এর অর্থ হ'ল এটি আপনার মতো প্রায় ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং আপনার স্ব-শৃঙ্খলা থাকে না।

4. 
   

   
   আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ লিখুন। যত খুশি তত কম লিখুন তবে কিছু লিখুন। প্রায়শই আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন লেখা শুরু করবেন তখন দ্রুত থামতে পারবেন না।
   • আপনার লেখার মান নিয়ে চিন্তা করবেন না। ব্যাকরণ, শব্দের পছন্দ ...এই সমস্ত কিছুই কোন গুরুত্ব নেই।
   • একবার আপনি কোনও রেন্ট লিখেছেন, আপনার পান্ডুলিপিটি জ্বলুন বা ছিঁড়ে ফেলুন এবং এটিকে ফেলে দিন। আপনি যা লিখেছেন তা "রিটার্নিং" একটি অত্যন্ত শক্তিশালী মানসিক সরঞ্জাম tool
   • এমনকি আপনার প্রতিটি লেখার প্রাক্তনকে প্রেরণ বা পাঠানোর চেষ্টা করবেন না - এমনকি একটি চিঠিও নয়। তার দিকনির্দেশে যাবার জন্য আপনি যা কিছু করেন তা এমনকি তিক্ততা বা হতাশার জোরে এমনকি এমন কোনও কাজ নয় যা সঠিক দিক দিয়ে করা হবে। মনে রাখবেন যে আপনি যে বন্ধনগুলি আপনাকে আবদ্ধ করছেন সেগুলি কাটাতে চেষ্টা করছেন, সেগুলি মেরামত করবেন না।

5. 
   

   
   
   
   আপনার আশা এবং আগ্রহ লিখুন। যখনই আপনার পর্যাপ্ত শীতলতা থাকার দরকার নেই লেখার মাধ্যমে বাষ্প বন্ধ না করার জন্য, আপনার প্রতিভা, আপনার শখ, আপনার আগ্রহ, আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং আপনার স্বপ্নের তালিকা দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনার প্রাক্তন ছাড়াও আপনার জীবনে আরও কত কী জিনিস।
   • আপনার ইচ্ছামতো এই উপাদানগুলিকে সংগঠিত করুন। আদেশযুক্ত তালিকাগুলি তৈরি করার চেষ্টা করুন বা এই সমস্ত আন্তঃসংযুক্ত ধারণাগুলি সহ একটি বড় ক্যানভাস আঁকুন।
   • যখনই আপনি এমন কোনও বিষয় জুড়ে আসেন যা আপনাকে উত্তেজিত করে বা সত্যই আপনাকে আগ্রহী, এটিকে একটি বিশেষ উপায়ে নোট করুন। আপনি এখন অবিবাহিত হয়ে এই বিষয়গুলিতে নিজেকে উত্সর্গ করার সময় এবং স্বাধীনতা রয়েছে।

6. 
   

   
   একজন বিশ্বাসীর সাথে কথা বলুন। আপনি যদি বিশ্বস্ত বন্ধু বা বন্ধু হিসাবে যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে আপনার কিছু সংবেদনশীল চার্জ অফলোড করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনার যদি বিশ্বাসযোগ্য কেউ না থাকে এবং যিনি আপনার সাথে বসে আপনার কথা শোনেন, আপনি কোনও পরামর্শদাতার সাথে কয়েকটি সেশনের জন্য অর্থ দিতে পারেন।
   • আপনার বিশ্বাসী এমন কেউ যে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন তা সম্পূর্ণ নিশ্চিত হন। আপনি এখনই খুব দুর্বল হয়ে পড়েছেন এবং ভুল ব্যক্তির কাছে তাঁর একটি শব্দ ফেলে দেওয়া আপনাকে চালু করতে পারে এবং আপনাকে আঘাত করতে পারে। এটি পরিষ্কার করে দিন যে আপনি চান যে এটি আপনার দুজনের মধ্যে কঠোরভাবে থাকতে পারে।
   • নিজেকে শুরু করতে কয়েক মিনিট দিন। আপনি প্রথমে বিব্রতবোধ এবং বোকা বোধ করবেন তবে কয়েক মিনিটের সাথে যদি তার সাথে কথা বলার পরে আপনি দেখতে পান যে আপনার বিশ্বাসী আপনাকে বিচার করে না বা উপেক্ষা করে না, শব্দগুলি আপনার ভাবনার চেয়ে দ্রুত আসতে শুরু করে।

পার্ট 2 আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ

1. 
   

   
   কঠোর সীমা নির্ধারণ করুন। আপনার প্রাক্তনটি অতিক্রম করতে পারে না এমন চারপাশে আপনার বুদ্বুদ বজায় রাখার জন্য একটি স্থিতিশীল এবং সচেতন প্রচেষ্টা করুন। আপনি যদি এখনও যোগাযোগ করেন তবে আপনার প্রাক্তনকে স্পষ্ট করে দিন যে আপনি যোগাযোগ ভাঙতে চান যাতে আপনার নিরাময়ের জন্য সময় নিতে পারেন। আপনি কোনও উত্তর দেবেন না বলে তাকে ফোন করবেন বা আপনাকে এসএমএস না পাঠাতে বলুন।
   • আপনি যখন তাকে এটি বলবেন তখন অভদ্র বা অপমান করার দরকার নেই। বিনীত হলেও দূরবর্তী হওয়াই সর্বোত্তম পন্থা কারণ এটি প্রমাণ করে যে পরিস্থিতি আরও খারাপ করার জন্য আপনি এটি করছেন না।
   • যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনার পালা কত দিন স্থায়ী হবে, তাকে বলুন যতক্ষণ আপনার প্রয়োজন হবে। আপনি আবার বিরক্ত বোধ না করে কখন এর সাথে পুনরায় সংযোগ করতে সক্ষম হবেন তা বলে নির্দিষ্ট তারিখ রাখার কোনও উপায় নেই। কখনও কখনও এটি কেবল এক বা দুই মাসের জন্য হয়, বিরল ক্ষেত্রে এটি আপনার সারা জীবনের জন্য হতে পারে।
   • আপনার কথায় বিশ্বস্ত থাকুন। জীবন বা মৃত্যুর প্রশ্ন না থাকলে তাকে কল করবেন না, এসএমএস বার্তা প্রেরণ করবেন না, তাকে ইমেল করবেন না বা তিনি যদি আপনার সাথে যোগাযোগ করে তবে তার উত্তর দিন না। এটি তার ক্ষতি করবে যখন সে বুঝতে পারে যে সে আপনার উপস্থিতিতে নির্ভর করতে পারে না তবে তিনি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে আরও ভাল বোধ করবেন।

2. 
   

   
   আপনার সময়সূচী পরিবর্তন করুন। যদি আপনি পারেন তবে আপনার ক্যালেন্ডারে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার প্রয়োজনের তুলনায় একে অপরকে আর দেখতে না হয়।
   • আপনি যদি একসাথে কাজ করেন, তবে আপনি আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারেন কিনা তা আপনার বসকে জিজ্ঞাসা করুন। ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার দরকার নেই, কেবল অন্যান্য কাজের সময় তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • যদি আপনার একসাথে ক্লাস থাকে, ক্লাসে সুশীলভাবে আচরণ করুন, তবে আপনার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন জায়গা পরিবর্তন করার কোনও উপায় আছে কিনা তাই আপনি যেখানে থেকে দূরে রয়েছেন।

3. 
   

   
   এটি আপনার জীবনের অভিজ্ঞতায় যুক্ত করুন। আপনি সর্বদা যে অভিজ্ঞতা পেতে চেয়েছিলেন সেগুলি অনুসরণ করে নিজের যত্ন নিন। ভ্রমণ এবং স্কাইডাইভিংয়ের মতো সুস্পষ্ট (এবং ব্যয়বহুল) ক্রিয়াকলাপগুলি ছাড়াও, শহরের সমস্ত পার্কগুলিতে ঘুরে দেখার মতো অতি সাধারণ জিনিসগুলিতে লিপ্ত হতে ভুলবেন না, রেলের উপরে থাকা একটি মুদ্রা দিয়ে কী ঘটে দেখুন দেখুন, কারাওকে চেষ্টা করে দেখুন, স্থানীয় কবরস্থানের প্রাচীনতম সমাধিফলকটি সন্ধান করুন।
   • যদি আপনি নিজেকে এই প্রাসঙ্গিক প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন তবে রেলের উপরে থাকা একটি মুদ্রা ট্রেনটিকে লেনদেন করবে না।

4. 
   

   
   আপনার আগ্রহের কেন্দ্রগুলি আলিঙ্গন করুন। আপনার দুঃখ ও রাগের মধ্যে নিজেকে লক না করে অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি এবং ছোট জয়ের সাথে আপনার ফ্রি সময়টি পূরণ করুন। আপনার স্বপ্ন, ক্ষমতা এবং আগ্রহের তালিকা ব্যবহার করুন যা আপনি উপরের পয়েন্টে করেছেন।
   • আপনি কি কখনও কোনও পুরানো গাড়িটি আবার টাইপ করতে, কোনও বই বর্ণনা করতে বা নিজের ওয়াইন তৈরি করতে চেয়েছিলেন? দীর্ঘমেয়াদী এই প্রকল্পগুলি শুরু করার এখন সেরা সময়।
   • আপনার যদি প্রকল্পগুলির মধ্যে শূন্যস্থান পূরণের স্বল্পমেয়াদী শখ না থাকে তবে কেন আপনার শৈশবকালীন কিছু গ্রহণ করবেন না? আপনি যদি কোনও মডেল কিট তৈরি করতে চান, মুদ্রার সংগ্রহ শেষ করে বা একটি কঠিন ভিডিও গেমটি ছাপিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে চান তবে কেউ আপনাকে অস্বীকার করার উপায় নেই।

5. 
   

   
   একটি প্রতিদিনের রুটিন স্থাপন করুন। আপনার বেশিরভাগ সময় নিতে, এটি আপনাকে একটি সময়সূচি রাখতে পারে যা আপনি রাখতে পারেন। নিয়মিত বিছানায় গিয়ে এবং প্রতিদিন সকালে নিয়মিত উঠতে শুরু করুন, তারপরে আপনার সপ্তাহের রুটিনটি পরিকল্পনা করুন।
   • স্বাস্থ্যকরন, অনুশীলন, কাজ এবং খাবারের জন্য আপনি সময় নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। প্রচুর ব্যক্তিগত সময় সহ আপনার দিনগুলি লোড করুন।
   • আপনার জীবন পরিকল্পনা করার সময় খুব কঠোর হবেন না বা যখন কোনও কিছু আপনার পরিকল্পনাগুলি ব্যাহত করে তখন আপনি রেগে যেতে পারেন। পরিবর্তে, আপনার দিনের প্রতিটি অংশের কতক্ষণ সময় নেওয়া উচিত এবং এই কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য একটি আদেশ নির্ধারণ করা উচিত তার একটি প্রাথমিক ধারণা রাখুন। এর সাথে যা কিছু আসে তা প্রতিরোধমূলক হবে।

6. 
   

   
   আপনার বন্ধুদের কাছে সাধারণভাবে বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করুন। তারা এখন আপনার গল্প সম্পর্কে আপনার প্রাক্তন সংস্করণ শুনেছেন, তবে এটি মারাত্মক গুরুত্বপূর্ণ নয়। কী বিষয়গুলি সংক্ষেপে তা ব্যাখ্যা করার জন্য matters আপনি আপনি সাধারণ যে আপনার বন্ধুদের মনে হয়। আপনার প্রাক্তন উপস্থিত থাকলে এবং বিপরীতে যখন আপনাকে আমন্ত্রণ না করেন সে বিষয়ে সাবধান হতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন Ask
   • আপনার বন্ধুদের চয়ন করতে বা আপনার পক্ষ বেছে নিতে বলবেন না। এটা তাদের কাছে নির্দয় এবং অন্যায়। যদি তারা আপনাকে এবং আপনার প্রাক্তন বান্ধবীকে পছন্দ করে তবে এটি তাদের ব্যবসা।

7. 
   

   
   আপনার বন্ধুদের সাথে আরও সামাজিক সংযোগ স্থাপন করুন। আপনি যখন অবিবাহিত হন তখন সবচেয়ে কঠিন একটি অংশ হ'ল যখনই আপনি চান তখন কারও সাথে সময় ব্যয় না করে একাকীত্ব বোধ করা। আপনার বন্ধুদের সাথে আরও সময় ব্যয় করে শকটি ধাক্কা দিন। এমনকি আপনি এবং আপনার প্রাক্তন প্রচুর সাধারণ বন্ধুকে ভাগ করে নিলেও (আপনি কত দিন এক সাথে ছিলেন এবং আপনি কতটা কাছাকাছি ছিলেন তার উপর নির্ভর করে), তাদের ছাড়া আপনি তাদের দেখতে পারবেন না এমন কোনও কারণ নেই। আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান এবং তাদের সাথে নিবিড় লিঙ্ক তৈরি করার সময় তাদের সাথে সময় কাটান।
   • আমন্ত্রিত হওয়ার অপেক্ষার পরিবর্তে উদ্যোগ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি আপনার বন্ধুদের দেখান যে আপনি সর্বদা তাদেরকে ধরে রাখেন। এছাড়াও, আপনি কোথায় যাবেন এবং আপনি একসাথে কী করবেন তার উপর আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকবে, যা আপনার প্রাক্তন বা এমন কোনও কিছুতে পড়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে তার উপস্থিতির কথা মনে করিয়ে দেয়।
   • মনে রাখবেন, তাদের পার্টিতে এবং মতগুলিতে আপনার প্রাক্তন হিসাবে একই সাথে আপনাকে আমন্ত্রণ এড়াতে বলার কোনও ক্ষতি নেই। কেবল সঠিক হয়ে উঠুন এবং তাদের পক্ষ নিতে বলবেন না।
   • আপনি দীর্ঘ সময় দেখেননি এমন লোকদের কল করার চেষ্টা করুন। তারা আপনার কাছ থেকে শোনার প্রশংসা করবে এবং আপনি একসাথে বেরোননি এমন বন্ধুদের সাথে ডেটিং করে আপনি আপনার প্রাক্তন বান্ধবীটির দিকে ঝুঁকি নেবেন না।

8. 
   

   
   নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য উন্মুক্ত হন। আপনি কত বছর বয়সী বা আপনার সামাজিক অবস্থার বিষয়টি বিবেচনা করুন না কেন, আপনার বন্ধুদের সাথে জিনিসগুলি করার সময় পেলে, খুব শীঘ্রই আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করবেন এমন সম্ভাবনা ভাল। তাদের সাথে খোলামেলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হোন এবং আপনি নতুন সংযোগগুলি শেষ করবেন।
   • আপনার একাকীত্ব থেকে বেরিয়ে আসার এবং অন্যান্য লোকের সাথে থাকার জন্য আপনাকে আরও বেশি সম্ভাবনা দেওয়ার পাশাপাশি, আপনার প্রাক্তন বান্ধবী এবং এমনকি আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর অনুপস্থিতিতেও লোকে আপনাকে ভালবাসে তা মনে করিয়ে দেওয়া আপনার অহংকারের পক্ষেও একটি বড় উত্সাহ যে আপনি এখনও লোকের সাথে দেখা করতে এবং এটি ছাড়া বন্ধু তৈরি করতে পারেন।

পার্ট 3 একটি নতুন শুরু করা

1. 
   

   
   নিজেকে গর্বিত করুন। আপনার জীবন দেখুন - আপনার একটি ব্যস্ত সময়সূচী, আকর্ষণীয় শখ, ভাল বন্ধু এবং সম্ভবত দীর্ঘমেয়াদী প্রকল্পে কাজ করার জন্য। আপনি ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনার আবেগের সাথে কাজ করার জন্য সময় নিয়েছেন এবং আপনি দৃness়তার সাথে অভিনয় করেছেন, তবে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন বান্ধবীটি যে বোন্ডগুলি বোনা করেছেন তার চিকিত্সা সম্পর্কে নৈতিকতার সাথে। সংক্ষেপে, আপনি প্রচুর বিভ্রান্ত অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আশা নিয়েছেন এবং সেগুলি দিয়ে নিজেকে সুন্দর কিছু তৈরি করেছেন। এটি গর্বিত।

2. 
   

   
   আপনার দূরত্ব রাখুন। আপনি যদি সত্যিই আবার ভাল লাগতে শুরু করেন তবে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন কম বোধ করা উচিত। এটিকে উঁচুতে নেবেন না বা আপনার নাকের নীচে আপনার নতুন জীবন ঘষবেন: এটি উদ্বিগ্ন নয় এবং আপনার একটি বোকা হবে। আপনার অর্জনগুলি আপনার নিজের পুরষ্কার হওয়া উচিত।

3. 
   

   
   এগিয়ে যেতে থাকুন। অবশেষে আবার জীবন উপভোগ করতে সক্ষম হওয়ায় এটি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি, তবে উন্নতি বন্ধ করার জন্য এটি কোনও অজুহাত নয়। আপনার জীবন কেবল তখনই আরও উন্নত হয় যদি আপনি সর্বদা আরও ভাল করার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা নিবেদিত রাখেন। আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি স্থবির হয়ে যাবেন।
   • ততক্ষণে পুনরায় সংযোগের জন্য নির্দিষ্ট দিনে পৌঁছানোর সুখকে শিখর হিসাবে দেখবেন না। নিজেকে বলুন এটি আপনি জিতেছেন এমন একটি পুরষ্কার এবং আপনার বাকি যাত্রার জন্য আপনার সাথে থাকবে।

4. 
   

   
   আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন। এখন আপনি যখন আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে সত্যিই শোক করেছেন, অন্ধকার চশমার মাধ্যমে বিশ্বের দিকে তাকান না। আপনি সম্ভবত আরও মহিলাদের লক্ষ করা শুরু করবেন। আপনার অতীতের সম্পর্কের বিষয়টি আবার একবারে চিন্তা করতে এবং আপনি কতটা বড় হয়েছেন তা উপলব্ধি করার সঠিক সময়।
   • আপনার মানগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে দেখুন। এক ধরণের মহিলার সাথে ব্রেকআপ করার পরে, সম্ভবত আপনি তার ব্যক্তিত্বতে পছন্দ করেন না এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে আপনার ভাল ধারণা থাকতে পারে। এর অর্থ হ'ল আপনি সম্ভবত এই দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আলাদা আলাদা ব্যক্তিত্ব সম্পন্ন মহিলাদের দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন, যার অর্থ আপনি নিজের অতীত থেকে শিখেছেন, ব্যক্তিগত বিকাশের একটি নিশ্চিত নিদর্শন।
   • নিজেকে বলুন যে আপনি একে অপরকে আগের চেয়ে ভাল জানেন। আপনি নিজের অন্তরে তাকিয়ে দেখে বুঝতে চেষ্টা করেছেন। আপনি আপনার আগ্রহ এবং লক্ষ্যকে গুরুত্ব দিয়েছেন, আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করেছেন, কেউ আপনাকে প্রভাবিত করবে না। সংক্ষেপে, আপনি নিজেকে এখন নতুন উপায়ে জানেন। আপনাকে আর পোজ দেওয়া হবে না, আপনার অধিকতর অধিষ্ঠিত এবং ফলস্বরূপ, আরও আত্মবিশ্বাসী।
     • আপনি এখন যা করছেন তার সমস্ত কিছু চিন্তা করুন যা আপনার প্রাক্তনকে তুচ্ছ করে দেওয়া হত, তিনি কী হাসতেন বা বুঝতে পারতেন না। আগত মেয়েটির কাছ থেকে আপনাকে নিজের অংশটি আর আড়াল করতে হবে না - তিনি আপনার খোলামেলা এবং আপনার নৈমিত্তিক মনোভাবের জন্য আপনাকে আরও ভালবাসবে।

5. 
   

   
   আবার কারও সাথে দেখা হবে। আপনার ব্রেকআপ সম্পর্কে খারাপ মেজাজ না পেয়ে আপনি এমন এক পর্যায়ে পৌঁছে গেছেন যে আপনি যদি মনে করেন তবে গেমটিতে ফিরে আসার এবং আবার কারও সাথে দেখা করার সময় এসেছে। মনে রাখবেন, আপনি যদি আগত প্রথম মহিলার কাছে কোনও বাউন্স বা ফ্লাশ খুঁজছেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার প্রাক্তন থেকে খুব দূরে থাকবেন না। নিজেকে অস্তিত্ব বোধ করার জন্য আপনার কোনও বান্ধবী গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • আপনার সম্পদ এগিয়ে রাখুন। আপনি সম্ভবত আপনার ব্রেকআপ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারবেন তবে আপনি প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে কাটানোর সময় আপনি যা শিখেছেন তা দেখে আনন্দিতভাবে অবাক হবেন। একবার আপনি আপনার ব্রেকআপটি সত্যই স্বীকার করে নিলে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শেষ সম্পর্কটি পরবর্তী মেয়েটিকে প্রলুব্ধ করার জন্য দরকারী তথ্যের একটি খনি ছিল। এখানে আপনার কয়েকটি নতুন বিজয়ের সময় প্রাকৃতিকভাবে প্রাকৃতিক জিনিসগুলি আপনার কাছে আসা উচিত are
     • ভাল স্বাস্থ্যবিধি আপনাকে প্রথম দরজাটি পার করার অনুমতি দেয়। তাকে ধর্মীয়ভাবে দেখুন।
     • আপনি যখন আপনার বিজয়ের সাথে কথা বলেন তখন হাসুন এবং অ্যানিমেটেড হোন।
     • নিজের জীবন নিয়ে গর্বিত হোন। মহিলারা এমন কোনও পুরুষকে ভালোবাসেন যিনি সাফল্যময়ী মনে হয়, এমনকি সঙ্গী ছাড়াই।
     • কিছু মন আছে। তীক্ষ্ণ মন কোনও মহিলাকে আনন্দিত করবে যিনি আপনার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট আগ্রহী।
     • ভাল সঙ্গ। অন্য পুরুষদের সংগে আটকাবেন না, বিপরীতে, আকর্ষক এবং উত্সাহী হন। আপনার ভয় পাওয়ার কিছু নেই তা দেখান।

   
   

   
   খুব দ্রুত যেতে হবে না। খাঁটি শারীরিক ভাষায়, আপনি এবং কোনও মেয়ে যদি খুব দ্রুত বা দ্রুত প্রজ্বলিত হয়ে থাকেন তবে তা আপনার সম্পর্কে। তবে আবেগগতভাবে বলতে গেলে, পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা জরুরী। সম্পর্কের সমাপ্তিটি সর্বদা খানিকটা ব্যথা করে তবে আপনি যদি শীতল মাথা রাখতে সক্ষম হন তবে সংক্ষিপ্ত সম্পর্কগুলি কম আঘাত করে।
   • যদি আপনি নিজেকে "তিনি নিখুঁত মহিলা হতে পারতেন" বা আপনি নিয়মিত সবার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে নিজেকে ভাবতে দেখেন তবে আপনি সম্ভবত খুব বেশি জড়িত রয়েছেন, বিশেষত যদি এটি কয়েক সপ্তাহ বা মাস হয়ে যায়। একটি পদক্ষেপ পিছনে যান এবং নিশ্চিত হন যে আপনি নিজের সাথেই সত্যিই খুশি, সাধারণভাবে এবং এই নয় যে আপনি একটি নতুন বান্ধবী পেতে সক্ষম হয়েছেন with গার্লফ্রেন্ডরা কেবল আপনার জীবনে নিজেকে জোর দেওয়ার সরঞ্জাম নয় tools
     • অন্যদিকে, নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিতে ভয় পাবেন না। যদি আপনি কয়েক মাস আগে কোনও মেয়ে দ্বারা প্রতারিত হন এবং আপনি তার সাথে আরও অনুভূতি বোধ করতে শুরু করেন তবে এটি নিজেকে থেকে আড়াল করবেন না। এটি সম্পর্কে অস্বাভাবিক কিছু নেই।

• এই কথাটি বলে যাওয়ার সাথে সাথে সময় সমস্ত ক্ষত নিরাময় করে তবে সময় অতিবাহিত করা দ্রুত তাদের আরোগ্য দেয়। আপনার অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং সেগুলি সাজানোর জন্য আপনার প্রয়োজন সমস্ত সময় নিন, তবে সেগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার এবং উপভোগ করার জন্য সময় নিবেন না। আপনি যখনই সক্ষম হবেন নিজেকে আরও গঠনমূলক আচরণের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন।
• মনে রাখবেন, আপনি ভালবাসেন, আপনি ভালবাসেন এবং আপনি আবার প্রেম করা হবে। আপনার চারপাশের বিশ্বে আপনার একটা জায়গা আছে। স্বল্পমেয়াদে আপনার খারাপ লাগার জন্য আপনি কীভাবে অনুভূত হন বা আপনার প্রাক্তন কী বলতে পারেন বা করতে পারে তা নির্বিশেষে, এই ঘটনাগুলি তবুও স্পষ্ট।
• নাগরিকতা সর্বদা সেরা পছন্দ। এমন সময় আসবে যখন আপনাকে অবশ্যই প্রাক্তনের নিকটবর্তী হতে হবে। এমন কাজ করতে ভুলবেন না যাতে আপনার পরে গর্ব বোধ হয়। সংক্ষিপ্ত এবং সুনির্দিষ্ট হন, তবে বিনীত হন এবং আপনার আবেগগুলি প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে দেবেন না।