লেখক: Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ: 23 জুন 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
Sciatica/ সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন/সায়াটিকা ব্যথার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম
ভিডিও: Sciatica/ সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন/সায়াটিকা ব্যথার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম

কন্টেন্ট

এই নিবন্ধে: নিজেরাই ক্ষতি না করে পাম্পগুলি ড্রিল করুন হিটপ্রিভেন্ট বাটনগুলির সাথে পিম্পলগুলি চেষ্টা করুন

তাগিদটি শক্তিশালী হলেও, কোনও বোতাম প্রদর্শিত হওয়ার সাথে সাথে আপনি কখনই তাড়াহুড়া করবেন না। সঠিক মুহুর্তের আগে এটি তুরপুন করা আপনাকে আঘাত করতে পারে এবং আপনার ত্বকে খারাপ দাগ ফেলে। তবে কিছুটা ধৈর্য এবং কিছু টিপসের সাহায্যে আপনি প্রতিবার সফলভাবে, নিরাপদে এবং বেদাহীনভাবে কীভাবে আপনার পিম্পলগুলি ছিদ্র করবেন তা শিখতে পারেন।


পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আঘাত না পেয়ে pimples ড্রিল



  1. একটি বোতাম ভাঙ্গার জন্য সঠিক মুহূর্তটি নির্ধারণ করুন। ত্বকে এখনও বেদনাদায়ক, চকচকে বা লালচে থাকা অবস্থায় কোনও পিম্পলটি পপ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি বোতামের শেষে একটি শক্ত, সাদা গলদা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এই সাদা টিপটি পুস যা ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে তৈরি হয়।
    • যদি আপনি খুব শীঘ্রই একটি পিম্পলকে খোঁচা দেন, তবে এটি ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করতে দেয়, যা আরও বেশি মুগ্ধ বা বেদনাদায়ক সংক্রমণ ঘটাবে।


  2. আগের দিন নরমকরণ ক্রিম লাগান। আপনার অ্যালো বাটনে লেপ দেওয়া এবং এটি সারা রাত রেখে দেয় এটি নরম করতে সহায়তা করতে পারে, এটি পরের দিনটিকে অপসারণ করা কম বেদনাদায়ক এবং সহজ করে তোলে।
    • তেল লোশন এবং পেট্রোলেটাম এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে এবং আরও সমস্যা তৈরি করবে।



  3. সাবান এবং কুসুম জল দিয়ে গিঁটটি পরিষ্কার করুন। সাবান এবং একটি ওয়াশকোথ দিয়ে বোতামটির চারপাশের অঞ্চলটি পরিষ্কার করুন। ছিদ্রগুলি খোলার জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন এবং বোতামটি বিদ্ধ করতে আরও সহজ করুন।
    • একটি পিম্পল ছিদ্র করার সর্বোত্তম সময়টি সাধারণত গরম স্নানের পরে, বাষ্প এবং তাপের পরে আপনার ছিদ্রগুলি খোলে।
    • যদি ব্যবহৃত সুই বা আপনার হাত নোংরা হয়ে যায় তবে এটি আবার জীবাণুমুক্ত করুন বা চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। কোনও সংক্রমণ এড়াতে আপনার অবশ্যই এটি করতে হবে।


  4. পরিষ্কার কাপড় দিয়ে আপনার হাত গুটিয়ে নিন। আপনার হাত ময়লা এবং ব্যাকটিরিয়া বহন করে যা যদি আপনি বাধা সংরক্ষণ না করেন তবে আপনার পিম্পলগুলির অবস্থা আরও খারাপ করবে en আপনার আঙ্গুল এবং বোতামের মধ্যে কেবল একটি ফ্যাব্রিক ধরে রাখা যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান করা উচিত।
    • বেশিরভাগ পেশাদাররা আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে ক্ষীরের গ্লাভস ব্যবহার করে, তাই আপনার যদি তা থাকে তবে সেগুলি পরুন wear



  5. এটি ফেটে না যাওয়া পর্যন্ত বোতামটির প্রান্তটি হালকাভাবে চেপে নিন। আপনার হাত coveredেকে রাখার সময় পুস ছেড়ে দিতে বোতামটির চারপাশে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন। আপনি নিজের ক্ষতি করতে চান না। সরেজমিনে পুশটি বের করুন।
    • আপনার আঙ্গুল বা নখ ব্যবহার করবেন না কারণ ক্ষতটিতে ব্যাকটিরিয়া প্রবর্তনের এটি সহজতম উপায়।


  6. সহজেই পুস থেমে যাওয়া বন্ধ করে দিন। সামান্য চাপ নিষ্কাশনের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে না থাকলে পুসকে জোর করার চেষ্টা করবেন না।


  7. জল এবং সাবান দিয়ে বোতামটি পরিষ্কার করুন। একটি ভেজা ওয়াশকোথ দিয়ে পুঁজ পরিষ্কার করুন এবং অন্য সংক্রমণ এড়াতে নিওস্পোরিনের মতো টপিকাল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিম প্রয়োগ করুন।


  8. আপনি কীভাবে বোতামটি ঝুঁকছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার কখনই ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করা উচিত নয়, মূলের বোতামগুলি টিপে দিতে হবে না বা লাল রঙের একটি ছিদ্র করা উচিত। এগুলি লক্ষণগুলি হতে পারে যে একটি মুহূর্তটি একটি বোতাম ছিদ্র করার জন্য এখনও লাভজনক নয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি সংক্রমণ দীর্ঘায়িত করতে পারে, যা গুরুতর সিস্টগুলিকে নিয়ে যায় যা কেবলমাত্র একটি প্লাস্টিক সার্জন বা চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা অপসারণ করা যায়।

পদ্ধতি 2 উত্তাপের সাথে পিম্পলগুলি চিকিত্সা করুন



  1. পিম্পলগুলি অপসারণ করতে আর্দ্রতা এবং তাপ ব্যবহার করুন। আপনি হার্ড বোতামগুলি ক্রেস করতে পারেন এবং সেগুলি পপ না করেই এগুলি সম্পূর্ণ সরিয়ে ফেলতে পারেন। এই পদ্ধতিতে সময় লাগে, তবে কোনও সম্ভাব্য দাগ এড়ানো যায়। গরম জল এবং বাষ্প আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে পুস আঁকতে এবং অবশেষে এটি সরাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।


  2. একটি পরিষ্কার ওয়াশকোথ এবং গরম জল ব্যবহার করুন। গ্লোভ ভিজানোর পরে অতিরিক্ত কোনও জল খালি করুন।


  3. আপনার বোতামের বিপরীতে উষ্ণ ওয়াশকোথ টিপুন। পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য চাপটি ধরে রাখুন। গ্লোভ ঠান্ডা হয়ে গেলে গরম পানির নিচে গরম করুন এবং আবার প্রয়োগ করুন।


  4. প্রতি 1 বা 2 ঘন্টা একই আন্দোলন পুনরাবৃত্তি। বোতামটি সাধারণত ছিদ্র না করা পর্যন্ত এটি করুন। আপনি গ্লোভের মাধ্যমে বোতামের পৃষ্ঠটি আলতো করে ম্যাসেজ করতে চাইতে পারেন। কখনও কখনও, বোতামটি নিজেই ফেটে যায় এবং এটি আপনার কোনও ব্যথা ছাড়াই। এটি এমনও হতে পারে যে আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং আপনার ত্বক তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।


  5. একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিম দিয়ে বোতামটি পরিষ্কার করুন। এটি করতে, আপনি বোতামটি ফিরে আসতে বাধা দিন। বোতামটি শেষ হয়ে গেলে, অঞ্চলটি পরিষ্কার করুন এবং জখমটি পরিষ্কার করার জন্য নেওস্পোরিনের মতো অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ক্রিম প্রয়োগ করুন।

পদ্ধতি 3 pimples প্রতিরোধ করুন



  1. প্রতি রাতে মুখ ধুয়ে ফেলুন। মৃত কোষ, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করে এবং একটি ছোট সংক্রমণ ঘটায় তখন pimples আসে। হালকা গরম জল এবং একটি ওয়াশকোথ দিয়ে আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল রাখার জন্য প্রতি রাতে হালকাভাবে সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।


  2. আপনার মুখ আর্দ্র করুন। শুকনো বা চ্যাপড ত্বকে সহজেই পিম্পল থাকতে পারে। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে, স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং পরিষ্কার ছিদ্রগুলির জন্য ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগান।
    • তেলযুক্ত পণ্যগুলিতে ময়েশ্চারাইজিং সাধারণত আরও বেশি সমস্যা তৈরি করে। এই তেলগুলি আপনার ত্বকে থাকবে এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে।


  3. একটি মুখের মুখোশ চেষ্টা করুন। আপনি ফার্মেসী এবং বড় সুপারমার্কেটে অনেকগুলি মুখোশ খুঁজে পেতে পারেন। চায়ের গাছের তেল বা জাদুকরী হ্যাজেলযুক্ত ক্লে মুখোশগুলি আপনার মুখের ক্ষুদ্র জ্বলনকে নিরাময় করতে পারে যা বেদনাদায়ক pimples বাড়ে।


  4. আপনার pimples অবিরত থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যান see ডাক্তার ব্রণর ওষুধ লিখে দিতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, ব্রণকে সীমাবদ্ধ করতে বা পুরোপুরি আটকানোর জন্য অনেকগুলি ওষুধ, লোশন এবং ক্রিম রয়েছে। কিছু চিকিত্সক গর্ভনিরোধক বড়ি লিখেন, উদাহরণস্বরূপ, কারণ তারা হরমোনগুলি হ্রাস করতে পারে যা পিম্পালগুলি ফাটাতে আক্রান্ত করে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে আপনার শরীরের জন্য কার্যকর হতে পারে এমন কোনও চিকিত্সা সমাধান নিয়ে আলোচনা করুন।

জনপ্রিয়

কোনও ইমেলের উত্তর কীভাবে দেওয়া যায়

কোনও ইমেলের উত্তর কীভাবে দেওয়া যায়

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন। লেনভুই ডিএস পেশাদার এবং ব্যক্তিগত জীবনের একটি গুরু...
কীভাবে কোনও দেয়ালে একটি গর্ত ঠিক করবেন

কীভাবে কোনও দেয়ালে একটি গর্ত ঠিক করবেন

এই নিবন্ধে: একটি প্রাচীরের একটি ছোট গর্তটি মেরামত করুন একটি প্রাচীরের মধ্যে একটি গল্ফ বলের আকারের একটি গর্তটি তৈরি করুন একটি শুকনোওয়ালের একটি বড় গর্তটি পুনরায় করুন ব্যাটেনের উপর প্লাস্টার প্রাচীরের...