গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করার সময় কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটির সহকারী হলেন ক্লডিয়া কারবেরি, আরডি। ক্লাডিয়া কারবেরি আরকানসাসের মেডিকেল সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটির একজন অ্যাম্বুলিয়ারি ডায়েটিশিয়ান। তিনি ২০১০ সালে নক্সভিলের টেনেসি ইউনিভার্সিটিতে পুষ্টি বিষয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

এই নিবন্ধে 17 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

গর্ভনিরোধের কয়েকটি পদ্ধতির ওজন বৃদ্ধি একটি সাধারণ (এবং অযাচিত) পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। নতুন গর্ভনিরোধক পদ্ধতি শুরু করার পরে যদি আপনি কিছু ওজন অর্জন করে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে। নিয়মিত অনুশীলন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দেহে যে পরিমাণ জল থাকতে পারে তা হ্রাস করার জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। এছাড়াও, আপনি যে লক্ষণগুলি উপস্থাপন করছেন তা বর্ণনা করতে বা এমনকি কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ গর্ভনিরোধের অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করুন

1. 5 যদি আপনার ওজন বাড়তে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নতুন গর্ভনিরোধক পদ্ধতির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার পরে যদি আপনি চর্বি পেতে থাকেন তবে এই পরিস্থিতিটি তার সাথে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষণ বর্ণনা করতে হবে, আপনি ইতিমধ্যে কী করেছেন তা তাদের জানান এবং সম্ভাব্য সমাধানগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
   • আপনার ওজন বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলতে ভুলবেন না।
   • যদি আপনি আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ বা ওজন পরিবর্তনের লিখিত রেকর্ড রাখেন তবে এটি ডাক্তারের কার্যালয়ে আনুন যাতে ডাক্তার এটি পরামর্শ করতে পারেন it
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

"Https://www..com/index.php?title=lose-ight-when-customs- using-contraception-method&oldid=269133" থেকে প্রাপ্ত