শেল কীভাবে পরবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 সাধারণ অন্তর্বাস সহ
• পদ্ধতি 2 খেলা অন্তর্বাস সঙ্গে

শেল হ'ল স্পোর্টস সরঞ্জামগুলির একটি টুকরা যা নরম টিস্যুগুলির পরিবর্তে পাবলিক হাড়ের উপর প্রভাব বল বিতরণ করে অণ্ডকোষকে সুরক্ষিত করে। শেলগুলি বিভিন্ন আকারে আসে, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য এবং অনুশীলিত খেলাটির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন স্টাইল। আকার বা প্রকারের বাইরে সমস্ত শাঁস একইভাবে পরা হয়। তাদের রাখার পথে কেবলমাত্র পার্থক্যটি কোনও সাসপেন্সার সহ সাধারণ অন্তর্বাস বা একটি সংহত পকেটের সাথে নির্দিষ্ট স্পোর্টস প্যান্টের মধ্যে পড়ে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 সাধারণ অন্তর্বাস সহ

1. 
   

   
   লাগানো অন্তর্বাস চয়ন করুন, তবে আঁটবেন না।
   • যদি আপনার অন্তর্বাস খুব আলগা হয় তবে এটি সঠিকভাবে মাপসই করা যায় না এবং খোলের নীচে স্থির হয়ে যায়, জ্বালা সৃষ্টি করে।
   • শেলের নীচে অতিরিক্ত টিস্যু এটি সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দিতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার সাসপেন্ডারটিকে আপনার অন্তর্বাসের উপরে রাখুন।
   • সমস্ত স্থানে রাখার জন্য সাসপেন্ডারের একটি আকারও সমন্বয় করতে হবে।
   • নীচের দিকে বাঁকুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং সাসপেন্ডারটি আপনাকে ফিট করে না এবং তা বিরক্ত করে না তা নিশ্চিত করার জন্য কিছু অনুশীলন করুন।

3. 
   

   
   আপনার শেল সাসপেন্ডারের পকেটে স্লাইড করুন।
   • খোলের শীর্ষটি আপনার পাবলিক হাড়ের বিপরীতে থাকা উচিত এবং এটি আপনার অণ্ডকোষকে পুরোপুরি coverেকে রাখা উচিত।
   • যদি আপনার অণ্ডকোষগুলি সঠিকভাবে ফিট না হয় তবে একটি বড় শেল নিন larger

4. 
   

   
   
   
   আপনার হাঁটুকে বাঁকুন এবং বাঁকুন এবং শেলটি স্থানে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য সরান, আপনার উরুর সামনে চিমটি, আলিঙ্গন বা ঘষবেন না।
   • আপনার শেলটি গতিতে পরীক্ষা করা এটি কীভাবে স্থাপন করবেন তা নির্ধারণ করার সেরা উপায়।

পদ্ধতি 2 খেলা অন্তর্বাস সঙ্গে

1. 
   

   
   যদি আপনি সংক্ষেপণ শর্টস ব্যবহার করছেন যা অন্তর্নির্মিত পকেট নেই, আপনার সাসপেন্ডারটিকে অন্তর্বাসের আগে রাখুন।
   • সংহত পকেট সহ অন্তর্বাসের জন্য, এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান।

2. 
   

   
   সংযোজন শর্টস বা লাগানো স্পোর্ট প্যান্টগুলির একটি জুড়ি চয়ন করুন, তবে খুব টাইট নয়।
   • সাধারণ আন্ডারওয়্যার হিসাবে, লক্ষ্য হ'ল আপনাকে নিজের জায়গায় রাখা এবং ফ্যাব্রিক বাধা এবং চাফিং এড়ানো
   • আপনার ক্রিয়াকে সীমাবদ্ধ না রেখে আন্ডারওয়্যারটি ফিট রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য নীচে নীচু হয়ে নিন, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং কিছু অনুশীলন করুন।

3. 
   

   
   
   
   স্পোর্টস অন্তর্বাস বা সংক্ষেপণ শর্টসের পকেটে আপনার শেলটি স্লিপ করুন।
   • যদি আপনার কম্প্রেশন শর্টসগুলির অন্তর্নির্মিত পকেট না থাকে তবে আপনার সংকোচন শর্টসের নীচে সাসপেন্ডারের পকেটে শেলটি স্লিপ করুন।
   • খোলের শীর্ষটি আপনার পাবলিক হাড়ের বিপরীতে থাকা উচিত এবং এটি আপনার অণ্ডকোষকে পুরোপুরি coverেকে রাখা উচিত।
   • যদি আপনার অণ্ডকোষগুলি সঠিকভাবে ফিট না হয় তবে একটি বড় শেল নিন larger

4. 
   

   
   আপনার হাঁটুকে বাঁকুন এবং বাঁকুন এবং শেলটি স্থানে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য সরান, আপনার উরুর সামনে চিমটি, আলিঙ্গন বা ঘষবেন না।