কিভাবে 50 বছর পরে জীবন উপভোগ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 2 অংশ 1:
  বিশ্বের সরলকরণ

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 9 জন, নামহীন কয়েকজন, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

এই নিবন্ধে এখানে 42 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে at

মানুষ দীর্ঘজীবী হওয়ার সাথে সাথে বয়স এবং বয়স বাড়ার ধারণার পরিবর্তন ঘটে। প্রকৃতপক্ষে, যে কারণে মধ্যবয়স্ক পঞ্চাশজন করে দিয়েছিল তাদের আর অস্তিত্ব নেই এবং যারা এই বয়সে পৌঁছেছে তারা চল্লিশের পিতা-মাতার মতো সুস্থ আছেন। তবে, পঞ্চাশটি কীভাবে গ্রহণ করবেন তা আপনি নিশ্চিত নন। আপনার চারপাশের বিশ্বকে অন্বেষণ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনি পঞ্চাশ বছর বয়সে জীবন যা আপনাকে দিতে পারে তা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।

পর্যায়ে

2 অংশ 1:
বিশ্বের সরলকরণ

1. 
   

   
   5 আপনার দেহের কথা শুনুন। ট্রিপ থেকে শুরু করে শারীরিক অনুশীলন পর্যন্ত আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আপনার শরীর এবং অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিন। এটি আপনাকে যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে তা সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি যখনই চান বা যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন বিশ্রাম করুন। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন বা একদিন অনুশীলন করার মতো অনুভব না করেন, বিশ্রাম নিন, সুস্থ ও সুখী হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
   • মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, হার্টের ধড়ফড়ানি বা দ্রুত, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এমন ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করুন।
   • আপনার দেহ এবং মন সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য রাতের সাত থেকে নয় ঘন্টার মধ্যে ঘুমান।
   বিজ্ঞাপন

"Https://fr.m..com/index.php?title=profit-of- Life-on-50-years&oldid=158204" থেকে প্রাপ্ত