কীভাবে তার কৈশোরে উপভোগ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন
• পার্ট 2 বিকাশ
• পার্ট 3 সম্পর্ক বিকাশ
• পার্ট 4 অন্যকে সাহায্য করা

উদয় হওয়া নতুন হরমোনগুলির কারণে কৈশোরকাল একটি কঠিন সময় হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি উপভোগ করতে পারবেন না। আপনি যদি নিজের জীবনের এই সময়টি উপভোগ করতে চান তবে আপনি করতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে, ছোট ছোট জিনিস এবং দুর্দান্ত জিনিসগুলি যা একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে!

পর্যায়ে

পর্ব 1 বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন

1. বুঝতে হবে যে কেবল একটি সমাধান নেই। আপনার কিশোর বয়স উপভোগ করার অনেক উপায় রয়েছে। প্রত্যেকেই আলাদা, বিশেষত বয়ঃসন্ধিকালে। আপনার কৈশরত্ব উপভোগ করার আর ভাল উপায় আর নেই যা আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। কিছু কিশোরী এই বছরগুলিকে তাদের বন্ধুদের সাথে কাটাতে পছন্দ করে অন্যরা পড়াশোনা এবং কাজ করতে পছন্দ করে। কেউ কেউ ল্যান্ডস্কেপটির সাথে মিশে যাওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন অন্যরা শব্দ করতে এবং লক্ষ্য করতে চান। আপনার কৈশোরে উপভোগ করার কোনও একক উপায় নেই, এই নিবন্ধটি কেবল একটি গাইড এবং চিঠির সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই।
   • আপনি অন্যদের পছন্দ না এমন জিনিস পছন্দ করেন এবং এটি কোনও সমস্যা নয়। কিশোররা সাধারণত কিছু জিনিস পছন্দ করে তবে তারা অবশ্যই সবাইকে পছন্দ করে না। এটি নয় কারণ আপনি এখন তেরো হয়ে উঠেছেন যে আপনি জেগেছেন এবং সবকিছু বদলে গেছে।

2. 
   

   
   মিডিয়া ভিত্তিক প্রত্যাশা এড়িয়ে চলুন। কৈশোরকালীন জীবনের অন্য সময়ের চেয়ে সহজ বা কঠিন প্রয়োজন হয় না। যদিও এটি পরিবর্তনের সময়কালের, এটি অগত্যা এটি বোঝা যায় না যে এটি সবচেয়ে কঠিন সময়। আপনি ক্রমাগত ট্র্যাজেডির দ্বারা ভারাক্রান্ত নতুন উদ্বেগ দেখতে পাবেন, তবে সত্যিকার অর্থে, এটি আপনার জীবনের আর একটি সময় যা আপনি জন্মের পর থেকে অন্যদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন through
   • ভুলে যাবেন না যে মিডিয়া কিশোর-কিশোরীদের একটি ভুল চিত্র উপস্থাপন করে। কিশোর এবং তাদের জীবন সাধারণত টেলিভিশন, সিনেমা এবং বই দ্বারা খুব হ্রাসমূলক চিত্রিত করা হয়। ডিজনি চ্যানেল, এমটিভি বা "হাই স্কুল মিউজিকাল" বা মিডিয়াতে অন্য কোনও উত্সকে উল্লেখ করে কৈশোরে আপনার প্রত্যাশাগুলির উপর নির্ভর না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। এগুলি কাল্পনিক গল্প যা বয়ঃসন্ধিকালের কিছু দিক নাটকীয় করতে পারে তবে বাস্তবতার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে না। একইভাবে, আপনি সিনেমাগুলিতে যে কিশোরদের দেখেন তার সাথে নিজেকে তুলনা করা উচিত। সাধারণভাবে, এগুলি হলেন 20 বছরেরও বেশি বয়সী (কখনও কখনও 30 বছরেরও বেশি বয়সী), যারা মডেলগুলির মতো দেখায়, যারা খুব মেধাবী এবং যাঁরা অগত্যা বাস্তবতার মতো দেখেন না। ইউটিউবে প্রকৃত কিশোরদের দ্বারা নির্মিত ভিডিওগুলি আপনি চলচ্চিত্র এবং সিরিজগুলিতে যা দেখেন তার চেয়ে অনেক বেশি বাস্তবসম্মত। অনেক কিশোর সিনেমা, বিশেষত বয়স্কগুলি, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নস্টালজিক রেফারেন্স হয়ে উঠেছে এবং আপনি ডিজনি চ্যানেল বা নিকেলোডিয়নে দেখতে পারেন এমন অনেকগুলি প্রোগ্রাম বাচ্চাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।

3. 
   

   
   
   
   বুঝতে পারছি সবাই আলাদা is ছয় বছর আগে তের থেকে উনিশ বছর বয়সের মধ্যে অনেক কিছু চলছে। কলেজটি উচ্চ বিদ্যালয়ের থেকে পৃথক, যা বয়স্ক অবস্থায় কর্ম বা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নিজেই আলাদা। নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগছে এমন তেরো বছর বয়সী কিশোর আঠারো বছর বয়সে আত্মবিশ্বাসী সৈনিক হতে পারে।

পার্ট 2 বিকাশ

1. 
   

   
   নিজেকে বোঝার বিকাশ করুন। অন্যরা কী ভাববে তা জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে আপনার চিন্তাভাবনা এবং লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন। অনেক লোকের কৈশোরে চিন্তার সময়, এটি নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন! অনেক উদ্বেগ অন্যের উদ্বেগের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, উদাহরণস্বরূপ আপনি যখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন "তারা যদি তার পরে প্রেম না করে তবে কি?" বা "যদি আমি কোনও মেডিকেল স্কুল তার পছন্দ মতো না করি তবে কি মা রাগান্বিত হন?" পরিবর্তে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা আপনি মনে করি। অন্যের মতামত বিবেচনা না করে আপনি যা করতে চান তা করুন, চুলকে উজ্জ্বলভাবে রঙ করুন, আপনি যা পরতে চান তা পরুন এবং ফ্যাশনেবল নয়, আপনার পছন্দসই মেয়েটিকে কল করুন, পছন্দ করুন আপনার নিজের উপায়ে এবং আপনার পছন্দ সম্পর্কে অন্যেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার জীবন এবং আপনি এটি নিজের জীবনযাপন করেন।
   • অবশ্যই, আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হবে। আপনি যা ভাবেন তা বলতে পারেন এবং আপনার মতামতের অধিকার আপনার রয়েছে তবে আপনি অন্যকে আপত্তি জানাতে বা অনুপযুক্ত স্থানে তর্ক করতে চান না। নির্দিষ্ট সামাজিক বিধিগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ অন্যকে আঘাত না করা। আপনি কী ভাবেন তা নয়, সামাজিক নিয়মগুলি অনুসরণ করা কখন গুরুত্বপূর্ণ তা সনাক্ত করতে শিখুন।

2. 
   

   
   
   
   নতুন আগ্রহের কেন্দ্রগুলি আবিষ্কার করুন। আপনি যখন ছোট হন, লোকেরা আপনাকে সমস্ত সময় বলে থাকে যে আপনার শখের সন্ধান করা উচিত। এটি একটি নিরাপদ বাজি যা আপনার ইতিমধ্যে খেলতে চান এমন কিছু প্রাথমিক আগ্রহ রয়েছে। এটি আপনার সুবিধার দিকে ঘুরুন। আপনি কী এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ বেছে নিতে পারেন যা আপনি বিকাশ করতে চান এবং যার জন্য আপনি আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান (যেমন কোনও যন্ত্র বাজানো) বা আপনি যে উপশ্রেণীটি ঘুরে দেখতে চান (উদাহরণস্বরূপ, মৌলিক লেখা থেকে কবিতা বা উপন্যাসে চলে যাওয়া)? ? নতুন জিনিস চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না। নতুন কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহী হতে খুব বেশি দেরি হয় না এবং কে জানে, আপনি এটি করার ক্ষেত্রে একটি নতুন আবেগ খুঁজে পেতে পারেন।
   • আপনার আগ্রহের একাধিক কেন্দ্র থাকলে ভারসাম্য খুঁজে বের করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মূল আবেগটি কম্পিউটার প্রোগ্রামিং হয় তবে আপনি পেইন্টিংয়ের মতো আরও একটি শৈল্পিক কেন্দ্র চেষ্টা করতে পারেন বা আপনি কোনও ভাষা শিখতে পারেন। এটি এমন নয় যে আপনি নতুন প্রযুক্তি বা শিল্পের মধ্যে যা আপনি অন্য কোনও কিছুর দিকে তাকাতে পারবেন না। কেবল একই জিনিসগুলিতে আগ্রহী হওয়া একঘেয়ে হতে পারে।
   • আপনার স্টাইল এবং আগ্রহগুলি এক্সপ্লোর করুন। এখন সময় পরীক্ষা করার, আপনার মনে হয় না যে অন্য অঞ্চলগুলি অনুসন্ধান করার অধিকার আপনার নেই। ফ্যাশন থেকে শুরু করে শখের সংগীত এবং চলচ্চিত্রগুলিতে আপনি বিভিন্ন ধরণের আবেগকে আবিষ্কার করতে পারেন। Traditionতিহ্য বা লেবেলের দ্বারা আবদ্ধ মনে করবেন না: যদি আপনি শৈল শোনেন এমন কোনও ব্যক্তির মতো সাজতে পছন্দ করেন তবে আপনি যদি দেশের সংগীত পছন্দ করেন তবে সমস্যা নেই। আপনার যা পছন্দ তা করুন।

3. 
   

   
   আপনার কুসংস্কার থেকে মুক্তি পান। এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে আপনার কাছে এটি নেই তবে আপনি এখনও আপনার মনের কয়েকটি গোষ্ঠী সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে পারেন। ধর্ম, অন্যান্য নৃগোষ্ঠী, সমকামী ইত্যাদি ইত্যাদির বিরুদ্ধে কুসংস্কারগুলি আপনাকে বিশ্বকে স্পষ্টভাবে দেখতে বাধা দিতে পারে, এ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারে। কেউ কোনও স্টেরিওটাইপের মতো দেখতে লাগে না এবং আপনি যদি অন্যকে স্টেরিওটাইপ-এর মতো অনুলিপিগুলি দেখতে পান তবে আপনি তাদের প্রকৃত ব্যক্তিত্ব জানতে থামছেন।
   • আরও ছোট আকারে, যাদের সাথে আপনার খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছে তাদের সম্পর্কে খারাপ চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। যদি না কেউ আপনাকে প্রচুর শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যথা দেয়, তবে এটি সম্ভবত আপনার খারাপ হিসাবে খারাপ নয়। এই ব্যক্তি সম্পর্কে আপনারা সমস্ত কিছু যদি বাইরের উত্স থেকে এসে থাকেন এবং এই ব্যক্তি থেকে সরাসরি না হয়ে থাকেন তবে এই গুজবটি সত্য কিনা তা আপনি জানতে পারবেন না। বিশ্বের সেরা বন্ধু হওয়ার দরকার নেই, তবে আপনি বিনয়ী ও শ্রদ্ধাশীল হতে পারেন, আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টাও করতে পারেন। আপনার চমত্কার চমত্কার হতে পারে এবং আপনি যা ভাবেন তার থেকে আলাদা কী তা দেখতে পান!

4. 
   

   
   আপনার কাজের নৈতিকতাকে শক্তিশালী করুন। হ্যাঁ, স্কুলে অনেক কাজ প্রয়োজন, তবে কৈশোরে, এটি আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে আপনি যা করেন তা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার জন্য প্রচুর সুযোগগুলি নির্ধারণ করতে পারে। উচ্চ বিদ্যালয় এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের সময় অধ্যয়ন করতে এবং আপনার সর্বোত্তম করার জন্য সময় নিন। অন্ধকারে সবকিছু ফিরিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে যতটা সম্ভব চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে বা অন্য কোনও বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপে, অগ্রাধিকার দেওয়া শিখুন। আপনার স্কুল দক্ষতা বিকাশ করুন এবং মজা করুন। এমনকি এটি খুব মজাদার মনে না হলেও এটি পরবর্তী জীবনে কার্যকর হবে। কিছু কিশোর (এবং কেবলমাত্র ক্লাসের প্রথমগুলি নয়) এটি মজাদার মনে করে!
   • 20/20 গ্রাহক হওয়ার দরকার নেই, তবে পরবর্তী ক্লাসে আপগ্রেড করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। খুব বেশি পরিমাণে মুক্তি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনাকে খারাপ গ্রেডগুলিতে আকর্ষণ করবে।
   • আপনার স্কুলের কাজে ছুটে যাবেন না কারণ আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে চান, নতুন জিনিস শিখতে আপনাকে এটিতে কাজ করতে হবে। আমরা প্রায়শই ভুলে যাই যে স্কুলটি প্রতিদিনের জন্য বেশ কয়েক ঘন্টা চেয়ারে আটকে থাকার জন্য নয়, শেখার জন্য তৈরি।

5. 
   

   
   আপনি কে তা বুঝতে আপনার সময় দিন। কৈশোরকাল ধ্রুবক বিশৃঙ্খলা ও পরিবর্তনের একটি সময় এবং আপনার আগ্রহগুলি ক্রমাগত পরিবর্তিত হওয়ার খুব ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। পাথরে খোদাই করা কিছুই নেই, এমনকি কৈশর শেষেও। আপনি যেমন জীবিত আছেন তেমন ব্যক্তির বিকাশ ও উত্পাদন চালিয়ে যাবেন। আপনি কে এবং কৈশোরে আপনি যে ব্যক্তির হয়ে উঠতে চান সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন নেই। যদি কেউ আপনাকে বলে যে আপনি কোন বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে চান এবং ভবিষ্যতে আপনি কী করতে চান তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, তিনি ভুল। এমনকি আপনি যদি ভাবেন যে আপনি যা করতে চান তা ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়ে এসেছেন, আপনার পরিকল্পনাগুলি পরিবর্তন দেখে অবাক হবেন না, আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে জীবন কী।

পার্ট 3 সম্পর্ক বিকাশ

1. 
   

   
   আপনার উপর কাজ সামাজিক দক্ষতা. কিছু কিশোর সামাজিক যোগাযোগের সাথে লড়াই করে তবে বিভিন্ন কারণে। যেহেতু সামাজিক যোগাযোগগুলি সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়, তাই কীভাবে লজ্জা এবং সামাজিক উদ্বেগ পরিচালনা করতে হবে তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে আপনার সামাজিক দক্ষতা নিয়ে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন। এটি নতুন সামাজিক এক্সচেঞ্জগুলি প্রতিস্থাপন করবে না, তবে এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
   • অটিস্টিক কৈশোর এবং অন্যান্য প্রতিবন্ধী যেমন এডিডি বা সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি তাদের সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় উল্লেখযোগ্য সমস্যা থাকতে পারে। আপনি যদি অটিস্টিক হন তবে আরও ভাল সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করতে, অন্য ব্যক্তির দেহের ভাষা পড়ার জন্য এবং চিত্রাবলীর ভাষা এবং কটাক্ষ বোঝার জন্য শেখার চেষ্টা করুন, কারণ এটি অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার যদি ADD বা অন্য কোনও ব্যাধি থাকে তবে আপনি অন্যকে বাধা না দেওয়া, কথোপকথনের উপর আধিপত্য বজায় না রাখতে, অন্য কোনও ব্যক্তি বা কার্যের দিকে মনোনিবেশ করা শিখতে পারেন।

2. 
   

   
   নম্র হোন আপনি জানেন না এমন লোকদের কাছে। প্রতিদিন, আপনি এমন লোকদের সাথে সাক্ষাত করবেন যাদের আপনি জানেন না, তারা স্কুলে বা জনসাধারণ্যে। আপনি জানেন না এমন লোকদের নিয়ে মজা করা মজাদার মনে হতে পারে তবে এটি অভদ্র এবং তারা একদিন এটি জানতে পারে। পরবর্তী জীবনে, আপনি যাদের চেনেন না তাদের সাথে কাজ করতে হবে, তাই অপরিচিতদের কাছে বিনয়ী হওয়া ভাল। আপনি যদি করেন তবে বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার আশেপাশের লোকেরা এটি না দেখলেও প্রশংসা করবে।
   • আপনি জানেন না এমন কেউ যদি এমন ভুল করে যা সবাইকে হাসায়, উদাহরণস্বরূপ তাদের বই সর্বত্র ফেলে দিয়ে হাসো না এবং পরিবর্তে সময় পেলে সেগুলি তুলতে যাও না। এটি করা ভাল জিনিস এবং অন্যরা সম্ভবত এটি প্রশংসা করবে, তারা তা না দেখালেও।

3. 
   

   
   আপনি কি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বানান?. আপনাকে বিদ্যালয়ের সিড়ির শীর্ষে নিজেকে খুঁজে পেতে এবং সবাইকে জানার দরকার নেই, তবে কিশোর বয়সে আপনার অন্তত কয়েকটি অনুগত বন্ধু থাকা উচিত। আপনার সামাজিক দক্ষতা বিকাশের জন্য এবং অন্যের সাথে স্থিতিশীল সম্পর্ক তৈরি করার জন্য বন্ধুত্ব দুর্দান্ত what আপনি কী ধরণের বন্ধুত্ব বা প্রেম চান তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। ভুলে যাবেন না যে বন্ধুদের বন্ধুদের সাথে জীবন অনেক সহজ এবং মজাদার। নিশ্চিত করুন যে আপনার বন্ধুরা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে এবং তারা আপনাকে কোনও সমস্যা না করে, আপনি আপনার কিশোর বছরগুলি উপভোগ করতে চান, আপনার "বন্ধুদের" কারণে ভয়াবহ বছর কাটাবেন না।
   • এমন বন্ধুরা সন্ধান করুন যারা আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে নিজের সেরা সংস্করণ হতে অনুপ্রাণিত করে।
   • বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয় করুন যা আপনি সত্যিই ভালবাসেন এবং আপনার জীবনে যারা কিছুই করেন না তাদের সাথে সম্পর্ক তৈরি না করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। বন্ধুরা আসে এবং যায় এবং আপনার কম-বেশি বিভিন্ন ধরণের থাকতে পারে। এটি কোনও সমস্যা নয়। আপনার যে বন্ধুর সংখ্যা রয়েছে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি তাদের গুণমান যে এটি একটি বৃহত শট বলে মনে হলেও তা গণনা করা হয়!
   • আপনার যদি বন্ধু পেতে সমস্যা হয় তবে এমন জায়গাগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন যেখানে এমন লোক রয়েছে যাঁরা আপনাকে দেখতে পছন্দ করেন।উদাহরণস্বরূপ, আপনি সমকামী? আপনার শহরে একদল এলজিবিটি কিশোর সন্ধানের চেষ্টা করুন বা আপনার বিদ্যালয়ে এমন কোনও আছে যাতে আপনি যোগ দিতে পারবেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি সামাজিকীকরণের পরিবর্তে লিখতে পছন্দ করেন তবে লেখার ক্লাবটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি অটিজম থাকে তবে বন্ধুবান্ধব করতে অন্যান্য অটিস্টিক লোকদের সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যদি বাস্তব জীবনে বন্ধু তৈরি করতে সমস্যা হয় তবে সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার করে দেখুন। তবে আপনার এই পদ্ধতিটি সম্পর্কে খুব সতর্ক হওয়া উচিত। অনলাইন বন্ধুত্ব বাস্তব জীবনের চেয়ে একেবারে আলাদাভাবে বিকাশ লাভ করে এবং ইন্টারনেটের অনেক লোক দাবি করে এমন লোকেরা যারা নন, আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে পর্দার পিছনে কে আছে। কখনও কখনও আপনি এটি বুঝতে না পারলেও কোনও রোবটের সাথে কথা বলতে পারেন! অনলাইনে বন্ধু বানানোর সময় সাবধান থাকুন এবং কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় কখনও কারও সাথে দেখা করবেন না। অনলাইনে দেখা লোকদের ব্যক্তিগত তথ্য দেওয়া থেকে বিরত থাকুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি তাদের উপর আস্থা রাখতে পারেন। ইন্টারনেটে দেখা করার চেয়ে সত্যিকারের মানুষের সাথে দেখা করাই ভাল।

4. 
   

   
   আপনার প্রেম জীবনে ধীরে ধীরে যান। কিছু কিশোর (তবে সকলেই নয়) ডেটিংয়ে আগ্রহী এবং আপনি কোনও অংশীদার খুঁজতে চাইতে পারেন। যদি আপনি এটির সন্ধান পান তবে আপনার ধীরে ধীরে উচিত এবং একসাথে ভাল যোগাযোগ করা উচিত। এটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলে। আপনাকে সর্বদা একে অপরের সাথে আঠালো হওয়ার দরকার নেই। সম্পর্কটি উভয় অংশীদারদের নিজস্ব বন্ধু এবং তাদের নিজস্ব আগ্রহী কেন্দ্র থাকতে দেয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার প্রস্তুত হওয়ার আগে কোনও বিষয়ে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই।
   • যদি সম্পর্কটি শেষ হয় তবে এটি বিশ্বের শেষ নয়। আপনি কোনও সম্পর্ক না নেওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, বিশেষত বিরতি যদি আপনাকে আঘাত করেছে তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার মনটি উন্মুক্ত রাখতে হবে। মানুষ বিবর্তিত হয় এবং পরিবর্তিত হয়। এমন একটি সম্পর্ক যা ছয় মাস আগে কাজ করতে পারত তা এখন অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে খুব কম দম্পতি রয়েছেন যারা হাই স্কুল বছরের পরে এবং তারপরে, দূরত্ব বা অন্যান্য কারণগুলির কারণে একসাথে থাকেন।
   • আপত্তিজনক সম্পর্ক থেকে সাবধান থাকুন। আপনার সঙ্গীর উপস্থিতিতে ডিমের উপরে হাঁটতে বা রেগে যাওয়া এড়াতে বা আপনাকে আঘাত করা এড়াতে আপনার যদি ধারণা থাকে তবে আপনি যদি প্রতারণার অভিযোগ না করে কারও সাথে কথা বলতে না পারেন তবে এগুলি নির্লজ্জ লক্ষণ সম্পর্কটি আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয় এবং আপনাকে অবশ্যই এখনই এড়িয়ে যেতে হবে! বিষাক্ত বন্ধুত্বের ক্ষেত্রেও একই কথা।

5. 
   

   
   আপনার পরিবারের সাথে সুসম্পর্ক রাখুন। আপনার পরিবারের সদস্যরা, বিশেষত আপনার বাবা-মা সম্ভবত আপনার কিশোর বয়সে আপনার কি হবে তা নিয়ে চিন্তিত। অনেক কিশোর-কিশোরী সুন্দরী, চঞ্চল হয়ে ওঠে এবং পরিবারকে যতটা গুরুত্ব দেওয়া উচিত তা দেয় না। এটি এড়াতে চেষ্টা করুন। পরিবারটি আপনার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক, এটি আপনার বিকাশের সমস্ত সম্পর্কের ভিত্তি, এটি বন্ধুত্ব হোক, রোমান্টিক সম্পর্ক হোক বা পরিবার যেটি পরে আপনি চান। তদাতিরিক্ত, আপনি এগুলি প্রতিদিন দেখেন, কেন আপনি এমন সময় তৈরি করবেন না যে আপনি একত্রে একটি মনোরম মুহূর্ত কাটিয়েছেন?
   • আপনি বিশ্বের সেরা বন্ধু হতে হবে না, তবে আপনি একে অপরের সাথে সুন্দর হতে এবং একসাথে সময় কাটাতে পারেন। আপনার বোনের সাথে একটি ভিডিও গেম খেলুন, আপনার ভাইকে বাড়ির কাজকর্মের সাথে সহায়তা করুন, আপনার মাকে বেড়াতে যেতে বা আপনার বাবার সাথে বোর্ড গেম খেলুন। কেবলমাত্র খাবারের সময় পরিবারকে দেখতে আপনার ঘরে সমস্ত দিন ব্যয় করবেন না।
   • আপনার ভাই এবং বোনদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন। আপনি সময়ে সময়ে তর্ক করতে পারেন, তবে আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এই সম্পর্কটি আপনার জীবনের দীর্ঘতম হতে পারে। আপনার ভাইবোনরা এখনই নয়, আপনি যখন বৃদ্ধ হন তখনও শক্তিশালী মিত্র, পরামর্শদাতা এবং বন্ধু হতে পারে।
   • পরিবারে আপত্তিজনক সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনার নিকটতম বন্ধু হতে পারে তবে তারা আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার বাবা-মা ক্রমাগত আপনাকে বোকা বর্ষণ করে তবে এটি আবেগঘন আচরণ হতে পারে। যদি আপনার ভাই আপনাকে সর্বদা মারধর করে তবে এটি শারীরিক নির্যাতনের চিহ্ন। সাধারণভাবে, আপনি কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথা বলে বা আপনাকে গালাগালি করা ব্যক্তির বিরোধিতা করে ব্যথা উপশম করতে পারেন, তবে আপনি এটি সামাজিক পরিষেবাতেও রিপোর্ট করতে পারেন।
   • আপনার কাজিনদের মতো আপনার আরও দূরের পরিবারের কাছে থাকুন, আপনারও একসাথে সময় কাটাতে চেষ্টা করা উচিত। আপনি সম্ভবত এগুলি প্রায়শই দেখতে পাবেন না, তাই আপনার সাথে আপনার বেশিরভাগ সময়টি কাটাতে হবে!

পার্ট 4 অন্যকে সাহায্য করা

1. 
   

   
   স্বেচ্ছাসেবীর কথা বিবেচনা করুন। আপনি স্বেচ্ছাসেবক বা কাজের সুযোগে আগ্রহী হতে পারেন। আপনার এটি করার দরকার নেই তবে অন্যকে সহায়তা করা আকর্ষণীয় হতে পারে। অনেক স্বেচ্ছাসেবক বলে যে তারা যা করে তা তাদের ভাল লাগতে সাহায্য করে। এটি তখন আপনাকে বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। স্বেচ্ছাসেবীর সুবিধা এবং ক্ষতির কথা চিন্তা করুন এবং আপনি অন্যদের সাহায্য করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে তাদের ব্যবহার করুন।

2. 
   

   
   আপনি সাহায্য করতে পারবেন না এই বিশ্বাস এড়িয়ে চলুন। আপনি কিশোর বয়সে কাজ সন্ধান করার প্রয়োজন নেই এবং আপনি যদি বৃদ্ধ না হন তবে এটি খুঁজে পাওয়াও অসম্ভব হবে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না। স্বেচ্ছাসেবক, অদ্ভুত কাজ করা বা কাউকে নতুন দক্ষতা শিখতে সহায়তা করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। অন্যকে সাহায্য করার জন্য এটি আশ্চর্য কাজ করতে পারে! ভবিষ্যতে চাকরির সাক্ষাত্কারগুলির জন্য এটি কার্যকর হতে পারে যে আপনি ইতিমধ্যে কাজ করেছেন বা স্বেচ্ছাসেবীর কাজ করেছেন যা আপনাকে কিছু অভিজ্ঞতা অর্জনের অনুমতি দিয়েছে।
   • স্বেচ্ছাসেবীর ঘরের বাইরে কোনও কাজ করতে হবে না। আপনার যদি ইন্টারনেট সংযোগ থাকে তবে আপনি এটি অনলাইনে করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ উইকি আপনার প্রিয় বিষয়গুলি সম্পর্কে কীভাবে নিবন্ধগুলি সম্পাদনা করে।

3. 
   

   
   আপনার আগ্রহ এবং প্রতিভা বিকাশ। আপনি কি প্রাণীদের প্রতি আগ্রহী? আপনি কোনও আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক করতে পারেন বা আপনার আশেপাশে কোনও আশ্রয়ে উপাদান সংগ্রহ করতে পারেন। আপনার কি মানুষের সাথে ভাল যোগাযোগ আছে? এমন কোনও চাকরী বা স্বেচ্ছাসেবীর অবস্থান সন্ধান করুন যেখানে আপনাকে লোকজনের সাথে কথা বলতে হবে। আপনি কি খুব বেশি প্রচেষ্টা না করে জটিল ওয়েব পৃষ্ঠাগুলি তৈরি করতে পারেন? কীভাবে এটি করা যায় তা শিখতে আপনার সহায়তার প্রস্তাব দিন। আপনার প্রতিভা এবং আগ্রহগুলি নিন এবং সেগুলি ব্যবহার করে আপনি কিছু করতে পারেন। এটি কাজ করতে বা আপনার স্বেচ্ছাসেবীর অবস্থানের জন্য দুর্দান্ত সাহায্য হতে পারে এবং আপনি একই সাথে মজা পাবেন!

4. 
   

   
   অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের সাহায্য করার জন্য প্রচেষ্টা করুন। আপনি যদি ক্লাসরুমে শক্তিশালী হন তবে আপনি কোনও প্রোগ্রামের জায়গা আছে কিনা তা জানতে আপনি বিদ্যালয়ের সাথে চেক করতে চাইতে পারেন যা শিক্ষার্থীদের অসুবিধায় সহায়তা করতে সহায়তা করবে। যদি তা না হয় তবে ছোট বাচ্চাদের সাথে আপনার পরিচিত লোকদের যদি তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হয় তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যাতে আপনি দুর্দান্ত সুযোগগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
   • আপনি একটি প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করতে পারেন। যদি আপনি প্রতিবেশীদের ছেলেকে সাহায্য করতে না পারেন কারণ তিনি খুব কোলাহলপূর্ণ এবং বিতাড়িত হয়ে পড়েছেন বা আপনাকে যে কোনও বিষয়ে সহায়তা চাওয়া হয়েছে এমন বিষয়ে যদি আপনি ভাল না হন তবে আপনি বিনয়ের সাথে বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত, আমি আপনাকে সহায়তা করতে পারি না" বা "আমি মনে করি না আমরা কার্যকরভাবে একসাথে কাজ করতে পারি"।
   • আপনি বেতন পেতে বা এটি বিনামূল্যে করতে বেছে নিতে পারেন choose আপনি যদি বেতন পেতে বেছে নেন, খুব বেশি অর্থের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি অতিরঞ্জিত হারের জন্য জিজ্ঞাসা করলে আপনি অনেক কম সুযোগ পাবেন find

5. 
   

   
   আপনার সমর্থন দেখানোর জন্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন। কিছু সমিতি বিভিন্ন কারণে অনুদান দেওয়ার জন্য ক্রিয়াকলাপগুলি সংগঠিত করবে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সার এই রোগের বিরুদ্ধে গবেষণা কেন্দ্রগুলিতে অনুদান প্রদান করা তহবিল সংগ্রহ করার জন্য পদচারনা করে। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি জানা রোগগুলি তৈরি করা বা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের গ্রহণ করা সম্ভব করে তোলে। এই ধরণের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া বিবেচনা করুন।
   • আপনি যে গোষ্ঠীটিকে সমর্থন করছেন তা আপনি জানেন কিনা তা নিশ্চিত করুন। কিছু বিতর্ক ঝোঁক জন্য সুপরিচিত। তাদের যে কোনও অনুষ্ঠানে যোগদানের আগে নিখুঁত গবেষণা করুন। আপনি এমন কোনও সংস্থাকে সমর্থন করতে চান না যা আপনাকে ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

6. 
   

   
   এমন জিনিসগুলি করুন যা অন্যকে খুশি করে। কোনও পার্থক্য তৈরির জন্য পরিচিত কোনও সমিতির ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া প্রয়োজন হয় না। মানুষকে আরও উন্নত দিন পেতে সহায়তা করার জন্য কিছু প্রাথমিক কাজ করার কথা বিবেচনা করুন, সহপাঠীর কবিতাটি সম্পর্কে তাদের প্রশংসা করুন, আপনার পছন্দের কাউকে বলুন, যে শিক্ষার্থী তাদের জিনিসপত্র ফেলে দিয়েছেন তাদের সহায়তা করুন, রাখুন বিশৃঙ্খল অস্ত্র ইত্যাদির জন্য খোলা দরজা এই সমস্ত ছোট জিনিস অন্যদের আরও ভাল দিন কাটাতে সহায়তা করে। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন এবং অন্যের জীবনকে আরও আনন্দদায়ক করে বিশ্বকে আরও ভাল জায়গায় পরিণত করতে সহায়তা করুন।

• ভ্রমণও বাড়ার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। তবে এটি প্রয়োজনীয় নয় এবং আপনি এগুলি ছাড়া খুব ভালভাবে করতে পারেন।
• "সাধারণ" হওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ যখন আপনি কিশোরী হন তখন এটি ঘটে না, প্রত্যেকে বড় হয় এবং একে অপরকে সন্ধান করার চেষ্টা করে। এই মুহুর্তে প্রচুর নতুন জিনিস চেষ্টা করার!
• ভুলে যাবেন না যে সবাই কৈশোর পছন্দ করেন না, এটি একটি সত্য। যাইহোক, আপনি যদি এই সময়ের প্রশংসা না করেন তবে আপনাকে অবশ্যই অন্যের সাথে সুন্দর হওয়ার চেষ্টা করতে হবে এবং যা ঘটেছিল তার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। এটি নয় কারণ জীবনের গেমটিতে আপনার খারাপ হাত রয়েছে যা আপনাকে সমস্ত কার্ড ফেলে দিতে হবে এবং ছেড়ে দিতে হবে!
• অনেক কিশোর-কিশোরকে অনেক নাটক নিয়ে কাজ করতে হয়। মনে রাখবেন, আপনি যত বেশি এই নাটকগুলি এড়িয়ে যাবেন ততই আপনি আরও সুখী হবেন।
• স্কুলটি বিরক্তিকর হতে হবে না, বেশিরভাগটি চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। এটি এমন একটি সময় যখন প্রত্যেকে নতুন দায়িত্ব গ্রহণ করে, আপনার বাড়ির কাজ করে, আপনার সেরাটি করে এবং বন্ধু বানিয়ে শৈশব থেকে প্রাপ্ত বয়সে রূপান্তরিত করে!