কীভাবে দাঁতের ক্যালকুলাস প্রতিরোধ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আছে
• পদ্ধতি 2 কার্যকরভাবে ফলক অপসারণ করুন
• পদ্ধতি 3 ডেন্টিস্টের নিকট ডেস্কেলিং সম্পাদন করুন

তাতার একটি খনিজ জমা হয় যা ফলকটি সরানো না হলে গঠন করে। এই খনিজ আমানত কেবল দাঁত ব্রাশ করে মুছে ফেলা যায় এবং এটির গঠন প্রথম স্থানে প্রতিরোধ করা ভাল। এটি এড়াতে আপনার ভাল মুখের স্বাস্থ্যকর অনুশীলন করা উচিত। এর অর্থ দাঁত ব্রাশ করে এবং ডেন্টাল ফ্লস নিয়মিত পরিষ্কার করে এবং ডেন্টিস্টের কাছে নিয়মিত ডেস্কেলিং করে ডেন্টাল প্লাকটি নির্মূল করা। ব্যাপক প্রতিরোধমূলক যত্নের সাথে, আপনার দাঁতগুলি বেশ কয়েক বছর ধরে স্বাস্থ্যকর এবং টার্টার মুক্ত থাকবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আছে

1. 
   

   
   দাঁত ব্রাশ করুন দিনে অন্তত দু'বার ফলকটি নির্মূল করতে এবং টারটারের বিকাশের প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার দাঁত ব্রাশ করা জরুরী। ফলক এবং টার্টার গঠন নিয়ন্ত্রণ করতে দিনে দু'বার এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • সাধারণত, ঘুম থেকে ওঠার আগে সকালে এবং সন্ধ্যাবেলায় আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, আপনার উপযুক্ত অনুসারে দুটি বার চয়ন করুন এবং তাদের প্রতি শ্রদ্ধা করুন।

2. 
   

   
   প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন। আপনি যদি দাঁতগুলির মধ্যে জমে থাকা খাবারটি সরিয়ে না ফেলে থাকেন তবে এই স্থানটিতে টার্টার জমা হতে পারে। ফলক এবং টার্টার গঠনের কারণ তৈরি করে এমন পদার্থগুলি সরাতে প্রতিদিন ফ্লস ব্যবহার করুন।
   • ভাসমান অবস্থায়, প্রতিটি আন্তঃদেশীয় স্থানটি ভাল করে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। তারের উপর এবং নীচে বেশ কয়েকবার স্লাইড করুন এবং কোনও খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরান। তারপরে একটি কাটা গতিতে তারটি সরান।
   • দাঁতগুলির মধ্যে চিনি এবং ড্যামিডন জমা হওয়ার ফলক বা টার্টার হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, আপনি যদি চিনি বা মাড় খেয়ে থাকেন তবে আপনার পরে এই পরিষ্কার করা উচিত।

3. 
   

   
   
   
   মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যা ফলকটি সরিয়ে দেয়। দাঁতগুলির মধ্যে জমে থাকা ব্যাকটিরিয়া জমাগুলি অপসারণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা মাউথওয়াশ রয়েছে। সাধারণত, তারা ব্রাশিং এবং ফ্লসিং আরও কার্যকর করার জন্য আমানত দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। দিনে একবার এই ধরণের মাউথওয়াশ ব্যবহার করা, ব্রাশ এবং ডেন্টাল ফ্লস পরিষ্কারের পাশাপাশি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং টার্টার প্রতিরোধ করতে পারে।
   • বাম খাবার এবং ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্তি পেতে ব্রাশ এবং ফ্লাস দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
   • ফলক গঠনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি যে পণ্যটি কিনতে চান তা পড়ুন। কার্যকর মুখোশগুলিতে সাধারণত গ্রাহক সমিতি বা ডেন্টাল নিয়ন্ত্রক সংস্থার অনুমোদনের সিল থাকে।

4. 
   

   
   ক্ষতিকারক খাবার এড়িয়ে চলুন। ডেন্টাল ফলক প্রতিরোধের জন্য আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত যা এর গঠনের প্রচার করে। এর মধ্যে মিষ্টি জাতীয় খাবার এবং স্টার্চি জাতীয় খাবার যেমন মিষ্টি, কোমল পানীয় এবং রুটি অন্তর্ভুক্ত।
   • আপনি যদি এই খাবারগুলি খান তবে অবিলম্বে দাঁত পরিষ্কার করুন। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে দাঁত ধুয়ে ফেলতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি 2 কার্যকরভাবে ফলক অপসারণ করুন

1. 
   

   
   
   
   একটি ভাল টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনি যদি ফলক থেকে মুক্তি পেতে এবং টার্টার প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই একটি কার্যকর টুথব্রাশ ব্যবহার করতে হবে। আপনার মাড়ি বা লেমেল ক্ষতিগ্রস্ত না করে ফলকটি সরাতে একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
   • ব্রাশের ব্রিজলগুলি অবশ্যই গোলাকার হতে হবে। এটি এনামেল এবং মাড়িকে আঘাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

2. 
   

   
   অ্যান্টি-টার্ট টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। বাজারে প্রচুর টুথপেস্ট রয়েছে তবে আপনার অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি এমন একটি বেছে নিয়েছেন যা টার্টার গঠন প্রতিরোধ করে। এই ধরণের টুথপেস্টে একটি হালকা ক্ষয়কারী এজেন্ট রয়েছে যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠের ফলকটি সরিয়ে দেয়।
   • আপনি যদি দাঁত সংবেদনশীলতায় ভোগেন তবে সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য একটি অ্যান্টি-টার্ট টুথপেস্ট চয়ন করতে ভুলবেন না।

3. 
   

   
   45 ° কোণে ছোট চলাচল করে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার মাড়ির নীচে ফলকটি সরাতে আপনাকে অবশ্যই ব্রাশটি সঠিকভাবে কাত করতে হবে। সহজেই মাড়ির শীর্ষে পৌঁছাতে আপনার ব্রাশটিকে 45 ডিগ্রি কোণে ধরে রাখুন।
   • ব্রাশ করার সময় ছোট, মৃদু বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন। ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলার এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

4. 
   

   
   দাঁত ভাল করে ব্রাশ করুন। প্রতিটি দাঁত পরিষ্কার করার জন্য সময় নিন। আপনি যদি সেগুলি পরিষ্কার করার জন্য সময় নেন তবে আপনার দাঁত ভাল করে ব্রাশ করতে প্রায় 2 মিনিট সময় লাগবে।
   • আপনার চারপাশে দাঁত পরিষ্কার করা জরুরী। ভিতরে, বাহিরে এবং পাশে ব্রাশ করতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি 3 ডেন্টিস্টের নিকট ডেস্কেলিং সম্পাদন করুন

1. 
   

   
   ডেন্টিস্টের কাছে আপনার সেশনগুলির পরিকল্পনা করুন। দাঁতে টার্টার বিল্ডআপ এড়াতে আপনার একটি দাঁত বিশেষজ্ঞের দ্বারা নিয়মিত আপনার দাঁত পরিষ্কার করা দরকার। আপনি আপনার সেশনগুলির সময়সূচী নিশ্চিত করুন যাতে আপনি নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন।
   • যদিও অনেক দাঁতের বিশেষজ্ঞরা বছরে দুবার পেশাদার ডেন্টাল পরিষ্কারের পরামর্শ দেন, সেশনের সংখ্যা পৃথক হতে পারে। আপনার ঝুঁকির কারণ এবং দাঁতের সমস্যার উপর ভিত্তি করে আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কতটি সেশন প্রস্তাব করেন।

2. 
   

   
   দাঁতের সমস্যা হলে ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার দাঁতগুলি আপনাকে আঘাত করে বা বিরক্ত করে, তবে এটি এমন একটি সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যা সমাধান করা উচিত। আপনার ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন এবং একটি পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

3. 
   

   
   দাঁতের পরীক্ষা করার প্রত্যাশা করুন। প্রথমে ডেন্টিস্ট আপনার মুখটি নিবিড়ভাবে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার দাঁতগুলির অবস্থা মূল্যায়ন করবেন। তারপরে তিনি ফলক এবং টার্টার গঠনের প্রথম লক্ষণগুলির জন্য তাদের প্রত্যেককে পরীক্ষা করবেন।
   • ডাক্তার অন্যান্য সমস্যাগুলির যেমন জিঞ্জিভাইটিসের লক্ষণও সন্ধান করবেন।

4. 
   

   
   দাঁত পরিষ্কার করুন। পরীক্ষার পরে, ডেন্টিস্ট প্রথমে ডেন্টাল প্লাক এবং টার্টার ম্যানুয়াল অপসারণের দিকে এগিয়ে যাবে। এটি করতে তিনি ডেন্টাল স্কেলার নামে একটি ধাতব স্ক্র্যাপার ব্যবহার করবেন। তারপরে আপনার দাঁতগুলি ক্ষতিকারক টুথপেস্ট দিয়ে পরিষ্কার করা হবে। এটি আপনার দাঁতে থাকা যেকোনো ফলক এবং টার্টার মুছে ফেলতে সহায়তা করবে।
   • দাঁতের অনুশীলনে ব্যবহৃত ক্ষয়কারী টুথপেস্ট দাঁত পালিশ করতে এবং তাদের চকচকে করতে ব্যবহৃত হয়। তবে এটি কেবল বছরে দুবার ব্যবহার করা উচিত। এই জাতীয় টুথপেস্টের ঘন ঘন ব্যবহার এনামেলের পৃষ্ঠকে ক্ষতি করতে পারে।

5. 
   

   
   একটি অতিস্বনক পরিষ্কার সম্পাদন করুন। আপনার দাঁত দাঁতের দ্বারা পরিষ্কার করার পরে আপনার অন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি ফলক এবং টার্টার প্রচুর থাকে তবে ডাক্তার একটি আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সারও সুপারিশ করতে পারেন যা বড় খনিজ জমাগুলি পরিষ্কার করতে কম্পন এবং জল ব্যবহার করে।