কেউ আপনাকে অগ্রাহ্য করলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 4 এর 1 অংশ:
  মানসিক আপত্তি পরিচালনা করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 14 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

এই নিবন্ধে 17 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনি যখন অসহায় বোধের কারণে, আপনার ক্ষতি করার আকাঙ্ক্ষায় বা কেবল কোনও সমস্যা মোকাবেলা এড়াতে আপনার সাথে কথা না বলার সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনি অসহায় বোধ করতে পারেন। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এই শিশুসুলভ এবং হেরফেরের আচরণটি বুঝতে এবং মোকাবেলা করে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। শান্তভাবে যোগাযোগের লাইনগুলি খোলার উদ্যোগ নিন। আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সেই ব্যক্তিকে আমন্ত্রণ জানান। অবশেষে, আপনার আবেগ দ্বারা বোকা বোকা না। আপনাকে সুস্থ না করে এমন সম্পর্কগুলি শিথিল করে বা শেষ করে এমন জিনিসগুলি করে নিজের যত্ন নিন।

পর্যায়ে

4 এর 1 অংশ:
মানসিক আপত্তি পরিচালনা করুন

1. 3 আরাম করুন। এই ব্যক্তির আচরণ পরিচালনা করতে চাপ দেওয়া যায়, এজন্য আপনার নিয়মিত আপনার স্ট্রেসের যত্ন নেওয়া দরকার। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের জন্য সময় নিচ্ছেন এবং শিথিল হন। কমপক্ষে আধা ঘন্টা ধরে প্রতিদিন একটি শিথিল কার্যকলাপ অনুশীলন করুন।
   • গান শুনুন, যোগা বা ধ্যান করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• তার খেলায় অংশ নিবেন না তিনি কেবল আপনার সাথে খেলতে এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন। তাকে কোনও সুযোগ দেবেন না। কেবল তাকে বলুন, "আপনি যখন এটি সম্পর্কে কথা বলতে প্রস্তুত হন, আমাকে জানান! তারপরে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত তাকে একা রেখে দিন।
• তাকে আপনার প্রয়োজন হলে এখানে বলুন, বিশেষত যদি তিনি কোনও সঙ্কটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• জেনে রাখুন যে আপনি তাকে কীভাবে অনুভব করছেন তা যদি তাকে ব্যাখ্যা করেন তবে তিনি হয়ত ভাবেন যে আপনি তাকে চালিত করার চেষ্টা করছেন। সে কারণেই তাকে আবেগের ছোঁয়া দেওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে দৃ as় হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ঘটনাগুলি ব্যাখ্যা করুন, আপনার কেমন লাগছে তা বলুন তবে এটিকে একটি দুঃখজনক বা অসুখী অভিজ্ঞতায় পরিণত করা এড়িয়ে চলুন। এই ব্যক্তি যদি আপনাকে মানসিকভাবে গালি দেয়, তবে এটি আপনার বিরুদ্ধে হতে পারে।
• যদি আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের শুরুতে থাকেন যিনি এই ধরণের আচরণের দিকে ঝুঁকছেন তবে তাকে এখনই হত্যা করুন বা আপনার সম্পর্কটি সমাপ্ত করুন। এই ব্যক্তিকে অবশ্যই জানতে হবে যে আপনি এটি গ্রহণ করবেন না।

বিজ্ঞাপনটি "https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043" থেকে প্রাপ্ত