হেমোটোমার উপস্থিতি কীভাবে হ্রাস করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 একটি হেমাটোমা কম দৃশ্যমান করুন Make
• পদ্ধতি 2 হেমাটোমের উপস্থিতি প্রতিরোধ করুন
• পদ্ধতি 3 হেমাটোমাস বোঝা

এটি ইতিমধ্যে সম্ভবত আপনি হেমোটোমাতে ভুগছেন, যাকে সাধারণত "নীল" বলা হয়। হেমাটোমাস সাধারণত একটি ঘা হয় যা ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি ভেঙে দেয়। যদি ত্বক নিজেই ছিঁড়ে না যায় তবে এর অধীনে রক্ত ​​জমে হেমোটোমা তৈরি হয়।হেমাটোমাস বিভিন্ন রঙ এবং আকার নিতে পারে। তাদের সাধারণ বিষয়টি হ'ল তারা স্পর্শে সাধারণত অপ্রতিদ্বন্দ্বী এবং বেদনাদায়ক হয়। হেমাটোমার চেহারা রোধ করতে এবং এগুলিকে কম দৃশ্যমান করার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি উপায় আবিষ্কার করুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 একটি হেমাটোমা কম দৃশ্যমান করুন Make

1. 
   

   
   প্রদাহ কমাতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। আঘাত পাওয়ার পরে বা আঘাতের পরে, ব্যথার স্থানে একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন। এটি ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করবে এবং খুব রঙিন হেমোটোমা গঠনের প্রতিরোধ করবে। রক্তনালীগুলি ফেটে যাওয়ার ফলে চর্বিযুক্ত রক্তের সংশ্লেষের কারণে হেমোম্যাটাসের রঙ হয়। একটি ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ রক্তনালীগুলি শক্ত করে রক্ত ​​সঞ্চালনের পরিমাণ হ্রাস করে, যা হেমোটোমাটি কম দৃশ্যমান করে তোলে।
   • আপনি কোনও কাপড়ে একটি ঠান্ডা সঞ্চালক, কয়েকটি বরফ কিউব বা হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ গুটিয়ে একটি শীতল সংকোচন তৈরি করতে পারেন। ফ্রিজ থেকে বেরিয়ে আসা কোনও জিনিস সরাসরি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে কখনও প্রয়োগ করবেন না। সর্বদা এটি আগে একটি কাপড়ে জড়িয়ে রাখুন। প্রায় দশ মিনিটের জন্য হেমোটোমার বিরুদ্ধে কমপ্রেস ঠান্ডা রাখুন, বিশ মিনিটের বিরতি পরে আবার শুরু করুন, যখন আপনার ত্বকটি একটু বিশ্রাম নিচ্ছে। দিনে ষাট মিনিটের সীমাতে থাকা অ্যাপ্লিকেশনগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. 
   

   
   
   
   ক্ষতিগ্রস্থ শরীরের অংশকে উঁচু করুন এবং বিশ্রাম দিন। আহত হওয়ার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, বসুন এবং আঘাতের হার্টের স্তর থেকে উপরে অবস্থিত করার জন্য প্রভাবিত অঞ্চলটি বাড়ানোর চেষ্টা করুন। এটি রক্তের হিমটোমাতে পৌঁছানোর রক্তের পরিমাণ হ্রাস করবে, যা রঙ হ্রাস করা উচিত।
   • যদি আপনি আপনার পাতে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে এটি চেয়ারের পিছনে বা কুশন গাদাতে রাখুন। যদি আপনি আপনার বাহুতে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে এটি আর্মরেস্টে বা একটি সোফার পিছনে রাখুন।

3. 
   

   
   লার্নিকা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। লার্নিকা সূর্যমুখী পরিবারের একটি উদ্ভিদ। একটি ডারনিকা এক্সট্রাক্ট ফুসকুড়ি এবং মচকের জখমের সাথে সম্পর্কিত ফোলা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। অধ্যয়নগুলি দেখে মনে হয় যে ডারনিকা ব্যবহার হিমেটোমার উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে তবে এটি প্রমাণিত হয়নি।
   • জেল, ক্রিম বা মলম আকারে লার্নিকা রয়েছে। এটি ফার্মেসী এবং প্যারাফরমাসির পাশাপাশি সুপারমার্কেটের স্বাস্থ্য বিভাগেও পাওয়া যেতে পারে। প্যাকেজিংয়ে প্রদত্ত ইঙ্গিতগুলি অনুসরণ করে সামান্য ম্যাসাজ করে হেমাটোমাতে প্রয়োগ করুন।
   • ট্যাবলেট আকারে লার্নিকাও রয়েছে, হেমোমাটার উপস্থিতি রোধ করতে প্রতিদিন নেওয়া উচিত।

4. 
   

   
   
   
   বেদনানাশক গ্রহণ করুন। গুরুতর হেমাটোমাস বিশেষত শুরুতে বেদনাদায়ক হতে পারে। প্যারাসিটামল বা লিবুপ্রোফেনের মতো ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যথা বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব যা প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করতে পারে।
   • যদিও লিবুপ্রোফেন রক্তকে তরল করে তোলে এবং তাই হেমোটোমাতে অতিরিক্ত রক্ত ​​প্রবাহের কারণ হতে পারে তবে এটিযুক্ত একটি অ্যানালজেসিক ব্যবহার করা সম্ভব। তবে আপনার যদি হার্টের ব্যর্থতা বা পেটের আলসার হয় বা আপনি যদি ইতিমধ্যে রক্তকে পাতলা করার জন্য চিকিত্সা করে থাকেন তবে সাবধান হন। লিবুপ্রোফেন গ্রহণের আগে সর্বদা চিকিত্সার পরামর্শ নিন।

5. 
   

   
   গতি নিরাময়ের জন্য একটি উষ্ণ সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন। একবার ফোলা কমে গেলে, দুই থেকে তিন দিন পরে আপনি একটি ঠান্ডা সংকোচনের পরিবর্তে একটি গরম সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন। উত্তাপ রক্তের রক্ত ​​সঞ্চালনকে হেমোটোমা স্তরে উন্নত করে, যা জমে থাকা রক্ত ​​সরিয়ে দ্রুততর নিরাময়ের অনুমতি দেয়।
   • হেমাটোমাতে তাপ প্রয়োগ করতে, আপনি একটি গরম সংকোচন, একটি গরম পানির বোতল বা উষ্ণ জলে ডুবানো কাপড় ব্যবহার করতে পারেন। বিশ মিনিট ইনক্রিমেন্টে দিনে দু'বার তিনবার গরম সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন। জলের তাপমাত্রা দেখুন যাতে আপনার পোড়া না হয়।

6. 
   

   
   ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন। হেমাটোমাসের উপস্থিতি এবং তীব্রতা হ্রাস করার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে তাদের কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়নি। কিছু মানুষ পিষে রাখা পার্সলে পাতা ব্যবহার করেন। ভিটামিন কে এর স্থানীয় প্রয়োগের কার্যকারিতা প্রমাণের অভাব সত্ত্বেও, হেমোটোমার বিরুদ্ধে অভিনয় করার জন্য খ্যাতি রয়েছে। পার্সলে এর উচ্চ ভিটামিন কে উপাদান হিসাবে দেওয়া, চূর্ণ করা পার্সলে পাতা ব্যবহারের ফলে সম্ভাব্য কার্যকর হতে পারে। লামামেলিসের সাথে এক মুঠো গুঁড়ো পার্সলে পাতা মিশিয়ে মিশ্রণটি হেমোটোমাতে লাগান। এটি হেমোটোমা প্রদাহ এবং রঙ উন্নত করা উচিত।
   • ভিটামিন কে গ্রহণের মাধ্যমে হেমাটোমাসের ভবিষ্যতের উপস্থিতি হ্রাস করাও সম্ভব, তবে প্রভাবটি তাত্ক্ষণিকভাবে কার্যকর হবে না।
   • সেন্ট জনস ওয়ার্ট হেমোটোমা এবং ফোঁড়গুলির চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়, তবে এর কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি। সেন্ট জনস ওয়ার্ট টিংচারটি আক্রান্ত স্থানে দিনে দুই থেকে তিনবার প্রয়োগ করুন।
   • আপনার পার্সলে-ডাইনের হ্যাজেল প্রস্তুতিটি আপনার পক্ষে সহজ করুন: ডাইন হ্যাজেলে ডুব দেওয়ার আগে পিষ্ট করা পার্সলে পাতা পুরাতন নাইলন প্যান্টিহোজ বা চিজস্লোলে রাখুন।

7. 
   

   
   জিআরইসি মনে রাখবেন। নীচের কয়েকটি পদ্ধতির ইতিমধ্যে এখানে উল্লেখ করা হয়েছে, তবে হেমাটোমার তীব্রতা কমাতে আপনার কী করা উচিত তা মনে রাখার জন্য গ্রীক নামটি খুব ভাল উপায়। বর্ণগুলির অর্থ বরফ, বিশ্রাম, উচ্চতা এবং সংক্ষেপণ। বিস্তারিতভাবে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা এখানে।
   • বরফ: প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে একটি ঠান্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন। প্যাডটি প্রতিবার 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে রেখে দিন।
   • বিশ্রাম: আপনার দেহের যে অংশটি আহত হয়েছে তা এক বা দু'দিন বিশ্রামে রাখুন।
   • উচ্চতা: ফোলাভাব কমাতে মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহার করুন। আপনার শরীরের অংশটি আপনার হৃদয়ের স্তরের উপরে রাখতে চেষ্টা করুন।
   • সংকোচন: একটি কাপড় বা ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দ্বারা আক্রান্ত স্থান নিচে ফোলা হ্রাস করুন।

পদ্ধতি 2 হেমাটোমের উপস্থিতি প্রতিরোধ করুন

1. 
   

   
   আপনার ডায়েট মানিয়ে নিন। সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে সুষম খাদ্য আপনার শরীরকে দ্রুত সুস্থ করে তুলতে এবং হেমাটোমার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি এবং কে এর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
   • ভিটামিন সি রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে, যা স্ট্রোকের ঘটনায় কৈশিকগুলি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা কম করে হেমোটোমার ঝুঁকি হ্রাস করে। গুরুতর ভিটামিন সি এর ঘাটতি হেমোটোমা হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনি স্ট্রবেরি, মরিচ এবং সাইট্রাস ফলগুলিতে ভিটামিন সি পাবেন। ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ভিটামিন সি গ্রহণ করাও সম্ভব।
   • ভিটামিন কে জমাট বাঁধার জন্য উত্সাহ দেয়। এটি হেমোটোমা দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে। ভিটামিন কে এর অভাবজনিত লোকেরা হেমোটোমা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনি পালং শাক এবং সব ধরণের বাঁধাকপি ভিটামিন কে পাবেন।

2. 
   

   
   বাচ্চাদের দেখুন এবং তারা নিরাপদে খেলছেন তা নিশ্চিত করুন। শিশুরা প্রায়শই পড়ে যায়, বস্তুগুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে, লড়াই করে বা ঝাঁকুনিতে পড়ে, যা ঘা এবং বাধা সৃষ্টি করতে পারে। বাচ্চাদের হেমাটোমাস প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের খুব কঠোর খেলানো থেকে বিরত রাখা।
   • আপনার সন্তানের প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম সর্বদা পরীক্ষা করুন। খেলাধুলা এবং আউটডোর ক্রিয়াকলাপগুলির সময় এটি কার্যকরভাবে রক্ষা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি অবশ্যই এর উচ্চতা এবং আরামদায়ক হতে হবে।
   • ফোমগুলির সাথে তাক এবং কফি টেবিলগুলির কোণগুলি সুরক্ষিত করুন। আপনার বাচ্চা যখন খেলছে তখন স্থানটি সাফ করার জন্য আপনি টেবিলটি চাপতে পারেন।
   • আপনার শিশুটি তাদের পা রক্ষার জন্য জুতো পরেন তা নিশ্চিত করুন। হেমাটোমা প্রতিরোধে উচ্চ স্নিকার চয়ন করুন choose

3. 
   

   
   নিজেকে রোদ থেকে রক্ষা করুন। ল্যাবাস ডি সোয়েলিল হেমোমাটাসের চেহারা প্রচার করতে পারে, বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে যাদের ত্বক পাতলা এবং আরও ভঙ্গুর। তাই বিশেষ করে মুখে রোদ সুরক্ষা পরিধান করা অপরিহার্য। সানস্ক্রিন লাগান, সূর্যের রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে একটি টুপি এবং লম্বা হাতা পরুন।
   • আপনার পা এবং বাহু যতটা সম্ভব Coverেকে রাখুন। আপনি নিজের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়লে এটি আপনাকে সূর্যের রশ্মি এবং ছোট ছোট বাধা থেকে রক্ষা করবে।

পদ্ধতি 3 হেমাটোমাস বোঝা

1. 
   

   
   হেমাটোমাস সম্পর্কে জানুন। হেমোটোমা হ'ল একটি ক্ষত যা ত্বকের নীচে ছোট রক্তনালীগুলি ফেটে দেয় by নীচের পাত্রগুলি ভেঙে যাওয়ার সময় যদি ত্বকটি অক্ষত থাকে, তবে একটি হিমটোমা তৈরি হয়। সাধারণত, হেমাটোমাস বিশেষত স্পর্শে বেদনাদায়ক হয়। ফোলা এছাড়াও সাধারণত পালন করা হয়। হেমোটোমা বিভিন্ন ধরণের রয়েছে, এটি ত্বক, পেশী বা পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে কিনা তার উপর নির্ভর করে। কাটেনিয়াস হেমেটোমাস সর্বাধিক সাধারণ, অন্যদিকে হাড়ের হেমোটোমাস সবচেয়ে গুরুতর।
   • হেমাটোমাস নিরাময়ে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। প্রক্রিয়া চলাকালীন তাদের রঙ বদলে যায়, লাল থেকে বেগুনি নীল থেকে হলুদ।
   • আপনার যদি হেমোটোমার পারিবারিক ইতিহাস থাকে, আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।

2. 
   

   
   হেমাটোমাস গঠনে ওষুধের ভূমিকা বুঝুন। কিছু ওষুধ রক্তকে পাতলা করে হেমোটোমা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, এটি তাদের মূল উদ্দেশ্য (অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট) হোক বা এটি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। সামান্যতম ঘা এর পরে হেমোটোমা হতে পারে। যদি আপনি আপনার রক্তকে পাতলা করার জন্য কোনও চিকিত্সা নেন এবং আপনার ত্বক অব্যক্ত হেমাটোমাতে isাকা থাকে তবে আপনার ওষুধটি খারাপভাবে ডোজ করা যেতে পারে। ডোজটি পর্যালোচনা করতে বা হেমাটোমার উপস্থিতি হ্রাস করার বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • ওয়ারফারিন, হেপারিন, অ্যাসপিরিন, রিভারোক্সাবন বা ডবিগ্যাট্রান জাতীয় কিছু জমাটগুলি আপনাকে হেমাটোমাতে আক্রান্ত হতে পারে। যদি আপনি এই অণুগুলির একটি চাঁদ-ভিত্তিক চিকিত্সা অনুসরণ করেন তবে আঘাতের চিহ্নগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বড় হতে পারে কারণ ভাঙা কৈশিক থেকে রক্ত ​​প্রবাহিত হয় না, যাতে আরও রক্ত ​​প্রবাহিত হওয়ার সময় থাকে।
   • কিছু ওষুধ যেমন ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস, অ্যান্টিনোপ্লাস্টিকস এবং কর্টিকোস্টেরয়েডগুলিও প্লেটলেট অকার্যকারের কারণে হেমোটোমা প্রচার করতে পারে।
   • ফিশ অয়েল, ভিটামিন ই, জিঙ্কগো বা রসুনযুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করাও হেমোটোমাসের উপস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • আপনি যদি অ্যান্টিকাগুল্যান্ট থেরাপিতে থাকেন তবে এই নিবন্ধের টিপসগুলি অনুসরণ করুন। অন্যদিকে, যদি আপনি দেখেন যে একটি হিমেটোমা ছড়িয়ে পড়ছে বা খুব ফোলা বা বেদনাদায়ক হয়ে পড়েছে তবে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

3. 
   

   
   কখন ডাক্তারের সাথে দেখা দরকার তা চিনে নিন। যদিও বেশিরভাগ হেমাটোমাস এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে তাদের নিজের থেকে নিরাময় করে, তারা কখনও কখনও রক্তের জমাটবদ্ধতার অভাব থেকে শুরু করে গুরুতর অসুস্থতা পর্যন্ত গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করে। আপনি নিম্নলিখিত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • হেমাটোমা খুব বেদনাদায়ক এবং ত্বক চারদিকে ফুলে যায়।
   • একটি হেমটোমা স্বতঃস্ফূর্তভাবে কোনও আপাত কারণে দেখা যায় না।
   • আপনি রক্ত ​​চিকিত্সা একটি চিকিত্সা চিকিত্সা অনুসরণ করুন।
   • আপনি আপনার হেমাটোমাতে জয়েন্টটি সবচেয়ে কাছাকাছি স্থানান্তর করতে পারবেন না, এটি কোনও ফ্র্যাকচার নির্দেশ করতে পারে।
   • আপাত ট্রমা ছাড়াই আপনি পাঁচ বা ততোধিক হেমাটোমা থেকে ক্রমাগত ভোগেন।
   • আপনার অব্যক্ত রক্তক্ষরণের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।
   • হিমেটোমা মুখের বা খুলির উপরে অবস্থিত।
   • আপনি অন্য কোথাও অস্বাভাবিক রক্তপাত লক্ষ্য করেন, উদাহরণস্বরূপ মাড়ি, নাক এবং আপনার স্টুলে। আপনি যদি কফির ভিত্তিতে বমি করেন বা আপনার মল কালো হয় তবে আপনার অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে।