সম্ভাব্য আপত্তিজনক সম্পর্ককে কীভাবে চিনবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 6 এর 1 ম অংশ:
  কোনটি ভুল তা সনাক্ত করুন
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।

এই নিবন্ধে 24 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনার সম্পর্কের সময়, আপনি কি কখনও জীবন পরিবর্তন করার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? এটি কি ঘটতে পারে তা অবাক করে দিয়েছিল? আপনার সঙ্গী কোনও পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সময় আপনি কিছুটা ভয় অনুভব করতে পারেন। ঘটনা যাই হোক না কেন, সম্ভবত আপনি যে সম্পর্কের মুখোমুখি হচ্ছেন তা ইতিমধ্যে ভেঙে পড়া এবং সহিংসতার সম্পর্কের হয়ে উঠতে শুরু করেছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপত্তিজনক সম্পর্কের সতর্কতা লক্ষণগুলি চিনতে পারেন, যাতে আপনি শারীরিক বা মানসিকভাবে মারাত্মক ভোগান্তির আগে নিজেকে বাঁচাতে এবং এ থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।

পর্যায়ে

6 এর 1 ম অংশ:
কোনটি ভুল তা সনাক্ত করুন

1. 5 একজন থেরাপিস্টকে দেখতে যান। ঘরোয়া সহিংসতার ক্ষেত্র বিশেষী একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা হতে পারে। বিষয়গুলি খারাপ হওয়ার আগে আপনি যদি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হন তবে আপনি এখনও একজন পেশাদার থেরাপিস্টের সাথে অভিজ্ঞতা অর্জনের বিষয়ে কথা বলতে চাইতে পারেন।
   • এই ব্যক্তি আপনাকে ভবিষ্যতে এই জাতীয় সম্পর্ক এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• যদি আপনি নিজে হিংস্র ব্যক্তি হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে সহায়তা নিন। চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা আপনি অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা বোঝার প্রথম পদক্ষেপ। এই থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার জীবনের কয়েকটি ঘটনা বুঝতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে এমনভাবে আচরণ করতে পরিচালিত করে। আপনি পারিবারিক সহিংসতার জন্য কোনও হস্তক্ষেপ প্রোগ্রামে অংশ নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এই ধরণের প্রোগ্রাম আপনাকে অস্বীকার কাটিয়ে উঠতে, আপনার সহিংসতার জন্য দায়বদ্ধ হতে এবং উত্পাদনশীলভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে সহায়তা করতে পারে।

"Https://fr.m..com/index.php?title=recognait-une-relation-potentiellement-abusive&oldid=227408" থেকে বিজ্ঞাপন পুনরুদ্ধার করা হয়েছে