প্রিয়জনের মৃত্যুর জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 অন্যকে বলুন
• পার্ট 2 একসাথে সময় ব্যয়
• পার্ট 3 ব্যবহারিক দিক পরিচালনা করা
• পার্ট 4 নিজের যত্ন নেওয়া

মৃত্যুর সাথে লড়াই করা কখনই সহজ নয় এবং আপনি যতই প্রস্তুত থাকুন না কেন, এটি অত্যন্ত দুঃখের মুহূর্ত এবং আবেগের দ্বারা পূর্ণ। এই ক্ষতির জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে এখানে কিছু টিপস রইল।

পর্যায়ে

পর্ব 1 অন্যকে বলুন

1. নিশ্চিত করুন যে পরিবারের সকলেই জানেন যে এই প্রিয়জনটি খুব শীঘ্রই মারা যাবেন। এটি পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের বিদায় জানাতে অনুমতি দেবে।

2. 
   

   
   বাচ্চাদের এই প্রিয়জনের সাথে দেখা করতে দিন। শিগগিরই কী ঘটবে তা তাদের ব্যাখ্যা করুন। বাচ্চাদের সাথে স্পষ্টভাবে কথা বলুন এবং তাদের মর্যাদাকে সম্মান করুন। পরিস্থিতিগুলির বাস্তবতাকে ছাপিয়ে যাওয়ার প্রবণতা প্রায়শই রয়েছে, তবুও শিশুরা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের কল্পনা করার চেয়ে জীবনের বাস্তবতাগুলি আরও সহজেই বুঝতে এবং সামলাতে সক্ষম হয়। এটি প্রায়শই বাচ্চারা হয় যারা স্বজ্ঞাতভাবে কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের শান্ত করতে বা প্রশান্ত করতে জানে।
   • কোনও শিশুকে বলবেন না যে ব্যক্তি চলে গেছে বা তিনি কেবল ঘুমাচ্ছেন। এই ধার্মিক মিথ্যা শিশুদের ভয় দেখাতে পারে এবং তাদের ঘুমাতে যেতে সমস্যা তৈরি করতে পারে বা তাদের বিশ্বাস করতে পারে যে এই ব্যক্তি ছুটিতে খুব দূরে চলে গেছে বা যখন নয় তখন হাঁটাচলা করে। বাস্তবতা মিষ্টি করা শিশুর মধ্যে বিরক্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং সে আপনার প্রতি আস্থা হারাতে পারে।
   • আপনার সন্তানের সাথে (আপনার সন্তানদের) সৎ হন, তবে বয়সের উপযুক্ত উত্তরগুলি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুটি খুব ছোট হয় এবং জিজ্ঞাসা করে যে "মারা গেল দাদা কীভাবে?" আপনি তাকে উত্তর দিতে পারেন যে দাদার মাথায় একটি বাজে বাবু ছিল, যে তিনি অসুস্থ ছিলেন, যে তিনি আর ভাল ছিলেন না, তাঁর শরীর কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছিলেন, তিনি মারা গিয়েছিলেন এবং একটি বিশেষ জায়গায় বিশ্রাম নেন। যখন শিশুটি বুঝতে যথেষ্ট পরিমাণে বড় হয়, আপনি বলতে পারেন যে বাবোটি আসলে একটি মস্তিষ্কের টিউমার এবং যেখানে এটি পড়ে আছে তার নাম (আপনি আপনার শিশুকে বলতে পারেন কবর বা কবরস্থান কোথায়) এবং দাদু এটি পছন্দ করতে পারেন অনেক!
   • শিশুরা রোগাক্রান্ত নয়, তারা স্বাভাবিকভাবেই আগ্রহী। আবেগের চেয়ে সত্যের সাথে প্রতিক্রিয়া জানান (কোনও শিশুকে রোগব্যাধি বলে অভিযুক্ত করার কোনও মানে হয় না)। যদি কোনও শিশু কোনও ব্যক্তির মৃত্যুবরণ করে তখন কী ঘটে তা জিজ্ঞাসা করে, সত্য কথা বলুন এবং বলুন যে সমাহিত শরীরটি বিভিন্ন পর্বের মধ্য দিয়ে যায় called যদি তারা জিজ্ঞাসা করেন শ্মশান কি, বলুন যে খুব উচ্চ তাপমাত্রায় দেহটি একটি বিশেষ উপায়ে পোড়ানো হয় যা এটিকে ছাইতে পরিণত করে।

3. 
   

   
   
   
   দূরের পরিবারকে প্রিয় সত্ত্বার স্বাস্থ্য বিবর্তনের বিষয়ে অবহিত করুন। ইমেল, মেল, ফোন বা সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন।

পার্ট 2 একসাথে সময় ব্যয়

1. 
   

   
   আপনার প্রিয়জনের সাথে বসে যতটা পারেন তার সাথে সময় কাটানোর জন্য সময় নিন। আপনার যদি আফসোস হয় বা আপনি তাকে বছরের পর বছর ধরে চুপ করে বসে আছেন এমন কিছু জানানোর দরকার পড়ে, সেই সময়টি তাকে বলার জন্য ব্যবহার করুন। তবে মনে রাখবেন যে এটি যদি একটি বিশাল গোপনীয়তা (আপনি এই ব্যক্তিকে 15 বছর ধরে প্রতারণা করছেন) তবে এটি নিজের কাছে রাখা ভাল। আপনি এটি আর চাপ দিতে চান না।

2. 
   

   
   প্রিয়জনের সাথে মৃত্যুর কথা বলুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি বা তিনি ভয় পান কিনা। এটি আপনার জানতে আরও ভাল লাগবে যে শেষ পর্যন্ত তিনি বা তিনি চলে যেতে ভয় পান না। এবং প্রিয় মানুষটি যদি ভীত হয় তবে তার ভয়কে মোকাবেলা করতে সহায়তা করুন।

3. 
   

   
   
   
   আপনি কী মিস করবেন এই ব্যক্তিকে বলুন এবং প্রায়ই "আমি আপনাকে ভালোবাসি" বলুন say এই শব্দের চেয়ে বেশি কিছু গুরুত্বপূর্ণ নয়।

4. 
   

   
   যদি আপনি ভয় পান, যদি আপনি হারিয়ে বা দু: খ অনুভব করেন তবে তাকে বলুন। তিনি আপনাকে এমন জিনিস বলতে পারেন যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং শোকের প্রক্রিয়াটিতে কিছুটা সহায়তা করবে।

5. 
   

   
   তাঁর নির্দেশকে প্রিয় হতে বলুন। কিছু লোক মৃত্যু, জানাজা ইত্যাদি সম্পর্কে কথা বলতে চাইতে পারে, অন্যরা তা করে না। ভাববেন না যে আপনি জানেন যে ব্যক্তিটি কী চায় বা তার কী প্রয়োজন, তাকে জিজ্ঞাসা করুন। এই সময় ধাঁধা খেল না!
   • যদি প্রিয়জনটি দাবি করেন যে সে বা মারা যাচ্ছে না এবং সবকিছু ঠিকঠাক চলছে তবে সচেতন থাকুন যে এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা এবং একটি বিভ্রান্ত আশা। যদিও এই ব্যক্তির মৃত্যুর উপলব্ধি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কল্পনা আপনাকে এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জন্য উত্তেজনা এবং সমস্যা তৈরি করতে দেবেন না। এমন একটি মুহুর্ত থাকতে পারে যখন আপনাকে গেমটিতে পড়া বন্ধ করতে হবে এবং এটি স্পষ্ট করতে হবে, তবে আপনি যতটা মিষ্টি এবং যত্নশীল হিসাবে এটি করতে পারেন যে এই ব্যক্তি একটি রোগে আক্রান্ত হয় যা অন্যকেও প্রভাবিত করবে others এটি ঠিক হবে না এবং অন্যথায় ভান করার জন্য প্রচুর সময় নষ্ট হতে পারে, কারণ এটি স্মৃতি ভাগ করে নিতে, ভালবাসার শেষ ইচ্ছাটি পূরণ করতে এবং একসাথে ভাল সময় কাটাতে পারে।

6. 
   

   
   পরিবারকে একটি ঘরে জড়ো করুন এবং ভাল পুরানো দিনগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। প্রত্যেকের হাসি হাসি এবং শুনে খুশি এবং স্মরণ করতে পারে এমন ব্যক্তির একটি স্মৃতি থাকবে। এটি ফিরে আসা একটি শান্তিপূর্ণ স্মৃতি হবে: তিনি বা তিনি পরিবার তাকে ঘিরে থাকবে, যারা তাকে ভালবাসতেন। এবং যখন আপনার পরিবারের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তখন তার সাথে থাকার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?

7. 
   

   
   আপনার যা বলার প্রয়োজন তা অবশ্যই নিশ্চিত করুন। ব্যক্তিটি চলে গেলে তারা চলে যাবে এবং আপনি আর ফিরে যেতে পারবেন না।

পার্ট 3 ব্যবহারিক দিক পরিচালনা করা

1. 
   

   
   আপনার কাছে উপলভ্য বিকল্পগুলির মূল্যায়ন করুন: বাড়ির যত্ন, ধর্মশালা, নার্সিং হোম, হাসপাতাল। যে প্রিয়জনটি চূড়ান্তভাবে অসুস্থ তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে বিকল্পটি তারা সবচেয়ে ভাল বলে মনে করেন এবং তাদের ইচ্ছা পূরণের জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে বিকল্পগুলির উপর নির্ভর করে যত্নের ব্যয় এবং স্তর পৃথক এবং চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিশদভাবে অধ্যয়ন করা উচিত।
2. জানাজা এবং জানাজার যত্ন নেওয়া শুরু করুন। তবে প্রিয় না চাইলে তাকে কিছু বলবেন না। সে ভাবতে পারে আপনি তাকে কবরে ঠেলে দিচ্ছেন। "

পার্ট 4 নিজের যত্ন নেওয়া

1. 
   

   
   আবেগ দ্বারা বয়ে যেতে প্রস্তুত। কিছু আবেগ কেবল একবার ঘটবে, অন্যরা সময়ে সময়ে ফিরে আসবে। সাধারণ চিন্তাভাবনা এবং আবেগ হ'ল ক্রোধ, ভয়, উদ্বেগ, ন্যায়বিচারের অনুভূতি, বিরক্তি, ক্লান্তি, আশা, ভাগ করা স্মৃতিগুলির আনন্দ, ইচ্ছামত চিন্তাভাবনা, স্বস্তি, দুঃখ, হতাশা এবং আরও অনেক কিছু। জিনিসগুলি ভাবার বা অনুভব করার কোনও ভাল বা খারাপ উপায় নেই এবং আপনি ভাবতে পারেন যে এই আবেগগুলি আপনাকে স্পষ্টভাবে ভাবতে বাধা দেয়।

2. 
   

   
   নিজেকে দুঃখের জন্য সময় দিন। কান্নাকাটি স্বাভাবিক এবং এটিকে নিজের মধ্যে রাখার চেয়ে বহিরাগত করা ভাল। যখন অশ্রু আসবে তখন তাদের ছেড়ে দিন।
   • আপনার বাচ্চাদের সাথে কাঁদুন এবং মৃত সম্পর্কে কথা বলুন। এটি তাদের দেখায় যে আপনি কখনই সেই ব্যক্তিকে ভুলতে পারবেন না এবং কান্নাকাটি করা, রাগান্বিত হওয়া এবং তাদের অনুভূতি ও শোক প্রকাশ করা স্বাভাবিক normal মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা আলাদাভাবে শোক করে।

3. 
   

   
   স্মৃতি লালন। কয়েক বছরের মধ্যে, এটি তাদের পছন্দের রঙ বা ডেজার্ট ইত্যাদির মতো ছোট ছোট জিনিসগুলি গণনা করবে এই স্মৃতিগুলিকে এমনভাবে আটকে দিন যা আপনার কাছে অর্থপূর্ণ is আপনি আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে তাদের প্রিয় রেসিপি বর্ণনা করতে, তাদের প্রিয় ছবিগুলি ভাগ করতে, একটি রেকর্ড করা অডিও গল্প হিসাবে একত্রে একটি ছুটির দিন স্মরণ করতে এবং আরও অনেক কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে অন্য ব্যক্তিরা আচার, পন্থা বা দৃ concrete় ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্য দিয়ে প্রিয় সত্তাকে স্মরণ করার জন্য জোর দিয়েছিলেন যা আপনার প্রিয় হওয়ার কথা মনে রাখতে চান না, তাদের পরামর্শের জন্য তাদের ধন্যবাদ জানাই, তবে আলতো করে মনে করিয়ে দিন যে প্রত্যেকেরই অন্যকে স্মরণ করার আলাদা পদ্ধতি রয়েছে এবং আপনি এটি নিজের উপায়ে করবেন।
   • প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে তার জিনিসপত্র সংরক্ষণ করা আপনার পক্ষে সহজ হতে পারে। একজোড়া চপ্পল, একটি টাই, তাঁর প্রিয় কলম। স্মৃতি সজীব রাখার জন্য আপনি যখন প্রস্তুত বোধ করেন তখন তাদের বাইরে নিয়ে যান।

4. 
   

   
   আপনার জন্য সময়ে সময়ে সময় নিন। আপনার নিজের শক্তি প্রয়োজন এবং আপনার পথে মনোনিবেশ করা উচিত। কখনও কখনও আপনাকে বাস্তবতা এবং যা ঘটছে তা থেকে দূরে সরে যেতে হবে। নিজেকে শোকের সাথে আসা আবেগগুলির গভীরতা থেকে বেরিয়ে আসতে সংক্ষিপ্ত বিরতি দিন।
   • পোষা প্রাণী বা নিকটাত্মীয় বন্ধুর সাথে আপনার উদ্বেগ, দুঃখ এবং সংবেদনগুলি ভাগ করুন।
   • বেড়াতে যান, রাতের খাবার খান বা কেবল কয়েকজন বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে বাইরে যান এবং আরাম করুন।

5. 
   

   
   নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন থেরাপি সেশন শুরু করুন। প্রিয়জনের মৃত্যুর আগে পরামর্শ আপনাকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি প্রিয় ব্যক্তির উপস্থিতি এবং আপনার জীবনে তার অনুপস্থিতির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক। মৃত্যুর পরে থেরাপিস্ট দেখতে অবিরত করুন। নির্দ্বিধায় এবং খোলামেলা কথা বলা আপনাকে আপনার আবেগ প্রকাশ করতে সহায়তা করবে। তারা আপনাকে বিচার করবে না কারণ তাদের কাজ আপনাকে সাহায্য করা।

• জেনে রাখুন এটি আপনার দোষ নয়।
• আপনি প্রিয়জনের স্মৃতির একটি বই বানাতে পারেন। এটি বিশেষত অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যাদের বড় হওয়া এই ব্যক্তির স্মৃতি থাকবে না। এই বইটিতে, ফটো, সংবাদপত্রের ক্লিপিংস, মেমোস, বাক্যাংশগুলি যা প্রিয় মানুষ বলতে পারে, বিশেষ রেসিপিগুলি রাখুন keep এটির মতো একটি দস্তাবেজ স্মৃতিগুলিকে বাঁচিয়ে রাখবে, এমনকি এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে যায়।
• যদি আপনি আপনার প্রিয়জনের স্মৃতিতে কোনও বাগান বা গাছ লাগানোর পরিকল্পনা করেন তবে তিনি যাওয়ার আগে তাকে বলুন।
• অন্যেরা যে ব্যথা অনুভব করতে পারে তার প্রতি শ্রদ্ধা রাখুন। অন্যান্য প্রিয়জন আপনার মত একই বিষয়টি অতিক্রম করছে।
• বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাতে এবং তাদের গল্পগুলি শোনার জন্য সময় সেট করুন।
• অন্যরা যখন তাদের সমস্যার কথা বলবে তখন তাদের কথা শুনুন।
• প্রত্যেকেরই ক্র্যাক করার অধিকার রয়েছে; বিশেষত শোকের মতো সংবেদনশীল সঙ্কটের সময়।
• প্রিয়জনের সাথে বসে দুজনের স্মরণে রাখতে একটি অ্যালবাম তৈরি করুন। তাদের প্রিয় রঙ, তাদের পত্নী থেকে প্রাপ্ত একটি কবিতা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন আপনি চলে যাওয়ার পরে যে কোনও কিছু আপনাকে হাসি দেয়। এটি আপনাকে একসাথে উপভোগ করা ছোট ছোট বিষয়গুলির স্মরণ করিয়ে দিয়ে মানসিক প্রশান্তি খুঁজে পেতে দেয়।
• অল্প বয়স্ক লোকদের শুভেচ্ছাকে অন্যের মতো সম্মান করুন।
• জানাজায় অংশ নেওয়া বা না করা বাছাই করা শিশুর উপর নির্ভর করে।
• অসন্তুষ্ট হবেন না এবং বাচ্চারা যদি জানাজায় অংশ নিতে চান না তবে তাদের দোষ দিবেন না।
• আপনার প্রতিক্রিয়া গণনা করে এবং সন্তানের মনে ইতিবাচক বা নেতিবাচক স্মৃতি জ্বলতে পারে।

• বেশি কথা বলবেন না। ব্যক্তির প্রয়োজনের প্রতি গ্রহণযোগ্য হওয়ার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও একজন মারা যাওয়া ব্যক্তি কথা বলতে বা অন্যের কথা শুনতে শুনতে চাইবে না, কেবল পারস্পরিক নীরবতায় পুনরায় মিলিত হতে পারে। এটি একটি খুব আধ্যাত্মিক মুহূর্ত হতে পারে।
• মৃত্যুকে হালকাভাবে নেবেন না, দু'জনকে উপহাস করে লোককে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। তবে, সচেতন থাকুন যে কোনও রোগী হাস্যরসের বৈশিষ্ট্যটি কখনও কখনও সুরক্ষামূলক ব্যবস্থায় অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে। লজ্জাবোধ করবেন না এবং যখন এটি ঘটে তখন অন্যকে দোষ দেবেন না। পরিস্থিতি মোকাবেলার উপায় হিসাবে এটি দেখুন এবং তাদের অসম্মান করবেন না।
• যারা কাঁদে, প্রিয়জন বা অসুস্থ ব্যক্তিকে শোক করেন, তাদের সমালোচনা করবেন না: এটি অসম্মানজনক। প্রিয়জনের হারিয়ে যাওয়া এক মুহুর্তের মুহুর্ত। শ্রদ্ধা দেখান। এমনকি যদি আপনি অধৈর্য হয়ে থাকেন বা স্বস্তি বোধ করেন, তবে অন্যের উপর শুয়ে থাকবেন না। এ জাতীয় আবেগ বিব্রতকর।