তৈলাক্ত ত্বকের চিকিত্সা কীভাবে করবেন
লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
5 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 মুখ পরিষ্কার করুন
- পদ্ধতি 2 মুখ হাইড্রেট করুন
- পদ্ধতি 3 মেকআপ রাখুন
- পদ্ধতি 4 তেলের উত্পাদন হ্রাস করার জন্য সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করুন
- পদ্ধতি 5 চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সার অনুরোধ করুন
মুখের ত্বক প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন করে যা এটি রক্ষা করে, তবে কখনও কখনও এটি অত্যধিক উত্পাদন করে এবং এটি উত্পাদন কমিয়ে দেয়। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার ব্রণ হতে পারে বা জটিল হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এটি অত্যধিক চর্বিযুক্ত হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য যত্ন নেওয়ার সহজ উপায় রয়েছে।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 মুখ পরিষ্কার করুন
- একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে একটি হালকা পণ্য দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি আক্রমণাত্মক ক্লিনজার ব্যবহার করেন তবে আপনার ত্বক আপনি অপসারণ করছেন এমন প্রতিস্থাপনের জন্য আরও তেল তৈরি করতে পারে।
- যদি একটি হালকা ক্লিনজার যথেষ্ট কার্যকর না হয় তবে বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক এসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা বিটা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্য ব্যবহার করে দেখুন।
নাজুক হন। আপনার ত্বকে খুব বেশি ঘষবেন না। যদি আপনি এটি কোনও ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ দিয়ে ঘষে থাকেন যা খুব রুক্ষ, আপনি এটি জ্বালাতন করতে পারেন এবং প্রাকৃতিক তেলগুলি সরানোর জন্য এটি আরও তেল তৈরি করতে পারে। আপনি যদি মুখ ধোয়ার জন্য কোনও ওয়াশকোথ ব্যবহার করেন তবে খুব হালকা চাপ প্রয়োগ করুন। -
একটি নিয়মিত পরিষ্কার করা। সকাল-সন্ধ্যা মুখ ধুয়ে ফেলুন। অতিরিক্ত তেল পরীক্ষা করার জন্য এটি দিনে দুবার পরিষ্কার করা অপরিহার্য। সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে এবং সন্ধ্যায় এটি ধুয়ে নিন। -
হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। আপনার মুখটি গরম পানিতে ধুয়ে ফেলবেন না কারণ এটি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে এবং এটির প্রাকৃতিক তেল থেকে বঞ্চিত করতে পারে, যার ফলে এটি তার জন্য আরও তেল তৈরি করতে পারে। -
টোনিং লোশন প্রয়োগ করুন। এটি কেবল তৈলাক্ত অঞ্চলে রাখুন। আপনি যদি এটি পুরো মুখে প্রয়োগ করেন তবে আপনার শুকনো দাগ হতে পারে যা লাল এবং খসখসে হয়ে যেতে পারে। কেবল তৈলাক্ত অংশগুলিকে লক্ষ্য করুন এবং শুকনো বা সাধারণ অঞ্চলে টনিক লোশন লাগাবেন না। -
অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ডিস্ক ব্যবহার করুন। আপনি যখন মুখ ধোয়া না করতে পারেন তখন অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য এগুলি খুব কার্যকর হতে পারে। যদি আপনার ত্বক দিনের বেলা তৈলাক্ত হয়ে ওঠে তবে কিছুটা ডিস্ক আপনার পার্স বা অফিসে রাখুন। -
মাটির উপরে একটি মুখোশ লাগান। গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে এটি বুক করুন। যতটা সম্ভব ত্বক শুকিয়ে যায় এবং মুখ থেকে বেশিরভাগ তেল মুছে ফেলার সাথে মাটির মুখোশগুলি যতটা সম্ভব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলিতে বুক করুন যার জন্য আপনার ত্বক অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য নিখুঁত থাকতে পারে।
পদ্ধতি 2 মুখ হাইড্রেট করুন
-
তেল এড়িয়ে চলুন। চর্বিযুক্ত উপাদান যেমন শেয়া মাখন বা পেট্রোলিয়াম ডিস্টিলেটযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না।এই পণ্যগুলি ত্বকে তেল যুক্ত করে যা এটিকে আরও তৈলাক্ত করে তোলে। ময়শ্চারাইজার প্যাকেজে ক্রয়ের আগে উপাদানগুলির তালিকাটি পড়ুন। -
ডাইমেথিকন ব্যবহার করুন। এই উপাদানযুক্ত একটি পণ্য চয়ন করুন। তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজারগুলির সন্ধান করুন যাতে পেট্রোলিয়াম ডিস্টিল্টের পরিবর্তে ডাইমেথিকন থাকে। পেট্রোলিয়াম ডিস্টিল্টের উপর ভিত্তি করে এমন পণ্যগুলির বিপরীতে এগুলির একটি ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে যা ত্বককে আরও তৈলাক্ত করতে পারে। -
অ-কমেডোজেনিক পণ্যটির সন্ধান করুন। আপনি যে ধরণের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করেন না কেন তা নিশ্চিত করুন যে এটি অ-কমডোজেনিক এবং অ-অ্যাকনেওজেনিক। এই ধরণের পণ্যতে এমন উপাদান রয়েছে যা পিম্পল হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। -
অল্প পণ্য ব্যবহার করুন। একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। তারপরে আপনার আরও প্রয়োজনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। একটি ছোলা আকারের ক্রিমের ড্যাব দিয়ে শুরু করুন এবং এটি আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে ছড়িয়ে দিন। যদি আবেদনটির পরেও আপনার মুখটি শুকনো মনে হয় তবে আপনি আরও কিছুক্ষণ প্রয়োগ করতে পারেন। -
বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করুন। আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর যেটির জন্য সন্ধান করুন। এটি এমন নয় যে কোনও নির্দিষ্ট ময়েশ্চারাইজার তেলযুক্ত ত্বকের সাথে অন্য ব্যক্তির পক্ষে ভাল কাজ করে যা এটি আপনার পক্ষেও উপযুক্ত হবে।- কোনও বন্ধু যদি কোনও পণ্য সুপারিশ করে বা ইতিবাচক পর্যালোচনা পড়ে, আপনি কেনার আগে একটি নমুনা নেওয়ার চেষ্টা করুন try কসমেটিক শপগুলি প্রায়শই তাদের পণ্যগুলির নমুনা সরবরাহ করে।
পদ্ধতি 3 মেকআপ রাখুন
-
একটি সন্তোষজনক যত্ন ব্যবহার করুন। ত্বক ধোয়া এবং হাইড্রেট করার পরে এবং ফাউন্ডেশন প্রয়োগ করার আগে, আপনার মুখের মধ্যে বর্ণন বর্ণের ভিত্তি প্রয়োগ করুন। এই পণ্যটি দিনের বেলা অতিরিক্ত তেল শোষণ করবে। -
উপযুক্ত পণ্য চয়ন করুন। তেল মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিক হিসাবে নির্দেশিত ফাউন্ডেশন, গুঁড়া, ব্লাশ এবং ব্রোঞ্জার সন্ধান করুন। এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে চিটচিটে দেখাবে না এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে না। -
খনিজ গুঁড়া ব্যবহার করুন। একটি বড়, নরম ব্রাশ দিয়ে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। খনিজ উত্সের পাউডারগুলি আপনার মুখের কোনও অতীত দিক দেওয়া এড়ানো সম্ভব করে তোলে। দিনের বেলা আপনার মেকআপটি পুনরায় ছুঁতে আপনার কাছে একটি পাত্র রাখুন। -
অল্প মেকআপ প্রয়োগ করুন। আপনার মুখের মেকআপের পরিমাণ হ্রাস করতে প্রতিটি পণ্যকে অল্প পরিমাণে ব্যবহার করুন। পাতলা স্তরগুলি আপনার ত্বকে শ্বাস নিতে এবং দিনের বেলা অতিরিক্ত তেল উত্পাদন রোধে সহায়তা করবে।
পদ্ধতি 4 তেলের উত্পাদন হ্রাস করার জন্য সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করুন
-
কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন। চর্বি, চিনি এবং নুন সমৃদ্ধ স্বাদগুলি ত্বককে তৈলাক্ত করতে সহায়তা করে। দুগ্ধজাত পণ্য এবং সমৃদ্ধ সাদা আটার পণ্যগুলিও তেলের উত্পাদন বাড়ায়। মুখরোচক মুখ এড়াতে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন বা খান খান খান। -
উপকারী খাবার খান। লেবু, ফল, শাকসবজি এবং গোটা দানা জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ত্বককে কম তৈলাক্ত করতে সহায়তা করে। সবুজ শাকসব্জী এবং সাইট্রাস ফলগুলি বিশেষ কার্যকর। ফ্যাট যোগ করা এড়াতে বাষ্প বা ফুটন্ত পানিতে শাকসবজি রান্না করুন। -
প্রচুর পানি পান করুন। এটি আপনার শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করার সময় আপনার ত্বকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে। খুব বেশি তৈলাক্ত ত্বক এড়াতে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি। -
আপনার চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। এটি দেহে কর্টিসল তৈরি করে যা তেলের উত্পাদন বাড়ায়। আপনার চাপ এবং এর ফলে বাড়তি তেল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, প্রতিদিন ধ্যান, যোগব্যায়াম বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শিথিল ব্যায়াম করুন।
পদ্ধতি 5 চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সার অনুরোধ করুন
-
চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার ত্বক যদি খুব তৈলাক্ত হয় তবে এটি সম্ভব যে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার মুখের তেলের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণের জন্য কোনও ওষুধ বা ত্বকের যত্নের পরামর্শ দিতে পারেন। -
একটি রেটিনয়েড চিকিত্সা চেষ্টা করুন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি রেটিনয়েড ক্রিম লিখে দিতে পারেন। এই জাতীয় পণ্য তেল উত্পাদন হ্রাস এবং ব্রণ যুদ্ধ করতে পারে। যাইহোক, এটি কেবল 20 থেকে 30% লোকেরা এটির জন্য কার্যকর। -
হরমোনের চিকিত্সা সম্পর্কে জানুন। হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে মহিলারা তৈলাক্ত ত্বকে থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভনিরোধক বড়ি ত্বকে অত্যধিক তেল উত্পাদন থেকে রোধ করতে পারে এবং ব্রণ দূর করতে পারে। -
একটি খোসা বিবেচনা করুন। এএএএচএ বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের খোসাগুলি মৃদু খোসা যা ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সহায়তা করে। এই ধরণের চিকিত্সার প্রভাবগুলি অস্থায়ী, তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ফলাফলগুলি অনুকূল করতে অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একটি খোসা যুক্ত করবেন pe -
আইসোট্রেটিনইন দিয়ে চিকিত্সা চেষ্টা করুন। অ্যাকুটেন এবং রোউকুটেন হ'ল প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা যা ত্বকের তেল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ এবং ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব কার্যকর। তাদের সক্রিয় অণু, আইসোট্রেটিনইন, ভিটামিন এ এর ডেরাইভেটিভ। সাধারণভাবে, এই চিকিত্সাগুলি 15 থেকে 20 সপ্তাহের মধ্যে নেওয়া হয়। যে মহিলারা গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তারা এই পণ্যগুলি গ্রহণ করতে পারেন না কারণ তারা জন্মগত রোগের কারণ হতে পারে।
- দিনের বেলা অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে আপনার পার্সে কাগজের ম্যাট শিট রাখুন।
- তেল-মুক্ত হিসাবে নির্দেশিত কেবল ময়েশ্চারাইজিং যত্ন ব্যবহার করুন।
- মুক্ত বাতাসের চিকিত্সা এবং তেল মুছে ফেলার দাবি করে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তাদের বেশিরভাগের মধ্যে এমন রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। প্রায় 2% স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি অনুসন্ধান করুন (এবং কখনই 10% এর বেশি নয়) কারণ এই উপাদানটি খুব কার্যকর। বিশোধক এনার্জিাইজিং জেল খাঁটি অ্যাক্টিভ এনারজি ফ্রুট গার্নিয়ার চেষ্টা করুন। এই ফেসিয়াল ক্লিনজারে আঙ্গুর, ডালিম এবং ভিটামিন সি রয়েছে এবং এটি খুব কার্যকর ক্রিয়া করে।
- আপনার যত্নটি মরসুমের সাথে মানিয়ে নিন। শীতের চেয়ে গ্রীষ্মে আপনার তৈলাক্ত ত্বক বেশি পাওয়া সম্ভব। বিভিন্ন শর্ত অনুসারে skতু অনুসারে আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনটি পরিবর্তন করুন।
- এমন কোনও পণ্য সন্ধান করুন যা ময়শ্চারাইজার, সানস্ক্রিন এবং ফাউন্ডেশন সংমিশ্রণ করে আপনার প্রয়োগ করার মতো ডায়াপারের পরিমাণ হ্রাস করতে।
দেখো
একা থাকলে কীভাবে বিনোদন দেওয়া যায়
উইকিহ্যো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 197 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।এই নিবন্ধে 17 টি উল্লেখ ...
কীভাবে স্লেন্ডার ম্যান হিসাবে সাজবেন
উইকিহ্যো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 11 জন, নামহীন কয়েকজন, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল। আপনি কি হ্যালোইনের জন্য আ...