ভিক্টোরিয়াস সিক্রেট মডেলের মতো দেখতে কেমন লাগে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 একটি দেবদূত হিসাবে ট্রেন
• পদ্ধতি 2 একটি দেবদূতের মত খাওয়া
• পদ্ধতি 3 নিজেকে একজন দেবদূত হিসাবে সুন্দর করুন

আপনি যদি কখনও ভিক্টোরিয়াস সিক্রেট ফ্যাশন শোতে অংশ নেওয়ার সুযোগ পান তবে আপনার জানা দরকার যে কত সুন্দর এবং আত্মবিশ্বাসী মডেল। আপনি কি তাদের মতো দেখতে চান?

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 একটি দেবদূত হিসাবে ট্রেন

1. 
   

   
   সপ্তাহে কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচ বার খেলা করুন। এটা স্পষ্টতই যে প্রকৃতির পক্ষে those স্বর্গদূতেরা কেউই না, কঠোর পরিশ্রম ও প্রচুর অনুশীলন না করে কোনও গোপন ভিক্টোরিয়াস পুড়ির মতো দেখতে পারেন না। এই মেয়েরা কেবল পাতলা নয়। এগুলি স্বাস্থ্যকর, পেশী এবং বাঁকা।
   • বছরের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভিক্টোরিয়াস সিক্রেট মডেলরা প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুই ঘন্টা অনুশীলনের তিন থেকে পাঁচ সেশনের মধ্যে থাকে। তারা সাধারণত কার্ডিও, ফার্মিং অনুশীলন এবং পেশী তৈরির চেষ্টা করে।
   • তবুও, কুচকাওয়াজের আগে, এঞ্জেলস তাদের অনুশীলন প্রোগ্রামটিকে সর্বোত্তম হতে শক্ত করে। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে কুচকাওয়াজের পূর্ববর্তী দুই সপ্তাহের মধ্যে তারা সপ্তাহে ছয় দিন দুই ঘন্টা কাজ করে।

2. 
   

   
   
   
   কার্ডিও করুন আপনি যদি সিক্রেট ভিক্টোরিয়াস মানিকিনের মতো দেখতে চান তবে কার্ডিওট্রেনিং বাধ্যতামূলক। এটিই আপনার পুরো সংস্থাকে একটি বিস্তৃত, নীচে কাজ দেয়। এটি অপ্রয়োজনীয় পাউন্ডগুলি অপসারণ করতে এবং আকারটি বাড়িয়ে তুলতে দেয়।
   • কার্ডিওট্রেইন ব্যায়ামটি বেছে নিন যা আপনি উপভোগ করেন, আপনার স্তব্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • প্রস্তাবিত অনুশীলনের মধ্যে চলমান (মেঝেতে বা বাইরে) চালানো, সাইক্লিং (স্পিনিং ক্লাস দুর্দান্ত!) এবং সাঁতার কাটা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সংক্ষিপ্তসার হিসাবে, যে কোনও কিছু হৃদস্পন্দনের গতি বাড়ায়।

3. 
   

   
   এমন ব্যায়াম করুন যা সিলুয়েটকে ভাস্কর্যযুক্ত করে। মনে রাখবেন, ওজন হ্রাস করার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়! আপনার শরীরও দৃ firm় এবং টোনড হতে হবে। সিক্রেট ভিক্টোরিয়াস অ্যাঞ্জেলস যেমন জানেন, সিলুয়েটটি ভাস্কর্যের জন্য নকশাকৃত বিশেষ অনুশীলনের মতো কিছুই নেই।
   • এঞ্জেলস বিশেষত "ব্যালে বিউটিফুল" ফিটনেস ক্লাস উপভোগ করেন। এটি ক্লাসিকাল নৃত্য দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি ফিটনেস ক্লাস যা পেশীর দৈর্ঘ্য তৈরি করে এবং ভঙ্গিমা এবং নমনীয়তা উন্নত করে। বিশেষত লিলি অ্যালড্রিজ আর পাস করতে পারে না।
   • কিকবক্সিংয়ের নিবিড় অনুশীলনটিও অনেক খুশি হয়, কারণ এটি পা এবং নিতম্বকে দৃ .় করার সময় কার্ডিও প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়। ক্যান্ডিস স্বানাইপোয়েল এটি দিয়ে শপথ করে।
   • মেয়েরাও যোগব্যায়াম এবং পাইলেটগুলি পছন্দ করে যা পেশী দীর্ঘায়িত করে এবং দৃ firm় করে। যদিও শক্তিশালী পেশী থাকা গুরুত্বপূর্ণ তবে এগুলি আপনাকে চিত্তাকর্ষক দেখাবে না। আপনার শরীর যতটা সম্ভব পাতলা এবং মেয়েলি হওয়া উচিত।

4. 
   

   
   
   
   আপনার পেট, আপনার পা এবং আপনার নিতম্ব উপর মনোনিবেশ করুন। যখন আপনার কাজটি অন্তর্বাসের মধ্যে আংশিকভাবে চলতে থাকে তখন পাতলা পা, পিছনে দৃ firm় এবং সমতল পেট অপরিহার্য। আপনি যদি ভিক্টোরিয়াস সিক্রেটের মডেলগুলির মতো দেখতে চান তবে আপনাকে শরীরের এই অংশগুলি কাজ করতে হবে।
   • উরুর ভিতরে এবং বাইরে কাজ করার জন্য, স্লিটগুলি খুব কার্যকর। প্রতিটি হাতে 2.5 কেজি থেকে 5 কেজি ওজন বহন করে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ান। বাছুরকে শক্তিশালী করতে আপনার অর্ধ-পয়েন্টে উপরে যান এবং তারপর সমতল পাতে নামুন। এখানে আপনি পা জন্য অন্যান্য ব্যায়াম পাবেন।
   • নিতম্বের জন্য, স্কোয়াট এবং ডেড লিফ্ট সেরা। আপনার কাছে কেবল সুন্দর বৃত্তাকার এবং দৃ butt় নিতম্বই থাকবে না, তবে আপনি পা এবং পেটের বেল্টটিও ব্যবহার করবেন। তবে মনে রাখবেন যে আপনি একটি পেশীবহুলের চেয়ে একটি সরু চিত্র চান। বিপরীত না থেকে ছোট ওজন সহ বৃহত্তর সংখ্যক পুনরাবৃত্তির পক্ষে পক্ষে যুক্তিযুক্ত। এখানে আপনি পাছা জন্য অন্যান্য অনুশীলন পাবেন।
   • সমতল পেটের জন্য, ভার্টিব্রাল উইন্ডিং (বা "ক্রাঞ্চ") হ'ল যা সবচেয়ে কার্যকর। উল্টানো অবস্থানে ভার্টিব্রাল কয়েলও চেষ্টা করুন, যেখানে পা উঁচু করা হয়েছে এবং তরলিক কাজ করার জন্য পাশে অনুশীলন করুন। এইভাবে, আপনি পেটের বেল্টের সমস্ত ক্ষেত্রের কাজ করবেন। বোর্ড পেটের বেল্টের জন্যও খুব কার্যকর। এখানে আপনি কোলের বেল্টের জন্য অন্যান্য অনুশীলনগুলি খুঁজে পাবেন।

5. 
   

   
   এঞ্জেলসের আদর্শ পরিমাপের কাছাকাছি যান। অনুশীলন করার সময় একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য মনে রাখা সর্বদা ভাল। ভিএস অ্যাঞ্জেলসের আদর্শ পরিমাপে পৌঁছানোর চেয়ে আর ভাল লক্ষ্য আর কী?
   • বেশিরভাগ ভিএস অ্যাঞ্জেলসের 86-61-86 পরিমাপ রয়েছে, যা একটি 86 সেমি বক্ষ, একটি 61 সেমি কোমর পরিধি এবং একটি 86 সেমি হিপ পরিধির সাথে মিলে যায়। ভিক্টোরিয়াস সিক্রেটের মডেলগুলির একটি ধ্রুপদী "8" সিলুয়েট রয়েছে, যখন বক্ষ এবং নিতম্ব কোমরের চেয়ে কমপক্ষে 25 সেন্টিমিটার দীর্ঘ হয় obtained
   • অনেক অনুশীলন করে আপনি এই আদর্শ পরিমাপের যতটা সম্ভব কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তবে বাস্তববাদী হওয়ার চেয়ে আরও ভাল। বেশিরভাগ মহিলার কাছে এই আদর্শ পরিমাপ কখনও হবে না কারণ এটি জিনেটিক্স এবং আপনার রূপবিজ্ঞানের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।
   • নিরুৎসাহিত হবেন না! আপনি এখনও এই পরিমাপ ছাড়াই একজন দেবদূতের মতো সুন্দর হতে পারেন। আপনার সেরা হওয়া জরুরী।

পদ্ধতি 2 একটি দেবদূতের মত খাওয়া

1. 
   

   
   প্রাতঃরাশের জন্য স্মুডিজ, জুস এবং ডায়েট বার রাখুন। এটা উপলব্ধি করা জরুরী যে অ্যাঞ্জেলসরা কড়া কথা বলে ডায়েটে থাকেন না, বরং তাদের ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করেন। তাদের একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আছে এবং প্রচুর তাজা, জৈব এবং "পরিষ্কার" পণ্য গ্রহণ করে। মিষ্টি সিরিয়াল এবং তাজা পনির ব্যাগেলগুলি প্রাতঃরাশের মেনুতে নেই।
   • অনেক এঞ্জেলস সকালের প্রাতঃরাশে মসৃণ এবং ফলের রস উপভোগ করেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি একই সাথে পুষ্টিকর, স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী। দিন শুরু করতে পারফেক্ট!
   • এই ফলস্বরূপ প্রাতঃরাশের চেষ্টা করুন: একটি ব্লেন্ডারে এক কাপ বরফ কিউব, আধা কাপ হিমায়িত লাল ফল (স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি বা ব্লুবেরি উদাহরণস্বরূপ), চর্বিযুক্ত দই আধা কাপ, একটি ছোট কলা, একটি চামচ মধু এবং ওটমিল ফ্লেক্স আধা কাপ।
   • যদি আপনি ভিটামিন এবং পুষ্টি উপাদানগুলিতে ভরা একটি খুব স্বাস্থ্যকর সবুজ জুস চেষ্টা করতে চান তবে দুটি সবুজ আপেল, সেলারি চারটি লাঠি, একটি শসা, "কালের" ছয়টি পাতা, অর্ধেক লেবু এবং এক টুকরো তাজা আদা 3 সেমি পাস করুন একটি কেন্দ্রীভূত।
   • আপনার যদি সকালে আরও কিছু পুষ্টিকর প্রয়োজন হয় তবে আপনার রস দিয়ে একটি ডায়েটরি বার খান, বা একটি ডিমের সাদা অমলেট বা ওটমিল তৈরি করুন।

2. 
   

   
   চর্বিযুক্ত মাংস এবং ভেজিগুলি খান। সাধারণত, মধ্যাহ্নভোজ এবং ডিনার প্রায় একই: স্টিমযুক্ত শাকসব্জী বা সালাদযুক্ত চর্বিযুক্ত মাংস।
   • বাষ্পযুক্ত শাকসবজি রান্না করার সময়, রান্নার জন্য নজর রাখুন। কম শাকসবজি রান্না করা হয়, ভাল। দেবদূতের প্রিয় সবজির মধ্যে রয়েছে আর্টিকোকস, অ্যাস্পারাগাস, ব্রকলি এবং কালে। সিজনিংয়ের জন্য, সামান্য লবণ এবং জলপাই তেল এবং কিছু মশলা যথেষ্ট (তাদের পুষ্টিবিদ ডাঃ চার্লস পাস্লারের পরামর্শ অনুযায়ী)।
   • প্রোটিনের কথা এলে মুরগি, টার্কি এবং মাছের সাথে লেগে থাকুন, গ্রিলিং বা স্টিমিংয়ের আগে মশলা, গুল্ম বা লেবুর রস দিয়ে পাকা।
   • লাল মাংস, আরও চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন পাস্তা বা রুটি এড়িয়ে চলুন। ফেরেশতাদের একটি "পরিষ্কার" ডায়েট থাকে, যার অর্থ তারা সমস্ত শিল্পজাত খাবার এড়ায় এবং কেবল প্রাকৃতিক, রাসায়নিক মুক্ত পণ্য খায়।
   • এর অর্থ হ'ল চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই পাশাপাশি মিষ্টি এবং মিষ্টান্নগুলি এড়ানো। অবশ্যই, সময়ে সময়ে একটি ছোট নোনতা বা চকোলেট নাস্তা সম্ভব, এটি ক্র্যাকিং এবং একবারে একটি বড় ব্যবধান তৈরির চেয়ে ভাল।

3. 
   

   
   প্রতি দুই বা তিন ঘন্টা পরে একটি জলখাবার নিন। ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ভিএস মডেলগুলি "ডায়েটে নেই"। তারা যা খায় তা কেবল তারা দেখেন।
   • তাই নিজেকে দেবদূতের মতো উপোস করার কোনও কারণ নেই। তাদের পুষ্টিবিদ এমনকি প্রতি দুই বা তিন ঘন্টা খাওয়ার জন্য তাদের উত্সাহ দেয়!
   • প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা একটি জলখাবার খাওয়া হাইপোগ্লাইসেমিয়া শিখর এড়ানো আপনার বিপাকটি সুচারুভাবে চলতে থাকবে।
   • এটি আপনাকে "নিষিদ্ধ" খাবারগুলির ক্র্যাকিং থেকে রোধ করবে! "
   • স্ন্যাকসগুলিতে একটি ডায়েটরি বার, ফলের টুকরো বা বাদামের হ্যান্ডেল থাকতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার চুল, ত্বক এবং নখের সৌন্দর্যের জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক নিন। প্রচুর ফলের রস এবং ফলমূল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করা আপনাকে ইতিমধ্যে প্রচুর পুষ্টি এবং ভিটামিন সরবরাহ করবে তবে কোনও দেবদূতের উপযুক্ত চুল, ত্বক এবং নখ পাওয়ার জন্য, আপনাকেও খাদ্যতালিক পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি PHYTO থেকে ফাইটোফেনির মতো সম্পূর্ণ ডায়েটরি পরিপূরক নিতে পারেন। ছিদ্র আকার এবং ত্বকের অসম্পূর্ণতা হ্রাস করার সময় এগুলি আপনার চুল এবং নখগুলি দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করবে।
   • ডঃ ব্র্যান্ড্টের ওয়াটার বুস্টারের মতো পানিতে মিশ্রিত করতে আপনি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পণ্যও ব্যবহার করতে পারেন। পানিতে পাতলা করতে এটি এক ধরণের সিরাপ ভিটামিন সমৃদ্ধ। এটি আপনার শক্তি বাড়ানোর সময় আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ হতে সাহায্য করবে!
   • অ্যাঞ্জেলস পুষ্টিবিদও সঠিক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশনগুলির জন্য পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেয়, যাতে ফুলে যাওয়া এবং ওজন হ্রাস না করা, সেইসাথে পুষ্টির পরিপূরকগুলি যা পেশীর কার্যকারিতা উন্নত করে। তবে এই ধরণের চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
   • এঞ্জেলস তাদের পরামর্শ অনুসরণ করুন! মিরান্ডা কের তার ত্বক এবং চুলের চেহারা উন্নত করতে প্রতিদিন চার চামচ নারকেল তেল খান।

5. 
   

   
   দিনে দুই লিটার জল পান করুন। আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন তবে আপনি যদি ভিক্টোরিয়াস সিক্রেট মডেলের মতো দেখতে চান তবে আপনাকে এই পরামর্শটি গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে!
   • ভিএস মডেলরা দিনে প্রায় দুই লিটার জল পান করেন। তাদের মতো করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সারা দিন ধরে এক বোতল জলের হাতে রাখতে হবে!
   • জল খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি টক্সিনগুলি নির্মূল করে, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং একটি তাজা এবং উজ্জ্বল বর্ণ সরবরাহ করে।
   • আপনি ভেষজ চা এবং গ্রিন টি (যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দ্বারা ভরাট হয়) পান করার পাশাপাশি আপনার প্রচুর পরিমাণে শসা, টমেটো, তরমুজ, সালাদ এবং বীট্রুট জাতীয় ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়ার মাধ্যমেও আপনার পানির পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

পদ্ধতি 3 নিজেকে একজন দেবদূত হিসাবে সুন্দর করুন

1. 
   

   
   একজন দেবদূতের যোগ্য মেকআপ পরুন। ভিএস দেবদূতের মতো দেখতে, একইভাবে কীভাবে মেক আপ করা যায় তা শিখুন। ভিএস অ্যাঞ্জেলস খুব বেশি মেকআপ করেন না। তারা কেবল একটি চকচকে বা চকচকে স্পর্শ যুক্ত করে একটি নতুন বর্ণের প্রচার করে।
   • এমন একটি খনিজ গুঁড়া বা ভিত্তি চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বকের সঠিক ছায়া রয়েছে has সত্যিই খুব বেশি মেকআপ দেখলে এড়িয়ে চলুন! চোখের সামান্য সামঞ্জস্য প্রয়োগ করুন বা একটি ছোট বোতামটি লুকান, তারপরে দেখতে দেখতে গোলাপী-ব্রোঞ্জ ব্লাশ যুক্ত করুন।
   • বাদামীতে বেইজের একটি নিরপেক্ষ ছায়ায় চোখের ছায়া যুক্ত করুন। তারপরে আপনার ত্বকের বর্ণের উপর নির্ভর করে কেবল আপনার উপরের চোখের পাতায় কালো বা বাদামী একটি লাইন লাগান। আপনার আইলাইনারের সাথে ম্যাচকারার একটি স্তর দিয়ে আঁকুন এবং তারপরে আপনার চোখের পাতাগুলি ঘন করুন।
   • সাধারণত, ভিএস অ্যাঞ্জেলস উজ্জ্বল রঙের লিপস্টিক পরেন না। তারা হালকা গোলাপ এবং মৌচাকের মতো বিচক্ষণ রঙ পছন্দ করে। একটি রঙিন ঠোঁটের বালাম চেষ্টা করুন যা আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর থেকে কেবল এক বা দুটি শেড হালকা বা গাer়। চকচকে বা চকচকে গ্লাসগুলি এড়িয়ে চলুন।

2. 
   

   
   চমত্কার চুল আছে। সমস্ত ভিএস অ্যাঞ্জেলসের জন্য একটি দুর্দান্ত চুল প্রয়োজন। আপনার সেরা আকারে আছে তা নিশ্চিত করুন। এটি করার জন্য, টিপসগুলি নিয়মিত কাটুন, প্রতি সপ্তাহে একটি গভীর যত্ন প্রয়োগ করুন এবং যতটা তাপ তাদের ঝুঁটি করতে পারেন ততটুকু এড়ান (আপনার লোহা এবং চুলের ড্রায়ারটিকে ন্যূনতম তাপমাত্রায় সেট করুন)। ভিএস মডেলের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হ'ল লম্বা ম্যানটি দ্রুত পাওয়ার জন্য আপনি যত দ্রুত আপনার চুলের চিকিত্সা করবেন তত দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।
   • সুন্দর হওয়ার সময়, ভিএস অ্যাঞ্জেলস রাফলেড লুকের সাথে আলগা কার্ল পছন্দ করে। তার জন্য, আপনার অবশ্যই তাজা ধোয়া এবং হাইড্রেটেড চুল থাকা উচিত।তারপরে একটি সিরাম বা তেল যুক্ত করুন (যেমন আরগান তেল) চকচকে যুক্ত করুন। ভলিউম দিতে একটি বড় গোলাকার ব্রাশ দিয়ে আপনার চুল শুকান।
   • আপনার চুল শুকিয়ে যাওয়ার পরে, একটি তাপ-প্রতিরক্ষামূলক পণ্য স্প্রে করুন এবং স্ট্রেইটনার বা কার্লিং লোহা দিয়ে বড়, প্রশস্ত কার্লগুলি তৈরি করুন (বিস্তারিত নির্দেশাবলীর জন্য এখানে বা এখানে ক্লিক করুন)) এটি হয়ে গেলে, ক্লাউড স্প্রে করুন বার্ণিশ এবং আপনি পডিয়ামের জন্য প্রস্তুত!

3. 
   

   
   একটি সুন্দর ট্যানড শরীর আছে। আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করবেন, ভিএস অ্যাঞ্জেলস সমস্তই ত্বককে সুন্দরভাবে ট্যান করেছেন। অ্যাঞ্জেল ভিএস-এর মতো দেখতে, একটি ট্যান পান!
   • তবে, অ্যাঞ্জেলসরা যেহেতু খুব ভাল জানেন, ত্বকের চেয়ে স্বাস্থ্যকর ত্বক হওয়া আরও জরুরী। সুতরাং আপনি যদি ডেক চেয়ারে বসতে চান তবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা একেবারে প্রয়োজনীয়। এটি জ্বালাপোড়া ও দাগ রোধ করবে, অকালকালীন বৃদ্ধ, কুঁচক এবং ত্বকের ক্যান্সারের কথা উল্লেখ না করে!
   • যদি আপনার কোনও প্রাকৃতিক ট্যান পাওয়া খুব জটিল হয় তবে আপনি যদি সত্যিই ফ্যাকাশে বা রোদ এড়াতে পছন্দ করেন তবে আতঙ্কিত হবেন না! বোতলে আপনার ট্যান কিনতে পারবেন! ল্যাটোব্রোনজেন্ট প্রয়োগের আগে আপনার ত্বকটি সাবধানে মুছুন। স্ব-ট্যানার সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন।

4. 
   

   
   দাগ ছাড়াই সাদা দাঁত ছড়িয়ে দিন। সাদা দাঁত, সোজা এবং ত্রুটিহীন ভিএস অ্যাঞ্জেলসের জন্য আরেকটি আবশ্যক। দিনে দু'বার তিনবার দাঁত ব্রাশ করুন, নিয়মিত ফ্লস করুন এবং চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
   • বছরে একবার বা দু'বার দাঁতের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এটি আপনার দাঁতগুলি সঠিকভাবে দাগ এবং ফলকগুলি সরিয়ে ফেলবে যা আপনি বাড়িতে সরাতে পারবেন না। আপনার দাঁতও সাদা হবে!
   • লেজার দাঁত সাদা করা বা নর্দমার ব্যবহার সম্পর্কে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ব্লিচিং ব্যয়বহুল হতে পারে তবে আপনি যদি একটি উজ্জ্বল হাসি পেতে চান তবে এটির মূল্য হতে পারে! ডেন্টাল সরঞ্জামগুলির ক্ষেত্রেও এটি একই রকম। যদি আপনার দাঁতগুলি খারাপভাবে রোপণ করা হয় তবে আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন সেগুলি সোজা করার জন্য কী করা যেতে পারে।

5. 
   

   
   যত্ন সহ পোষাক। যদিও তারা অন্তর্বাসে অনেক সময় ব্যয় করে, ভিএস মডেলগুলি মার্জিত এবং উত্কৃষ্ট মহিলা, কখনও অশ্লীল নয়।
   • প্রতিদিনের জীবনে আপনার পোশাক বেছে নেওয়ার সময় এটি বিবেচনা করুন। ভালভাবে কাটা, ঝরঝরে কাপড় পরিধান করুন যা আপনার মেয়েলি দিকটি প্রকাশ করে। গা dark় বুটকুট জিন্স, শিরা পোষাক এবং কোমরে টাইট স্কার্ট পরুন। বিচক্ষণ গহনা এবং লো-হিলের জুতো বা সুন্দর ব্যালারিনাস পরুন।
   • সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এমন পোশাকগুলি পরা যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। তারা আপনাকে আরও সরু চেহারা দেবে ভেবে খুব ছোট পোশাক পরবেন না, এর পরিবর্তে এর বিপরীত প্রভাব পড়বে। কাপড় কেনার আগে সর্বদা চেষ্টা করুন এবং কোনও বিশ্বস্ত বন্ধুকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
   • এমনকি যখন তারা স্ক্রোল না করে, তখনও ফেরেশতাদের ঝরঝরে চেহারা থাকে। ম্যাচিংয়ের স্পোর্টসওয়্যার পরুন (যেমন আরামদায়ক এখনও স্টাইলিশ ভিএস অ্যাঞ্জেলস ট্র্যাকসুট) এবং আপনি সাধারণ পনিটেল পরে থাকলেও সবসময় আপনার চুল পরিষ্কার এবং খাস্তা রাখুন।
   • অবশ্যই, এঞ্জেলস তাদের ভিক্টোরিয়াস সিক্রেট অন্তর্বাস ছাড়া এক হবে না! সেক্সি অন্তর্বাস ভয় পাবেন না! জিন্স এবং টি-শার্টের নিচে এমনকি আপনাকে সুন্দর বানাতে তাদের ভূমিকা। আবার, সঠিক আকারটি পরা খুব গুরুত্বপূর্ণ। খুব কম মহিলাদের অন্তর্বাস কৃপণ বালজ তৈরি করে, যখন খুব বেশি অন্তর্বাস অন্তর্ভুক্ত আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন সরবরাহ করবে না।

6. 
   

   
   বাইরে যেমন সুন্দর হয় তেমন! বিশ্বের অন্যতম সুন্দরী মহিলা হওয়ার পাশাপাশি, ভিএস অ্যাঞ্জেলস তাদের দয়ালুতা এবং তাদের বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের জন্য পরিচিত। দৈনন্দিন জীবনে তাদের অনুকরণ করা সহজ: বিনয়ী এবং হাসিখুশি হয়ে আপনি কোনও দেবদূতের মতো সৌন্দর্যকে বিকিরণ করবেন।