কোনও সহকর্মীর প্রতি তাঁর আকর্ষণকে কীভাবে প্রতিহত করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 সহকর্মীর সাথে সম্পর্কের ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করুন
• পার্ট 2 সহকর্মীর প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার কথা ভুলে যেতে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
• পার্ট 3 আপনি যখন কোনও সহকর্মীর সাথে প্রেম করেন তখন আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করে

কোনও আকর্ষণ প্রতিহত করা সহজ নয়, বিশেষত যদি আপনি প্রতিদিন সেই ব্যক্তিকে প্রশ্নে দেখেন: যেমন আপনার সহকর্মীর মতো। সহকর্মীর জন্য ক্র্যাকিং খুব চাপযুক্ত পরিস্থিতি হতে পারে এবং আপনার জীবনকে কর্মক্ষেত্রে অসম্ভব করে তুলতে পারে। সহকর্মীর সাথে বাইরে যাবার ঝুঁকি বুঝতে, সমর্থন চাইতে এবং নিজের অনুভূতি বোঝার মাধ্যমে আপনি এই আকর্ষণটিকে প্রতিহত করতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 সহকর্মীর সাথে সম্পর্কের ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করুন

1. 
   

   
   আপনার কোম্পানির নিয়মগুলি পরামর্শ করুন। যদি আপনার সংস্থা সহকর্মীদের মধ্যে ব্যক্তিগত সম্পর্ককে নিরুৎসাহিত করে বা নিষেধ করে এবং আপনি নিজের অবস্থানকে বিপন্ন করতে চান না, তবে আপনার অগ্রাধিকারগুলি কী তা মনে রাখবেন। আপনি অবশ্যই বুঝতে পারবেন যে এই আকর্ষণটি আপনার চাকরি হারানোর ঝুঁকির জন্য প্রাপ্য নয়।
   • আপনার ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য বিধিগুলি পড়ুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি মানবসম্পদ বিভাগকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন) ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য। কর্মক্ষেত্রে সম্পর্কের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি জেনে রাখা আপনার সহকর্মীর প্রতি আপনার এই আকর্ষণটি অনুসরণ করতে নিরুৎসাহিত করার পক্ষে যথেষ্ট।
   • যৌন হয়রানির নিয়ন্ত্রণকারী আইনগুলির উপর নির্ভর করে আপনার কর্মক্ষেত্রে সম্পর্কের পরিণতিগুলি আইনীও হতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   গসিপের ঝুঁকিটি ভুলে যাবেন না। আপনি যদি আপনার আকর্ষণ প্রকাশ করেন এবং আপনার সহকর্মীরা এটি শিখেন তবে গুজব ছড়িয়ে যেতে পারে। আপনি যদি এই আকর্ষণটি নিজের কাছে রাখেন এবং প্রশ্নে সহকর্মীর সাথে সাঁতার না যান এমনকি এটি ঘটতে পারে। এই গুজবগুলি আপনাকে পেশাদারহীন হিসাবে খ্যাতি দিতে পারে এবং আপনার উত্পাদনশীলতা এবং মনোবলকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি এই ঝুঁকি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার কর্মক্ষেত্রে বা এমনকি আপনার সহকর্মীদের সাথে এই আকর্ষণ সম্পর্কে কথা বলবেন না।

3. 
   

   
   এই পরিস্থিতিতে উত্থাপিত সামাজিক ঝুঁকিগুলিও বিবেচনা করুন। যদি আপনি কোনও সহকর্মীর প্রতি আপনার আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করেন, তবে সামাজিক আকর্ষণগুলি অনেক হতে পারে, এই আকর্ষণটি পারস্পরিক হয় কিনা। এই ঝুঁকিগুলি জানা আপনাকে নিরুৎসাহিত করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। আপনার মুখোমুখি হওয়া সম্ভাব্য সমস্যাগুলি হ'ল:
   • ব্যক্তি দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা,
   • সম্পর্কের ক্ষেত্রে পারস্পরিক সম্পর্ক না থাকলে বা আপনার সহকর্মীর কাছে প্রকাশিত হওয়ার পরে, আপনার সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদে কাজ করে না,
   • আপনি যদি তার উন্নত হন তবে আপনার অগ্রগতির জবাব দিতে সেই ব্যক্তিকে চাপ দিন,
   • আপনার সহকর্মীরা আপনার আচরণটি অযৌক্তিক বলে মনে করেন বা তারা যদি মনে করেন যে আপনি প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তির পক্ষে রয়েছেন এমন ক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রে আপনার বিশ্বাসযোগ্যতার ক্ষতি।

4. 
   

   
   
   
   আপনার সম্পর্কটি ভাল থাকলে পরিণতিগুলি নিয়ে ভাবেন। এমনকি আপনি যদি আপনার আকর্ষণটি প্রকাশ করতে চান তবে আরও ভাল এবং আরও খারাপের সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনার সম্পর্কটি প্রথমে কার্যকর হতে পারে তবে কল্পনা করুন যে এটি এমন নয়।
   • আপনার সম্পর্ক প্রথমে কাজ করতে পারে, তারপরে ভেঙে পড়বে।
   • যদি আপনার সম্পর্ক স্থায়ী না হয় বা আপনি ব্রেক আপ শেষ করেন, আপনাকে প্রতিদিন কর্মস্থলে সেই ব্যক্তিকে দেখতে হবে, পদোন্নতি পেতে হবে এবং আরও অনেক কিছু। এই পরিস্থিতি খুব চাপযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • যদি আপনার সম্পর্ক ইতিবাচক হয় এবং আপনি বা আপনার সহকর্মী ছাড়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন, এটি অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে।

পার্ট 2 সহকর্মীর প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার কথা ভুলে যেতে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

1. 
   

   
   আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন বন্ধুকে বলুন। তৃতীয় পক্ষের সাথে আপনার দ্বিধাদ্বন্দ্ব সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে আপনার সহকর্মীর পক্ষে অনুভূত হওয়া এই আকর্ষণ থেকে উদ্ভূত চাপটি মুক্ত করতে দেয় এবং সে অনুযায়ী কাজ করা এড়াতে পারে। বন্ধুত্বপূর্ণ কানের সমর্থন ছাড়াও, আপনার বন্ধু আপনাকে ভাল পরামর্শ দিতে পারে।
   • যদি আপনি সহকর্মীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, বা যদি আপনি গসিপ এবং নিজের সম্পর্কে গুজব ছড়িয়ে দেওয়ার ভয় পান তবে আপনি আপনার কাজের বাইরে কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলতে পারেন।

2. 
   

   
   কাজের বাইরে আপনার সামাজিক যোগাযোগের উপর মনোনিবেশ করুন। আপনার আকর্ষণটি কেবল আপনার কাজের বাইরে রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তোলার সুযোগ না পাওয়ার কারণেই হতে পারে। যদি আপনি অনেক বেশি পরিশ্রম করেন বা আপনার কাজের বাইরে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়ান, আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার জন্য সময় নিন বা নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করুন যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে প্রসারিত করতে দেবে। আপনার সহকর্মী নয় এমন নতুন লোকের সাথে দেখা করার এবং আপনার সহকর্মীর প্রতি আপনার আকর্ষণ সম্পর্কে কম চিন্তা করার জন্য অন্যান্য আগ্রহের কেন্দ্রগুলি সন্ধান করার সুযোগ নিন।

3. 
   

   
   ইতিবাচক বিভ্রান্তিতে মনোনিবেশ করুন। আমরা প্রায়শই একটি আকর্ষণকে কেন্দ্র করে থাকি যখন আমাদের মনে কিছু থাকে না। আপনি যদি অন্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করেন তবে আপনার সহকর্মীর কথা ভুলে যাওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
   • অফিসে, আপনার কাজে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে কঠোরভাবে পেশাদার সম্পর্ক বজায় রাখুন। এটি আপনার ডেস্ক সাজাতে, আপনার গাছগুলিকে জল দিতে বা অন্য কিছু ভাবার জন্য আপনার পছন্দসই সংগীত শোনার জন্য সময় দেওয়ার মতো নিরীহ ক্রিয়াকলাপ হতে পারে।
   • আপনার কাজ বাদে এবং আপনার সহকর্মীর সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা না করার জন্য, আপনি এমন প্রকল্পগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন যেগুলি অর্জন করার জন্য আপনার আগে সময় ছিল না। একটি জিম বা কোনও সাংস্কৃতিক ক্রিয়াকলাপের জন্য নিবন্ধন করুন, একটি বড় পরিস্কার করুন (যে আপনি পিছনে চাপ দিয়ে চলেছেন) ইত্যাদি etc. লক্ষ্য হ'ল আপনাকে ইতিবাচক বিঘ্ন খুঁজে বের করা

পার্ট 3 আপনি যখন কোনও সহকর্মীর সাথে প্রেম করেন তখন আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করে

1. 
   

   
   বাস্তব থেকে কল্পনা আলাদা করুন। কোনও ব্যক্তির জন্য পড়ার বাস্তবতার অর্থ হ'ল আপনি এটি দ্বারা আকৃষ্ট হন, সুতরাং যার জন্য আপনি পতিত হচ্ছেন তার সাথে আপনার জীবন সম্পর্কে একটি কল্পনা ধারণা থাকতে পারে। এই স্বপ্নগুলি আপনার আকর্ষণ থেকে আলাদা করা আপনাকে জিনিসগুলি পিছন দিকে নিতে সহায়তা করতে পারে।
   • কল্পনাগুলি অতীত এবং ভবিষ্যতের উপর ভিত্তি করে। বাস্তবতা বর্তমানে নোঙ্গর করা হয়।
   • আপনি আজ যে জীবনযাপন করছেন তাতে মনোনিবেশ করুন এবং কালকে আপনি কল্পনাও করেন না।

2. 
   

   
   বুঝতে পারেন যে আপনি সবসময় আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারবেন না। অগত্যা না চালিয়ে আপনার একজন সহকর্মী সহ আপনি কোনও ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হতে পারেন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি নিজের পেশাদার এবং ব্যক্তিগত জীবনকে আলাদা রাখতে পারেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার আকর্ষণটি আসল, তবে আপনি এটি দৃ concrete়ভাবে প্রকাশ করতে পারবেন না।
   • কখনও কখনও এই পরিস্থিতি (কোনও সহকর্মীর প্রতি আপনার আকর্ষণ) আপনার পক্ষে উপকারী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে আরও ভাল পোষাক বা আপনার ব্যবসায় আরও সক্রিয় হতে চাপ দিতে পারে।

3. 
   

   
   মনে রাখবেন যে ঘাস সবসময় সবুজ সবসময় হয় না। কখনও কখনও আপনার অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণ কল্পনার উপরে থাকে। আপনি কেবল আপনার সহকর্মীর প্রতি আকৃষ্ট হয়ে থাকতে পারেন এবং তার সাথে সম্পর্ক রাখতে চান কারণ পরিস্থিতি নিষিদ্ধ এবং বিপজ্জনক। আপনি নিজেকে সুখী এবং কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির সাথে বেরিয়ে আসা আপনার জীবনকে আরও সুন্দর বা পরিপূর্ণ করে তুলবে না এমন সহজভাবে স্মরণ করে আপনি নিজেকে ঘোষণা এড়াতে পারবেন।

4. 
   

   
   সীমা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি আপনার সহকর্মী সম্পর্কে আপনার অনুভূতিটি অনুধাবন করে আপনার চাকরিকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে না চান তবে প্রলোভন এড়াতে নিয়মগুলি সেট করুন। উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র অন্য লোকের উপস্থিতিতে আপনার সহকর্মীর সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিন যাতে আপনি নির্ধারিত সীমা অতিক্রম না করেন। এই সীমাগুলি পরিস্থিতিটিকে কম চাপ তৈরি করবে এবং আপনি যে আবেগ অনুভব করতে পারবেন তা সহজেই পরিচালনা করবে।

5. 
   

   
   নিজেকে কিছু সময় দিন। আপনার আকর্ষণ রাতারাতি দূর হবে না, তাই আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। আপনার আবেগ পরিচালনা করতে সময় নিন এবং কীভাবে এগিয়ে যাবেন তা স্থির করুন। আপনার আকর্ষণ যদি তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য না হয়ে যায় তবে নিজেকে নিয়ে খুব কষ্ট করবেন না।