আমরা বড় হলে কীভাবে জানব
লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
23 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
20 জুন 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ক্রিস এম ম্যাটস্কো, এমডি। ডঃ মাতসকো পেনসিলভেনিয়ার একজন অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসক। তিনি ২০০ Temple সালে টেম্পল ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন থেকে পিএইচডি পেয়েছিলেন।এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 10 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
বেশিরভাগ শিশু এবং অন্য কোথাও কিছু বড়রা বড় হতে চায় want দুর্ভাগ্যক্রমে তাদের জন্য, এর আকার বাড়ানোর কোনও তাত্ক্ষণিক উপায় নেই। আপনি যদি শিশু হন তবে আপনাকে অবশ্যই ধৈর্য ধরতে হবে। আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনাকে কেবল আশা করতে হবে অকাল সঙ্কুচিত না শুরু করার জন্য! আপনার আকারের সাথে তাল মিলিয়ে রাখার সহজ উপায়গুলি শিখুন এবং আপনি বড় হচ্ছেন কিনা তা শিখুন।
পর্যায়ে
2 অংশ 1:
এর বৃদ্ধি দেখুন
- 5 নিয়মিত খেলাধুলা করুন। আপনাকে বাড়ানোর দাবি করে এমন আন্দোলনগুলির দিকে আপনার মনোনিবেশ করা উচিত নয়। বিপরীতে, শরীরচর্চা এবং বায়বীয় অনুশীলন জড়িত একটি স্বাস্থ্যকর ক্রম উপর ফোকাস। সুস্বাস্থ্য আপনার দেহের বিকাশের আরও সুযোগ দেয়।
- পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, প্রসারিত করা শরীরের জন্য উপকারী, তবে আপনাকে স্থায়ীভাবে বাড়ানোর দাবি করে যে প্রসারিত আন্দোলনগুলি কেবল সাময়িক ক্ষুদ্রতম। ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যেতে দিন (যতক্ষণ না আপনার জেনেটিক্স আপনাকে তার উপর নির্ভর করে)।
- প্রতিদিন এক ঘন্টা বা তার বেশি দৈহিক ক্রিয়াকলাপ কিশোর-কিশোরীদের প্রদর্শিত হতে এবং ভাল বানাতে সহায়তা করতে পারে, এতে আপনার বড় না হওয়া সত্ত্বেও অন্যান্য সুবিধা থাকতে পারে। প্রস্তাবিত ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অ্যাক্সেসের জন্য আপনার কাছে অনলাইনে অনুসন্ধানের বিকল্প রয়েছে।
পরামর্শ
- আপনার কাপড়ের আকার দেখুন size নোট করুন যে একটি প্যান্টি আলিঙ্গন যা আপনি যখন কিনেছিলেন এবং এখন এমনকি আপনার গোড়ালিটি ম্যাটের উপরে ছোঁয়া এটি একটি নিশ্চিত চিহ্ন যা আপনি বড় হচ্ছেন। যাইহোক, এটিও সম্ভব যে খারাপ লন্ড্রি এর প্রভাবের অধীনে কাপড় সঙ্কুচিত হয়।
- আপনার আকার নিয়ে আবেশ করবেন না। আপনার বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে আপনার খুব সামান্য কিছু করার দরকার আছে এবং অল্প সময়ের মধ্যে দর্শনীয় বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে আমাদের মধ্যে কিছু লোক খুব ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
- যদি সম্ভব হয় তবে আপনার উচ্চতা চিহ্নিত করতে অন্য কাউকে বলুন। এটি আরও নির্ভুল এবং সহজ।
- প্রতিদিন একই সময়ে আপনার আকারটি নেওয়ার চেষ্টা করুন। দিনের বেলা আপনি শুয়ে থাকা এবং সংকোচনের সময় আপনার পিঠের হাড় বিকশিত হয়। সম্ভবত আপনি সন্ধ্যার তুলনায় সকালে এক সেন্টিমিটার পাতলা স্পষ্টভাবে সম্ভব।
- এই পোশাকগুলি কীভাবে খাপ খায় তা দেখতে গত বছর বা কয়েক মাসের পোশাক পরুন। এই প্যান্টগুলি কি এখন আপনার পক্ষে যথেষ্ট বড়? আপনি বড় হন!
- আপনার শরীরকে প্রতিবার একই অবস্থায় রাখার সময় খুব মনোযোগ দিয়ে পরিমাপ করুন। আপনি কোনও বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন না এবং তার জন্য, সঠিকভাবে নেওয়া ব্যবস্থাগুলি আরও ভাল নির্ভুলতার গ্যারান্টি দেবে।
- আরও সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য, আপনি পর্যায়ক্রমে আপনার উচ্চতা একই মেডিকেল সেন্টারে নিয়ে যেতে পারেন।
- আপনি যদি তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন লক্ষ্য না করেন তবে হতাশ হবেন না। জীবনের পাশাপাশি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক উপভোগ করুন যা আপনার আকারের সাথে কোনও সম্পর্ক রাখে না।
তোমার জন্য
কীভাবে বীটের রস প্রস্তুত করবেন
এই নিবন্ধে: বিট প্রস্তুত করা বিট প্রসারণের বিভিন্ন রূপের সাথে রস তৈরি করা aking তথ্যসূত্র তাজা বিট রস রক্ত চলাচল এবং রক্তচাপের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। বীটগুলি যেহেতু শক্ত শাকসবজি, তাই আপনার একট...
কিভাবে শুয়োরের মাংসের শাঁখ প্রস্তুত করবেন
এই নিবন্ধে: শুয়োরের শাঁক জলে রান্না করা হয়েছে শুকরের মাংস সাদা মটরশুটি দিয়ে শুঁটকো সবুজ বাঁধাকপির সাথে শুয়োরের মাংস শ্যাঙ্ক শুয়োরের মাংসের শাঁক হাঁটুর জয়েন্টের পিছনে অবস্থিত মাংসের পরিবর্তে ঘন ট...