নাকের জরি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 নাকের উপর জরিযুক্ত চিকিত্সা
• পদ্ধতি 2 একটি মুখের পরিষ্কারের রুটিন গ্রহণ করুন
• পদ্ধতি 3 নাকের জরির চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 4 বাষ্প চিকিত্সা ব্যবহার করে

এই নিবন্ধে: নাকের উপর জরিযুক্ত চিকিত্সা একটি মুখমণ্ডল পরিষ্কার করার রুটিন গ্রহণ করা নাকের উপর ন্যূনতম চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি পুনরুদ্ধার করুন ব্যবহারের বাষ্প চিকিত্সা 20 রেফারেন্স

বয়ঃসন্ধিকাল ও যৌবনে একজন ব্যক্তির ত্বকের সবচেয়ে হতাশাগ্রস্ত সমস্যা হ'ল ল্যাসেড। আপনার নাকের জীর্ণতা থাকলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন তা শিখুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 নাকের উপর জরিযুক্ত চিকিত্সা

1. 
   

   
   বেনজয়াইল পারক্সাইড ক্রিম বা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এই রাসায়নিক যৌগটি ব্রণরোধী পণ্যগুলিতে খুব জনপ্রিয় কারণ এটি পিম্পলগুলির জন্য দায়ী ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে এবং নাক এবং মুখের ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করে। নাকের চারপাশে বেনজয়াইল পারক্সাইড পণ্য প্রয়োগ করে আপনি এই বিরক্তিকর অপূর্ণতাগুলি দূর করতে পারেন। এই রাসায়নিক যৌগের 2.5 থেকে 10% ঘনত্ব সহ একটি পণ্য সন্ধান করুন, যেমন ক্লিনার এবং স্পট চিকিত্সা।
   • বেনজাইল পারক্সাইড ত্বক শুকিয়ে শুকিয়ে যেতে পারে এবং জ্বলন্ত জ্বলতে এবং অ্যাপ্লিকেশন সাইটে লাল দাগ দেখা দিতে পারে। পণ্য প্যাকেজিং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

2. 
   

   
   স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্য ব্যবহার করুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণর বিরুদ্ধেও খুব কার্যকর। এটি ওভার-দ্য কাউন্টার ক্লিনজারগুলিতে এবং নাকের জরি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য স্থানীয় চিকিত্সায় পাওয়া যায়। উপলব্ধ পণ্যগুলির মধ্যে 0.5% থেকে 5% এর ঘনত্ব থাকে।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বক জ্বলন্ত এবং জ্বালা ছাড়তে পারে। পণ্য প্যাকেজিং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

3. 
   

   
   
   
   রেটিনয়েডযুক্ত ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন। অ্যাডাপালিনে জেল একটি ওষুধ যা রেটিনয়েডগুলির শ্রেণীর অন্তর্গত এবং কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ। ছিদ্রগুলি খোলা এবং ব্ল্যাকহেডগুলি চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার জন্য এটি একটি কার্যকর পণ্য, যা নাকের উপর জড়িত হওয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ। জেনে থাকুন যে রেটিনয়েডগুলির ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্কতার মতো অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, বিশেষত চিকিত্সার শুরুতে। প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী এবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

4. 
   

   
   প্রতিদিন মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার নাক এবং মুখে ব্রণ গঠন প্রতিরোধ করতে দিনে একবার বা দুবার মুখ ধুয়ে নিন। কোনও কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে আপনার এটি করা উচিত। আপনার ত্বকে প্রচুর ঘাম হওয়া আসলে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতি দিয়ে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে নিন। খুব বেশি ঘষা না দেওয়ার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনার মুখটি দিনে দুবারের বেশি ধোয়া বাঞ্ছনীয় নয়।

5. 
   

   
   
   
   সাফ স্ট্রিপ ব্যবহার করুন। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে আপনি আপনার নাকে একটি পরিষ্কারের টেপ প্রয়োগ করতে পারেন। ব্যান্ডটি শুকানো এবং কঠোর হওয়া অবধি অপেক্ষা করুন, যাতে এটি ছিদ্রগুলিতে কালো দাগগুলির উত্সে জমে থাকা ময়লা অপসারণ করতে পারে। টেপটি সরানোর সময়, আপনার ছিদ্রগুলি থেকে বেরিয়ে আসা ছোট ছোট কণা লক্ষ্য করা উচিত।
   • পরিষ্কার, আর্দ্র ত্বকে এই স্ট্রিপগুলি প্রয়োগ করুন, অন্যথায় প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ করবে না।
   • পরিষ্কার করার স্ট্রিপগুলি অপসারণের আগে সম্পূর্ণ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তারপরে এগুলি আলতো করে মুছে ফেলুন।

6. 
   

   
   প্রসাধনী ব্যবহার করুন যা জরিযুক্ত না হয়। কিছু প্রসাধনী ত্বকে জ্বালা করে এবং ব্রণগুলির উপস্থিতি ঘটায়। আপনার নাকের প্রায়শই পিম্পলস থাকে তবে মেক আপ করতে বা যতটা সম্ভব কম মেকআপ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ভিত্তিটি বেছে নেওয়ার সময়, তেল মুক্ত, অ-কমডোজেনিক পণ্য যা ছিদ্রগুলি আটকে না, তার জন্য নির্বাচন করুন।
   • হাইপোলোর্জিক পণ্য সহ মেক-আপ পণ্যগুলির রাসায়নিক এবং তেলগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে।
   • ছিদ্র ক্লগিং সীমাবদ্ধ করতে শয়নকালের আগে সর্বদা পরিষ্কার করুন।

7. 
   

   
   মুখে সানস্ক্রিন লাগান। আপনাকে অবশ্যই আপনার মুখটি সূর্য এবং বিশেষত আপনার নাক থেকে রক্ষা করতে হবে। আপনি যদি কোনওরকমের অতিবেগুনী রশ্মির খুব বেশি সংস্পর্শে থাকেন তবে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং জীবাণুতে আরও সংবেদনশীল হতে পারে। রোদে বাইরে যেতে চাইলে সানস্ক্রিন পরুন। আপনি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে বা ফটোপ্রোটেক্টিভ এজেন্টগুলির সমন্বিত একটি দৈনিক ময়েশ্চারাইজার কিনতে পারেন।
   • কিছু ব্রণবিরোধী ওষুধগুলি ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মির প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল করে তোলে। আপনি যদি এই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করেন, আপনি বাইরে সময় ব্যয় করার সময় খুব সতর্কতা অবলম্বন করুন। নির্দেশাবলী এবং প্যাকেজিং পড়ার চেষ্টা করুন।

8. 
   

   
   একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই প্রতিকারগুলি 3 থেকে 4 সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করে দেখুন। যদি তারা সন্তোষজনক ফলাফল না দেয় তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনি যদি ব্রণর গুরুতর বা মাঝারি ক্ষেত্রে ভোগেন তবে উপরে বর্ণিত কোনও পদ্ধতি পরীক্ষা করার আগে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
   • কোনও পেশাদারীর সুবিধা ছাড়াই আপনি সমাধানের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার নাকের ব্ল্যাকহেডস, সাদা দাগ বা ফুসকুড়িগুলির চিকিত্সার জন্য অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতিতে পরামর্শ দিতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে কোনও কিছুই চিকিত্সা পরিদর্শন এবং বিশেষজ্ঞ চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
   • চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ওষুধ বা বিকল্প চিকিত্সার যেমন মাইক্রোডার্মাব্রেশন, পিলিং বা হালকা বা লেজার চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। তদাতিরিক্ত, আপনি অবিলম্বে ব্ল্যাকহেডগুলি অপসারণ করতে একটি কমেডো বন্দুক ব্যবহার করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 একটি মুখের পরিষ্কারের রুটিন গ্রহণ করুন

1. 
   

   
   একটি নন-কমডোজেনিক ক্লিনার কিনুন। নন-কমডোজেনিক ক্লিনজারগুলি এমন পণ্য যা ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে না এবং তাই জরিযুক্ত প্রবণ লোকদের জন্য ব্যাপকভাবে প্রস্তাবিত হয়। একটি হালকা, অ-ক্ষয়কারী ক্লিনজার বেছে নিন।
   • নিউট্রোজেনা বা ইউসারিনির মতো হালকা জল-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখুন ® এই পণ্যগুলি তৈলাক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।

2. 
   

   
   মুখ পরিষ্কার করুন। হালকা গরম জল দিয়ে মুখটি ভিজিয়ে নিন, তারপরে আপনার হাতে অল্প পরিমাণে একটি ক্লিনজার pourালুন। আলতো করে আপনার মুখের চারপাশে প্রায় দুই মিনিটের জন্য মৃদু, বৃত্তাকার গতিবিধি দিয়ে ক্লিনজারটি ম্যাসেজ করুন।
   • আপনার নাকের জরি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, মুখের এই অংশ এবং আশেপাশের অঞ্চলে বিশেষ মনোযোগ দিন। স্বল্পতম অ্যাক্সেসযোগ্য অঞ্চলে ক্লিনারটি প্রয়োগ করুন।

3. 
   

   
   ক্লিনার থেকে ফোম সরান। তারপরে, আপনার মুখে উষ্ণ জল স্প্রে করুন বা ফেনা সরিয়ে ফেলার জন্য হালকা গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে ব্যবহার করুন। জল স্প্ল্যাশ করতে অবিরত রাখুন বা আপনার ফোম সম্পূর্ণভাবে সরিয়ে না দেওয়া পর্যন্ত মুখে হালকা কুসুম জলে ভিজিয়ে তোয়ালে লাগিয়ে নিন।
   • জ্বালা, লালভাব এবং ফুসকুড়ি এড়াতে আপনার ত্বকে ঘষা এড়িয়ে চলুন।
   • একটি তুলোর তোয়ালে দিয়ে, ফোম থেকে মুক্তি পাওয়ার পরে আপনার ত্বকে আলতো চাপ দিয়ে শুকিয়ে নিন।

4. 
   

   
   ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। নিউট্রোজেনা এবং মিক্সা পণ্যগুলির মতো একটি অ-কমডোজেনিক ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। এমনকি যদি আপনি জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলি থেকে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম কিনে থাকেন তবে তা নিশ্চিত করে নিন যে লেবেলটি উল্লেখ করেছে অ comedogenic.
   • দিনে দুবার চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রতিবার আপনার প্রচুর ঘাম হবে।

পদ্ধতি 3 নাকের জরির চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   স্থানীয় ভেষজ চিকিত্সা ব্যবহার করুন। অনেক গাছগুলি ধ্বংসাত্মক কারণ তারা টিস্যুগুলি শুকিয়ে যায় এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এগুলি আপনি তুলোর সোয়াব বা সুতির বল ব্যবহার করে সরাসরি বোতামগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন। তবে এপিডার্মিস শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা হিসাবে এগুলিকে অল্প ব্যবহার করুন। তাত্পর্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত নিম্নলিখিত ভেষজ পণ্যগুলি আপনাকে পিম্পলগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে:
   • কালো বা সবুজ চা;
   • লেবুর রস;
   • কেমোমিল চা;
   • ভেষজ চা;
   • teaষি চা;
   • আর্টিসানাল সিডার ভিনেগার।

2. 
   

   
   গাছপালা একটি মুখোশ তৈরি করুন। ত্বক পরিষ্কার, মজবুত এবং নিরাময় এবং pimples কমাতে একটি প্রাকৃতিক ভেষজ মাস্ক তৈরি করুন। অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ভেষজগুলি এপিডার্মিসকে স্বর দেয় বা দৃ firm় করে তোলে, তবে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুল্মগুলি জীবাণুগুলিকে হত্যা করে। আপনি কেবল নাক বা পুরো মুখে লেসড চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। মুখোশ প্রস্তুত করতে, ডিমের একটি সাদা সঙ্গে একটি চা চামচ মধু (যা অ্যাস্ট্রিজেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও) মিশ্রিত করুন যা প্রাকৃতিক উদ্বেগজনক।
   • মিশ্রণটিতে এক চা চামচ লেবুর রস (যা তাত্পর্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত) যুক্ত করুন।
   • নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় তেলের কয়েকটি ফোঁটা যুক্ত করুন: পুদিনা, স্পিয়ারমিট, ল্যাভেন্ডার, ক্যালেন্ডুলা বা থাইমের প্রয়োজনীয় তেল। এই প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • মিশ্রণটি নাকে লাগান। আপনি যদি চান, আপনি মিশ্রণটি মুখের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে প্রয়োগ করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন। মাস্কটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • আলতো চাপ দিয়ে ত্বকটি শুকিয়ে নিন এবং তারপরে একটি নন-কমডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।

3. 
   

   
   একটি সমুদ্রের লবণের মুখোশ লাগান। সমুদ্রের নুন নাকের পিম্পলগুলি লড়াই করতেও সহায়তা করে। 50 মিলি উষ্ণ জলের সাথে এক চা চামচ সমুদ্রের লবণ মিশ্রিত করুন। লবন গলে যাক। আপনি যদি পুরো মুখটি এই মুখোশটি প্রয়োগ করতে না চান তবে পিম্পলগুলিতে এটি প্রয়োগ করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন। এই মিশ্রণটি চোখের কাছাকাছি না প্রয়োগ করতে হবে Be
   • মাস্কটি 10 ​​মিনিটের জন্য কাজ করার জন্য অপেক্ষা করুন, তবে বেশি দিন নয়। সমুদ্রের লবণ পানি শোষণ করে এবং এপিডার্মিস শুকিয়ে নিতে পারে।
   • ঠান্ডা বা হালকা জল দিয়ে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। তারপরে, এটি শুকান।

4. 
   

   
   এক্সফোলিয়েন্ট তৈরি করুন। আক্রমণাত্মক পণ্যগুলির সাথে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা সাধারণত ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে কারণ এক্সফোলিয়েশন ছোট এবং দৃশ্যমান দাগগুলির কারণ হতে পারে, এটি ত্বককে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। বাজারে উপলব্ধ স্ক্রাব পণ্যগুলি এখনও মৃত নয় এমন স্কিনগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে। এড়াতে, নাকের উপর জরিযুক্ত চিকিত্সা করার জন্য আপনার নিজের মৃদু এক্সফোলিয়েটার তৈরি করুন। এই প্রাকৃতিক চিকিত্সা সপ্তাহে দুই বা তিনবার প্রয়োগ করুন।
   • একটি পেস্ট তৈরি করতে পর্যাপ্ত বেকিং সোডায় 60 মিলি মধু মিশিয়ে নিন। মৃদু বৃত্তাকার গতিগুলির সাথে এটি ব্রণ অঞ্চলে প্রয়োগ করুন বা যদি তা না হয় তবে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন। দুই বা তিন মিনিটের জন্য ময়দাটি কাজ করতে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি খাদ্য প্রসেসরে 20 থেকে 40 গ্রাম ওটমিল পিষতে পারেন। জলপাইয়ের তেল, জোজোবা, ভিটামিন ই, অ্যাভোকাডো বা বাদাম তেলের একটি ডোজ যুক্ত করে একটি পেস্ট তৈরি করুন। মৃদু বৃত্তাকার গতিবিধি ব্যবহার করে বা সুতির সোয়াব ব্যবহার করে এটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার আগে 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য ত্বকে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন।
   • একটি জলপাই তেল এবং চিনির স্ক্রাব প্রস্তুত করতে, এক চামচ চিনির সাথে 120 মিলি তেল মিশ্রিত করুন। মৃদু বৃত্তাকার গতিবিধি ব্যবহার করে বা সুতির সোয়াব ব্যবহার করে এটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার আগে 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য ত্বকে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন।

পদ্ধতি 4 বাষ্প চিকিত্সা ব্যবহার করে

1. 
   

   
   আপনার মুখ ধোয়া। জরিযুক্ত চিকিত্সা করার জন্য এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে কারণ এটি না করা সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে। হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ভেজে নিন, তারপরে অল্প পরিমাণ ক্লিনজার লাগান।
   • আপনার মুখ হালকা গরম পানিতে ভাল করে ধুয়ে নিন এবং সমস্ত ফেনা মুছে ফেলার বিষয়ে নিশ্চিত হন। তারপরে, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে অঞ্চলটি শুকিয়ে নিন।

2. 
   

   
   একটি অত্যাবশ্যক তেল চয়ন করুন। বাষ্প চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য আপনি অ্যান্টি-ব্রণ-প্রয়োজনীয় অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। এটি নাককে আরও পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। চা গাছ, ল্যাভেন্ডার, কমলা, রোজমেরি বা পুদিনার জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে দেখুন।
   • আপনার ক্লিনারের সংমিশ্রণে একই তেল ব্যবহার করা ভাল but তবে আপনি সম্পূর্ণ আলাদা তেলও চয়ন করতে পারেন।

3. 
   

   
   ফুটন্ত জলের একটি বেসিনে .ালা। 1 লিটার জল সিদ্ধ করুন। এটি ফুটতে শুরু করলে, প্যানটি আঁচ থেকে সরিয়ে নিন। তারপরে এটি একটি তাপ-প্রতিরোধী ধারক মধ্যে pourালা এবং আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা যোগ করুন।
   • আপনার যদি প্রয়োজনীয় তেল না থাকে তবে আপনি প্রতি লিটার পানিতে আধা চা চামচ শুকনো গুল্ম দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

4. 
   

   
   আপনার মুখটি বেসিনের উপরে রাখুন। এই পদ্ধতিটি ছিদ্রগুলি ছড়িয়ে ছিটিয়ে পরিষ্কার করতে দেয়, নাকের ব্রণগুলিকে শুকিয়ে যাওয়া বিপজ্জনক পদার্থের ক্রিয়া প্রচার করে promoting এগিয়ে যেতে, আপনার মাথাটি একটি বড় তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন। একবার জল কিছুটা ঠান্ডা হয়ে গেলে (তবে এখনও বাষ্প ছেড়ে দেয়) আপনার পৃষ্ঠটি পৃষ্ঠ থেকে 30 সেন্টিমিটার দূরে রাখার যত্ন নিয়ে পাত্রে রাখুন।
   • আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং এই অবস্থানটি 10 ​​মিনিটের জন্য রাখুন। এই পদ্ধতিটি ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করে।
   • আপনি নিজেই জ্বলতে এবং আপনার রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে বলে আপনার মুখটি ফুটন্ত পানির খুব কাছে রাখবেন না।

5. 
   

   
   প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি। 10 মিনিটের পরে, ধারকটি থেকে সরে যান এবং ঠান্ডা জলে ভেজানো তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি .েকে রাখুন। তোয়ালেটি আপনার মুখে 30 সেকেন্ডের জন্য রেখে দিন, তারপরে এটি আবার বাষ্পের সাথে প্রকাশ করুন। শীতল পর্যায়ে অবহেলা না করে এই প্রক্রিয়াটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • এই পদ্ধতির উদ্দেশ্যটি হ'ল ত্বককে সুর দিতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে ত্বকের কৈশিকগুলির সংকোচন এবং শিথিলকরণ ঘটায়।

6. 
   

   
   ধুয়ে ফেলুন এবং মুখটি শুকান। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, হালকা গরম জলে ত্বক ধুয়ে ফেলুন এবং ঘষে না ফেলে আলতো করে শুকনো, তারপরে একটি অ-কমডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনার নাকের চারপাশে জড়ানো থেকে মুক্তি পেতে আপনি দিনে দুবার (সকাল ও সন্ধ্যা) মুখের জন্য বাষ্প করতে পারেন।