চুলকানির চুলকানি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার চুলের যত্নের রুটিন উন্নত করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার মাথার ত্বকের যত্ন নিন
• পদ্ধতি 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

মাথার ত্বকে চুলকানি অনুভব করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। কখনও কখনও এই বিরক্তি আপনার চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তনের মতো সাধারণ কিছু দিয়ে সমাধান করা যেতে পারে। তবে সমস্যাটি যদি অব্যাহত থাকে তবে এটি চিকিত্সা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। বিভিন্ন জিনিস চুলকানির মাথার চুলকানির কারণ হতে পারে (যেমন ত্বক শুকিয়ে যাওয়া বা স্টাইলিং পণ্য তৈরি করা) তবে আপনি সাধারণত চুলের পণ্য বা স্কিনকেয়ারের পণ্যগুলিকে আলাদা করে সমস্যার সমাধান করতে পারেন। উকুন বা কান্ডের খোঁজ করুন, এটি নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও রোদে পোড়া না পড়ে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন না।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার চুলের যত্নের রুটিন উন্নত করুন

1. 
   

   
   আরও বেশি প্রাকৃতিক সংস্করণ দিয়ে আপনার শ্যাম্পুটি প্রতিস্থাপন করুন। আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার থেকে প্রাপ্ত অংশগুলি আপনার মাথার ত্বকে আচ্ছাদন করতে পারে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। প্রাকৃতিক-ভিত্তিক সংস্করণগুলি যেমন চা গাছের তেল, নারকেল তেল, জোজোবা বা জিঙ্ক পাইরিথিয়নের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
   • নিকটস্থ সুপারমার্কেট বা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে স্বাস্থ্যকর শ্যাম্পু কিনুন।

2. 
   

   
   আতর ছাড়াই চুলের পণ্য কিনুন। চুলের পণ্যগুলিতে সুগন্ধি মাথার ত্বকে জ্বালা করে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। কেনাকাটা করার সময়, লেবেলে "আনসেন্টিড" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। আপনি যদি আতর ছাড়াই পণ্যগুলি না খুঁজে পান তবে "হাইপোলোর্জিক" উল্লেখ করা ব্যক্তিদের সন্ধান করুন।
   • আপনি বাচ্চাদের বা সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের জন্য ডিজাইন করা চুলের পণ্যও ব্যবহার করতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   নিয়মিত আপনার চুল সাজাতে হবে। প্রাকৃতিক তেলগুলি ছড়িয়ে দিতে আপনার চুলটি দিনে 2 বা 3 বার ব্রাশ করুন বা চিরুনি করুন। মাথার ত্বকে বিশেষ মনোযোগ দিন। রক্ত সঞ্চালন এবং প্রাকৃতিক তেল ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনার চুলকে একটি পরিষ্কার, নরম ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করুন। এটি মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করবে।
   • আস্তে আস্তে যান। আক্রমণাত্মক এবং রুক্ষ ব্রাশিং আপনার মাথার ত্বকে স্ক্র্যাচ বা জ্বালা করে এবং চুলকানি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

4. 
   

   
   অ্যালকোহল সহ চুলের বেশি পণ্য ব্যবহার করবেন না। মাথার ত্বকে অ্যালকোহল রাখবেন না খুশকি এড়ানোর সেরা উপায় (যা চুলকানির মাথার লক্ষণ)। অ্যালকোহলে সমৃদ্ধ চুলের পণ্যগুলি চুলকানি এবং বেদনাদায়ক ত্বকের অবস্থার জন্যও হতে পারে যেমন লেক্সেমা, সেবোরিয়া এবং সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস।
   • লালকুল একটি শক্তিশালী শুকানোর এজেন্ট। এটি সহজেই মাথার ত্বককে শুকিয়ে চুলকানির কারণ হতে পারে।

5. 
   

   
   
   
   আপনার মাথার ত্বকে নারকেল তেল লাগান। নারকেল তেল একটি বাধা তৈরি করে যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং তাই চুলকানো চুলের চিকিত্সার একটি কার্যকর উপায় an আপনার পরিষ্কার স্ক্যাল্পে (চুল ধুয়ে দেওয়ার পরে) অল্প পরিমাণে তেল প্রয়োগ করুন। ঘ্রাণবিহীন শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলার আগে আধ ঘন্টা রেখে দিন। এই প্রতিকারটি সপ্তাহে 3 বার ব্যবহার করুন।
   • আর একটি বিকল্প হ'ল শ্যাম্পুর সাথে মিশ্রণের আগে এটি গলে যাওয়ার জন্য নারকেল তেলটি আলতো করে গরম করে চুল ধুয়ে ফেলতে ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 2 আপনার মাথার ত্বকের যত্ন নিন

1. 
   

   
   ওষুধযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে উকুনের চিকিত্সা করুন। উকুন অযাচিত এবং অপ্রীতিকর, তবে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ easy কাউকে চুলের শ্যাটের গোড়ায় পোকামাকড় বা তাদের ডিম (নিট বলা হয়) এর জন্য আপনার চুল অনুসন্ধান করুন। উকুনের কারণে মানুষ যে চুলকানি অনুভব করে তা হ'ল তার লালাতে ত্বকের প্রতিক্রিয়া।
   • উকুন থেকে পরিত্রাণ পেতে, নির্দেশ মতো একটি ওষুধযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং আপনি যে সমস্ত বিছানাপত্র এবং পোশাক পরিধান করেছেন তা ধুয়ে ফেলুন।
   • শুকনো পরিষ্কার নন-ধোয়াযোগ্য আইটেমগুলি (স্টাফড খেলনা সহ)।
   • কার্পেট এবং গৃহসজ্জার সামগ্রীগুলিতে শূন্যস্থানটি পাস করুন।
   • আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল বা medicষধযুক্ত শ্যাম্পুতে আপনি আপনার চুলে (চিরুনি, ব্রাশ, স্ক্রাঞ্চি, বার ইত্যাদি) ডিপ করুন objects

2. 
   

   
   ললোভেরা ব্যবহার করুন। রোদে পোড়া রোগের লক্ষণ থেকে মুক্তি পেতে ললোভেরা ব্যবহার করুন। গ্রীষ্মে, বিশেষত প্রথম দিনগুলিতে, সূর্যের সাথে মাথার ত্বক পোড়ানো সহজ। আপনার ত্বক নিরাময় হওয়ার সাথে সাথে আপনি চুলকানি অনুভব করতে শুরু করবেন। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যালোভেরার সাথে একটি শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি জানেন যে আপনি রোদে এক ঘণ্টারও বেশি সময় ব্যয় করতে চলেছেন তবে টুপি পরুন বা আপনার মাথার ত্বকে সানস্ক্রিনের একটি স্তর প্রয়োগ করুন।

3. 
   

   
   ঝরনা বা গোসলের পরে চুল ভাল করে শুকিয়ে নিন। আপনার লম্বা চুল থাকলে তারা এখনও ভেজা থাকার সময় সেগুলি বাছাই করবেন না। প্রথমে তাদের শুকিয়ে দিন। এগুলি সারা দিন মাথার ত্বকের বিরুদ্ধে রাখলে চুলকানি হতে পারে।
   • একইভাবে, আপনাকে বেশ কয়েক ঘন্টা রোদে কাটানোর পরে চুল এবং মাথার ত্বক শুকিয়ে নিতে হবে। আপনি যদি আপনার মাথার ত্বকে ঘাম তৈরির জন্য দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন তবে অতিরিক্ত ঘামের কারণে চুলকানি হতে পারে।

4. 
   

   
   একটি সাময়িক চিকিত্সা প্রয়োগ করুন। মাথার ত্বকের সোরিয়াসিস বন্ধ করতে সাময়িক চিকিত্সা প্রয়োগ করুন। সোরিয়াসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা ত্বকের কোষগুলিকে অস্বাভাবিক হারে এবং লাল প্যাচগুলির আকারে বাড়ায়। অতিরিক্ত ত্বকের কোষ একত্রিত হওয়ার ফলে চুলকানি এবং অস্বস্তি হতে পারে। সাধারণভাবে, সোরিয়াসিসকে টপিকাল মলম বা medicষধযুক্ত স্যালিসিলিক অ্যাসিড শ্যাম্পু দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
   • আপনি যদি মনে করেন আপনার এই রোগ রয়েছে, তবে আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। তিনি একটি ওষুধযুক্ত মলম বা শ্যাম্পু লিখে দিতে পারেন বা একটি ওভার-দ্য কাউন্টার চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

5. 
   

   
   চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা হবে। অবিরাম চুলকানির জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। চুলকানি যদি অবিচ্ছিন্ন গতিতে অব্যাহত থাকে, তবে এটি ত্বকের আরও মারাত্মক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন দাদ, ছত্রাকের সংক্রমণ (রিংওয়ার্ম মথ বা লিকেন প্ল্যানার চুল), ডার্মাটাইটিস বা দাদ m এই সমস্ত রোগের প্রায়শই অ্যালোপেসিয়া আইসটা বা মাথার ত্বকে ভিজতে এবং একটি দৃশ্যমান ফুসকুড়ি দেখা দেয়।
   • আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি আপনার অসুস্থতা সনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

পদ্ধতি 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   আপনার মাথার ত্বকে শ্বাস নিতে দিন। আপনার মাথার ত্বকে আপনার ত্বকের অন্যান্য অংশের মতো স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য "শ্বাস ফেলা" দরকার। আপনি যদি সর্বদা একটি টুপি পরে থাকেন বা ঘন ঘন একটি উইগ পরে থাকেন তবে আপনি বাতাসের সঞ্চালন সীমাবদ্ধ করে চুলকানির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলেন।
   • আপনি যখন টুপি বা উইগ পরেন তখন আপনার মাথার চুলকানি চুলকানি হয়ে যায়, আপনার মাথা coveringাকা বন্ধ করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে শ্বাস নিতে দিন।

2. 
   

   
   জলয়োজিত থাকুন। ডিহাইড্রেশন ত্বক এবং ত্বকে প্রভাবিত করে যা পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পায় না তা শুষ্ক এবং চুলকানি হয়ে যায়। ময়শ্চারাইজিং এবং নন-শুকানোর শ্যাম্পু ব্যবহারের মাধ্যমে চুলকে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সাধারণভাবে শরীরের পানিশূন্যতা এড়িয়ে আপনার মাথার ত্বকে সাহায্য করতে পারেন।
   • আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সে আপনাকে জানায় যে আপনার বয়স এবং ওজনের উপর নির্ভর করে আপনার কত তরল পান করতে হবে। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং মহিলাদের অবশ্যই দিনে একটি করে যথাক্রমে 3 এবং 2 লিটার তরল পান করতে হবে।

3. 
   

   
   আপনার চাপ হ্রাস করুন। চুলকানি লড়াইয়ের জন্য প্রতিদিন আপনার চাপ এবং উদ্বেগকে হ্রাস করুন। উদ্বেগ শরীরের ক্ষতি করতে পারে এবং এটি মাথার ত্বকেও প্রভাব ফেলে। আপনার যদি ত্বকের ফুসকুড়ি না থাকে তবে আপনার মুখ এবং ঘাড়ে চুলকানি, এই লক্ষণগুলির প্রধান কারণ হতে পারে স্ট্রেস। প্রতিদিন মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
   • আপনার প্রিয়জন এবং বন্ধুবান্ধব সহ আরও বেশি সময় কাটান।
   • আপনার স্ট্রেস বা উদ্বেগ সম্পর্কে কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
   • যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো মনোরম অনুশীলনগুলি করুন।
   • বিছানায় যাওয়ার এক ঘন্টা আগে পর্দা (স্মার্টফোন, কম্পিউটার, টিভি, ট্যাবলেট ইত্যাদি) থেকে দূরে থাকুন।