কীভাবে এক্সপ্রেশন রিঙ্কেলগুলি থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ত্বকের পণ্য ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 মুখের পেশী ব্যায়াম করুন
• পদ্ধতি 3 একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করুন

যদিও অভিব্যক্তির কুঁচকিতে (নাক থেকে মুখের প্রতিটি কোণে) ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি এখন পর্যন্ত পরিচালিত জীবনটি আনন্দের সাথে পূর্ণ হয়েছে, তারা কখনও কখনও রিঙ্কেল গঠনে অবদান রাখতে পারে এবং আপনাকে আপনার চেয়ে বয়স্ক দেখায় can সত্যিই স্তন্যপান করবেন না। এই লাইনগুলি হ্রাস বা নির্মূল করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। আপনি ত্বকে পণ্যগুলি (স্ক্রাবগুলির মতো) প্রয়োগ করতে পারেন, চিকিত্সার পরিকল্পনাগুলি অনুসরণ করতে পারেন এবং আপনার মুখের পেশীগুলি অনুশীলন করতে পারেন। ফলাফলগুলি অনুকূল করতে, আপনার এমন নতুন অভ্যাসগুলিও গ্রহণ করা উচিত যা ত্বক এবং পুরো শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী, উদাহরণস্বরূপ সুষম খাদ্য গ্রহণ, আরও বেশি জল পান করা এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার মাধ্যমে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ত্বকের পণ্য ব্যবহার করুন

1. প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান। মুখের ত্বক ভাল হাইড্রেটেড যখন হয়, মুখের চারপাশের চুলকানিসহ বলি এবং ভাবের রেখা কম লক্ষণীয়। লিডিয়াল ত্বককে এক মনোমুগ্ধকর চেহারা দিতে এবং ত্বকের পুনর্জন্ম প্রচার করতে কোলাজেন ক্রিম ব্যবহার করছেন cream

2. 
   

   
   নিয়মিত স্ক্রাব লাগান. লেক্সফিলিয়েশন হ'ল একটি প্রসাধনী অনুশীলন যা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়, এইভাবে ত্বকের অন্তর্নিহিত স্তরগুলির মধ্যে কনিষ্ঠ এবং স্বাস্থ্যকর কোষগুলি উন্মোচিত করে। লেসফোলিয়েশন হাসি এবং একটি হাসির কারণে সূক্ষ্ম লাইনগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার ত্বকের ধরণের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য কিনুন। হালকা হালকা জল দিয়ে মুখটি আর্দ্র করুন, তারপরে বৃত্তাকার নড়াচড়া করার সময় মুখটি পরিষ্কার করতে তোয়ালে দিয়ে লাগান। আপনার হয়ে গেলে, হালকা হালকা জল দিয়ে ত্বকটি ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   
   
   ব্রাউন সুগার এবং নারকেল তেল দিয়ে আপনার এক্সফোলিয়েন্ট প্রস্তুত করুন। এমন অনেকগুলি তেল রয়েছে যা আপনি নিজের এক্সফোলিয়েন্ট প্রস্তুত করতে ব্যবহার করতে পারেন। তবে ব্রাউন সুগার এবং নারকেল তেলের সংমিশ্রণটিকে একটি ক্লাসিক রেসিপি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ৩০ মিলিলিটার নারকেল তেল দিয়ে দুই টেবিল চামচ চিনি মিশিয়ে নিন, তারপরে এই মিশ্রণটি মৃদু বৃত্তাকার গতিগুলিতে মুখে লাগান। কয়েক মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
   • নারকেল তেলের ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত চিনির এক্সফোলাইটিং বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকে স্ফূর্তি পুনরুদ্ধার করবে এবং দীর্ঘমেয়াদী বলিরেখিকে হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   প্রতিদিন আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন। ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মিগুলি মুখের উপর নতুন কুঁচকির উপস্থিতি দেখা দিতে পারে এবং বিদ্যমান কুঁচকে তীব্র করতে পারে। আপনার নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত, ছায়ায় আরও বেশি সময় ব্যয় করা উচিত এবং মুখের চারপাশের লাইন কমাতে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে একটি টুপি পরা উচিত। প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য, কমপক্ষে 15 এর সানস্ক্রিন ফ্যাক্টর সহ একটি ক্রিম চয়ন করুন you আপনি যখন বাইরে প্রচুর সময় ব্যয় করতে চান, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি সৈকতে যান বা পিকনিকের ব্যবস্থা করেন তখন কোনও ফ্যাক্টর সহ ক্রিম বেছে নিন 30 এর সুরক্ষা।
   • আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করতে সূক্ষ্ম পর্দার বৈশিষ্ট্যযুক্ত মেকআপ পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং কুঁচকিকে মাস্ক করুন।

5. 
   

   
   
   
   অপ্টিকাল প্রভাব সহ একটি বিশেষ ক্রিম দিয়ে আপনার বলিগুলি গোপন করুন। অন্যান্য পদ্ধতির প্রভাবের জন্য অপেক্ষা করতে যদি আপনি কোনও ত্রুটিহীন বর্ণ থাকতে চান তবে আপনি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন দাগ (যার কাঁচামালগুলি একটি অপটিক্যাল বা अस्पष्ट প্রভাব তৈরি করে) চুলকানিতে ভরাট করতে এবং মুখের চারপাশে ত্বককে মসৃণ করতে। আপনার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরে, তবে আপনার ফাউন্ডেশন বা পাউডার প্রয়োগ করার আগে, কিছু ক্রিম লাগান দাগ পুরো মুখে। তারপরে আপনার আঙুলটি অন্যান্য মেক-আপ পণ্য প্রয়োগ করার আগে আলতো করে ভাবের রেখাগুলি পূরণ করুন।

6. 
   

   
   ইনজেকটেবল ডার্মাল ফিলার ব্যবহার করে দেখুন। বয়স্কজনিত সম্পর্কিত অসম্পূর্ণতা যেমন রিঙ্কেল এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি সংশোধন করার জন্য ত্বকের ত্বককে ঘনত্ব এবং পূর্ণতা দেওয়ার জন্য ডার্মাল ফিলিংস তৈরি করা একটি জেল। কোনও সুরক্ষিত পণ্য বাছাইয়ের পরামর্শের জন্য নান্দনিক ওষুধের বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যা মুখের চারদিকে রেখার উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এই পণ্যগুলিকে ধীরে ধীরে এবং খুব সামান্য মাত্রায় ইনজেকশন দেওয়া হয় যেখানে সূক্ষ্ম লাইন উপস্থিত হবে। চিকিত্সা পরিমাণের উপর নির্ভর করে 15 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
   • এটি লক্ষ করা উচিত যে ডার্মাল ফিলিংয়ের দ্বারা গ্যারান্টিযুক্ত প্রভাবটি কেবল অস্থায়ী। একবার ইনজেকশনের পরে, জেলটি 4 থেকে 9 মাসের মধ্যে সাধারণভাবে ত্বক দ্বারা শোষিত হয়, তাই পর্যায়ক্রমিকভাবে চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন।
   • প্রতিটি ইনজেকশনের ব্যয় খুব বেশি হতে পারে এবং 250 থেকে 360 € পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে €

7. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ডার্মাল ফিলিংয়ের পাশাপাশি আরও অনেক প্রসাধনী চিকিত্সা রয়েছে যা আপনাকে মুখের চারপাশের কুঁচকিকে দূর করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে। অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিম, রেটিনলযুক্ত পণ্য, লেজার ট্রিটমেন্ট এবং বোটুলিনাম টক্সিন-ভিত্তিক প্রসাধনী আপনার ত্বককে মসৃণ এবং আরও টোন করতে পারে। আপনি কিছুক্ষণের জন্য চুলকানি দূর করতে এই চিকিত্সার এক বা একাধিক ব্যবহার করতে পারেন কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পদ্ধতি 2 মুখের পেশী ব্যায়াম করুন

1. 
   

   
   প্রতিরোধের প্রয়োগ করে মুখের পেশীগুলির কাজ করুন. মুখের যোগব্যায়াম আপনাকে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে আরও তরুণ দেখায়, আপনার মুখের পেশীগুলিকে টোন করে এবং বলিরেখা হ্রাস করতে পারে। সূচনা করার জন্য, সূচকের আঙ্গুলগুলি দিয়ে আপনার মুখের কোণগুলি ধরে রাখুন, তারপরে আপনার কানের দিকের দিকে আপনার ঠোঁটটি আলতো করে প্রসারিত করুন এবং একই সাথে মুখের কেন্দ্রে আপনার ঠোঁটের দুটি কোণে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য প্রতিরোধ তৈরি করার চেষ্টা করছেন। সেকেন্ড। আদর্শভাবে, আপনার এই অনুশীলনটি দিনে 10 থেকে 25 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

2. 
   

   
   গালকে ফুলে ফেঁপে দৃ .় করুন। গালের পেশী শক্তিশালী করতে এবং ত্বককে মসৃণ করতে এটি একটি দুর্দান্ত অনুশীলন। গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার গালে স্ফীত করুন তারপর আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। তারপরে একটি গাল থেকে অন্য গালে বায়ুটি সরান, তারপরে শ্বাস ছাড়ুন এবং অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

3. 
   

   
   দাঁত কষানোর সময় একটি বড় হাসি। একটি বড় হাসি মুখের চারপাশে বলিরেখা কমাতে সহায়তা করতে পারে কারণ এটি মুখের পেশী শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। দাঁত আঁকুন এবং যতটা সম্ভব প্রশস্ত হাসি। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন, তারপরে গাল ছেড়ে দিন। এই অনুশীলনটি দিনে 10 থেকে 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. 
   

   
   গালে চোখের দিকে সরিয়ে নিন। মুখের পেশীগুলি প্রসারিত করতে এবং হাতের বলিগুলি এবং ভাবের রেখাগুলিকে মসৃণ করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালুগুলি গালের বিপরীতে তির্যকভাবে রাখুন, আপনার আঙ্গুলগুলি পাশাপাশি স্পর্শ করবে। আপনার ঠোঁটের যতটা সম্ভব পুনরায় সংশ্লেষ করুন (যতক্ষণ না আপনার দাঁতগুলির একটি অংশ দৃশ্যমান হয়) এবং 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। এই ব্যায়ামটি তিনবার ছেড়ে দিন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।

পদ্ধতি 3 একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করুন

1. 
   

   
   প্রচুর পানি পান করুন। প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং লাইন এবং বলিরেখা কমাতে এটি অন্যতম সেরা উপায়। প্রতিদিন আরও পান করা শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ, এক গ্লাস জলের সাথে কফি এবং সফট ড্রিঙ্কস বা শর্করাযুক্ত পানীয়গুলি প্রতিস্থাপন করে। ক্যাফিন এবং শর্করা শরীরকে হাইড্রেটের পরিবর্তে হাইড্রেট করে তোলে ফলে চুলকানিকে আরও খারাপ করে তোলে।

2. 
   

   
   নিয়মিত খেলাধুলা করুন. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে মুখের কুঁচকিকে হ্রাস করতে এবং নির্মূল করতে সহায়তা করতে পারে যা প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন করতে, আর্দ্রতার পরিমাণকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধির হার বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। দৌড়, পর্বতারোহণ, নাচ বা সাঁতারের মতো সপ্তাহে বেশ কয়েকবার বায়বিক অনুশীলন করুন।

3. 
   

   
   অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ প্রচুর খাবার খান। এগুলি হ'ল প্রাকৃতিক পদার্থ যা ভিটামিন ধারণ করে এবং ত্বকে কোলাজেন এবং ডেলাস্টিন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে, ফলে মুখের ছোট ছোট রেখা বা রেখাঙ্কন হ্রাস পায়। সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারের কয়েকটি উদাহরণ এখানে রয়েছে: ব্ল্যাকবেরি এবং ক্র্যানবেরি, শাকসবজি (টমেটো, ব্রোকলি) এবং গ্রিন টি।

4. 
   

   
   আরও ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ শুরু করুন। এই অ্যাসিডগুলি ভাবের কুঁচকিকে অদৃশ্য করতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের কয়েকটি উদাহরণ এখানে রয়েছে: টুনা, সালমন, আখরোট, ফ্লাক্সিড এবং চিয়া বীজ।
   • প্রয়োজনীয় পরিচ্ছন্নতাযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জন্য আপনার প্রতিদিনের চাহিদা মেটাতে মাছের পরিবেশন, দুই টেবিল চামচ ফ্ল্যাকসিড, এক চামচ চিয়া বীজ, 60 গ্রাম বাদাম বা 150 গ্রাম সয়াবিন যথেষ্ট।

5. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন. বেশিরভাগ সিগারেট এবং তামাকজাত পণ্যগুলিতে যে রাসায়নিকগুলি পাওয়া যায় তা ত্বকে উত্পাদিত কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ধ্বংস করতে পারে যা চুলকানির গঠনে অবদান রাখতে পারে এবং বিদ্যমান কুঁচকে বাড়াতে পারে। যদি আপনি ধূমপান করেন তবে ঝুঁকি কমাতে এবং নির্মূল করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই অভ্যাসটি ব্যবহার করে দেখুন।

• চিকিত্সক বা প্রসাধনী সার্জনের সাথে পরামর্শ করার আগে, একটি বিউটি সেলুন দেখুন এবং জিজ্ঞাসা করুন কোন চিকিত্সা বা পণ্যগুলি আপনাকে আপনার মুখ থেকে এই ছোট লাইনগুলি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ত্বকের অপূর্ণতাগুলি যত্ন সহকারে পরীক্ষা করার পরে, থেরাপিস্ট আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে আপনাকে নির্দিষ্ট পরামর্শ দিতে পারেন।
• আপনার যদি ত্বকের সমস্যা বা চর্মরোগ সংক্রান্ত চিকিত্সা থাকে তবে মুখে কোনও পণ্য প্রয়োগের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।