কীভাবে কোনও স্টকারকে মুক্তি দেওয়া যায়
লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
2 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
29 জুন 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: নিজেকে রক্ষা করুনপালকে পাঠাননি স্থায়ীভাবে যোগাযোগ সরান 14 তথ্যসূত্র
যদি কেউ আপনাকে অনুসরণ করেই চলে, আপনাকে শকিং কল পাঠায় বা আপত্তিকর কল করে, আপনি কোনও স্টকারের লক্ষ্য হতে পারেন। এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করার জন্য আপনার সমস্ত অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করেন। কোনও হয়রানকারীকে অনাকাঙ্ক্ষিত, অনুপ্রবেশকারী, ন্যায়বিচারহীন বা হুমকিপূর্ণ আচরণে জড়ানোর একমাত্র উপায় হ'ল তার সাথে তাত্ক্ষণিক যোগাযোগ বন্ধ করা।
পর্যায়ে
পর্ব 1 নিজেকে রক্ষা করুন
-
যদি আপনি নিজেকে নিরাপদ মনে করেন তবে অবিলম্বে কর্তৃপক্ষকে কল করুন। আপনি যদি হুমকী অনুভব করেন তবে অপেক্ষা করবেন না। তেমনি, যদি ব্যক্তি বৈধতার সীমা ছাড়িয়ে স্পষ্টভাবে আচরণ প্রদর্শন করে, যেমন কোনও কিছু চুরি করা, আপনাকে আক্রমণ করা বা আপনার ব্যক্তিগত সম্পত্তি প্রবেশ করা, অবিলম্বে কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার পরিস্থিতি এবং আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন:- পুলিশ
- স্কুল বা সংস্থার সুরক্ষা পরিষেবা
- শিক্ষক বা প্রশাসন
- পরামর্শদাতা বা চিকিত্সক
- তোমার বাবা-মা
-
এই পরিস্থিতিতে আপনার প্রিয়জনদের সতর্ক করুন। আপনার বন্ধুরা, পরিবার বা সহকর্মীদের কী চলছে তা বলুন এবং তাদের কাছে সহায়তা চান for অত্যাচারীরা গোপন বিষয় থেকে লাভ করে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রতিবেশী বা সহকর্মীদের অনুরোধ বা দাবীকারীর আপাত নিরাপত্তা নির্বিশেষে আপনার সম্পর্কে গোপনীয় তথ্য প্রকাশ না করতে বলুন। আশেপাশে বা আপনার কর্মক্ষেত্রে ঘুরে বেড়ানো লোকদের দিকে মনোযোগ দিতে তাদের বলুন Ask- সুরক্ষা পরিষেবা এবং আপনার প্রিয়জনকে পৃথকভাবে বর্ণনা করুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে লাইসেন্স প্লেট নম্বর দিন।
-
একা ভ্রমণ করতে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ স্ট্যাকার আপনার সাথে রয়েছেন তা হতাশ করবেন। আপনার গাড়িতে কোনও সহকর্মীকে আপনার গাড়িতে নিয়ে যেতে, গোষ্ঠী দৌড়ে যাওয়ার জন্য এবং কাউকে আপনার সাথে শপিংয়ের জন্য যেতে বলুন। আমরা যত বেশি, ঝুঁকি কম আমরা চালাই। -
সমস্ত ঘটনা ট্র্যাক রাখুন। এটি কোনও চিঠি, ভয়েস, কোনও ইমেল, কেউ আপনাকে নিরবতার সাথে দেখছে বা এমন যোগাযোগ হতে পারে যা তারা আপনার সাথে চেষ্টা করার চেষ্টা করেছে। ঘটনার তারিখটি লিখুন এবং আপনার নোটগুলি একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন। সম্ভব হলে একটি অনুলিপি তৈরি করুন, যা আপনি কোনও বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্যের হাতে অর্পণ করবেন। আপনি এই অনুলিপিটি কোনও সেফটিতেও রাখতে পারেন। সুতরাং, আপনার যদি পুলিশে কল করতে হয় তবে আপনার কাছে এগিয়ে যাওয়ার প্রমাণ থাকবে।- সমস্ত প্রমাণ রাখুন এবং অনুলিপিগুলি তৈরি করুন যা আপনি বিভিন্ন জায়গায় রাখবেন।
- ইমেল এবং ফোন কলগুলির মতো আপনার সমস্ত ডিজিটাল যোগাযোগ রাখুন।
- যা ঘটেছিল সব লিখে দাও। আপনার যদি ছবি তোলার সুযোগ থাকে তবে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না। স্বল্প বা অতি হালকা মনে হলেও প্রমাণগুলি কখনই পর্যাপ্ত হয় না।
-
আপনার বাচ্চাদের অপরিচিত থেকে রক্ষা করুন। আপনার যদি বাচ্চা থাকে তবে নিশ্চিত হন যে তারা কখনও স্কুলে বা অন্য ক্রিয়াকলাপে না যায় go বিদ্যালয়টি তাদের সম্পর্কে কোনও ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ না করার এবং তাদের পুনরুদ্ধার করার জন্য অনুমোদিত ব্যক্তিদের একটি তালিকা সরবরাহ করতে বলুন। স্কুল কর্মীদের জিজ্ঞাসা করতে আসা লোকদের পরিচয় পরীক্ষা করতে বলুন। আপনি যদি নিজের সন্তানকে নিজে তুলতে না পারেন তবে কে আপনার জন্য বাছাই করবে সে সম্পর্কে তাদের জানাতে বিদ্যালয়ে যোগাযোগ করুন।- আপনার সন্তানের সাথে একটি "পাসওয়ার্ড" নির্ধারণ করুন। আপনার বাচ্চাকে এই ব্যক্তিকে পাসওয়ার্ডের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং যদি সে তা জানত না, তবে তাকে তার সাথে আসতে হবে না এবং তাত্ক্ষণিক সাহায্যের জন্য কল করতে হবে না।
-
আপনার পোষা প্রাণী সংরক্ষণ করুন। এমন কিছু লোক আছেন যারা আপনার পোষা প্রাণীটি সরাসরি আপনার কাছে না পৌঁছাতে পারে। আপনার পোষা প্রাণীকে বাইরে বেঁধে রাখবেন না এমনকি বেড়া বাগানেও রাখুন। যদি আপনার পোষা প্রাণীটির যত্ন নেওয়ার সম্ভাবনা না থাকে তবে সর্বদা একটি পশুর আশ্রয় স্থানাঙ্কের হাত ধরে রাখুন। -
আপনার বাড়ির সুরক্ষা ব্যবস্থা উন্নত করুন। আরও সুরক্ষিত লক, একটি শক্তিশালী দরজা এবং পীফোলগুলি ইনস্টল করুন। শ্যাটারপ্রুফ উইন্ডোগুলি ইনস্টল করুন যাতে আপনার দরজা এবং উইন্ডোগুলি টেম্পারিংয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করে। একটি সুরক্ষা আলো, পাশাপাশি একটি অ্যালার্ম সিস্টেম ইনস্টল করুন। আপনার ইনডোর লাইটের জন্য একটি টাইমিং সিস্টেম ব্যবহার করুন, যাতে আপনার বাড়িতে কেউ প্রবেশ করে তবে এটি ছায়ায় না থেকে যায়। একটি কুকুরের জন্য ধন্যবাদ বা "একটি কুকুরের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা" একটি চিহ্ন, আপনি ভাঙ্গার প্রচেষ্টা নিরুৎসাহিত করবেন।- আপনি যদি এমন কোনও রেঞ্জারকে খুঁজে পান যিনি নিয়মিত গাড়ি বা পায়ে আপনার বাড়ির পাশ দিয়ে যান, তবে পুলিশকে আপনার সম্পত্তি নিয়মিত যাচাই করতে বলুন।
- যদি আপনি কোনও আবাসে থাকেন তবে এজেন্সিটিকে তাদের সুরক্ষা নীতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং পরীক্ষা করুন যে ভাড়াটে বা মালিকদের তালিকা সর্বজনীন নয়।
-
নিজেকে একটি প্রতিরক্ষা সরঞ্জাম সরবরাহ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার কাছে একটি টিজার বা টিয়ার গ্যাসের মতো সরঞ্জাম থাকতে পারে, তবে আপনি যদি এর ব্যবহারের সাথে পরিচিত হন। আপনি যদি এটি ব্যবহারের জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ না পেয়ে থাকেন এবং বন্দরটি আপনার দেশে আইনী না হয় তবে আগ্নেয়াস্ত্র আনবেন না। জেনে রাখুন যে আপনার উপর কোনও অস্ত্র বহন করার সময় যদি আপনি আক্রমণ করা হন তবে এর ব্যবহার আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হতে পারে। এই বিষয় সম্পর্কে আপনার কোনও আইনজীবীর কাছ থেকে সন্ধান করা উচিত।- আগ্নেয়াস্ত্র বা একটি নির্দিষ্ট সরঞ্জাম বহন না করে কীভাবে নিজেকে সুরক্ষা দেওয়া যায় সে সম্পর্কে আত্মরক্ষামূলক কোর্সগুলি শেখার একটি ভাল উপায়।
-
ব্রেক-ইন বা আগ্রাসনের ক্ষেত্রে জরুরী পরিকল্পনার কথা ভাবেন। যথাসম্ভব নিজেকে রক্ষার জন্য আপনার জরুরি পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত। একটি সুরক্ষিত জায়গা চয়ন করুন যেখানে জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার পরিবারের সকল সদস্য সংগ্রহ করতে পারেন (এই জায়গাটি কেবল কয়েকটি বিশ্বস্ত আত্মীয়দের কাছে উন্মোচন করা উচিত)।এই জায়গায়, প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি (অর্থ, কাপড়, ওষুধ ইত্যাদি) ইনস্টল করুন, পাশাপাশি পুলিশ, কর্তৃপক্ষ, দমকলকর্মীদের জন্য যোগাযোগের নম্বরগুলি install- যে কোনও সময় ছাড়ার জন্য প্রস্তুত হন। এটি সম্পর্কে সর্বদা উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে আপনার এমন একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসা উচিত যা আপনাকে তাড়াহুড়োয় কিছু প্রস্তুত না করে পালিয়ে যেতে দেয়।
-
একটি হোম নিষেধাজ্ঞা বা সুরক্ষা আদেশ জিজ্ঞাসা করুন। পুলিশকে এই জাতীয় পদক্ষেপের জন্য অনুরোধ করুন এবং মনে রাখবেন যে এটি একটি আইনী ব্যবস্থা যা আপনাকে শারীরিকভাবে হিংস্র স্টলকার থেকে রক্ষা করবে না। এমনকি যদি আপনি এমন একটি পরিমাপ থেকে উপকৃত হন তবে আপনি নিজের সুরক্ষার জন্য দায়বদ্ধ থাকবেন। সর্বদা আপনার সাথে আইনী দলিলের দুটি অনুলিপি রাখুন যাতে আপনি এটি সহজেই পুলিশে জানাতে পারেন এবং হয়রানকারীকে সে সম্পর্কে অবহিত না থেকে বলতে বাধা দিতে পারেন। একজন আইনজীবী আপনার অবস্থার সর্বোত্তম বিকল্পগুলির বিষয়ে পরামর্শ দেবেন।- আপনার কাছে উপলভ্য বিকল্পগুলির মূল্যায়ন করার সময়, আপনি যে সংগ্রহ করেছেন তাড়ানোর প্রমাণ সরবরাহ করুন।
পার্ট 2 স্ট্রেকারকে সদ্রেসার
-
একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে স্টলকারের সাথে কথা বলবেন না। আপনার পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করা উচিত এবং যতটা সম্ভব আপনার অত্যাচারীদের সাথে যোগাযোগ এড়ানো উচিত নয়। এই বলেছিল যে, এটি ঘটে যে পরিচিতিগুলি অনিবার্য, বিশেষত বিরক্তিকর ব্যক্তি যদি আপনার প্রাক্তন হয়। আপনি যদি সত্যই তাকে দেখতে বা তাঁর সাথে কথা বলতে বাধ্য হন তবে নীচের টিপস আপনাকে সহায়তা করবে। যাইহোক, মিথস্ক্রিয়াগুলি খুব সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত এবং সরাসরি বিন্দুতে যেতে হবে।- কখনই কোনও স্টকের ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তনের চেষ্টা করবেন না বা ধরে নিবেন না যে আপনি আপনাকে গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন। আপনার একমাত্র বিকল্প হ'ল তাঁর সাথে সমস্ত যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে ভেঙে দেওয়া।
-
তাকে বল দেওয়ার জন্য আপনার ইচ্ছাটি বলুন। কেবল তাকে বলুন আপনি আর তাঁর বন্ধু হতে চান না। সংক্ষিপ্ত, সরল থাকুন, তারপরে ফোনটি হ্যাং করুন বা বিরতি দিন। কখনও এর মতো কিছু বলবেন না, "আমরা যদি একে অপরকে দেখতে পেতাম তবে ..." বা "এটি সময়ের সাথে সাথে থাকবে।" ভবিষ্যতে বকবক করার জন্য দরজা উন্মুক্ত রাখবেন না।- "আমি আপনাকে আর কখনও দেখতে চাই না। এটা কি পরিষ্কার? "
- "আমরা আর একসাথে থাকছি না। তোমাকে এখনই চলে যেতে হবে। "
- "আমাদের সম্পর্ক শেষ।"
-
তার পরিণাম সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে সতর্ক করুন। এটি সবচেয়ে স্বল্পতম উপায়ে তৈরি করার সময়, আপনি তাকে আপনার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে বলবেন: "আমার সাথে আবার যোগাযোগ করবেন না"। কোনও বর্ধিত কথোপকথনে বা ধারাবাহিক অজুহাতে যাবেন না। তাকে বলুন যে তিনি যদি আপনার সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করেন, আপনি পুলিশকে কল করবেন। আপনাকে অবশ্যই নিখুঁতভাবে এই ব্যক্তিকে অবহিত করার লক্ষ্য রাখতে হবে এবং এখন থেকে আর কখনও আপনার সাথে যোগাযোগ না করার জন্য তাদের সতর্ক করতে হবে। সময় এবং কীভাবে আপনি এটি সচেতন করেছেন এবং ভবিষ্যতের যে কোনও ঘটনা নোট করুন তা নোট করুন।- তিনি গল্পটির সংস্করণ শুনবেন না, এমনকি যদি সে এর জন্য আপনাকে অনুরোধ করে।
-
কোনও অতিরিক্ত ইন্টারঅ্যাকশন উপেক্ষা করুন। আপনার অত্যাচারকারী উস্কানিমূলক কথা বলে আপনাকে বিরক্ত করার চেষ্টা করতে পারে। যদি আপনি উত্তর দেন, এমনকি নেতিবাচক ক্ষেত্রেও, আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবেন, কারণ আপনার অত্যাচারী যা চেয়েছিলেন তা অর্জন করবে: আপনার কাছে পৌঁছানোর জন্য। দৃ strong় থাকুন, আপনার পথ চালিয়ে যান এবং তাঁর কথা শুনতে অস্বীকার করুন। তার আচরণ যাই হোক না কেন, এগিয়ে যান।- জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করবেন না, নিজের প্রতিশোধ নেওয়ার বা শেষ কথাটি রাখার চেষ্টা করবেন না। আপনার অবশ্যই যোগাযোগ একেবারে এড়ানো উচিত, এটি ইতিবাচক, নেতিবাচক বা নিরপেক্ষ হোক। আপনার একমাত্র ব্রেকডাউনটি হওয়া উচিত: "পুলিশকে কল না দিলে ছেড়ে দিন"।
-
বন্ধু, পরিবার এবং নির্যাতনের সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। এই লোকেরা সচেতনভাবে হোক বা না হোক তাড়নকারীদের নিয়ে আপনার সাথে কথা বলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার ঠিকানা বা যোগাযোগের তথ্য প্রকাশ করতে পারে। লোক যাতে মধ্যস্থতা করতে দেয় না যাতে অত্যাচারী আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। পরেরটি অবশ্যই আপনার জীবন থেকে পুরোপুরি বেরিয়ে আসতে হবে।
পার্ট 3 স্থায়ীভাবে যোগাযোগ বিরতি
-
তার নম্বর এবং তার সামাজিক নেটওয়ার্ক প্রোফাইলগুলি অবরুদ্ধ করুন। এই ব্যক্তিটিকে ফেসবুক এবং অন্যান্য অনলাইন নেটওয়ার্কগুলিতে সন্ধান করুন এবং এটি আপনার যোগাযোগের তালিকা থেকে ব্লক করুন। আপনার সমস্ত প্রোফাইল কেবলমাত্র আপনার বন্ধুদের এবং অ-সর্বজনীনদের জন্য দৃশ্যমান হতে সেট করুন। বিভাগে পরিচিতি আপনার ফোন, এটির নম্বরটি আবিষ্কার করুন এবং নির্বাচন করুন কলারকে ব্লক করুন। এই ব্যক্তিটি আপনার সম্পর্কে কোনও ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হবে না এবং তার কলগুলি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে তার কাজ শেষ করা সহজ হবে।- যদি কোনও ব্যক্তি আপনার কিছু পাসওয়ার্ড জানেন তবে তা তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তন করুন, বিশেষত যদি আপনার মধ্যে সেগুলির একটি হয়।
- নিশ্চিতভাবেই ই-মেইল ঠিকানা এবং ফোন নম্বর পরিবর্তন করা এটি আপনার সাথে আর যোগাযোগ করতে পারে না তা নিশ্চিত করার সেরা উপায়, যদিও এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে খুব সুন্দর নয়।
-
আপনার গুরুত্বপূর্ণ নথি এবং চিঠিগুলি নিরাপদে সুরক্ষিত করুন। আপনার অত্যাচারকারীদের আচরণের সত্যতা প্রমাণী সমস্ত দস্তাবেজের অনুলিপি রাখুন। আপনার পরিচয় দলিল, ব্যাংক অ্যাকাউন্ট, সামাজিক সুরক্ষা, বীমা এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন যা জরুরি অবস্থার মধ্যে আপনাকে অ্যাক্সেস করতে হবে।- সর্বনিম্ন, আপনার নিজের মেলবক্সটি প্যাডলক করা উচিত। কাউকে আপনার কাছে প্রেরিত তথ্য অ্যাক্সেস করার সুযোগ দেবেন না।
-
আপনার ফোন ডিরেক্টরি বিশদ মুছে ফেলুন। আপনার টেলিফোন সংস্থাকে আপনার নম্বর এবং অন্যান্য যোগাযোগের তথ্য ব্যক্তিগত (নাম, ফোন নম্বর, ঠিকানা) তৈরি করতে বলার জন্য যোগাযোগ করুন। আপনি কোনও কিছু ভুলে গেছেন কিনা তা দেখতে আপনি ইন্টারনেটে নিজের নামও অনুসন্ধান করতে পারেন। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার ভূ-অবস্থান দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনার স্কাইপ, আইএম এবং অন্যান্য নেটওয়ার্কগুলিতে যেখানে আপনার নাম সন্ধান করতে পারে সেখানে মূল ডাকনাম ব্যবহার করুন।- আপনার আসল নামটি একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে নেট ব্যবহার করবেন না। স্পোর্টস লাভার 86 এর মতো একটি ডাক নাম ব্যবহার করা ভাল যা আপনার আসল পরিচয়টির প্রস্তাব দেয় than
-
অস্থায়ীভাবে শহর ছেড়ে চলে যান। আপনি যদি বাড়িতে দেখছেন বলে মনে করেন তবে অন্য কোথাও যান, উদাহরণস্বরূপ আপনার বাবা-মা বা বন্ধুদের বাড়িতে। যদি আপনি আপনার পরিবার থেকে দূরে থাকেন এবং আপনার নতুন বাড়িতে এখনও দৃ friendship় বন্ধুত্ব তৈরি করেন না, তবে একজন পরামর্শদাতা বা কর্তৃপক্ষের সম্ভাব্য বিকল্পগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন। আপনি আপনার সম্পত্তি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করাও চাইতে পারেন।- যদি আপনাকে স্থায়ীভাবে স্থানান্তর করতে হয় তবে তাড়াতাড়ি ছেড়ে চলে যান এবং নিজের জিনিসগুলি বিবেচনার সাথে সরিয়ে নিতে চলন্ত সংস্থার ব্যবহার করুন। আপনার বাড়ির সামনে আপনার সমস্ত বাক্স ভাঙবেন না।
-
এমন কোনও খামে প্রবেশ করবেন না যার শিপিংয়ের ঠিকানাটি আপনার অজানা। আপনি পছন্দ করেন নি এমন একটি পার্সেল ভাঙবেন না। কোনও বেনামে মেইল প্রবেশ করবেন না। একই ইমেল এবং সংযুক্তি জন্য যায়। -
আপনার বিবরণ কোনও অপরিচিত ব্যক্তিকে দেবেন না। আপনার যোগাযোগের তথ্য যেমন আপনার মেইলিং ঠিকানা, ইমেল ঠিকানা এবং ফোন নম্বর প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকুন। এটি অগত্যা সুস্পষ্ট নয়, তবে এটি আপনাকে আপনার অত্যাচারকারীদের এই তথ্যটি জানার সুযোগ দেয়। -
আপনি প্রায়শই যান এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন। এমনকি এই পদক্ষেপটি মজাদার না হলেও এটি প্রয়োজনীয়। আপনার অভ্যাস ত্যাগ করুন, আপনি সাধারণত ঘন ঘন জায়গাগুলি খেতে এবং খেতে একটি নতুন পার্ক বা রেস্তোঁরা চয়ন করুন। আপনি ভবিষ্যতে ফিরে যেতে সক্ষম হতে পারেন তবে এই মুহুর্তের জন্য, এই জায়গাগুলি যেখানে আপনার অত্যাচারী আপনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে। -
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে হয়রানি এড়াতে শিখুন. এই নিবন্ধের টিপস সহ, আপনি আপনার অত্যাচারকারীকে আপনাকে গুপ্তচরবৃত্তি করা এবং আপনি কোথায় এবং আপনি সেখানে কী করছেন তা বোঝা থেকে বিরত রাখবেন। আপনার সমস্ত প্রকাশনাগুলি "ব্যক্তিগত" তে সেট করা এবং আপনার ব্যক্তিগত ডেটাতে অত্যাচারীদের অ্যাক্সেস আটকাতে সমস্ত কিছু করার জন্য মনে রাখবেন।
দেখো
কীভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন
এই নিবন্ধে: অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ কার্যকর কার্যকর কৌশল 12 রেফারেন্স চালানো আপনার যদি ছোট স্বপ্ন বা উচ্চ প্রত্যাশা থাকে, আপনি লক্ষ্য নির্ধারণ করে আপনার জীবনে কী করতে চান তা পরিকল্পনা করবেন। আপনার ...
একজন সামাজিক কর্মী হয়ে পেশাদার সীমানা কীভাবে সেট করবেন
এই নিবন্ধে: কারও পেশাদার দক্ষতার উন্নতি করার জন্য কঠোর নিয়মকানুন প্রতিষ্ঠা করুন পেশাদার এবং সম্পর্কযুক্ত আচরণের প্রমাণ তৈরি করুন কোনও সম্পর্কের দ্বৈতভাবে পেশাদার প্রসঙ্গের বাইরে সাফল্যের বাইরে থাকুন ...