কীভাবে অন্ত্রের ফ্লু থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 নিরাময়
• পদ্ধতি 2 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

একটি অন্ত্রের ফ্লু খুব কমই খুব মারাত্মক হয় তবে এটি আপনাকে কয়েক দিনের জন্য হাঁটু বানাতে পারে। আপনার দেহ নিজে থেকেই ভাইরাস থেকে মুক্তি পাবে, তবে ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার দেহের যা প্রয়োজন তা দিতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন এবং এর মধ্যে আরও ভাল বোধ করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 নিরাময়

1. 
   

   
   বরফ কিউব এবং পরিষ্কার তরল দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন। অন্ত্রের ফ্লুর সাথে জড়িত সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হ'ল ডিহাইড্রেশন। আপনার শরীরকে ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য আপনার অবশ্যই খুব জলীয় থাকতে হবে।
   • কোয়াড হিসাবে আপনার প্রতি ঘন্টা প্রতি লিটার তরল পান করা উচিত। বাচ্চাদের প্রতি 30 থেকে 60 মিনিটে 30 মিলি তরল প্রয়োজন।
   • দীর্ঘ পানীয়ের চেয়ে ছোট চুমুক খাওয়া ধীরে ধীরে পান করুন। আপনি যদি একবারে বড় পরিমাণে না আসার পরিবর্তে ধীরে ধীরে পরিচয় করিয়ে দেন তবে তরলগুলি আরও সহজেই পেটে থাকবে।

     
     

     
     
   • আপনি যদি পুনরুদ্ধারের সময় খুব বেশি জল পান করেন তবে আপনি আপনার শরীরে অবশিষ্ট কয়েকটি ইলেক্ট্রোলাইট মিশ্রিত করতে পারেন, তাই ভাইরাসের সাথে লড়াই করার সময় আপনার জলবিদ্যুৎ প্রোগ্রামে ইলেক্ট্রোলাইট যুক্ত একটি সমাধান অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। জল হারাতে ছাড়াও, আপনি লবণ, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটও হারাবেন। একটি ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় এছাড়াও আপনাকে যে খনিজ লবণগুলি হারিয়েছে তা প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি যে অন্যান্য পানীয়গুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন সেগুলির মধ্যে হ্রাসযুক্ত রস, পাতলা স্পোর্টস পানীয়, পরিষ্কার ব্রোথ এবং ভেষজ চা অন্তর্ভুক্ত।

     
     

     
     
     
     
   • চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি লবণ না যোগ করে শরীরে চিনি দেন তবে আপনার ডায়রিয়া আরও খারাপ হবে। আপনার কোমল পানীয়, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়ানো উচিত।

     
     

     
     
   • আপনার যদি মদ্যপান করতে সমস্যা হয় তবে একটি কাঠি আকারে আইস কিউব বা আইসক্রিম চুষে নিন।

2. 
   

   
   বেসিক ডায়েটের জন্য বেছে নিন। একবার আপনার পেট আবার শক্ত খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনার হারানো পুষ্টি পুনরুদ্ধার করতে আবার খাওয়া শুরু করা উচিত। যদিও সত্যিকারের বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে নিরপেক্ষ এবং মৌলিক খাবারগুলি অন্যদের চেয়ে বেশি হজম হয়, বেশিরভাগ লোকেরা যতক্ষণ না কম বা হিংস্র বমিভাব হয় ততক্ষণ তাদের আরও ভালভাবে সমর্থন করে।
   • একটি অন্ত্রের ফ্লুতে traditionতিহ্যগতভাবে যুক্ত ডায়েটে কলা, চাল, আপেলসস এবং টোস্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অন্যান্য গ্রহণযোগ্য খাবারের মধ্যে রয়েছে জল-বেকড আলু, পুরো গ্রেন রোলস, প্রিটজেল এবং বিস্কুট।
   • আপনার এই খাবারগুলি কেবল দু-একদিন খাওয়া উচিত। প্রধান খাবারগুলি মোটেও কিছুই না চেয়ে ভাল, তবে আপনি যদি আপনার পুনরুদ্ধারের সময় কেবল সেই খাবারগুলি গ্রহণ করেন তবে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি আপনার অনাহারে থাকবে।

3. 
   

   
   
   
   যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসুন। অন্ত্রগুলি উপশম করতে আপনার এক বা দু'দিনের বেসিক ডায়েটের পরে স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে যাওয়া উচিত। যদিও এই মোটামুটি নিরপেক্ষ খাবারগুলি পেট দ্বারা খুব সহ্য করা হয় তবে এগুলি ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি তাদের নিজেরাই সরবরাহ করে না।
   • নতুন অন্ত্রের ব্যাধি এড়াতে ধীরে ধীরে আপনার স্বাভাবিক ডায়েটটির পুনঃপ্রবর্তন করুন।
   • ধীরে ধীরে শর্করা হ'ল পুরো শস্য এবং শুকনো ফল সহ এই পর্যায়ে একটি দুর্দান্ত পছন্দ। অন্যান্য পরামর্শের মধ্যে খোসা ছাড়ানো ফল, ডিম, মুরগী ​​এবং মাছের মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং সবুজ মটরশুটি এবং গাজর হিসাবে সেদ্ধ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত।
   • হ্রাস করা চিনির পরিমাণ সহ কিছু দই খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফার্মেন্টড দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি আপনার অন্ত্রের সংকট কমাতে খ্যাতি অর্জন করেছে। তদুপরি, দইতে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি ভাল ব্যাকটিরিয়া হিসাবে বিবেচিত হয় যা অন্ত্রের উদ্ভিদগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এইভাবে আপনার শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

     
     

     
     

4. 
   

   
   পরিষ্কার থাকুন। অন্ত্রের ফ্লু সংক্রামক এবং মানব দেহের বাইরে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকতে পারে। আরও খারাপ, আপনি পুনরুদ্ধারের পরে অন্য কারও ভাইরাস ধরতে পারেন। অনির্দিষ্টকালের জন্য একই পেট ফ্লু ধরা না পড়ার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনার পরিবেশ এবং আপনি যতটা সম্ভব পরিষ্কার are
   • যদিও একটি অন্ত্রের ফ্লু খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে পৃথক, আপনি এখনও খাবারের মাধ্যমে আপনার ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে পারেন। আপনি অসুস্থ থাকাকালীন অন্য কারও খাবারের সংস্পর্শে না আসার চেষ্টা করুন এবং খাওয়ার আগে সর্বদা হাত সাবান ও জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

     
     

     
     

5. 
   

   
   আরাম করুন। যে কোনও অসুস্থতার মতোই বিশ্রামও উপকারী প্রতিকার। বিশ্রাম ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার সংস্থাকে এর সংস্থানগুলি আরও ভাল মোতায়েনের অনুমতি দেয় Rest
   • আপনি যখন ভাইরাসের সাথে লড়াই করছেন তখন আপনার বেশিরভাগ কার্যকলাপ বন্ধ করা উচিত। আপনার পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে সঠিকভাবে কাজ করতে আপনার দেহের ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুম দরকার, আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েন তখন আপনার যে পরিমাণ ঘুম হয় তা দ্বিগুণ করা উচিত।
   • এটি যতটা কঠিন মনে হতে পারে, আপনি যা করতে পারেননি সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাও করা উচিত। উদ্বেগগুলি আপনার দেহের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যা আপনার শরীরের ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা আরও জটিল করে তুলবে।

     
     

     
     

6. 
   

   
   ভাইরাসটি এর বিকাশের শেষে যেতে দিন। শেষ অবধি, আপনার পেট ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে এবং এটিকে অবশ্যই চলতে দেয় এমন একমাত্র কাজ। যতক্ষণ আপনি এমন কোনও পরিস্থিতিতে ভোগেন না যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে, আপনার নিজের দেহটিকে নিজেই ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে দেওয়া উচিত।
   • এটি বলেছিল, একটি অন্ত্রের ফ্লু থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সর্বদা সঠিক যত্নের প্রয়োজন। এখানে আলোচিত টিপসগুলি মনে করা হয় যে এটি নিজের দেহকে নিজে থেকে ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য কী প্রয়োজন give আপনি যদি নিজের শরীরের যত্ন না নেন, এটি পুনরুদ্ধার করার জন্য কঠোর লড়াই করতে হবে।
   • যদি আপনি একরকম প্রতিরোধের ঘাটতিতে ভুগেন তবে আপনার লক্ষণটির প্রথম লক্ষণে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত।

পদ্ধতি 2 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   কিছুটা আদা নিন। আদা traditionতিহ্যগতভাবে পেট বমি বমি ভাব এবং কৃমির জন্য চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। অন্ত্রের ফ্লুতে লড়াই করার ক্ষেত্রে লেবুতেড এবং আদা ভেষজ চা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।
   • 250 থেকে 4 মিলি পানিতে 5 থেকে 7 মিনিটের জন্য তাজা আদার দুটি থেকে চার টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে সিদ্ধ করতে পারেন আপনি আদা ভেষজ চাটি তৈরি করতে পারেন। খুব গরম না এমন একটি তাপমাত্রায় শীতল করুন এবং আধান পান করুন।
   • লেবুনেড এবং আদা চা ব্যাগগুলিও দোকানে প্রস্তুত হতে পারে।
   • আদা পানীয় ছাড়াও, আপনি আদা ক্যাপসুল এবং আদা তেল ব্যবহার করতে পারেন যা সাধারণত স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর এবং বিভাগগুলিতে পাওয়া যায়।

2. 
   

   
   পুদিনা দিয়ে আপনার spasms প্রশান্ত করুন। পুদিনার একটি অবেদনিক সম্পত্তি রয়েছে যা সাধারণত বমি বমি ভাব এবং পেটের ঝাঁকনি প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় ব্যবহারের জন্য পুদিনা ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি পুদিনা চা চুমুক দিয়ে, তাজা পুদিনা পাতা চিবিয়ে বা পুদিনা ডায়েটরি সাপ্লিমেন্ট ক্যাপসুল গ্রহণ করে পুদিনা নিতে পারেন। পুদিনা ভেষজ চা স্টোরগুলিতে পাওয়া যায় বা 5 থেকে 7 মিনিটের জন্য 250 মিলি পানিতে কয়েকটি পাতা সিদ্ধ করে আপনি নিজের আধান তৈরি করতে পারেন।
   • পুদিনা থেকে বাহ্যিক উপকার পেতে, ঠান্ডা পুদিনা চাতে একটি ওয়াশকোথ ডুবিয়ে নিন বা কয়েক ফোঁটা পুদিনা তেল গরম পানিতে ডুবানো ওয়াশক্ল্যাথের উপর ফেলে দিন।

3. 
   

   
   সক্রিয় চারকোল ক্যাপসুল চেষ্টা করুন। কিছু স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর আসলে চারকোল ট্যাবলেট সরবরাহ করবে। সক্রিয় চারকোল আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে পেটে পক্ষাঘাতগ্রস্থ করার কথা।
   • দুর্ঘটনাযুক্ত ওভারডোজ প্রতিরোধে কীভাবে সক্রিয় চারকোল বাক্স ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। তবে আপনি একই সাথে কয়েকটি ক্যাপসুল এবং একই দিনে কয়েকটি ডোজ নিতে পারেন।

4. 
   

   
   সরিষা দিয়ে গোসল প্রস্তুত করুন। উদ্ভট বলে মনে হতে পারে, সামান্য সরিষার গুঁড়ো দিয়ে হালকা হালকা গোসল আপনাকে কিছুটা স্বস্তি বয়ে আনতে পারে। জনপ্রিয় medicineষধ অনুসারে, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার সময় আপনার শরীর থেকে অমেধ্য দূর করার ক্ষমতা সরিষার রয়েছে।
   • আপনার যদি জ্বর না হয় তবে আপনি গরম জল ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি যদি সামান্য জ্বর হন তবে তাপমাত্রা আরও বাড়তে না থেকে আপনার গরম পানি রাখা উচিত।
   • পুরো স্নানের জন্য দুই টেবিল চামচ গুঁড়ো সরিষা এবং 60 মিলি বেকিং সোডা যোগ করুন। স্নান enteringোকার আগে 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে সরিষা এবং বেকিং সোডা পানিতে সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাত দিয়ে আলতো নাড়ুন r

5. 
   

   
   আপনার পেটে একটি গরম তোয়ালে রাখুন। যদি আপনার পেটের পেশীগুলি এতটাই ফুরিয়ে যায় যে আপনার বাধা আছে, আপনার পেটে একটি গরম তোয়ালে বা গরম জলের বোতল ব্যথা উপশম করতে পারে।
   • তবুও, যদি আপনার উচ্চ জ্বর হয় তবে এই চিকিত্সা তাপমাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এড়ানো উচিত।
   • আপনি আপনার পেটের টানটান পেশী শিথিল করে আপনার পেট ফ্লুর লক্ষণগুলি উপশম করতে পারেন এবং আপনার ব্যথা হ্রাস করে আপনার শরীর আরও শিথিল করতে পারে। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য আরও সংস্থান স্থাপন করতে দেয় এবং দ্রুত আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে।

6. 
   

   
   আপনার বমি বমি ভাব কমাতে খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন। আপনার হাত ও পায়ে কিছু চাপ পরিস্থিতি সম্পর্কে তত্ত্বের ভিত্তিতে পেট এবং অন্ত্রের ব্যথা এবং অস্বস্তি উপশম করতে পারে।
   • ফুট ম্যাসেজ এমন একটি কৌশল যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। মৃদু ম্যাসাজ আপনার বমি বমি ভাব হ্রাস করতে এবং বাথরুমে আপনার হতাশাগ্রস্তিকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
   • আপনার পেট ফ্লু যদি মাথা ব্যথার সাথে থাকে তবে আপনার হাতটি ম্যাসাজ করুন। সূচক এবং থাম্বটি এক হাতে নিন এবং অন্য হাতে সূচক এবং থাম্বের মাঝে স্থানটি চিমটি করুন। এই কৌশলটি মাথাব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   অ্যান্টিবায়োটিক নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে ভাইরাসের বিরুদ্ধে কোনও ব্যবহার নেই। একটি ভাইরাস সংক্রমণজনিত একটি অন্ত্রের ফ্লু কোনও অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যায় না।
   • একই নীতিটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধগুলিতেও প্রযোজ্য।

2. 
   

   
   বমি বমি ভাবের জন্য ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। গুরুতর বমি বমি ভাব যদি 12 থেকে 24 ঘন্টা পর্যন্ত অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তার পেটের পুনঃস্থাপনে সহায়তা করার জন্য বমি বমি ভাবের ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন যাতে এটি তরল এবং সামান্য খাবার ধরে রাখতে পারে।
   • তবে নোট করুন, বমি বমি ভাবের ওষুধগুলি কেবল আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। সে ভাইরাস কাটিয়ে উঠেনি। যেহেতু এই অ্যান্টিনোসিয়া পণ্যটি আপনাকে আরও তরল এবং খাবার বজায় রাখবে, আপনি নিজের শরীরকে নিজের পক্ষ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি দিতে পারেন।

3. 
   

   
   ওভার-দ্য কাউন্টার ডায়রিয়ার ationsষধগুলি এড়িয়ে চলুন। অবশ্যই আপনার চিকিত্সকের সাথে চুক্তি না থাকলে অবশ্যই। ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে এই ওষুধগুলি খুব কার্যকর হতে পারে, এটাই সমস্যা। ভাইরাসটি সরিয়ে নেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রথম চব্বিশ ঘন্টা আপনার শরীরকে যথাসাধ্য করতে হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে ডায়রিয়া এবং বমি করা এই সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ডেভিয়েটালাইজেশন প্রক্রিয়ার অংশ।
   • ভাইরাসটি আপনার শরীর থেকে বের করে দেওয়ার পরে, আপনার চিকিত্সক অবশিষ্টাংশের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য ডায়রিয়ার medicineষধ গ্রহণের অনুমতি দিতে পারেন।