দ্রুত ঝরনা কীভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 একটি দ্রুত ঝরনা নিন
• পার্ট 2 আপনার চুল ধোয়া
• পার্ট 3 কার্যকরভাবে ঝরনা

শীঘ্র ঝরনা করার অনেক সুবিধা রয়েছে। সম্ভবত আপনি দেরী করেছেন বা আপনি জল সংরক্ষণ করতে চান। সামান্য প্রস্তুতি এবং শৃঙ্খলা দিয়ে, ঝরনাতে কাটানো সময় কীভাবে কমিয়ে আনা যায় তা শিখতে পারবেন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 একটি দ্রুত ঝরনা নিন

1. 
   

   
   একটি শীতল ঝরনা নিন। জল যদি ঠাণ্ডা হয় তবে আপনি শাওয়ারে দীর্ঘায়িত হতে চাইবেন না। আপনি ট্যাপটি খুললেই তাড়াতাড়ি Enterোকান এবং দুই মিনিটেরও কম সময়ের মধ্যে ঝরনা দেওয়ার চেষ্টা করুন। পানির নিচে অতিবাহিত সময় হ্রাস করার পাশাপাশি, ঠান্ডা ঝরনাগুলির মধ্যে মনোভাব জাগ্রত করা, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি করা, ওজন হ্রাসকে উদ্দীপিত করা এবং পেশী মেরামতকে ত্বরান্বিত করার সুবিধা রয়েছে।

2. 
   

   
   জল গরম হয়ে যাওয়ার সময় অন্যান্য কাজগুলি সম্পাদন করুন। আপনি যদি কোনও ঠাণ্ডা ঝরনা নিতে না চান, গরম জল আসার সময় জলটি খুলুন এবং অন্য কিছু করুন। আপনার ওয়াটার হিটারের দক্ষতা এবং একই সাথে ঝরনা করা মানুষের সংখ্যার উপর নির্ভর করে গরম জল প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে প্রবাহিত হতে পারে বা আসতে কয়েক মিনিট সময় নিতে পারে। অপেক্ষা করার সময় আপনি যে কয়েকটি দ্রুত কাজ সম্পাদন করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন।
   • সাধারণ পোশাক। ঝরনা পরে আপনি যে পোশাক পরবেন তা প্রস্তুত করুন। আপনার ব্যবসায়ের জন্য প্রস্তুত দিন।
   • আপনার টয়লেটরিগুলি বের করুন। আপনার শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, ডিওডোরেন্ট, তোয়ালে এবং আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন আরও কিছু প্রস্তুত করুন।
   • জল গরম হয়ে যাওয়ার সময় দাঁত ব্রাশ করুন। জল গরম হয়ে গেলে, আপনি শাওয়ারে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। সময় বাঁচাতে এবং জল সাশ্রয় করতে টুথপেস্টটি পুনরায় তৈরি করুন এবং ঝরনাতে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   
   
   টাইম নিজেকে। আপনার ঝরনার জন্য আপনার কতটা সময় লাগবে তার উপর নির্ভর করে এক, দুই বা তিন মিনিটের পরে একটি অ্যালার্ম সেট করা মনে রাখবেন। ঘড়িতে মারতে অনুশীলন করুন। অ্যালার্ম বাজলে, পুরোপুরি না শেষ হলেও ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসুন। এই চাপ সহ, আপনি শীঘ্রই ঝরনা আরও কার্যকর হতে শিখতে হবে। নিজেকে প্রতি সপ্তাহে অন্তত কয়েক সেকেন্ডে দ্রুত ঝরনা দেওয়ার জন্য চ্যালেঞ্জ জানাতে হবে।

4. 
   

   
   চেষ্টা করে দেখুন সামুদ্রিক ঝরনা . প্রথম 30 সেকেন্ডের সময়, ভেজা পান। তারপরে, আপনি সাবান দেওয়ার সময় ট্যাপটি বন্ধ করুন। অবশেষে, এক মিনিট বা তারও কম সময়ের জন্য ধুয়ে ফেলতে জল আবার খুলুন। এটি জল এবং শক্তি সঞ্চয় করার দুর্দান্ত উপায় এবং এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনাকে আরও কম বৃষ্টি করতে উত্সাহিত করতে পারে।

পার্ট 2 আপনার চুল ধোয়া

1. 
   

   
   কার্যকরভাবে আপনার চুল ধোয়া। আপনার হাতে অল্প পরিমাণে শ্যাম্পু ,ালুন, তারপরে আপনার চুল দ্রুত এবং তীব্রভাবে শ্যাম্পু করুন। আপনি নিজের শরীর ধুয়ে থাকার সময় পণ্যটিকে 30 সেকেন্ডের জন্য কাজ করতে দিন। তারপরে, আপনার তালুতে অল্প পরিমাণ কন্ডিশনার whileালার সময় শ্যাম্পুটি ধুয়ে ফেলুন। এই পণ্যটি আপনার চুলে প্রয়োগ করুন, তারপরে শেভিং, স্ক্রাবিং বা অন্যান্য যত্নের সময় এক মিনিটের জন্য এটি কাজ করুন। কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলুন এবং ঝরনা থেকে প্রস্থান করুন।

2. 
   

   
   
   
   দু'দিকের একটি শ্যাম্পু / কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। কন্ডিশনার 3 অংশের জন্য 1 অংশের শ্যাম্পুযুক্ত একটি ওয়াশিং কন্ডিশনার সন্ধান করুন। সুতরাং, আপনি ময়শ্চারাইজ করার সময় চুল পরিষ্কার রাখবেন। আপনার দুটি আলাদা পণ্য প্রয়োগ করতে এবং ধুয়ে ফেলতে যদি সময় প্রয়োজন না হয় তবে দ্রুত ঝরনা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

3. 
   

   
   আপনার চুল দ্রুত ভিজাতে শক্তিশালী জলের ব্যবহার করুন। আপনার লম্বা, ঘন চুল থাকলে আপনার চুল ছোট হওয়ার চেয়ে ধোয়া করতে আপনার আরও বেশি সময় প্রয়োজন। যদি আপনার ঝরনা মাথা আপনাকে পানির চাপ সামঞ্জস্য করতে দেয় তবে এটিকে এমনভাবে সামঞ্জস্য করুন যাতে স্প্রে শক্তিশালী। আপনার চুল যত তাড়াতাড়ি ভেজা হবে, তত দ্রুত আপনি এটি ধুতে পারবেন।

4. 
   

   
   চুল না ধুয়ে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি যদি তাড়াহুড়া করেন তবে একটি দিনের জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান। আপনার চুল ভেজা, তবে চুলের পণ্য ব্যবহার করবেন না। প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার দরকার নেই।
   • আপনি যদি নোংরা অনুভব করেন তবে তাড়াহুড়ো করছেন তবে চুল ভিজবেন না। ঝরনা ক্যাপ ব্যবহার করুন বা আপনার চুল জল থেকে দূরে রাখুন।

পার্ট 3 কার্যকরভাবে ঝরনা

1. 
   

   
   সাবান কার্যকরভাবে। আপনার হাতে সামান্য সাবান andালা এবং যতটা সম্ভব আপনার খেজুর এবং আঙ্গুলগুলি খুলুন। আপনার হাতটি খোলা রেখে, এটি আপনার হাত দিয়ে যতটা সম্ভব ত্বক coveringেকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে সাবান করুন। আপনার হাতটি যখন প্রশস্ত খোলা থাকে তখন আপনার মুখটি যে পৃষ্ঠটি coverেকে দিতে পারে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিটি পা একটি পাসে সাবান করতে সক্ষম হতে পারেন।
   • আপনার শরীরে সাবান দেওয়ার জন্য একটি লুফাহ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি বৃহত্তর অঞ্চল কভার করবেন।
   • উভয় হাত দিয়ে প্রতিসমভাবে কাজ করুন, একই সাথে আপনার শরীরের উভয় দিক সাবান করে। আপনার হাত দু'পাশে, আপনার দুটি বগল এবং দুটি পা, প্রতিসৃতভাবে, আপনার হাত প্রশস্ত রেখে সাবান দিন। এই কৌশলটি আপনাকে দ্রুত আপনার চুলগুলি শ্যাম্পু করার অনুমতি দেয়, তবে ঝরনার পরেও দ্রুত শুকিয়ে যেতে পারে।

2. 
   

   
   আঁইশ উঠা। যদি আপনি প্রতিদিন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করেন তবে এটি শাওয়ারে করার বিষয়টি বিবেচনা করুন যাতে মৃত ত্বকের কণাগুলি ধুয়ে ফেলা সহজ হয়। এটি নিজেই নয়, দ্রুত ঝরনার উপায়, তবে এটি সকালে আপনার সময় বাঁচাতে পারে।

3. 
   

   
   শাওয়ারে শেভ করুন আপনার মুখ শেভ করতে আপনার অবশ্যই একটি আয়না লাগবে, তবে ঝরনার সময় আপনি আপনার শরীরের অন্যান্য অঞ্চলগুলি শেভ করতে পারেন। শাওয়ারে আপনার ধড়, বগল বা পা শেভ করার চেষ্টা করুন। ভালভাবে ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে আলতো করে এবং পদ্ধতিগতভাবে শেভ করুন, যখন জল চুলকানো চুলগুলি বহন করে।
   • এই কৌশলটি ছোট পুনর্নির্মাণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে। কারণ আপনি যদি খুব লোমশ হন তবে আপনি নালী সরিয়ে নেওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।