কীভাবে লক্ষ্য করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 স্ট্যান্ড আউট
• পদ্ধতি 2 নতুন লোকের সাথে দেখা করুন
• পদ্ধতি 3 আরও আত্ম-নিশ্চয়তা নিন

নজরে না আসা খুব কমই মজাদার, যখন আপনি কলেজে, কর্মক্ষেত্রে বা আপনার পছন্দসই ব্যক্তির দ্বারা খেয়াল করতে চান। যদিও নিজেকে প্রকাশ করা নিয়ে আপনি খুব নার্ভাস বোধ করতে পারেন তবে খেয়াল করার জন্য আপনাকে ঝুঁকি নিতে হবে। নিজেকে নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে এবং অবিস্মরণীয় ছাপ তৈরি করতে নিজেকে আরাম করতে এবং চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি চান লোকেরা আপনার প্রতিভা স্বীকৃতি দেয় তবে আপনার অবশ্যই বিকাশ এবং তাদের দেখানোর জন্য কাজ করা উচিত এবং আপনার জন্য প্রত্যাশাগুলি অতিক্রম করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। বীমা চিরস্থায়ী ছাপ ফেলে, তাই আপনার নিজের আত্ম-সম্মান উন্নত করতে হবে এবং নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 স্ট্যান্ড আউট

1. 
   

   
   আপনার প্রতিভা এবং আগ্রহের উপর ফোকাস করুন। আপনি বিখ্যাত হতে চান বা বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য একজন অসামান্য প্রার্থী প্রস্তুত করতে চান না কেন, চালিয়ে যান এবং আপনার ব্যক্তিগত আগ্রহের কেন্দ্রগুলি হাইলাইট করুন। আপনি যে জিনিসগুলিতে সেরা হন সেগুলি সন্ধান করুন, আপনার প্রতিভা প্রয়োগের জন্য দৃ concrete় উপায়গুলি সম্পর্কে ভাবেন এবং স্পষ্টভাবে অন্যকে আপনার দক্ষতা অবহিত করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি কম্পিউটার পছন্দ করেন তবে আপনি প্রোগ্রামিং ক্লাব বা রোবোটিকের মতো ক্লাবে যোগদান করতে পারেন। স্কুলে দশটি পৃথক ক্রিয়াকলাপে যোগ দেবেন না কারণ আপনি মনে করেন এটি আপনার কলেজের অ্যাপ্লিকেশনটি ভাল করবে।
   • আপনি যদি কোনও কাজের জন্য আবেদন করছেন তবে আপনার কিছু দক্ষতা হাইলাইট করার জন্য আপনার উল্লেখগুলি জিজ্ঞাসা করুন। তাদের জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কীভাবে নতুন কর্মীদের প্রশিক্ষণ দিচ্ছি তা জানতে চান? আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে আমি নতুন দক্ষতা অর্জন করতে এবং তথ্য পরিষ্কারভাবে যোগাযোগ করতে পারি। "

2. 
   

   
   
   
   সর্বনিম্নের চেয়ে বেশি করুন। সর্বদা আপনার নিজের এবং অন্যের প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। লোকেরা লক্ষ্য করবে যে আপনি কর্মে, শ্রেণিতে বা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে চেষ্টা করছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার শিক্ষকরা লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি ক্লাসে আরও বেশি অংশ নিচ্ছেন এবং আপনি সেরা গ্রেড না পেলেও আপনি অতিরিক্ত সহায়তা সেশনে যোগ দিচ্ছেন।

3. 
   

   
   আপনার চিঠিপত্রের আরও ব্যক্তিত্ব রাখুন। আলাদা হয়ে থাকার জন্য একটি ব্যক্তিগত স্পর্শ যুক্ত করুন, বিশেষত যোগাযোগের লিখিত আকারে। একটি ব্যক্তিগত বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন একটি স্মরণীয় গল্প বা আপনার কারও সাথে মুখোমুখি কথোপকথনের উল্লেখ reference
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চান যে কোনও বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য আপনার আবেদনটি লক্ষ্য করা যায়, তবে আপনার কোনও মডেল সম্পর্কে ক্রেডিট লিখবেন না। বরং একটি আকর্ষণীয় গল্প বলুন। আপনি যাদুঘরে কোনও স্কুল ভ্রমণে গিয়েছেন এবং নিজেকে আপনার জীববিজ্ঞানের শিক্ষক এবং কিছু বন্ধুদের সাথে লিফটে আটকে থাকতে দেখেছেন। সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার সময়, আপনি একটি গভীর আলাপচারিতা করেছিলেন যা আপনাকে বায়োমেডিকাল গবেষণায় আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করেছিল।

4. 
   

   
   
   
   পরিমিতিতে চাটুকার ব্যবহার করুন। আপনি যতক্ষণ টন না বানাবেন ততক্ষণ আপনি একটু চাটুকারীর সাথে লক্ষ্য করতে পারেন। ভুল বলে মনে হচ্ছে এমন প্রশংসা সংগ্রহ করার পরিবর্তে নির্দিষ্ট এবং আন্তরিক প্রশংসা চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আসুন আমরা বলি যে আপনার শিক্ষক আপনার প্রথম খসড়াটি লাল কালি দিয়ে সংশোধন করেছেন, তবে তার মন্তব্যগুলি আপনাকে একটি দুর্দান্ত চূড়ান্ত কার্যভার লিখতে সহায়তা করেছে। আপনি তাকে বলতে পারেন, "আপনি আমার প্রথম খসড়াতে মন্তব্য করার সময়টি সত্যিই প্রশংসা করেছি। বিষয়টিতে মনোনিবেশ করতে এটি আমাকে অনেক সহায়তা করেছে এবং আমি অনেক কিছু শিখেছি। "

5. 
   

   
   একটি সাক্ষাত্কার, সভা বা বক্তৃতা পরে অনুসরণ করুন। আপনি যদি অনুসরণ না করেন তবে আপনি অবশ্যই ভুলে যাবেন কোনও নোট বা কাউকে প্রেরণ করার সময় নিজের সম্পর্কে বা কথোপকথন সম্পর্কে নির্দিষ্ট কিছু উল্লেখ করুন যাতে আপনাকে তাদের মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, কোনও কাজের সাক্ষাত্কার বা কোনও কোম্পানির নির্বাহীর সাথে বৈঠকের পরে, আপনি বলতে পারেন, "এই ধরনের যত্ন এবং সংস্থার জন্য আপনার প্রস্তাবনার সাথে সংস্থার উত্পাদন প্রক্রিয়াটি বর্ণনা করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।" খাত সম্পর্কে জেন ডো দ্বারা নিবন্ধ। "

পদ্ধতি 2 নতুন লোকের সাথে দেখা করুন

1. 
   

   
   প্রতিদিন কোনও অচেনা ব্যক্তির সাথে কথোপকথনটি শুরু করুন। আপনার প্রতিদিন চেনেন না এমন কমপক্ষে দু'জন বা তিনজনের সাথে কথা বলুন। স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে অপরিচিত লোকের কাছে যাওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি লজ্জা পান। শিথিল করার চেষ্টা করুন, মনে রাখবেন যে সবাই নার্ভাস এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চলের বাইরে পদক্ষেপ নিন।
   • উদাহরণস্বরূপ, একাই মধ্যাহ্নভোজন করার পরিবর্তে আপনি এমন কাউকে খুঁজতে পারেন যা আপনি জানেন না এবং বলতে পারেন, "হাই! আমি কি তোমার পাশে বসে থাকতে পারি? পরে, যখন আপনি হলওয়েতে তার সাথে দেখা করবেন এবং হ্যালো বলবেন তখন তিনি সম্ভবত আপনাকে চিনবেন।
   • আপনি যদি নার্ভাস বোধ করেন তবে মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেই নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন, এমনকি যারা ভয়ানকভাবে নিরাপদ দেখায় তারাও।

2. 
   

   
   মুচকি হেসে ওকে চোখে দেখুন। কারও সাথে দেখা বা একসাথে চ্যাট করার সময় স্বাভাবিকভাবে হাসুন এবং একে অপরকে চোখে দেখুন। জোর করে হাসাবেন না এবং প্রয়োজনে এমন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে সর্বদা হাসায়। আপনি যখন অন্যকে চোখে দেখেন তখন চোখের পলক ছাড়া তাদের দিকে তাকাবেন না, তবে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ রয়েছে তা দেখানোর জন্য এই ব্যক্তির দিকে সরাসরি তাকান।

3. 
   

   
   তাকে জিজ্ঞাসাবাদ না করে বুদ্ধিমান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি চেনেন না এমন কারও সাথে আপনি মধ্যাহ্নভোজ করছেন বা ব্যবসায়িক সভা করছেন না কেন, এমন বিবেচ্য প্রশ্নাবলীর সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে জড়িত তা দেখায়। যখন সেই ব্যক্তি আপনাকে উত্তর দেয়, আপনি তার পরে কী বলবেন তা ভেবে চিন্তা না করে তার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্কুলে নতুন হন, আপনার পাশের বসা ছাত্রকে জিজ্ঞাসা করুন: "মজা করার জন্য আপনি কী করছেন? আপনি কি কোনও ক্লাবে খেলেন বা কোনও খেলা খেলেন? তার উত্তরের পরে অন্য কোনও সম্পর্কযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসার পরিবর্তে আপনি বলতে পারেন, "দুর্দান্ত! আমি কখনও হকি খেলিনি, তবে এটি দেখার জন্য একটি আকর্ষণীয় খেলা। গেমস দেখতে এসেছেন এমন অনেক লোক আছেন? তিনি একবার আপনাকে উত্তর দেওয়ার পরে, এমন কোনও ক্রিয়াকলাপের উল্লেখ করার চেষ্টা করুন যা আপনার কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে আগ্রহী।

4. 
   

   
   আপনার নিজস্ব আগ্রহ এবং আবেগ বিকাশ করুন। সংগীত থেকে স্নোবোর্ডিং পর্যন্ত কোনও শখ আপনাকে আলাদা করে তুলবে। তবে আপনার পছন্দের ব্যক্তি বা জনপ্রিয় ব্যক্তিদের কেবল শখের শখগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • আপনার পছন্দসই বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি করুন। আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সংগীত জেনার পছন্দ করেন তবে যতগুলি গান এবং শিল্পী আপনি শুনতে পারেন এবং এর বিবর্তন সম্পর্কে জানতে পারেন।
   • আগ্রহ বা শখের বিকাশ ঘটিয়ে আপনি আরও সহজে আলোচনা শুরু করতে এবং একই আবেগযুক্ত লোকদের দ্বারা আপনাকে লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন। আপনার যদি ইতিমধ্যে একটি আকর্ষণীয় শখ থাকে তবে আপনি এটি কথোপকথন শুরু করতেও ব্যবহার করতে পারেন।

5. 
   

   
   ক্লাব এবং ক্রিয়াকলাপে জড়িত হন। একটি নতুন ক্লাব বা ক্রীড়া দল নতুন লোকের সাথে দেখা এবং আরও গভীর সংযোগ তৈরির দুর্দান্ত উপায়। যেহেতু জড়িত প্রত্যেকেরই ইতিমধ্যে এই ক্রিয়াকলাপটি সাধারণ, তাই আপনার অংশীদারদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা কিছুটা সহজ হতে পারে।
   • ক্লাসের প্রতিনিধি হওয়ার জন্য আপনি নিজেকে পরিচয়ও দিতে পারেন, অন্যের দ্বারা নিজেকে স্বীকৃতি দেওয়ার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
   • যদি আপনার সংস্থার কোনও স্পোর্টস দল থাকে তবে যোগ দিন বা সমর্থন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ফুটবল দল থাকে তবে আপনি যদি সেরা খেলোয়াড় না হন তবে আপনি গেমসে যেতে পারেন, দলে উল্লাস করতে পারেন বা পানীয় আনতে পারেন।

6. 
   

   
   সামাজিক ইভেন্টগুলিতে আমন্ত্রণগুলি অস্বীকার করবেন না। এটি স্কুল বল বা সহকর্মীদের সাথে পানীয়, সামাজিক ইভেন্টগুলির সাথে নিজেকে পরিচয় করানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনাকে অবশ্যই নিজেকে দেখাতে হবে যাতে অন্যরা আপনাকে লক্ষ্য করে। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন, আপনি মজা করার এবং লোকজনের সাথে দেখা করার একটি ভাল সুযোগটি মিস করবেন।
   • আপনি যদি অন্তর্মুখী হন তবে সামাজিক ইভেন্টগুলির সময় এটি আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। বহির্মুখীরা কথা বলার মতো শুনুন এবং দেখুন watch তারপরে, যখন সুযোগটি এসেছিল, আপনি কাউকে বলতে পারতেন, "আমি শুনেছি আপনি ভ্লাদিমির নাবোকভের বিষয়ে আগে কথা বলছিলেন। এটি আমার প্রিয় লেখক! আপনি এটি পছন্দ করেন বা আপনার ব্যবসায়ের অংশ হোন না কেন, তিনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি তাঁর প্রতি মনোযোগ দিয়েছেন এবং আপনি একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন শুরু করেছেন।

পদ্ধতি 3 আরও আত্ম-নিশ্চয়তা নিন

1. 
   

   
   আপনি বাড়িতে পছন্দসই জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। বীমা দীর্ঘমেয়াদে একটি চিহ্ন ফেলে এবং যদি আপনি আপনাকে ভালবাসে না তবে আপনাকে প্রকাশ করা আরও কঠিন হবে। আপনার গুণাবলী, আপনার সাফল্য এবং আপনার সম্পর্কে অন্যান্য যে বিষয়গুলি আপনি পছন্দ করেন তার একটি শীর্ষস্থানীয় করুন। যদি এটি সহায়তা করে তবে আপনি সেগুলি লিখে রাখতে পারেন এবং তালিকাটি জোরে জোরে পড়তে পারেন যাতে আপনি বিশেষ।
   • উদাহরণস্বরূপ, মনে রাখবেন যে আপনি একজন ভাল পিয়ানো প্লেয়ার, আপনি গণিতে ভাল, আপনি সর্বদা আপনার বন্ধুদের জন্য থাকবেন এবং আপনি আপনার ছোট ভাইবোনদের জন্য একজন আদর্শ মডেল।

2. 
   

   
   আপনার স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিন. নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনি নিরাপদ এবং শক্তিশালী বোধ করবেন, সুতরাং আপনার দাঁত, চুল এবং সাধারণভাবে আপনার পরিষ্কার-যত্নের যত্ন নিতে হবে। আপনি যদি নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গ্রহণের জন্য প্রচেষ্টা করেন তবে আপনি আপনার সহপাঠী, সহকর্মী বা আপনার যত্ন নেওয়া সেই ব্যক্তিকে আপনার স্বাস্থ্য এবং উপস্থিতি সম্পর্কে যত্নশীল দেখিয়ে দেবেন।
   • প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন, নিয়মিত শাওয়ার করুন এবং গোসল করার সময় মাথা থেকে পা পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল এবং নখ পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন, পরিষ্কার কাপড় পরা এবং ডিওডোরেন্ট রাখুন।

3. 
   

   
   একটি ভাল ভঙ্গি রাখুন। আপনি যখন সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনি দেখান যে আপনার নিজের সম্পর্কে ভাল লাগছে। আপনার ধড় বুলিং এবং কাঁধকে পিছনে রাখুন, আপনার মাথাটি সোজা করে ধরে রাখুন এবং আলগা না করার চেষ্টা করুন।
   • এমনকি আপনার যদি ভাল ভঙ্গি রাখতে হয় তবে খুব কড়া দেখাও এড়িয়ে চলুন। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং আপনি নিরাপদ (ঙ) তা দেখানোর জন্য একটি সঠিক ভঙ্গি রাখার মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খুঁজে নিন।

4. 
   

   
   বিকাশ a আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর ইমেজ. মনে রাখবেন, কোনও আদর্শ আকার বা দেহের আকার নেই এবং সবাই বাড়িতে কিছু পরিবর্তন করতে চান। আপনি অন্যের সাথে আলাপচারিতা করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনি আরও সহজেই নজরে আসবেন।
   • আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি, আপনার মুখ বা শরীরের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। নিজেকে নিয়মিত প্রশংসা দিন এবং যদি এটি আপনাকে সহায়তা করে তবে আপনার সমস্ত গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি যখন নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন, তালিকাটি পর্যালোচনা করুন এবং সেই জিনিসগুলি মনে রাখবেন যা আপনাকে একটি অনন্য এবং চমত্কার ব্যক্তি করে তোলে।
   • আপনি যদি নিজের ফিটনেসটি উন্নত করে নিরাপদ বোধ করতে পারেন তবে আপনি স্বাস্থ্যকর খাওয়া, হাঁটাচলা, দৌড়াতে বা ব্যায়ামের অন্যান্য ধরণের চেষ্টা করতে পারেন। তবে নিজের সম্পর্কে খুব বেশি নেতিবাচক মতামত না রাখার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।

5. 
   

   
   আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলার অনুশীলন করুন। আপনি চুপ করে থাকলে বা আস্তে কথা বললে কারও নজরে যাওয়া সহজ হবে। কথা বলার সময়, স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করে বলুন। বায়ু দিয়ে আপনার পেট ভরাতে চেষ্টা করুন এবং আপনার কণ্ঠকে সমর্থন করার জন্য শ্বাস ব্যবহার করুন use
   • আপনি যদি অন্যের সাথে কথা বলতে বা কোনও গোষ্ঠীর সামনে কথা বলতে উদ্বিগ্ন হন তবে গভীর শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন। এমন কিছু কল্পনা করুন যা আপনাকে শান্ত করে, উদাহরণস্বরূপ এমন একটি নিরাপদ জায়গা যা আপনাকে খুশি করে। মনে রাখবেন যে ভয়ের কোনও কারণ নেই এবং প্রত্যেকে সময়ে সময়ে হোঁচট খেয়ে বা নার্ভাস বোধ করবেন।

6. 
   

   
   সাফল্য পোষাক। একটি ব্যক্তিগত শৈলী বিকাশ করুন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে দেখায়, আপনাকে শক্তিতে পূর্ণ করে এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়। ব্যয়বহুল ওয়ারড্রোব দেওয়ার জন্য আপনাকে নিজের পিগি ব্যাংকটি ভেঙে ফেলতে হবে না, তবে এমন পোশাক পরুন যা আপনার উপযোগী, আপনার দেহের উপর জোর দেয়, পরিষ্কার থাকে এবং কোনও কুঁচক থাকে না।
   • আপনার পচা কাপড়ের কারণে আপনি খেয়াল পেতে পারেন তবে আপনি ইতিবাচক জিনিসের জন্য খেয়াল রাখতে চান।
   • আপনি যদি কোনও নতুন শৈলীর সন্ধান করতে চান বা আপনার বর্তমান চেহারাটি উন্নত করতে চান তবে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে Pinterest এ একবার দেখুন। আপনার কাছে আবেদনযুক্ত পোষাকের চিত্রগুলি সংরক্ষণ করুন।