কীভাবে আপনার পা উষ্ণ করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 4 এর 1:
  গরম পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক পরেন
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 10 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

আপনি কম্বলের নীচে বিছানায় থাকুন, বা দীর্ঘ পর্বতারোহণের পরে শিবির স্থাপন করুন না কেন, ঠান্ডা পা হওয়া অস্বচ্ছন্দ। ভাগ্যক্রমে, আপনার পা উষ্ণ করার এবং এগুলিকে উষ্ণ রাখার সহজ উপায় রয়েছে। ঘন মোজা এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিক রাখুন, আপনি নড়াচড়া করার সময় আপনার শরীর গরম করুন বা আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন warm আপনি কোন সময় এই জেদী পা গরম হবে!

পর্যায়ে

পদ্ধতি 4 এর 1:
গরম পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক পরেন

1. 3 পায়ে ম্যাসাজ করুন। আপনার খালি পায়ে একটি ফুট ক্রিম লাগান, এবং তাদের ম্যাসেজ করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি, আপনার হিলগুলি এবং আপনার পায়ের তলগুলি ম্যাসাজ করুন। এটি প্রচলন প্রচার করবে এবং আপনার পা গরম করবে। তারপরে গরম রাখার জন্য ঘন মোজা এবং জুতা বা চপ্পল রাখুন।
   • আরও দক্ষতার জন্য একটি হিটিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনার যদি ডায়াবেটিস হয়, গরম পানির পাত্রে, একটি গরম পানির বোতল বা একটি ভাতের ব্যাগের সামনে পা রাখবেন না। কেবল ঘন সুতির মোজা পরিধান করুন এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন।
• আপনার যদি বৈদ্যুতিক কম্বল থাকে, আপনি যখন এটি ব্যবহার করবেন না তখন এটি বন্ধ করতে ভুলবেন না।

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-heat-the-feded&oldid=254864" থেকে প্রাপ্ত