নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাল লাগবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 4 এর 1 অংশ:
  ভালবাসতে শিখুন

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

এই নিবন্ধে 32 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে at

নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই ভালোবাসতে হবে। নিজের সচেতন হতে শেখার এবং কারও জীবনে সুখের অভাব মোকাবেলা করতে কাজ এবং গুরুত্বপূর্ণ সামঞ্জস্য প্রয়োজন। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে চান তবে আপনাকে সেই ভাবনা, আবেগ এবং আচরণগুলি সনাক্ত করে শুরু করতে হবে যা আপনাকে ভাল বোধ থেকে বিরত রাখে। তারপরে আপনাকে অবশ্যই এমন একটি জীবনযাত্রা তৈরি করতে কাজ করতে হবে যা আপনাকে আরও গুরুত্বপূর্ণ, প্রিয় এবং সন্তুষ্ট বোধ করে। বেশ কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করে আপনি কীভাবে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন তা শিখবেন।

পর্যায়ে

4 এর 1 অংশ:
ভালবাসতে শিখুন

1. 
   

   
   6 একটি শক্তিশালী সমর্থন নেটওয়ার্ক রাখুন। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে ভাল লাগা চালিয়ে যেতে চান তবে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। আপনি আপনার বন্ধু, আপনার পরিবার, আপনার প্রিয়জন, আপনার সঙ্গী যদি আপনার সঙ্গী এবং আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের উপর নির্ভর করতে চান। এটিতে আপনার সহকর্মী, আপনার প্রতিবেশী এবং আপনার সহপাঠী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনাকে শুনতে এবং সহায়তা করতে সঙ্কটের সময়ে আপনাকে অবশ্যই অন্য লোকের কাছে যেতে হবে। জীবন কী অফার করে তা নিয়ে আপনি উত্তেজিত বোধ করতে আপনার চারপাশের ভাল মানুষকেও রাখতে চান।
   • যদিও আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি সামাজিকীকরণ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। অন্যের সাথে সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েকবার সময় দেওয়ার অভ্যাসটি নিন।
   • আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার কাছে সবসময়ই নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময় থাকে। আপনার জীবনের বিভিন্ন বন্ধু এবং প্রিয়জন আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি উন্নত করতে এবং আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বানাতে সহায়তা করবে।
   বিজ্ঞাপন

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-sentir-well-in-skin-and&oldid=255869" থেকে প্রাপ্ত