বেদনাদায়ক লোকদের সাথে কেমন অনুভব করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 একটি সম্পর্কের উন্নতি করুন
• পদ্ধতি 2 একটি আলোচনা শুরু করুন
• পদ্ধতি 3 আপনার দূরত্ব রাখুন

আমরা যারা পরিচালনা করতে অসুবিধে করি তাদের সবাইকে আমরা জানি। কিছু খুব দাবি বা খুব ভঙ্গুর হয়। অন্যরা অহঙ্কারী বা সংবেদনশীলভাবে হেরফের হতে পারে। যাইহোক, এই ধরণের লোকের সাথে যোগাযোগ করা বেশ কঠিন এবং আপনি সঠিক পদ্ধতি অবলম্বন না করলে আপনি আপনার কেসটিকে আরও খারাপ করতে পারেন। নীচের প্রস্তাবনাগুলি আপনাকে কোনও বন্ধু, সহকর্মী বা একটি কঠোর পরিবারের সদস্যের সাথে আপনার সম্পর্কের অনুভূতি উন্নত করতে বা কম টানাপোড়েন এবং দ্বন্দ্ব নিয়ে কোনও অসুস্থ ব্যক্তির সাথে বেঁচে থাকতে সহায়তা করতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 একটি সম্পর্কের উন্নতি করুন

1. 
   

   
   ভাল থাকুন। ব্যথা আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে কেউ কেউ আরও কিছুটা দয়া দেখিয়ে মাঝে মাঝে সম্পর্ক উন্নত করতে পারে। হাসি এবং হ্যালো বলুন যখন আপনি বেদনাদায়ক ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি হন তখন আপনার সাথে ডিল করতে হয়। দয়ালুতা দুর্বলতার লক্ষণ নয়।
   • কিছুটা রসিকতা অনেক সময় অনেক কিছুই ঠিক করে দিতে পারে। কীভাবে একটি সুন্দর রসিকতা বলতে হয় তা আপনি যদি জানেন তবে আপনি সেই ব্যক্তিকে একটি ভাল মেজাজে রাখতে পারেন।

2. 
   

   
   প্রশংসা অফার। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটি বেদনাদায়ক হতে পারে কারণ তারা মনে করেন যে তাদের শোনা, প্রশংসা বা বোঝা যাচ্ছে না। আপনি যে ব্যক্তির সাথে ভাল কিছু করেছেন তার মাঝে মাঝে জোর দিয়ে সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করা জরুরী যে এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে উত্তেজনা কিছুটা হলেও আপনার নিজস্ব মনোভাব বা ক্রিয়াকলাপের কারণে সৃষ্টি হয় না।
   • এটা কি সম্ভব যে আপনি কিছুটা আকস্মিক হয়েছিলেন বা আপনি এমন কিছু করেছিলেন যা আপনাকে কঠিন সময় দেয় এমন ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে পারে? যদি এটি হয় তবে আপনার তাকে আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া উচিত।
   • এটিও সম্ভব যে এই ব্যক্তির প্রতি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি তার কাছে প্রকাশ করে না যে আপনি তাঁর কথা শোনেন বা তাঁর প্রয়োজনীয়তা বা অনুভূতিগুলি বোঝেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল আপনার অবিশ্বাস্য কথোপকথনের কিছু দিক যেমন আপনার অঙ্গভঙ্গি এবং কণ্ঠের সুর বদলাতে হবে, আপনি যে ব্যক্তি তাদের কথা শুনছেন তা আপনি বোঝেন বা না জানেন, তাদের উন্নতি করার জন্য। আপনার রিপোর্টের প্রকৃতি

4. 
   

   
   সব কিছু মনে মনে নেবেন না। ব্যক্তির রুক্ষ মনোভাবের খুব বেশি পরিমাণে না নেওয়ার চেষ্টা করুন, যদি আপনি ভাবেন যে আপনার নিজের মনোভাব বিশ্লেষণ করার পরে আপনি তার বেদনাদায়ক আচরণের জন্য দায়বদ্ধ নন। সমস্যাটি আপনার কাছ থেকে আসে না, বরং তা থেকে আসে।
   • আপনার লোকটি দয়ালু হওয়া উচিত, এমনকি যদি ব্যক্তিটির দোষ থাকে। তিনি নিজের জীবনে যা সহ্য করতে পেরেছিলেন তার কারণে সম্ভবত আপনার সাথে খারাপ আচরণ করা হচ্ছে কি তা মনে রাখবেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করা উচিত, তবে এই ব্যক্তিকে বোঝা আপনাকে সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

পদ্ধতি 2 একটি আলোচনা শুরু করুন

1. 
   

   
   
   
   শান্ত থাকুন। আপনি যখন এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন যিনি বেদনাদায়ক, শান্ত এবং যুক্তিযুক্ত থাকবেন, শেষ কথাটি দেওয়ার প্রলোভনটি এড়িয়ে চলুন এবং এমন কোনও বিতর্কে জড়িয়ে পড়বেন না যা আপনাকে আগ্রহী নয়। আপনি যদি শান্ত থাকতে পারেন এবং যুক্তিবাদী মনোভাব রাখতে পারেন তবে আপনার একটি সন্তোষজনক ফলাফল পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • আপনি অভিনয় করার আগে চিন্তা করুন। যদি কেউ আপনার প্রতি রাগান্বিত হয় বা অভদ্র হয় তবেও শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো সর্বোত্তম পন্থা। এটি আপনাকে সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করতে এবং ব্যক্তিকে শান্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় একটি পাঠাতে সহায়তা করে।

2. 
   

   
   ব্যক্তির অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দিন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অনেক লোক বেদনাদায়ক আচরণ করে কারণ তাদের মনে হয় যে তারা শোনা বা বোঝা যায় না। কখনও কখনও আপনি কেবল সেই ব্যক্তিকে দেখিয়ে পরিস্থিতি উন্নতি করতে পারেন যা তারা আপনাকে বলার চেষ্টা করছে to
   • আপনি তার অনুভূতিগুলি স্বীকার করেছেন তা এই ব্যক্তিকে বোঝানো ভাল। আপনি যা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার ধারণার প্রস্তাব দিন এবং আপনার মতামত জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ: "মনে হচ্ছে আপনি সত্যই রাগ করেছেন এবং আপনি যদি অনুভব করছেন তবে আমি দুঃখিত sorry" এটি তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করার জন্য আপনার শুভেচ্ছাকে দেখায়।
   • তাকে জিজ্ঞাসা করুন কোনটি ভুল। আপনি যদি তাকে জিজ্ঞাসা করেন যে তিনি কী অনুভব করছেন তবে তাকে বোঝার আপনার আকাঙ্ক্ষায় আপনি আরও কিছুটা যেতে পারেন।
   • একটি বৈধ সমালোচনা স্বীকৃতি। ব্যক্তিটি যা বলে তার সত্যতা অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন, যদি তিনি আপনার সম্পর্কে খুব সমালোচিত হয়ে থাকেন এবং তিনি যা বলেন তার বৈধতা স্বীকার করেন, এমনকি যদি সমালোচনা সম্পূর্ণরূপে সঠিক বা সঠিকভাবে প্রতিষ্ঠিত না হয়। এটি যদি সেই ব্যক্তির অনুভূতি হ্রাস করার অনুভূতি হ্রাস করতে পারে তবে আপনি যদি সেই বিষয়গুলিতেও নির্দেশ করেন যেখানে তারা সঠিক বা প্রাসঙ্গিক ছিল না।

3. 
   

   
   স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন। কোনও কঠিন ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময়, স্পষ্ট এবং খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক দ্বন্দ্ব ভুল বোঝাবুঝির ফলাফল।
   • সম্ভব হলে, ব্যক্তির সাথে বা অন্য প্রযুক্তির চেয়ে মুখোমুখি কথা বলার চেষ্টা করুন। এটি ভুল যোগাযোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং আরও সহানুভূতি তৈরি করতে পারে।
   • যদি আপনার কারও সাথে দ্বন্দ্ব জড়িত হতে হয় এবং বিবৃতি, মতামত বা আবেগের ভিত্তিতে নয়, তথ্যের ভিত্তিতে যুক্তিগুলির দিকে আলোচনা চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে টেবিলের লিখিত প্রমাণ রাখুন।

4. 
   

   
   সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করুন, ব্যক্তি নয়। আপনার কী পরিচালনা করা দরকার সে সম্পর্কে নয় এবং কী ভুল তা নিয়ে আপনার আলোচনা সচল করুন। এটি আলোচনাটিকে ব্যক্তিগত আক্রমণে তীব্রতর হওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে এবং অস্থির ব্যক্তিকে আরও যুক্তিযুক্ত চিন্তার পথে নিয়ে যেতে পারে।
   • এই পদ্ধতিরও আপনাকে এমন একটি তৈরি করার সুবিধা রয়েছে যে কোনও সমস্যার সমাধান করতে পারে, যিনি সত্যিকার অর্থে পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং অনুকূল ফলাফল পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা রাখেন।

5. 
   

   
   নিজের বিষয়ে নিশ্চিত হন, তবে আক্রমণাত্মক নন। এমনভাবে কথোপকথন করুন যা আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার মতামত এবং ধারণাগুলি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে দেয় তবে আপনি চুপ করে থাকেন না বা অভদ্র হন না এমন ধারণাটি ছাড়াই।
   • যখনই কোনও কিছুর সত্যতা নিশ্চিত করার চেয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কঠিন লোকের প্রায়শই খুব দৃ strong় মতামত থাকে। আপনি যদি ভুল ব্যক্তিকে কিছু না বলেই তার যুক্তিযুক্ত সম্ভাব্য ত্রুটিগুলি দেখতে ব্যক্তিকে নিয়ে যান তবে আপনি প্রায়শই অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব এড়াতে পারবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, বিনীতভাবে জিজ্ঞাসা করা যদি তিনি এই সমস্যাটিকে বিবেচনা করেছেন তবে তার চিন্তাভাবনা এই সমস্যার অংশ নয় বলে আরও গঠনমূলক হতে পারে।
   • প্রথম ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আপনি যখন কিছু বলেন, সর্বদা আপনার পক্ষে কথা বলুন এবং অন্য ব্যক্তির দিকে ইঙ্গিত না করেই বলুন কারণ এটি এমন ধারণা তৈরি করতে পারে যে আপনি সেই ব্যক্তিকে আপত্তি করছেন বা দোষ দিচ্ছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি কখনই প্রশ্নটি পান নি, যা ব্যক্তি কখনও পাঠিয়েছেন না বলার চেয়ে কম চ্যালেঞ্জিং। একইভাবে, এই বক্তব্যটি দেখে আপনার ক্ষোভ অনুভূত হয় তা বলার অপেক্ষা রাখে না যে ব্যক্তিটি অত্যন্ত অভদ্র ছিল than

পদ্ধতি 3 আপনার দূরত্ব রাখুন

1. 
   

   
   আপনার মারামারি চয়ন করুন। কখনও কখনও ব্যথাযুক্ত ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া না করাই ভাল। একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং ঝড়ো বিতর্কে কী পরিণত হতে পারে তার চেয়ে বরং কোনও কৌতূহলজনক বক্তব্য এক কানে এবং অন্যের মধ্যে ipুকতে দেওয়া আরও গঠনমূলক হতে পারে।
   • তেমনি, কোনও কাজের ক্ষেত্রে যদি সে খুব ভাল হয়, তবে তার গুণাবলীর উপকারগুলি কাটাতে সহকর্মীর বেদনাদায়ক আচরণ সহ্য করা আরও ভাল to

2. 
   

   
   আপনার বাণিজ্য সীমাবদ্ধ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি সবচেয়ে ভাল করতে পারেন কেবল ব্যথাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথনের প্রকৃতি সীমাবদ্ধ করে অপ্রয়োজনীয় যোগাযোগ এড়ানো।
   • উদাহরণস্বরূপ, প্রশ্নে উদ্বেগজনক ব্যক্তি যদি কোনও সহকর্মী হয় তবে আপনি কখনও কখনও আপনার কোনও সহকর্মীর সাথে অপ্রীতিকর আদান-প্রদান এড়াতে অফিসের সময় পরে আপনার দল বা চশমা একসাথে নিয়ে যেতে পারেন drop

3. 
   

   
   দূরে থাকুন। সর্বোত্তম সমাধান হ'ল কোনও পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যাওয়া বা এমনকি সম্পর্ক এড়ানোও। এই সমাধানটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা আপনি বিবেচনা করতে পারেন।
   • কোনও ঝামেলাগ্রস্থ ব্যক্তির দ্বারা উপস্থাপিত সমস্যা সমাধানের দ্রুত উপায় হ'ল তাকে বলা হয় যে এখনই এটির মোকাবিলা করার আপনার কাছে সময় নেই এবং পরিস্থিতি শান্ত হয়ে গেলে আপনি তা করবেন।
   • যদি আপনি ব্যথার সাথে কোনও ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক থাকে তবে আপনি এই সম্পর্কটি শেষ করার বিষয়টি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। এটি কঠিন হতে পারে, তবে আপনি যদি পরিস্থিতির উন্নতি করার চেষ্টা করেন তবে এটি সম্ভবত মূল্যবান নয়, তবে প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তিটি পরিবর্তনের কোনও ইচ্ছা দেখায়নি।