কীভাবে হাত দিয়ে বাধা থেকে মুক্তি পাবেন
লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
22 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন লুবা লি, এফএনপি-বিসি। লুবা লি একটি নিবন্ধিত পারিবারিক নার্স এবং টেনেসির একজন চিকিত্সক। তিনি 2006 সালে টেনেসি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নার্সিংয়ে স্নাতকোত্তর পেয়েছিলেন।এই নিবন্ধে 20 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
যে কারও হাতে বাধা থাকতে পারে। এই ঘটনাটি বয়সের সাথে এবং যারা হাত বা কব্জীর পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন করে কাজ করে তাদের ক্ষেত্রে আরও সাধারণ হয়ে ওঠে। যদি বেশিরভাগ হাত ক্র্যাম্পগুলি ঘরে বসে চিকিত্সা করা সহজ হয় তবে সমস্যার কারণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ভাগ্যক্রমে, আপনি তাদের চেহারা রোধ করতে পারেন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
ঘরে বসে কৃমির চিকিত্সা করুন
-
4 একটি আরামদায়ক কম্পিউটার মাউস ব্যবহার করুন। আপনি যদি আপনার কম্পিউটারের সামনে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে আপনার হাতের ক্র্যাম্পগুলি মাউসের কারণে ঘটতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনি বাজারে উপলভ্য অসংখ্য মডেলগুলি থেকে চয়ন করতে পারেন এবং আপনার মাউসটি বেছে নিতে পারেন যা আপনার প্রত্যাশাগুলির সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনার হাত ভাঁজ করার প্রয়োজন ছাড়াই যে মাউসটি ব্যবহার করতে পারেন তা চয়ন করুন এবং এটি যতটা সম্ভব আপনার আঙ্গুলগুলি সরিয়ে স্ক্রিনটি স্ক্রোল করতে দেয়।- যদি আপনার হাতের ক্র্যাম্পগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা আপনি একবারে কম্পিউটারের জন্য কয়েক ঘন্টার জন্য ব্যবহার করেন তবে একটি এজনোমিক কম্পিউটার মাউস বেছে নিন।
Fascinating প্রকাশনা
ঠোঁটে প্রদাহ কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
এই নিবন্ধে: বাড়িতে ফোলা ঠোঁটের চিকিত্সা করুন প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলির সাথে ফোলা ঠোঁটের চেষ্টা করুন 10 রেফারেন্স মুখ বা ঠোঁটে আঘাতের পরে, পরবর্তীটি ফুলে যেতে শুরু করতে পারে। প্রদাহ ছাড়াও, অন্যান্য সম্পর...
স্ট্যাফ সংক্রমণের কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
এই নিবন্ধে: স্ট্যাফিলোকোকাল সংক্রমণ 23 রেফারেন্সগুলি প্রতিরোধের প্রতিকারগুলি পাওয়া স্ট্যাফিলোকোকি হ'ল ব্যাকটিরিয়া যা সাধারণত মানুষের ত্বকে এবং বিভিন্ন পৃষ্ঠায় পাওয়া যায়। যখন তারা ত্বকে থাকে, ...