কীভাবে বমি বমি বন্ধ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 শিথিলকরণ কৌশলগুলি দিয়ে বমি করার তাগিদকে শান্ত করুন
• পদ্ধতি 2 সলিডগুলির সাথে বমি করার তাগিদকে শান্ত করুন
• পদ্ধতি 3 তরল সহ শান্ত বমি
• পদ্ধতি 4 ওষুধের সাথে বমি করার আহ্বান শান্ত করুন

এই নিবন্ধটিতে: শিথিলকরণের কৌশলগুলির সাথে বমি করার আকাঙ্ক্ষাকে শান্ত করুন সলিউডগুলির সাথে বমি করার জন্য আহ্বান জানান কলমার তরলগুলির সাথে বমি করার জন্য আকাঙ্ক্ষা করুন ড্রাগের সাথে বমি করার ইচ্ছেটি 13 উল্লেখ

এমনকি যদি এমন পরিস্থিতিতেও থাকে যেগুলি বমি করা প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খাদ্য বিষক্রিয়া করছেন) তবে এটি বেশিরভাগ সময়, যখন এটি অপরিহার্য নয়, একটি অপ্রীতিকর এবং অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা। দুর্ভাগ্যক্রমে, কেবল অন্য ব্যক্তিকে ফেলে দেওয়া দেখলে আপনার মস্তিষ্কে প্রায়শই বমি বমি ভাবের প্রবণতা সৃষ্টি হয়, কারণ মিরর নিউরন সিস্টেম নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া। আপনার যদি পেটের ব্যথা হয় বা আপনি বমি বমি ভাব হয় তবে আপনার ছিটকে পড়া থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করছেন, এমন কিছু সহজ পদ্ধতি যা আপনাকে অকারণে আরও ভাল বোধ করবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 শিথিলকরণ কৌশলগুলি দিয়ে বমি করার তাগিদকে শান্ত করুন

1. 
   

   
   আপনার কপাল বা ঘাড়ে একটি স্যাঁতসেঁতে, তাজা তোয়ালে রাখুন। এই কৌশলটি বমিভাবের সূত্রপাত রোধ করতে পারে, বিশেষত যদি তারা মাথার কাঁপুনি ব্যথা বা উত্তাপের আকস্মিক সংবেদন দ্বারা শুরু হয়।

2. 
   

   
   সিট নিতে বাইরে যান। আপনার বাগানে বা ফুটপাতে একটু হাঁটুন তবে খুব বেশি দূরে যাবেন না। স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা গভীর শ্বাস নিন তবে খুব বেশি কিছু নয়। তাজা বাতাস আপনার ফুসফুস এবং আপনার শরীরকে প্রশান্ত করবে।

3. 
   

   
   আপনার মাথা আপনার মাথা থেকে উঁচুতে রাখুন। আপনার পা উন্নত করতে আপনার পায়ের নীচে কুশন ইনস্টল করুন।

4. 
   

   
   
   
   আপনার স্পর্শ কাজ করুন। আপনার চারপাশের জিনিসগুলিকে স্পর্শ করা আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এই অনুশীলনটি কাজ করতে পারে কারণ এটি আপনার শরীরকে বমি বমি ভাব ব্যতীত অন্য কোনও কারণে বা অন্য কোনও কারণে ফোকাস করতে দেয়। আপনি খুব সামান্য ব্যথাও করতে পারেন:
   • আপনার বাহু চিমটি দেওয়ার চেষ্টা করুন
   • ছোট ঘুষি দিয়ে আপনার উরুতে আঘাত করুন
   • আপনার চুল সামান্য টানুন
   • আপনার নীচের ঠোঁট কামড়ান
   • আপনার হাতের তালুতে নখ লাগান

5. 
   

   
   লক্ষণচর্চা করুন। দুর্বলতা আপনার শরীরে ব্যথা উপশম করতে চাপ উদ্দীপনা সম্পর্কে। বমি বমি ভাবের সমস্যাগুলির সাথে মুখোমুখি হওয়ার পরে, আকুপ্রেসারগুলি প্রথমে কব্জিটিকে উদ্দীপিত করে।
   • আপনার সামনে হাত রাখুন, পাম আপ। তারপরে আপনার হাতের আঙ্গুলটি আপনার কব্জির মাঝখানে রাখুন এবং এই অঞ্চলে একটি ছোট ম্যাসেজ করার জন্য টিপুন। এই জায়গায় ধীরে ধীরে চাপ দেওয়া বমি করার তাগিদে উপশম করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার কব্জির মুখটি সামনের দিকে রাখুন এবং একে অপরের বিরুদ্ধে শক্ত করুন। তারপরে আপনি উপরের উদাহরণের মতো একই চাপ পয়েন্টটি সক্রিয় করবেন।

পদ্ধতি 2 সলিডগুলির সাথে বমি করার তাগিদকে শান্ত করুন

1. 
   

   
   
   
   নোনতা কেকের মতো খুব বেশি স্বাদ না পেয়ে এমন কিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন। বিস্কুটগুলি অল্প পরিমাণে, বমি বমি ভাব অনুভূতিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। যে খাবারগুলিতে প্রচুর স্টার্চ থাকে যেমন লবণের কেক বা টোস্টগুলি পেটে অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারে। যদি নোনতা কেক খাওয়া আপনাকে সহায়তা করে তবে আপনি অসুস্থ নাও হতে পারেন, তবে ক্ষুধা আপনার পেটে ব্যথা করে।

2. 
   

   
   আস্তে আস্তে খাওয়ার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে আপনার ডায়েটে বৈচিত্র্য দিন। আপনি যখন আবার খাওয়া শুরু করবেন, মনে রাখবেন আপনাকে প্রথমে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট যেমন একটি জেলটিন মিষ্টি খাওয়া উচিত। তারপরে প্রোটিনে যান, উদাহরণস্বরূপ মুরগির নুডল স্যুপ সহ। আপনি আবার সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কারণ চর্বি হজমের জন্য সবচেয়ে কঠিন খাদ্য এবং এটি আপনার পেট ভঙ্গুর হতে পারে যদি এটি ভঙ্গুর হয়।

3. 
   

   
   আপনার অন্ত্রগুলি পুনরায় শুরু করতে পুদিনা লজেন্সগুলি চুষুন বা চিউইং গামগুলি চিবান। পুদিনা মিষ্টি আপনার তালুতে সতেজতা দেবে এবং এটি পরিষ্কার করে, তারা বমি বমি ভাব অনুভূতিকে হ্রাস করতে পারে। ক্যানডযুক্ত আদা, যেমনটি পূর্বে উল্লিখিত রয়েছে, আপনাকে বমি করার আগ্রহ কমাতেও সহায়তা করতে পারে।

4. 
   

   
   আদা চিবো। আদাতে মারাত্মক গুণাবলী রয়েছে যেমন বমিভাবের জরুরিতা হ্রাস করার সময় কখনও কখনও পুরুষত্বের অনুভূতি হ্রাস করে। আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে খেতে পারেন: একটি চা (সম্পাদকরা প্রস্তাবিত), একটি ছোট টুকরা যা আপনি চিবান বা এমনকি প্রাকৃতিক চিউইং গাম।

5. 
   

   
   চর্বিযুক্ত, অম্লীয়, মশলাদার খাবার এবং যেগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে সেগুলি এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলি পেটের কাজ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি করে তোলে, যার অর্থ এটিও সম্ভবত যে তিনি সবকিছু প্রত্যাখ্যান করার প্রয়োজন বোধ করেন। অ্যাসিড, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সুস্পষ্ট কারণে সুপারিশ করা হয় না। প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে হ'ল মাংস, আস্ত শস্য এবং প্রচুর শাকসব্জি।
   • যদি আপনার বমি বমিভাব ডায়রিয়ার সাথে থাকে তবে দুগ্ধজাত পণ্যগুলিও এড়িয়ে চলুন। উপরে উল্লিখিত খাবারগুলির মতো, দুগ্ধজাতের পণ্যগুলি হজম করা শক্ত।
   • খুব ঠান্ডা বা খুব গরম খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার পাকস্থলিকে হজমের আগে ঠান্ডা খাবারগুলি গরম করার বা জ্বলন্ত খাবারগুলি শীতল করার প্রয়োজন হলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করা দরকার।

পদ্ধতি 3 তরল সহ শান্ত বমি

1. 
   

   
   একেবারে শুরুতে, কেবল জল পান করুন। আপনি যদি ইদানীং অনেকগুলি বমি করে থাকেন তবে একবারে খুব কম জল পান করুন। আপনি যদি একবারে খুব বেশি জল খাওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনার বমি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
   • আপনি একটি বরফ কিউব এটি আপনার মুখে গলে যাওয়ার জন্য চুষতে চেষ্টা করতে পারেন।আপনার খাদ্যনালীর জন্য সতেজতা অনুভূতি ভাল হবে এবং আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি যে পরিমাণ জল শোষণ করবেন তা সীমিত থাকবে be

2. 
   

   
   জল খাওয়ার পরে, আপনি খনিজ লবণযুক্তগুলিতে ফোকাস করে হালকা তরলগুলিতে স্যুইচ করতে পারেন। জল ছাড়াও, এই তরলগুলি আপনাকে বমি বমি করার সময় আপনার শরীরের যে প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলি হারাতে পারে তা গ্রহণ করতে দেয়।
   • আপনি যদি পারেন তবে পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি তরল পান করুন। এগুলি শরীরের জন্য সবচেয়ে অপরিহার্য খনিজ লবণগুলির মধ্যে দুটি। বমি বমি করার পরে শরীরের প্রায়শই এই খনিজ লবণের ঘাটতি থাকে।
   • আপনি যে "হালকা" তরল পান করতে পারেন তা এখানে:
     
     • পরিষ্কার চা
     • ঝোল
     • আপেলের রস
     • শক্তি পানীয়

3. 
   

   
   পেট শান্ত করার জন্য সিরাপ বা সোডা নিন। কোকা-কোলা সিরাপ (সোডা মেশিনে ব্যবহৃত একই) বা প্রেসক্রিপশনবিহীন সিরাপগুলি আপনার অসুস্থ পেটকে কিছুটা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। বাচ্চাদের 1 বা 2 চা-চামচ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের 1 বা 2 চামচ নেওয়া উচিত take
   • এমনকি যদি এর কার্যকারিতার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ না পাওয়া যায় তবে কোকাকোলা প্রজন্ম ধরে পেটের অসুস্থতা দূর করতে ব্যবহৃত হয়। এই পানীয়টি মূলত এই উদ্দেশ্যে উদ্ভাবিত হয়েছিল।
   • অ্যান্টি-ভাস্কুলার সিরাপগুলি নিরাপদে বাচ্চাদের দেওয়া যেতে পারে। যদিও গর্ভবতী মহিলাদের এটি গ্রহণ করা খুব সাধারণ বিষয়, তবে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সুপারিশ করে যে আপনি এই বিশেষ ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন seek

4. 
   

   
   সমস্ত নরম পানীয়, খুব অ্যাসিডিক বা ক্যাফিনেটেড এড়িয়ে চলুন। এর অর্থ হ'ল আপনার বেশিরভাগ সোডা, কফির পাশাপাশি কিছু রস যেমন কমলার রস, আঙ্গুরের রস বা লেবু পান করা উচিত নয়।

5. 
   

   
   আপনার বমি বমি ভাব দূর করতে একটু আদা চা পান করার চেষ্টা করুন। আদা বমি বমি ভাব প্রশমিত করে: একটি বিশেষ লক্ষণীয় গবেষণা এমনকি দেখিয়েছে যে এটি নাটকের চেয়েও বেশি কার্যকর। আপনি আচে চা বা স্যুটেটস বা আদা চাতে কিনতে পারেন।
   • আপনি যদি গরম কিছু পান করতে না চান তবে তবুও আদা উপকার পেতে চান তবে আপনি আদা আলে পান করতে পারেন। একটি ক্যান খুলুন এবং বুদবুদগুলি দাঁড়াতে দিন: নরম পানীয় যদি আপনার পেটটি ভঙ্গুর হয়ে থাকে এবং আপনাকে যদি বমি করে তোলে তবে অবশ্যই এটি আপনার পেটে বিরক্ত হতে পারে।
   • আপনি যদি আদা নিতে চান তবে পেট তরলকে সমর্থন করে না তবে আপনি মিহি আদা খেতে পারেন। প্রতি 45 মিনিটে মিহিযুক্ত আদাটির একটি ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 4 ওষুধের সাথে বমি করার আহ্বান শান্ত করুন

1. 
   

   
   যদি আপনার বমি বমি বমি ভাব অনুভব করে, নাটকীয়তা চেষ্টা করুন। নাটক, "ডাইমাইহাইড্রিনেট" নামেও পরিচিত, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং বমিভাব প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হয়। এই অণুটি 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ বমি বমি ভাব হতে পারে বা আপনাকে বমি করতে পারে তবে আপনি এই ক্রিয়াকলাপটি শুরু করার 30 থেকে 60 মিনিট আগে নাটকীয়তা গ্রহণ করুন।

2. 
   

   
   আপনার বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাব সহ যদি ব্যথা হয় তবে প্যারাসিটামল নিন। এনএসএআইডি যেমন অ্যাসপিরিন বা লাইবুপ্রোফেনের মতো নয়, প্যারাসিটামল বমিভাবের সংবেদন বৃদ্ধি না করে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

3. 
   

   
   স্কোপোলামাইন প্যাচগুলি নির্ধারিত আছে। স্কোপোলামাইন প্যাচগুলি সরাসরি কানের পিছনে ত্বকে প্রয়োগ হয়, তারা বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। তবে সচেতন হন যে স্কোপোলামাইন গ্রহণের সাথে অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জড়িত। অস্বস্তিকর, তবে সহনীয়, বমিভাবের জন্য বেনিফিট-ঝুঁকি অনুপাত তাই তার পক্ষে নয় in

4. 
   

   
   যদি আপনার বমি বয়স্কের জন্য দু'দিন বা কোনও সন্তানের জন্য একদিন পর বন্ধ না হয়ে থাকে তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। আপনি বিপজ্জনকভাবে ডিহাইড্রেটেড হতে পারেন এবং শিরা থেকে পুনরায় হাইড্রেট করা দরকার।