কীভাবে কঠিন মাকে সাপোর্ট করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 ক্রমবর্ধমান এড়ানো
• পার্ট 2 সীমানা নির্ধারণ
• পার্ট 3 আপনার সাথীকে একজন সহযোগী হিসাবে রাখুন
• পার্ট 4 করুণার সাথে একটি অনুপ্রবেশকারী শাশুড়ির বিরুদ্ধে লড়াই করা

যদি আপনার শাশুড়ী আপনাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে ক্রমাগত আঘাত করে তবে এটি আপনার বিবাহের স্থায়ী পরিণতি হতে পারে। নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি কঠিন সৎ মাকে পরিচালনা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, পাশাপাশি আপনার পরিবার এবং আপনার ভবিষ্যত।

পর্যায়ে

পর্ব 1 ক্রমবর্ধমান এড়ানো

1. 
   

   
   দূরত্বে নিন। অবশ্যই তাকে "আপনার অন্য মা" হিসাবে নয়, তবে তার সম্পর্কটি পারিবারিক, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্নেহময় না হয়ে ভাবুন। তাকে "মা" বলবেন না। সে তোমার মা নয়। আপনি সমান। আপনি যদি এমন দেশে বাস না করেন তবে তার প্রথম নাম দিয়ে তাকে কল করুন। এই ক্ষেত্রে, তাকে শ্রদ্ধার সাথে সম্বোধন করার প্রথাটি অনুসরণ করুন এবং আপনি যে নামটি দিয়েছিলেন তাতে এক সাথে সম্মত হন।

2. 
   

   
   সমস্যাটি বুঝুন শাশুড়ী আপনার উপর কঠোর হতে পারে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তিনি তার সন্তানের চোখে গুরুত্ব হারাতে ভয় পান (এবং স্ত্রী হিসাবে তার চেয়ে তাকে দেখতে অবিরত থাকে), তার জায়গায় থাকতে অসুবিধা হতে পারে, বা তিনি আপনার থেকে সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারেন may তিনি কেন তার মতো কাজ করে তা আপনাকে সমস্যাটি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

3. 
   

   
   
   
   শারীরিকভাবে একটি দূরত্ব নিন। আপনাকে দেশের অন্য প্রান্তে যেতে হবে না, তবে আপনাকে কোনও পারিবারিক পুনর্মিলনে যোগ দিতে হবে না। আপনার স্ত্রী আপনি ছাড়াও এই সভায় যোগ দিতে পারেন। আপনার শ্বাশুড়ির পক্ষে আপনাকে সহায়তা না করেই তার সন্তানের সাথে সময় কাটাতে পারার পক্ষে এটি বিজয়ের মতো হতে পারে। এমনকি যদি এটি সহজ বলে মনে হয় তবে আপনি ভবিষ্যতের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।

4. 
   

   
   মনে রাখবেন, এটির পরিবর্তনের সম্ভাবনা নেই। যদি আপনার শাশুড়ী আপনাকে সমালোচনা করে, আপনার এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের ক্ষতি করে এবং আপনার প্রতি অসন্তুষ্ট হয়, তবে সে আপনার সাথে সম্পর্ক কী তা সে আপনাকে পরিষ্কারভাবে বলতে পারে। যদি এটি এই প্রোফাইলটি ফিট করে তবে আপনার দুরত্বটি ভাল লাগলে তা রাখুন। পরামর্শ, উদারতা এবং স্টাইলের জন্য, অন্য লোকের দিকে ফিরে যান। আপনার জীবনের ইতিবাচক ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে এটি আপনার জীবন থেকে মুছতে হতে পারে।

5. 
   

   
   
   
   ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং এড়িয়ে চলুন। পরিবারের সংস্পর্শে আসার আগে, এমন দৃশ্যটি কল্পনা করুন যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। আমরা কী বলব বা কী ফোঁড়া? একবার আপনি এই ট্রিগারগুলি সনাক্ত করে (যা একইরকম হয়ে থাকে যা তাদের আলাদাভাবে প্রকাশ পায়), এগুলি এড়াতে সবচেয়ে ভাল উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।

6. 
   

   
   জিনিস জীবনে আসতে দেবেন না। দ্বন্দ্ব যদি অনিবার্য হয় তবে সততার সাথে উত্তর দিন। রুক্ষ হয়ে উঠবেন না, তবে দৃ firm় এবং জিহ্বা ছাড়াই থাকুন। মনে রাখবেন যে আপনার প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, এই ব্যক্তি সমস্যাটি নির্বিশেষে আপনার অনুভূতির প্রতি সহানুভূতি দেখাননি। আপনার প্রিয়জনকে আঘাত করার ভয় আপনাকে যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে বাধা দেবেন না, কারণ এটি তাদের থামেনি।

7. 
   

   
   অপরাধবোধ উপেক্ষা করুন। যদি আপনার শ্বাশুড়ী আপনাকে অপরাধী মনে করে চালাকি করার চেষ্টা করে তবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া তুলনামূলক সহজ। আপনাকে কীভাবে হেরফের করার চেষ্টা করছে তা অনুভব করার সাথে সাথে তাকে সরাসরি প্রশ্ন করুন "আপনি এখনও আমাকে অপরাধী মনে করার চেষ্টা করেন না? এটি সম্ভবত অস্বীকার করবে তবে এটি আবার উত্থিত হবে। সংবেদনশীল হেরফের তার কৌশলগুলি নির্দেশ করে দোষী বোধ করার কারণটি হ্রাস করুন। নিজেকে রুক্ষভাবে দেখাবেন না, তবে অপরাধকে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করার প্রয়াসে তাকে থামান।
   • যদি আপনি তার অপরাধবোধের খেলায় প্রবেশ করতে অস্বীকার করেন তবে এটি আপনাকে অসচ্ছলতা বোধ করার কারণে এটির উদ্দেশ্য এবং মমত্ববোধের সাথে দেখার অনুমতি দেবে। আপনি যদি এই শক্তির অনুভূতিটি মূল্যায়ন করতে পারেন তবে আপনি এই সম্পর্কটিকে ইতিবাচক কিছুতে রূপান্তর করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পুরো পরিবারের সামনে তাকে চাটুকার করার জন্য কিছু বলুন, যেমন "আমরা পারিবারিক খাবারের জন্য শুক্রবার রাত রিজার্ভ করি। এই মুহুর্তগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের সকলের সেগুলির প্রয়োজন। আপনি তাকে একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হওয়ার অনুভূতি দেবেন এবং তিনি পছন্দসই এবং পছন্দ করবেন।

8. 
   

   
   আপনার স্ত্রী এবং আপনার সন্তানের কথা চিন্তা করুন। আপনি যা বলতে বা করতে পারতেন সে কারণে আপনি তাদের সম্পর্কটি কঠিন হয়ে উঠতে চান না। আপনার কি উত্তেজনা কমাতে হবে? জিভ কামড়াতে? কখনও কখনও আপনাকে নীরবতায় ভুগতে হয় এবং সকলের সুস্থতার জন্য পিছনে থাকতে হয়।

পার্ট 2 সীমানা নির্ধারণ

1. 
   

   
   আপনার সীমা সেট করুন। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার স্ত্রীর সাথে উভয়ই নয়, আপনার শাশুড়ির সাথেও আপনার সীমাবদ্ধতা রয়েছে। যদি এই সীমাগুলি অতিক্রম করা হয় এবং আপনার শাশুড়ির মনে হয় হাইপটি ধরেছে না এবং যদি আপনার সঙ্গী পরিস্থিতিটি অবলম্বন করতে এবং আপনাকে রক্ষা করতে সক্ষম না হয় তবে আপনাকে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে নিজেকে অবশ্যই দৃsert়ভাবে দাবি করতে হবে। সীমানা নির্ধারণ করুন যে আপনি লাইনটি অতিক্রম না করার জন্য বিবেচনা করেন এবং এটি যদি না হয় তবে আপনি সহিংসতা করেন এবং এটি পরিষ্কার করে দিন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের গোপনীয়তার মূল্য দেন এবং আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে সতর্কতা ছাড়াই দেখতে আসে, এটি আপনার পক্ষে সীমাবদ্ধতা হতে পারে। এটি অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করা একেবারে স্বাভাবিক। কোনও সম্পর্কের প্রতি শ্রদ্ধা বোধ করা স্বাস্থ্যকর নয়।
   • রেস্তোঁরা যাওয়ার আগে আপনার শাশুড়ী যদি লিম্প্রোভিস্টে যান তবে বলুন "আপনাকে দেখে ভাল লাগল, আগে ফোন না করা লজ্জাজনক। আমরা শুরু ছিল। আপনি যদি আমাদের সতর্ক করে দিতেন তবে আমরা একসাথে খাওয়ার পরিকল্পনা করতাম। " এইভাবে, আপনি আসার আগে সতর্ক করতে আপনার শাশুড়িকে পাঠান।

2. 
   

   
   আপনার সীমাবদ্ধতা ভার্বালাইজ করুন। কিছু না বললে সে থামবে না। এবং যদি আপনি আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে পরিষ্কার না হন তবে তিনি আপনার ব্যয়ে তার বাবা-মাকে সন্তুষ্ট করা চালিয়ে যেতে পারেন। প্রথমে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলুন। যদি সে তার মায়ের বাড়াবাড়ি বন্ধ করতে না পারে তবে আপনার শাশুড়ির সাথে কথা বলুন।
   • আপনি যদি নিজের সীমাবদ্ধতাগুলি স্পষ্টভাবে প্রকাশ না করে বছরের পর বছর ছেড়ে চলে যান তবে আপনার শাশুড়ী আপনার সন্তানের মতো আচরণ করবে এবং আপনাকে মোটেই গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করবে না। এটি একটি "শকড" প্রতিক্রিয়া হতে পারে, সাধারণত নকল, আপনি প্রস্তাবিত হন যে তিনি তার আচরণটি পরিবর্তন করেন। এটি যেতে দিন এবং আপনার অবস্থানগুলিতে শিবির স্থাপন করুন।

3. 
   

   
   আপনার সীমা আরোপ করুন। সহানুভূতিশীল, কিন্তু দৃ .়। সর্বোপরি, একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে আপনি তার মনোভাবের জন্য দায়বদ্ধ এবং অতএব এই কারণটিকে দোষ দিন যে আপনার শাশুড়ি কখনই জানেন না যে আপনি তার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা রেখেছিলেন। তবে যদি এটি আপনার অনুস্মারকগুলিতে ইতিবাচকভাবে সাড়া না দেয় তবে আপনার সীমাবদ্ধতা আরোপের জন্য অর্থহীন দৃষ্টিভঙ্গি নিন।
   • পরবর্তী দশ দিনের জন্য তাকে জানতে দিন (10 এ শুরু করুন এবং 20 টি যদি সে তা বুঝতে না পারে) তবে আপনি বর্ণিত সীমাটি দৃ firm়তার সাথে নির্ধারণ করতে চান। এটিকে পরিষ্কার করুন যে তিনি যদি এই 10 দিনের মধ্যে তাদের সম্মান না করেন তবে আপনি 10 দিনের জন্য সমস্ত যোগাযোগকে বাধা দেবেন। যদি আপনার এটি অবশ্যই করা হয় তবে আপনি যখন ঘোষণা করবেন তখন আপনার স্ত্রীকে উপস্থিত থাকতে বলুন এবং আপনার শাশুড়িকে বলুন যে এই সময়ের মধ্যে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবে না। এটিতে অকালিকালীন পরিদর্শন, কল, ইমেলগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে, যদি না একেবারে প্রয়োজনীয়। একবার 10 দিন কেটে গেলে, আবার আপনার সীমা নির্ধারণ করুন এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার শাশুড়িকে অবহিত করুন যে আপনি এবং আপনার স্ত্রী / স্ত্রী উভয়ই এই প্রক্রিয়াতে জড়িত এবং তিনি নিজেই এটি ঘোষণা করলে আরও ভাল it's আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে পুরোপুরি পরিষ্কার হন। এছাড়াও, তাকে জানান যে আপনি এই প্রক্রিয়াটিতে প্রবেশ করছেন কারণ তিনি আপনাকে পছন্দটি দেয় নি। তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি বেশ কয়েকবার চেষ্টা করার চেষ্টা করেছেন যে আপনি গুরুতর এবং আপনার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে tell

4. 
   

   
   আপনি যদি আপনার শাশুড়ির সাথে লড়াই করতে অস্বস্তি বোধ করেন তবে অন্য একটি পদ্ধতির কথা বিবেচনা করুন। তিনি যা বলেছেন বা কী করেছেন তাকে লিখুন। এটি করে আপনি পরিস্থিতি ঘুরিয়ে দেওয়া এবং তার সাথে কিছুটা রাগ বোধ করা এড়াতে পারেন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি তাঁর ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আরও স্পষ্ট ধারণা পাবেন এবং আপনি যখন একা থাকতেন এবং তার অধিকারগুলি কী অবমাননা বা অতিক্রম করতেন সেই মুহুর্তগুলি সম্পর্কে আপনি সচেতন হবেন। আপনি পরের বার এটির মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকবেন এবং আপনি কম ভীতু বোধ করবেন।
   • তার উত্তর দেওয়ার জন্য, তাঁর সাথে কথা বলার চেয়ে তাকে লিখতে পছন্দ করুন। যদি সে আপনার ব্যাগে খনন করে, তবে তার কাছে একটি নোট রেখে দিন "এটি আপনার নয়। আমি আপনাকে সেখানে আমন্ত্রণ না করে আমার ব্যাগটি অনুসন্ধান করবেন না। Pad আপনার ব্যাগটি একটি প্যাডলক দিয়ে বন্ধ করুন। আপনার উপর গুপ্তচরবৃত্তি করার চেষ্টা বা আপনাকে ছিনতাই করার চেষ্টাগুলিকে নাশকতার উপায়গুলি সন্ধান করুন।

পার্ট 3 আপনার সাথীকে একজন সহযোগী হিসাবে রাখুন

1. 
   

   
   আপনার অনুভূতি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর কাছে প্রকাশ করুন। আপনার স্বামী বা স্ত্রীকে অবহিত করুন যে আপনার শাশুড়ী আপনার সাথে যে আচরণ করছে তা বেদনাদায়ক। আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার অধিকার আপনার রয়েছে। তার সমালোচনা করবেন না (মনে রাখবেন তিনি আপনার স্বামী বা স্ত্রীর মা) তবে তাকেও রক্ষা করবেন না। এর মতো কিছু বলুন, "আপনার মা অবশ্যই বেদনাদায়ক হওয়ার ইচ্ছে করে না, তবে আজ রাতেই সে পান করছিল। ভবিষ্যতে, যদি তিনি এখনও বলেন (আপনাকে কী ক্ষতিগ্রস্থ করে তা নির্দিষ্ট করুন), আমি আপনাকে হস্তক্ষেপের প্রশংসা করব। "

2. 
   

   
   আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর কাছ থেকে সহায়তা চান Ask আপনার স্ত্রী কি আপনাকে সমর্থন করে? এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনাকে আপনার শাশুড়ির সাথে আপনার সম্পর্ক সফলভাবে পরিচালনা করার অনুমতি দেবে। কখনও কখনও আপনার স্ত্রীকে বলতে হবে যে কোনও সমস্যা আছে, সে তার মায়ের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা। পরিষ্কার হয়ে নিন এবং এমন প্রস্তাব রাখুন যা আপনার উভয়ের পক্ষে গ্রহণযোগ্য হবে। আপনার বিবাহিত জীবনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য আপনার উভয়েরই দায়িত্ব রয়েছে এবং এর মাঝে মাঝে এর অর্থ আপনার পরিবার দ্বিতীয় হয়। আপনার স্ত্রী যদি আপনাকে রক্ষা করতে তার মায়ের সামনে দাঁড়াতে প্রস্তুত না হন তবে আপনার বিবাহের ক্ষতি হতে পারে।

3. 
   

   
   আপনার স্ত্রীকে বুঝতে হবে যে তার নিজের অবস্থান করা দরকার। যদি তিনি তার পরিবারের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি কখনও সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না। আপনার স্ত্রীর মা ইতিমধ্যে দেখিয়েছেন যে তিনি আপনাকে সম্মান করেন না, তিনি আপনাকে কী চিনেন না। আপনি যা বলবেন বা করবেন কিছুই কিছুই বদলাবে না। যদি আপনার স্ত্রী তার মায়ের মুখোমুখি হতে এবং পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করতে এবং প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনি এই সম্পর্কের কোনও কিছুই পরিবর্তন করবেন না। এটি আপনার ইউনিয়ন ভাঙার কারণ হতে পারে। যদি এটি হয় তবে পরিস্থিতি প্রতিকার করতে দেরি হওয়ার আগে আপনার স্ত্রীকে বলুন।

পার্ট 4 করুণার সাথে একটি অনুপ্রবেশকারী শাশুড়ির বিরুদ্ধে লড়াই করা

1. 
   

   
   কঠোর বা রাগান্বিত না হয়ে সমবেদনা প্রকাশ করুন। গণনা বা কারসাজি ছাড়াই বিনীতভাবে একজনকে প্রেরণের অনেকগুলি উপায় রয়েছে। বিশ্বটি বেশিরভাগ ভাল উদ্দেশ্যমূলক লোকদের দ্বারা জনবহুল। আপনার শাশুড়ি একটি ভাল ব্যক্তি যিনি সম্ভবত একবার তার সন্তানের সাথে বিশেষ সম্পর্ক না রেখে ভুগছিলেন। তিনি যে কারণে নির্দ্বিধিত বা হুমকী বোধ করেন তার কারণ যাই হোক না কেন, ডানদিকে তাকে দেখুন।

2. 
   

   
   কী তাকে গাইড করে জানুন। তার জন্য, নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:
   • এটি একটি ব্যক্তি হিসাবে পালন করুন। কেন তিনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করছেন দেখুন
   • মা হিসাবে তার প্রয়োজন বুঝতে
   • শাশুড়ি হিসাবে তার প্রয়োজন বুঝতে

3. 
   

   
   আপনি যা পারেন কেবল তা দিন। আপনার শাশুড়ির প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে যা আপনি পূরণ করতে বা করতে চান না, একটি দুর্দান্ত যুক্তি দ্বারা সমর্থিত কারণ এনে বিনয়ের সাথে প্রত্যাখ্যান করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনার মেয়ে শীঘ্রই স্কুলে যাবে এবং আপনার শাশুড়ী মনে করেন যে একটির চেয়ে অন্য স্কুল করা ভাল। বলেছিল, আপনার মতামত একই নয়। কেবল তাকে বলুন "আমি তাকে এই স্কুলে পাঠাতে চাই, তবে আমি যেটিকে বেছে নিয়েছি তার অনেকগুলি মান রয়েছে যা আপনি অবশ্যই প্রশংসা করবেন, যেমন দয়া, স্বাস্থ্যকর জীবন এবং ক্রিয়াকলাপ ইত্যাদি। এইভাবে, আপনি তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির প্রতি শ্রদ্ধা দেখান, তবে আপনি যে সিদ্ধান্ত নেন তিনিই রয়ে যান।

4. 
   

   
   আপনি কী ভাবছেন তার সুনির্দিষ্ট ইঙ্গিত না দিয়ে এমন একটি অন্তর্ভুক্তকারী প্রশ্ন বা এমন প্রশ্নের উত্তর দিন যা আপনি পছন্দ করেন না। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমরা এখনও ভাবছি, আপনি কী ভাবেন? এটিকে বাধা না দিয়ে শুনুন তবে এটি আপনাকে যা বলে তা আপনাকে অনুসরণ করতে হবে না। পছন্দ আপনার। আপনি একা সিদ্ধান্ত নিন। আপনি যদি অনুমতি না দেন তবে কেউ হস্তক্ষেপ করতে পারবেন না।

5. 
   

   
   যত্নশীল কিন্তু গঠনমূলক উপায়ে কথোপকথনের সীমানা নির্ধারণ করুন। যদি আপনার শাশুড়ি ফোনে খুব বেশি সময় ব্যয় করে তবে আপনার টাইমারটি 10 ​​মিনিটের মধ্যে সেট করুন। টাইমারটি যখন 2 সেকেন্ডে থাকে, তখন এটি বন্ধ করুন এবং বলুন "আমি এখনও আপনার সাথে কথা বলছি, তবে আমাকে আয়রণ শেষ করতে হবে, টয়লেট পরিষ্কার করতে হবে, কুকুরটি হাঁটাচলা করতে হবে, বিড়ালদের খাওয়াতে হবে, পলের জন্য পাস্তা রান্না করতে হবে এবং তাদের জন্য একটি জন্মদিনের কেক তৈরি করতে হবে। ছেলেরা স্কুলে আমি দুঃখিত, তবে আমরা শুক্রবার সকাল ১০ টার দিকে স্মরণ করতে পারি, এটি আমার জন্য উপযুক্ত। অ্যাপয়েন্টমেন্টকে শ্রদ্ধা করুন, তবে এখানেও কলটি সীমাবদ্ধ করুন এবং সদয় হন।

6. 
   

   
   এমন কিছু বিধি প্রস্তাব করুন যা আপনার শাশুড়িকে ছেলের সাথে একটি নির্দিষ্ট সময় কাটাতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিয়মিত সময় নির্ধারণ করতে পারবেন, তিনজনের মধ্যে এক সময়। প্রতি তিনটি দর্শন, আপনার শাশুড়িকে ছেলের সাথে একা রেখে যান। একটি দৌড় জন্য যান, একটি দৌড়, বা শপিং যেতে অফার। সুতরাং আপনি তাকে দেখতে যান, তবে আপনি তাকে দেখানও যে আপনি কোনও হুমকি নন। যখন তার প্রয়োজন হয় তখন তিনি তার প্রিয়তম ছেলের সাথে সর্বদা তার মুহূর্তগুলি রাখতে পারেন।