কীভাবে আপনার বিয়ের ভয় কাটিয়ে উঠবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বিয়ের ভয় কোথা থেকে আসে তা নির্ধারণ করা
• পার্ট 2 আপনার বাগদানের ভয়কে কাটিয়ে ওঠা
• পার্ট 3 ভবিষ্যত সম্পর্কে উদ্বেগকে শান্ত করছে
• পার্ট 4 আপনার সঙ্গীর সাথে অগ্রসর

উগ্র সামাজিক বিপ্লব এবং মূল্যবোধের পরিবর্তন সত্ত্বেও পশ্চিমা দেশগুলিতে বিবাহ একটি প্রতিষ্ঠান হিসাবে টিকে আছে। স্বাধীন বিবাহ-পূর্ব জীবন না থাকা সত্ত্বেও মানুষ বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হওয়া বিবাহের মূল্যবোধের প্রমাণ হতে পারে। তবে, বিবাহকে ভয় পাওয়া একেবারেই স্বাভাবিক: এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত যা আপনার বাকী জীবনকে প্রভাবিত করবে। শান্তভাবে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি সময়টি সঠিক তা নিশ্চিত করতে সক্ষম হবেন, সেই ব্যক্তিটি সঠিক এবং জায়গাটি সঠিকভাবে নির্বাচিত হয়েছে isআপনার বিবাহ করার ইচ্ছাকে স্ট্রিমলাইন করা আপনাকে এই ধারণাটি মেনে নিতে সহায়তা করবে। এবং যদি আপনি আপনার ভয়ের উত্সটি খুঁজে না পান তবে ফোবিয়াস কাটিয়ে ওঠার কৌশলগুলি কার্যকর হতে পারে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 বিয়ের ভয় কোথা থেকে আসে তা নির্ধারণ করা

1. 
   

   
   ব্যর্থ হয়ে গেছে এমন অতীতের সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করুন। কেন তারা শেষ করলেন? আপনি কি এমন কিছু করেছিলেন যা সম্পর্কের ক্ষতি করেছে, না আপনার সঙ্গী এটি করেছে? এটি যথেষ্ট সম্ভব যে আপনি যথেষ্ট ত্যাগ বা আপস করতে প্রস্তুত নন। আরও প্রেমময় অংশীদার হওয়ার জন্য আপনার বর্তমান সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন, তবে আপনার বিবাহের কাজটি করার জন্য আপনাকে কী ত্যাগ করতে হবে তাও জানুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পূর্ববর্তী সম্পর্কের কোনওটি যদি আপনি আবেগগতভাবে অনুপস্থিত থাকার কারণে শেষ হয়ে থাকেন তবে অফিসে কম সময় এবং বাড়িতে বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
   • অথবা, উদাহরণস্বরূপ, সচেতন হন যে আপনার বর্তমান সঙ্গী এমন কিছু করছে না যা আপনাকে অতীতের সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পরিচালিত করেছিল আপনাকে আশ্বাস দেওয়া উচিত।

2. 
   

   
   
   
   আপনার সঙ্গী সত্যই "সঠিক" কিনা তা নির্ধারণ করুন। ব্যক্তিটি "সঠিক একজন" কিনা তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে সময় কাটানোর উপর নির্ভর করে। আপনি জীবনের উত্থান-পতন জুড়ে আপনি তার প্রতি আপনার শ্রদ্ধা বজায় রাখবেন কিনা তা নিয়ে কঠোর চিন্তা করুন। আপনার অংশীদারের আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনাকে আরও পরিষ্কারভাবে দেখতে সাহায্য করতে পারে।
   • কী ধরনের জিনিস আপনাকে আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার শ্রদ্ধা হারাতে বাধ্য করবে? মদ্যপানের সমস্যা, অর্থের অব্যবস্থাপনা, বন্ধুদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়? এমন কোনও ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আপনার সঙ্গীর সাথে ইতিমধ্যে আপনার সমস্যা রয়েছে?
   • আপনার বর্তমান সম্পর্কের গল্পটি সম্পর্কে ভাবুন। কীভাবে আপনার সঙ্গী দ্বন্দ্ব এবং অন্যান্য সমস্যার সাথে মোকাবিলা করবেন? আপনার অংশীদারের আচরণ কি আপনাকে অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের আচরণ, সম্মান, নমনীয়তা এবং সমঝোতা হিসাবে সংকেত দিতে পারে?

3. 
   

   
   দীর্ঘ মেয়াদে আপনার প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার ক্যারিয়ার কি আগামী কয়েক বছর বা দশক ধরে বিকশিত হবে? আপনার কয়েক বছরের বেশি সময় দেওয়ার জন্য ক্রেডিট আছে? আপনি বেশ কয়েক বছর ধরে কোনও বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টের জন্য ইজারা স্বাক্ষর করেছেন? দীর্ঘমেয়াদে প্রতিশ্রুতি সঞ্চিত হয়ে উদ্বেগ প্রকাশের কারণে বিয়ের ভয় প্রায়শই ঘটে। আপনি যদি বিয়ে করতে চান, আপনার এই ধারণায় অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনাকে অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে হবে, যেমন উপরে বর্ণিত প্রতিশ্রুতিগুলি।

4. 
   

   
   
   
   আপনার বর্তমান প্রতিশ্রুতি বিশ্লেষণ। দুটি ধরণের প্রতিশ্রুতি রয়েছে: সেগুলি পছন্দ অনুসারে নেওয়া হয় এবং সেগুলি দায়বদ্ধতার দ্বারা নেওয়া হয়। পছন্দের দ্বারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার অর্থ হ'ল আপনি নিজের সঙ্গীর সাথে নিজেকে বৃদ্ধ হতে, তাঁর সাথে হাত মিলিয়ে ভাবছেন, আর আপনাকে আর কারও সাথে দেখতে পাচ্ছেন না। প্রতিশ্রুতি-ভিত্তিক প্রতিশ্রুতি মানেই যে আপনি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক চাপের কারণে (শিশুরা, যে সম্পত্তিটি আপনি ভাগ করেন, আপনার পরিবার, কর্তব্যবোধ) এই কারণে এই সম্পর্কটিতে থাকতে বাধ্য হন feel আপনি সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করবেন, তবে এটি আপনার পক্ষে খুব কঠিন বলে মনে হচ্ছে, বা আপনি মনে করেন যে আপনি এর জন্য "খুব দূরে" চলে গেছেন বা আপনার জীবন খুব জটিল।
   • নোট করুন যে সমস্ত সম্পর্ক, সময়ের সাথে সাথে, বাধাগুলিকে জড়িত। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার ব্যক্তিগত সম্পৃক্ততার চেয়ে এই বাধাগুলি আরও বেশি বা আরও গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা দেখুন।
   • আপনি যদি মনে করেন যে প্রতিবন্ধকতাগুলি বাড়ছে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি দুর্বল হচ্ছে, দেখুন আপনার দায়বদ্ধতার অনুভূতি হ্রাস করা এবং সম্পর্কের সাথে জড়িত হওয়ার আপনার ইচ্ছা বৃদ্ধি করা সম্ভব কিনা তা দেখুন।

5. 
   

   
   আরও নিযুক্ত করতে শিখুন। এমনকি আপনি যদি নিজের সম্পর্কের সাথে পুরোপুরি জড়িত বোধ করেন, তবে আপনি কীভাবে এই ইচ্ছুকতা বজায় রাখতে পারবেন না বা ভয় পাবেন যে এটি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হবে। অথবা হতে পারে আপনি অনুভব করেন যে আপনার প্রতিশ্রুতি ইতিমধ্যে ম্লান হতে শুরু করেছে। তবে আপনার সম্পর্কের সাথে আরও জড়িত হওয়া সম্ভব। নিম্নলিখিত ট্র্যাক দেখুন।
   • আপনার সম্পর্ক বিনিয়োগ করুন। মনে রাখবেন যে কঠিন সময়গুলি কেবল অস্থায়ী। দম্পতি হিসাবে আরও শক্তিশালী হয়ে আসতে, আপনার সঙ্গীর সাথে অবশ্যই প্রয়োজনীয় সময় কাটিয়ে উঠার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। সুন্দর দিন ফিরে আসবে।
   • পয়েন্ট গণনা এড়িয়ে চলুন। আপনার সঙ্গীর চেয়ে বেশি কিছু করার আপনার ধারণা থাকতে পারে তবে এটি কেবল কারণ আপনার সঙ্গী দিনের বেলা সমস্ত কিছু জানেন না, আপনি কেবল তা জানেন আপনি করেনি। কে বেশি বেশি পছন্দ করে তা নির্ধারণের জন্য পয়েন্ট গণনা করার পরিবর্তে আপনার অংশীদার ভাল কাজগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং তাদের খুশি করতে আপনি কী করতে পারেন তা দেখুন।
   • আপনার সম্ভাবনাগুলি নষ্ট করবেন না। জিনিসগুলি কার্যকর হবে না এই ভয়ে আপনার সঙ্গীকে বাধা দেবেন না। নিজেকে এইভাবে রক্ষার চেষ্টা করার মাধ্যমে আপনি আপনার দম্পতির ক্ষতি করবেন, একটি আত্ম-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীকে জন্ম দেবেন। ধরে নিন যে জিনিসগুলি ঠিকঠাক হতে চলেছে, আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ হন এবং আপনার সম্পর্ককে আরও দৃ strengthen় করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন।

6. 
   

   
   আপনার অন্যান্য ভয় ভেবে দেখুন। কীভাবে আপনি আপনার অন্যান্য ভয় পরিচালনা করেন তা বিশ্লেষণ করুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনাকে যে কোনও মূল্যে আপনার যোগাযোগের চ্যানেলগুলি খুলতে হবে।
   • আপনি যদি নিজের স্বতন্ত্রতা হারাতে বা পরিবর্তন করতে ভীত হন তবে মনে রাখবেন যে প্রত্যেকে নিয়মিত পরিবর্তন হয়। বিয়ে করবেন না পৃথিবী কাটানো থেকে বিরত থাকবে না। এবং এটি নিজের মতো করে বিয়ে করার ক্ষেত্রে কোনও নমনীয়তা হারাতে চাইছেন না।
   • আপনি যদি বিবাহবিচ্ছেদ হওয়ার ভয়ে ভীত হন তবে বিবাহ বিচ্ছেদের পক্ষপাতিত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারা কি ন্যায়সঙ্গত? এমনকি যদি আপনি সেগুলি ভাবেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনার ভবিষ্যত বিবাহ বা বিবাহ বিচ্ছেদের পরিসংখ্যান দ্বারা নির্ধারিত হয় না এবং সারা জীবন কাজ করে সুস্থ ও দৃ strong় বিবাহ গড়ে তোলা সম্ভব।

পার্ট 2 আপনার বাগদানের ভয়কে কাটিয়ে ওঠা

1. 
   

   
   আপনার প্রতিশ্রুতির ভয় কোথা থেকে এসেছে তা নির্ধারণ করুন। বাগদানের ভয় কোনও ফোবিয়ার মতো সাপ বা জোকারের ভয় নয়: এটি সাধারণত আস্থার অভাবের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যা অতীত বিশ্বাসঘাতকতা থেকে আসতে পারে।
   • আপনার ভালোবাসা বা বিশ্বাসের দ্বারা যদি আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করেন তবে আপনি এই অভিজ্ঞতা থেকে এখনও নিরাময় করতে পারবেন না।
   • এই বিশ্বাসঘাতকতা আপনার বিশ্বাসের অপব্যবহার, বেidমানি বা অন্য ধ্বংসাত্মক লঙ্ঘনের রূপ নিতে পারে, যা আপনাকে আঘাত করতে পারে।
   • এছাড়াও, আপনি অন্য ব্যক্তির জন্য দায়বদ্ধ হওয়ার ভয়, আপনার স্বাধীনতা হারাতে, বা আপনার সঙ্গীকে হারাতে ভীত হতে পারেন। এই সমস্ত কারণ আপনাকে বিশ্বাস করা থেকে বিরত রাখতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর সাথে জড়িত না হয়ে আপনি কী উপার্জন করবেন তা ভেবে দেখুন। আপনার নিজের সঙ্গীর কাছে নিজেকে খুলতে এড়িয়ে নিজেকে রক্ষা করার ধারণা থাকতে পারে। তবে এই কারণগুলি সম্পর্কে ভাবুন এবং দেখুন যে তারা আপনাকে ভালবাসে এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সমৃদ্ধ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের বেঁচে থাকার সম্ভাবনাগুলিকে ছাড়িয়ে যায় কিনা।

3. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসের সম্পর্ক তৈরি করতে শিখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে নিজের গুণাবলী এবং ত্রুটিগুলি উভয়েই জানেন। রাগ, হিংসা, বা লেগোসিজমের মতো নিজের সঙ্গীর কম ইতিবাচক দিকগুলি উপেক্ষা করা বা অবাধ এবং শক্তিশালী বোধ করা প্রয়োজন ignore তবে এই দিকগুলি আপনি এবং আপনার সঙ্গী লোকদের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ এবং এগুলি সময়ে সময়ে পুনরুত্থিত হয়। আপনার "অন্ধকার পক্ষগুলি" সম্পর্কে অন্বেষণ, আলোচনা এবং আরও জানার সচেতন প্রচেষ্টা করুন।
   • যেমন আপনি এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও শিখছেন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী এমন একটি বিশ্বাসের সম্পর্ক তৈরি করবেন যা এই মায়ার উপর ভিত্তি করে তৈরি হবে না যে আপনি একে অপরকে কখনও আঘাত করবেন না (যেমন দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ঘটবে), তবে আপনি প্রকৃত লোকদের বোঝার।
   • আপনার "অন্ধকার দিক" কখনই উজ্জ্বল না হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার পরিবর্তে, আপনাকে আঘাত করা আচরণগুলি সর্বদা ভাগ করে নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন। পরিস্থিতি নিয়ে একসাথে কাজ করার প্রতিশ্রুতি দিন এবং এটি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করুন।

4. 
   

   
   আপনার ভয় সম্পর্কে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন। বিশ্বাসের সম্পর্ক গড়ে তুলতে আপনার অক্ষমতা যদি ট্রমা থেকে উদ্ভূত হয় তবে এটিকে সহায়তা করার জন্য আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার ব্যবহার করতে হবে। একটি বিবাহ পরামর্শদাতা, গ্রুপ থেরাপি, বা ট্রমা প্রোগ্রাম আপনাকে নিজের অভিজ্ঞতা কাটিয়ে উঠতেও সহায়তা করতে পারে।

পার্ট 3 ভবিষ্যত সম্পর্কে উদ্বেগকে শান্ত করছে

1. 
   

   
   শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন। আপনার বিবাহ সম্পর্কে ভয় যদি চাপের হয় তবে শিথিল হওয়ার উপায় অনুসন্ধান করুন। এটি আপনাকে আপনার উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন নিজেকে বিবাহ সম্পর্কে উদ্বেগজনক মনে করেন, তখন আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির মতোই আপনার উদ্বেগকে পরিচালনা করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি কি যোগ বা ধ্যানের চেষ্টা করেন? এই অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার উদ্বেগগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
   • কফি এবং অ্যালকোহল কম পান করুন। এই আসক্তিযুক্ত পদার্থগুলি আপনার মেজাজের পাশাপাশি আপনার মস্তিস্ক দ্বারা উত্পাদিত রাসায়নিক উপাদানগুলিকেও প্রভাবিত করবে। আপনি যদি বিবাহের সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণে উত্তেজনা বোধ করেন তবে আপনার অ্যালকোহল এবং কফির গ্রহণ কমিয়ে দিন।
   • পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং খেলাধুলা করুন। ঘুম এবং শারীরিক অনুশীলন ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং আপনাকে আপনার ভয় এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

2. 
   

   
   আপনার চিন্তাগুলি একটি ডায়েরিতে লিখুন। আপনার উদ্বেগকে লিখিতভাবে লিখতে গিয়ে আপনাকে বিবাহের ক্ষেত্রে কী কষ্ট দেয় তা স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করতে বাধ্য করবে। এই অনুশীলনটি তখন চিকিত্সক হতে পারে। আপনি আপনার ভয় লিখার সাথে সাথে সমাধানগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনি কেন বিয়ে করতে চান এবং কীভাবে আপনার সঙ্গী আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে তার কারণগুলি লিখুন।

3. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর কথা চিন্তা করুন। আপনার সঙ্গীর মধ্যে স্থিতিশীল এবং অপরিবর্তনীয় গুণাবলী আপনি দেখুন Note অতীতে আপনি যে লড়াইগুলি ও সংঘাতের মুখোমুখি হয়েছিলেন এবং কীভাবে আপনি সেগুলি পরাভূত করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনার উদ্বেগ বা ভয় আপনাকে ভুলে যাবেন না যে আপনার সঙ্গী কতটা কল্পিত এবং আপনি তার সাথে থাকতে চান এমন সমস্ত কারণ।

পার্ট 4 আপনার সঙ্গীর সাথে অগ্রসর

1. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ভয় সম্পর্কে কথা বলুন। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে প্রয়োজনীয় যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলন করার উপযুক্ত সুযোগ হবে। অনেক লোকের জন্য, জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলকগুলি বিবাহিত জীবনে একত্রিত হয়। প্রত্যেকে জীবনের চলার পথে জিনিস পরিবর্তন করছে এবং 10, 20 বা 30 বছরে সবাই একই জায়গায় নয়। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সন্তানের শুভেচ্ছা, আপনার ক্যারিয়ার, অর্থ এবং আপনার দম্পতির জীবনের অন্যান্য প্রধান বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি জোরে জোরে বললে সবকিছু কিছুটা কম ভীতিজনক। কঠিন বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে দ্বিধা করবেন না।

2. 
   

   
   জীবনের অপূর্ণতাগুলি স্বীকৃতি দিন। আপনি বা আপনার সঙ্গী বা এই পৃথিবীর কেউই নিখুঁত নয়। আপনি বিবাহিত বা না-ই থাকুন না কেন, আপনি আপনার জীবনের সময়ে অশান্ত সময়ের মধ্য দিয়ে যাবেন। জীবনের কঠিন সময় এবং দুর্ভাগ্যগুলি এড়ানো অসম্ভব। আপনি আপনার পাশে আপনার সঙ্গীর সাথে কঠিন সময়গুলি কাটিয়ে উঠতে আরও সক্ষম হবেন কিনা দেখুন।
   • এমন সম্পর্ক তৈরি করতে আপনার সঙ্গীর সাথে কাজ করুন যা আপনাকে চাপ এবং রাগের উত্সগুলিকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। সুতরাং, আপনি আপনার বিবাহের জন্য একটি অভ্যন্তরীণ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাও তৈরি করবেন।

3. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর সাথে আনুগত্য আলোচনা করুন। পশ্চিমা দেশগুলিতে বিবাহের সাফল্য দীর্ঘকাল ধরে একাকীত্বের উপর নির্ভরশীল। বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে একে অপরের প্রতি বিশ্বস্ত থাকতে হবে। এই কথোপকথনটি বিশ্রী মনে হতে পারে তবে এটি অপরিহার্য এবং এমনকি একে অপরের কাছাকাছি আসতে পারে।

4. 
   

   
   নিজেকে 10 বা 20 বছরের মধ্যে কল্পনা করুন। আপনার প্রকল্পগুলি বিকশিত হবে, তবে সাধারণভাবে, আপনি নিজেকে বিবাহিত দেখতে পাচ্ছেন? আপনি আমাদের জীবনে কী অর্জন করতে চান তার ধারণা নিয়ে যদি আমাদের প্রত্যেকের আদর্শিক টেম্পোরালটিগুলি জীবন চলাকালীন পরিবর্তিত হয়, তবে আপনি আশাবাদ নিয়ে জীবনের কাছে যাবেন। আপনার জীবনটি যেন একেবারে বদলে না যায় সেদিকে আপনার অধিকার রয়েছে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী একই তরঙ্গ দৈর্ঘ্যে রয়েছে।

5. 
   

   
   একসাথে থাকার চেষ্টা করুন। যদিও সমস্ত সংস্কৃতি এটির অনুমতি দেয় না, এই পদ্ধতির ফলে অনেক দম্পতিরা একসঙ্গে থাকতে সক্ষম কিনা তা নির্ধারণ করতে অনুমতি দিয়েছে। আপনি জীবনের জন্য যোগদানের আগে একে অপরের জীবনধারা অধ্যয়নের সুযোগ নিন। আপনার সঙ্গীকে যেমন আছে তেমন গ্রহণ করার আকাঙ্ক্ষার সাথে এই অভিজ্ঞতায় জড়িত হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনি অবশ্যই আপনার সঙ্গীর কাছে প্রথমবারের মতো কিছু বিচক্ষণ লক্ষ্য করবেন এবং এটি তার জন্য একই হবে।

6. 
   

   
   আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন। যদি আপনার পিতামাতারা এখনও বিবাহিত হন তবে তারা সম্ভবত আপনাকে নিশ্চিত করতে সক্ষম হবে যে তারা সবসময় এই বিষয়ে দু'জনের বিষয়ে নিশ্চিত ছিল না। তারা সম্ভবত আপনাকে বিবাহের ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য বছরের পর বছর ধরে সংগৃহীত টিপস দিতে সক্ষম হবে। আপনার চোখের সামনে এমন লোকদের জীবন্ত উদাহরণ থাকবে যাদের জন্য বিবাহ কাজ করেছে।

7. 
   

   
   আপনার বিয়ের আগে একটি বিবাহ পরামর্শদাতা দেখার বিষয়ে বিবেচনা করুন। কোনও সমস্যা হওয়ার আগেই কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, এটি আপনাকে বিয়ের ধারণাটি মেনে নিতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষজ্ঞ আপনাকে ভবিষ্যতের দ্বন্দ্বগুলির সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করতেও সহায়তা করতে পারে।
   • বিবাহ, পারিবারিক থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ, বা ইন্টারনেটে আপনার গবেষণা করার জন্য একজন থেরাপিস্টের পরামর্শের জন্য বন্ধু, পরিবার বা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার উপাসনা স্থান প্রাক-বিবাহিত পরামর্শদাতার সাথে সেশনও (বা চাপিয়ে দিতে পারে)।