কীভাবে একটি পাঞ্চ ব্যাগ ঝুলানো যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  সিলিংয়ের একটি বিমে পাঞ্চ ব্যাগটি ঝুলিয়ে রাখুন
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 10 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

অ্যাথলিটরা কখনই এর বিপরীতে বলবে না: প্রশিক্ষণের জন্য পাঞ্চ ব্যাগের মতো কিছুই নেই। এই উপাদানটি যে কোনও ভাল জিমের জন্য নিজেকে সম্মান করে তোলে এটি অপরিহার্য, যেহেতু এটি হৃদয়কে শক্তিশালী করতে, পায়ের শক্তি বিকাশ করতে এবং হার্টকে কার্যকরভাবে কার্যকরী করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। পাঞ্চিং ব্যাগের ব্যবহার কেবল বক্সার এবং স্পোর্টস ক্লাবের সদস্যদের জন্য সংরক্ষিত থেকে অনেক দূরে। আপনার আরম্ভ করার সময় এসেছে, যা ঘরে এবং নিজের সরঞ্জাম সহ আরও বেশি! এটি ধরে রাখার উপায় হিসাবে, পছন্দটি আপনার নিজস্ব: সিলিংয়ে, কোনও দেয়ালে বা বেসে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
সিলিংয়ের একটি বিমে পাঞ্চ ব্যাগটি ঝুলিয়ে রাখুন

1. 2 পায়ে খোঁচা ব্যাগ। আপনার যদি কোনও দেয়াল বা সিলিংয়ের উপর পাঞ্চ ব্যাগ ঝুলানোর সুযোগ না থাকে তবে পাঞ্চ ব্যাগগুলিতে ঘুরুন। আপনি বিভিন্ন মডেল পাবেন, যার মধ্যে কয়েকটি চাকা দ্রুত সরানো হবে। এই ব্যাগগুলি প্রায় 150 কেজি ওজন নিয়ে জমিতে রাখা হয় যাতে আঘাত করার সময় এগুলি স্থির থাকে। এছাড়াও আরও ছোট মডেলগুলি রয়েছে, 50 কেজি ফুট দ্বারা ধারণ করে।
   • আপনি যদি তথাকথিত ফ্রিস্ট্যান্ডিং সমর্থনটির জন্য বেছে নেন, আপনার করার কোনও বিশেষ ইনস্টলেশন হবে না। ব্যাগটিকে তার চেইন দিয়ে বেঁধে রাখুন, তারপরে "এস"-তে চেইনগুলি হুকের কাছে ঝুঁকুন।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• বাড়িতে স্ট্রাইকিং ব্যাগ স্থাপন এবং ব্যবহারের কিছু বিপদ রয়েছে। সচেতন থাকুন যে এই ধরণের উপাদান আপনার উপর পড়ে এবং আপনাকে ক্ষতি করতে পারে। চেইনগুলি বিশ্রামে নেই এবং এটি কোনও বিপদকেও প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।
• আপনার ঘরের কাঠামোটি কোনও পাঞ্চ ব্যাগ স্থাপনের জন্য নকশাকৃত নাও হতে পারে। হতাশা এড়াতে, নিশ্চিত করুন যে এই জাতীয় ব্যবস্থার জন্য সমস্ত পরামিতি সংগ্রহ করা হয়েছে। স্ট্রাইকিং ব্যাগের একটি হুককে সমন্বিত করার জন্য আদর্শ সিলিংটি একটি বড় আকারের বা তির্যক কাঠের কাঠামো রাখে। যদি তা হয় তবে আপনি সর্বদা আপনার কাছে উপলভ্য অন্যান্য বিকল্পগুলির দিকে ফিরে যেতে পারেন।

বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=suspendre-un-sac-de-frappe&oldid=128560" থেকে প্রাপ্ত