কীভাবে নখের চারপাশে মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 নখের চারপাশে ত্বককে শুকানো থেকে আটকাতে হবে
• পদ্ধতি 2 আপনার হাত এবং নখের যত্ন নিন
• পদ্ধতি 3 ত্বক এবং নখের জন্য ভাল খাবার খান

কেউই নখের চারপাশে মৃত ত্বক রাখতে পছন্দ করেন না এবং অনেক লোক তাদের কামড়ানোর প্রবণতা রাখে। কয়েকটা দাঁত দিয়ে পেরেকের অভিলাষ থেকে মুক্তি পাওয়া সত্যিই খুব সহজ, তবে সমস্যাটি পুনরায় দেখা দিতে পারে তা এড়াতে যখন প্রয়োজনীয় হয় তখন বিষয়গুলি আরও জটিল হয়। আপনার নখের চারপাশে এই দুষ্টু মৃত ত্বকের চেহারা রোধ করতে আপনার হাতের যত্ন নেওয়া (সেগুলিকে ময়শ্চারাইজ করা সহ) এবং আপনার ডায়েট পরিচালনা করা জরুরী।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 নখের চারপাশে ত্বককে শুকানো থেকে আটকাতে হবে

1. 
   

   
   আপনার নখের ছত্রাকগুলি ময়শ্চারাইজ করুন। কাটিকালগুলি হ'ল পাতলা ঝিল্লি (ত্বক) যা প্রতিটি পেরেকের উপরের অংশটি coverেকে দেয়। নখের প্রান্তে মৃত ত্বক এড়াতে যত্ন নেওয়া জরুরী এবং প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি দিয়ে এটি শুরু করা প্রয়োজন যাতে তারা সর্বদা ভাল জলীয় হয়। এর জন্য, সবচেয়ে কার্যকর উপায় নিয়মিতভাবে কুইটিক্সগুলির পৃষ্ঠের পৃষ্ঠে বিশেষ তেল প্রয়োগ করা।
   • হাতের জন্য ময়েশ্চারাইজারও ব্যবহার করতে পারেন।
   • পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর কিউটিক্স থাকতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার নখে দিনে একবার কুইটিক্যাল অয়েল লাগান।

2. 
   

   
   নখের চারপাশে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনার নখের চারপাশে ত্বক প্রবেশ করে তা নিশ্চিত করে দিনে একবার বা দুবার নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগান। এই ক্ষেত্রে, স্নায়ু শেষ বিশেষত অসংখ্য এবং এই কারণেই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ত্বকটি তার সমস্ত সংবেদনশীলতা বজায় রাখার জন্য সর্বদা ভাল হাইড্রেটেড থাকে।
   • স্ক্র্যাপ এবং অগভীর কাটগুলির আরও কার্যকর জলবিদ্যুত্ব এবং চিকিত্সার জন্য ভিটামিন ই সমেত একটি ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন।
   • ভ্যাসলিন হ'ল একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার যা কোনও ফার্মাসি বা বড় অঞ্চলে পাওয়া যায়।

3. 
   

   
   
   
   নেলপলিশের সমস্ত চিহ্ন সরিয়ে ফেলুন। যদি আপনি এগুলি আপনার নখের উপরে রাখেন এবং এটি নখকে ঘিরে থাকা ত্বকের ফুরগুলিতে জমা হয় তবে সমস্ত অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। নেলপলিশ ত্বককে শুকিয়ে যায় এবং এজন্য আপনাকে যে কোনও বার থেকে খুব সাবধানে পরিষ্কার করতে হবে।
   • এই সুপারিশগুলি বেসকোট এবং টপকোট লেয়ার উভয়ের জন্যই বৈধ।
   • অ্যাসিটোন-ভিত্তিক পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যা যত্নের সাথে বার্নিশগুলিকে দ্রবীভূত করে কারণ তারা নখের চারপাশে ত্বককেও শুকিয়ে নিতে পারে।

পদ্ধতি 2 আপনার হাত এবং নখের যত্ন নিন

1. 
   

   
   আপনার নখ বা চারিদিকের ত্বকে কামড়াবেন না। দীর্ঘায়িত চারপাশে থাকা পার্চযুক্ত ত্বকে কামড় দেওয়া কেবল এই অঞ্চলে মৃত ত্বকের সমস্যাটিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আস্তরণের উপরের স্তরটি ক্ষতিগ্রস্থ হলে মৃত ত্বকের কোষগুলি ছাড়াও পেরেকের ঘেরের মধ্যে কেরাটিন (তন্তুযুক্ত প্রোটিন যা দীর্ঘায়ু গঠন করে) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার নখ কুঁচকে, আপনি কেরাটিন আমানত উচ্চারণ এবং ঘের মধ্যে শুকানোর সমস্যা বৃদ্ধি।
   • আপনার নখ কাটাও এড়ানো উচিত, কারণ এই খারাপ অভ্যাসটি আঙ্গুলগুলিতে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

2. 
   

   
   
   
   যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুষ্ক ত্বকের নখ দূর করতে পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের কাটা, ঝুঁকি কম সেখানে তারা জ্বালা সৃষ্টি করে। পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করার আগে, গরম সাবান পানি দিয়ে আপনার হাতগুলি ভাল করে ধুয়ে নিন যাতে আপনি কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য আপনার নখ ভিজিয়ে রাখবেন। এই চিকিত্সা দ্বারা এখনও নরম হয়ে যাওয়ার সময় নখগুলি কেটে ফেলুন।
   • যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে এই কাজটি সম্পাদন করার জন্য আপনি কাটিকালগুলি কাটাতে বিশেষভাবে ডিজাইন করা একজোড়া কাঁচি ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার যদি মৃত ত্বক কাটাতে সমস্যা হয় তবে সতর্ক থাকুন এবং এটিকে টানতে বাধা দিন।

3. 
   

   
   নিয়মিত হাত ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনাকে সংক্রমণ এড়ানোর জন্য ত্বককে যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। এই পরিষ্কারের জন্য, গরম বা উষ্ণ সাবান জল ব্যবহার করুন। যদিও নিয়মিত হাত ধোয়া সাধারণ জ্ঞানের পরিমাপ হিসাবে মনে হলেও এটি একটি প্রাথমিক কাজ যা মাঝে মাঝে অবহেলিত থাকে এবং এর জন্য দীর্ঘমেয়াদী শৃঙ্খলার প্রয়োজন হয়।
   • আপনার হাতের ত্বক শুকিয়ে না এমন একটি সাবান চয়ন করুন।

4. 
   

   
   আপনার নখগুলি খুব ঘন ঘন বার্নিশ করবেন না। নেলপলিশ এবং নেইলপলিশের অতিরিক্ত বারবার পরিধান করা আপনার নখ এবং আশেপাশের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যে পণ্যগুলিতে ব্যবহার করেন সেগুলিতে অ্যাসিটোন, ফর্মালডিহাইড বা ফর্মালডিহাইড রজন থাকলে আপনার অবশ্যই যত্নবান হতে হবে।
   • এই রাসায়নিকগুলি ত্বককে শুষ্ক ও জ্বালাতন করতে পারে এবং তাই ত্বকের চারপাশে মৃত ত্বকের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
   • এমন পণ্য চয়ন করুন যাতে অ্যাসিটোন থাকে না।

5. 
   

   
   পেরেক সেলুনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। নখের চারপাশে মৃত ত্বকের সমস্যা যদি পুনরাবৃত্তি হয় বা আপনার নিজের নখের যত্ন নিতে সমস্যা হয় তবে আপনি ম্যানিকিউর পেশাদারের কাছে যেতে পারেন। মাঝে মাঝে সেলুনে ম্যানিকিউর উপভোগ করা আপনাকে নখের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার জন্য বাকি সময় ব্যয় করতে পারে।
   • আপনি নিয়মিত নখ কেটেই ত্বকের মৃত সমস্যা থেকে বাঁচতে পারেন।

6. 
   

   
   চিকিত্সকের সাথে কখন যোগাযোগ করতে হবে তা জানুন। মার্জিনগুলিতে শুষ্ক ত্বকের জমে থাকা একটি সৌম্য চিকিত্সা সমস্যা, এমনকি কিছুটা অস্বস্তি এবং ব্যথাও রয়েছে। তবে এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও সংক্রমণের পেরেকের চারপাশে বিকাশ ঘটে এবং অ্যান্টিবায়োটিক বা এন্টিসেপটিক ক্রিম দ্বারা নিরপেক্ষ বলে মনে হয় না, তবে আপনার কোনও স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া উচিত।
   • পেরেক সংক্রমণ আপনার পুরো হাত ধরে অগ্রসর হতে পারে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রের (এবং এমনকি আপনার পুরো স্নায়ুতন্ত্রের) উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।
   • সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লালভাব, ফোলাভাব, অসুস্থ হওয়ার সাধারণ অনুভূতি এবং জ্বর।

পদ্ধতি 3 ত্বক এবং নখের জন্য ভাল খাবার খান

1. 
   

   
   পর্যাপ্ত ভিটামিন বি এবং সি শোষণ করে স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং নখ থাকতে আপনার অবশ্যই একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করতে হবে যা আপনাকে এই উপাদানগুলি এনে দেয়। বি ভিটামিন সমৃদ্ধ ডায়েটের সাহায্যে আপনি আপনার নখগুলি ঘন এবং শক্ত করতে পারেন। ভিটামিন সি এর ঘাটতি নখের নখের ঝুঁকি বাড়ায় কারণ তাদের চারপাশে মৃত ত্বক জমে ulates
   • আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক না হয়ে খাবারের মাধ্যমে এই ভিটামিনের যথেষ্ট পরিমাণ পান তা নিশ্চিত করুন।
   • ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে কিউই, ব্রকলি, মরিচ এবং টমেটো অন্তর্ভুক্ত।
   • বি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে মাছ, ক্রাস্টেসিয়ানস, লিভার এবং দুধ।

2. 
   

   
   প্রচুর পরিমাণে আয়রন শোষণ করে। আয়রনের ঘাটতি চুলকানির সাথে ত্বকের শুকিয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে আপনার নখও মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। আপনি নিম্নোক্ত খাবারগুলি খেয়ে লোহা শুষে নিতে পারেন:
   • পুরো শস্য
   • পাতলা মাংস
   • মাছ
   • ডিম

3. 
   

   
   প্রচুর পানি পান করুন। এটি লম্বলের ঘেরে ত্বকের শুকিয়ে যাওয়া যা এই অঞ্চলে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে একত্রিত করে। আপনি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এই প্রক্রিয়াটি থামাতে পারেন, যা কেবলমাত্র জল শোষণের মাধ্যমে করা হয় না। তবে প্রচুর পরিমাণে পানির অবদান রয়েছে utes
   • স্বাস্থ্যকর হতে হলে সাধারণত দিনে 8 গ্লাস (20 সিএল) জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. 
   

   
   পর্যাপ্ত প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শোষণ করে। এগুলি ত্বকের হাইড্রেশনে পরোক্ষভাবে অবদান রাখে। স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি সপ্তাহে 3 থেকে 5 পরিবেশন করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনার ত্বকের যদি শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে তবে হাইড্রেশন প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য বোরেজ বা তিসি তেলযুক্ত পরিপূরক ব্যবহার করুন।
   • মাছ, জলপাই তেল এবং বাদামের মতো খাবারগুলিতে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়।
   • আপনার যদি পরিপূরক গ্রহণের প্রয়োজন হয় তবে পণ্য প্যাকেজিংয়ে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।